職工健康衛(wèi)生試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.預(yù)防流感最有效的方法是（）A.吃感冒藥B.戴口罩C.接種流感疫苗答案：C2.正常成年人每天需水量約為（）A.1000mlB.1500-2000mlC.3000ml答案：B3.下列哪種食物富含維生素C（）A.蘋果B.香蕉C.橙子答案：C4.連續(xù)看電腦（）小時(shí)應(yīng)休息片刻。A.1B.2C.3答案：A5.測(cè)量體溫最常用的部位是（）A.口腔B.腋窩C.直腸答案：B6.成年人正常血壓范圍是（）A.90-140/60-90mmHgB.80-120/50-80mmHgC.100-160/70-100mmHg答案：A7.缺乏維生素A易患（）A.夜盲癥B.腳氣病C.壞血病答案：A8.以下哪種是健康的生活方式（）A.熬夜B.適量運(yùn)動(dòng)C.酗酒答案：B9.每天刷牙至少（）次。A.1B.2C.3答案：B10.被狗咬傷后首先應(yīng)該（）A.包扎傷口B.打狂犬疫苗C.用肥皂水沖洗傷口答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于健康飲食習(xí)慣的是（）A.定時(shí)定量B.暴飲暴食C.少吃油膩D.多吃蔬菜答案：ACD2.影響睡眠質(zhì)量的因素有（）A.睡前玩手機(jī)B.環(huán)境安靜C.壓力大D.適量運(yùn)動(dòng)答案：AC3.預(yù)防頸椎病的方法有（）A.保持正確坐姿B.長(zhǎng)時(shí)間低頭C.定期活動(dòng)頸部D.睡高枕頭答案：AC4.以下哪些是常見的職業(yè)?。ǎ〢.塵肺病B.高血壓C.手臂振動(dòng)病D.胃潰瘍答案：AC5.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.跑步B.游泳C.俯臥撐D.騎自行車答案：ABD6.保持心理健康的方法有（）A.合理宣泄情緒B.自我封閉C.積極社交D.培養(yǎng)興趣愛好答案：ACD7.預(yù)防呼吸道傳染病的措施有（）A.勤洗手B.多通風(fēng)C.戴口罩D.少去人員密集場(chǎng)所答案：ABCD8.健康的四大基石包括（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD9.眼睛疲勞時(shí)可采取的措施有（）A.做眼保健操B.熱敷C.遠(yuǎn)眺D.繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼答案：ABC10.下列哪些食物有助于提高免疫力（）A.香菇B.蜂蜜C.大蒜D.奶茶答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要多吃保健品就能保證身體健康。（）答案：×2.感冒時(shí)一定要吃抗生素。（）答案：×3.飯后立即運(yùn)動(dòng)有助于消化。（）答案：×4.多喝水可以促進(jìn)新陳代謝。（）答案：√5.長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中工作不會(huì)影響聽力。（）答案：×6.吸煙只對(duì)肺部有危害。（）答案：×7.每天喝大量咖啡對(duì)身體無(wú)害。（）答案：×8.適量曬太陽(yáng)有助于補(bǔ)充維生素D。（）答案：√9.運(yùn)動(dòng)前不需要熱身。（）答案：×10.心理壓力大時(shí)不用理會(huì)，自己會(huì)緩解。（）答案：×四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述合理膳食的原則。答案：食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量。2.工作中如何預(yù)防腰部損傷？答案：保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐；搬重物時(shí)先蹲下，利用腿部力量起身；適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。3.簡(jiǎn)述緩解壓力的方法。答案：可通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，如跑步、瑜伽；找朋友傾訴內(nèi)心煩惱；培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；進(jìn)行深呼吸、冥想等放松身心。4.簡(jiǎn)述預(yù)防食物中毒的要點(diǎn)。答案：選擇新鮮食材，妥善保存；烹飪時(shí)生熟分開，充分煮熟；保持廚房清潔，餐具消毒；不吃變質(zhì)、過(guò)期食品。五、討論題（每題5分，共4題）1.談?wù)勅绾卧诼毠と后w中推廣健康生活方式。答案：開展健康知識(shí)講座，普及健康知識(shí)；組織健身活動(dòng)，鼓勵(lì)職工參與；在工作場(chǎng)所設(shè)置健康提示標(biāo)識(shí)；提供健康的工作餐選擇，營(yíng)造健康氛圍。2.討論職工心理健康對(duì)工作的重要性。答案：心理健康的職工工作效率更高，能更好應(yīng)對(duì)工作壓力，減少失誤。還能保持良好人際關(guān)系，營(yíng)造和諧工作氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，利于工作開展。3.說(shuō)說(shuō)工作環(huán)境對(duì)職工健康的影響及改善措施。答案：不良環(huán)境如噪音、粉塵、輻射等危害健康。改善措施包括安裝隔音、凈化設(shè)備，提供防護(hù)用品，合理安排工作時(shí)間