世界骨質(zhì)疏松日OSTEOPOROSISWORLDOSTEOPOROSISDAY關(guān)/注/骨/質(zhì)/疏/松10/20世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)立，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。目錄節(jié)日起源01Theaveragepersonisalwayswaitingforan骨質(zhì)疏松癥02Theaveragepersonisalwayswaitingforan骨質(zhì)疏松癥03Theaveragepersonisalwayswaitingforan如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥04Theaveragepersonisalwayswaitingforan01節(jié)日起源世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)立，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。關(guān)/注/骨/質(zhì)/疏/松世界骨質(zhì)疏松日是在1996年最早由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)辦，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。隨著參與國(guó)和組織活動(dòng)逐年穩(wěn)定地增長(zhǎng)，世界骨質(zhì)疏松日的影響日益擴(kuò)大，到了1998年世界衛(wèi)生組織(WHO)開(kāi)始參與并作為聯(lián)合主辦人，擔(dān)當(dāng)了一個(gè)非常重要的角色，并將世界骨質(zhì)疏松日改定為每年10月20日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。倡導(dǎo)公眾提升對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)健骨骼、遠(yuǎn)離脆性骨折，減少自身病痛和骨折帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)設(shè)立宗旨隨著參與國(guó)和組織活動(dòng)逐年穩(wěn)定地增長(zhǎng)，世界骨質(zhì)疏松日的影響日益擴(kuò)大，到了1998年世界衛(wèi)生組織(WHO)開(kāi)始參與并作為聯(lián)合主辦人，擔(dān)當(dāng)了一個(gè)非常重要的角色，并將世界骨質(zhì)疏松日改定為每年10月20日?，F(xiàn)在世界上已有100多個(gè)會(huì)員國(guó)家及組織均開(kāi)展了這一活動(dòng)，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)還出版發(fā)行快訊，不定期刊登各成員國(guó)骨質(zhì)疏松組織開(kāi)展骨質(zhì)疏松日活動(dòng)的情況和經(jīng)驗(yàn)，互相進(jìn)行交流，使世界骨質(zhì)疏松日這一天的活動(dòng)成為了世界上舉足輕重的全球盛會(huì)。產(chǎn)生影響02?骨質(zhì)疏松癥世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)立，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。關(guān)/注/骨/質(zhì)/疏/松它的主要特征是骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病骨礦物質(zhì)含量低下骨結(jié)構(gòu)破壞骨強(qiáng)度降低易發(fā)生骨折疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)。但有許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期常無(wú)明顯的感覺(jué)。1骨質(zhì)疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常負(fù)重、活動(dòng)、彎腰和跌倒后發(fā)生。2骨折是骨質(zhì)疏松癥的直接后果，輕者影響機(jī)體功能，重則致殘甚至致死。常見(jiàn)的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。3出現(xiàn)腰痛、乏力或全身骨痛，常為彌漫性，無(wú)固定部位。乏力常于勞累或活動(dòng)后加重。疼痛三大癥狀最常見(jiàn)?脊柱變形、身材縮短，常見(jiàn)椎體壓縮性骨折，嚴(yán)重可出現(xiàn)駝背等脊柱畸形。駝背脆性骨折，受到輕微外力即.發(fā)生。多發(fā)部位為脊柱、髖部和前臂。骨折骨質(zhì)疏松癥的高危人群:過(guò)度飲酒或咖啡；體力活動(dòng)少；飲食中鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）；有影響骨代謝的疾??；應(yīng)用影響骨代謝的藥物老齡；女性絕經(jīng)；母系家族史（尤其髖部骨折家族史）；低體重；性激素低下；吸煙；03?骨質(zhì)疏松癥的危害世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)立，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。關(guān)/注/骨/質(zhì)/疏/松我國(guó)40-49歲人群骨質(zhì)疏松癥患病率為3.2%，50歲以上人群為19.2%，65歲以上則達(dá)到32.0%。2018年，中國(guó)居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示骨折是骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重后果，常是部分骨質(zhì)疏松癥患者的首發(fā)癥狀和就診原因。髖部骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達(dá)到20－25%。存活者中50%以上會(huì)有不同程度的殘疾。一個(gè)骨質(zhì)疏松性髖部骨折的患者每年的直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是32,776元人民幣。中國(guó)每年骨質(zhì)疏松性髖部骨折的直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是1080億元人民幣。骨質(zhì)疏松癥被稱為沉默的殺手。04?如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥世界骨質(zhì)疏松日在1996年由英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)創(chuàng)立，從1997年由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)贊助和支持，當(dāng)時(shí)定于每年6月24日為世界骨質(zhì)疏松日。其宗旨是為那些對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進(jìn)行普及教育和信息傳遞提供了一個(gè)非常重要的焦點(diǎn)信息。關(guān)/注/骨/質(zhì)/疏/松人體骨骼中的礦物含量在30多歲達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時(shí)間越推遲，程度也越輕。人的各個(gè)年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。老年后積極改善飲食和生活方式，堅(jiān)持鈣和維生素D的補(bǔ)充可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松。增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過(guò)量攝入咖啡因和高磷飲料會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)。均衡飲食人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運(yùn)動(dòng)中肌肉的活動(dòng)會(huì)不停地刺激骨組織，使骨骼更強(qiáng)壯。運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)機(jī)體的反應(yīng)性，改善平衡功能，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。適量運(yùn)動(dòng)中國(guó)人飲食中所含維生素D非常有限，大量的維生素D3依賴皮膚接受