《悄悄變化的我》教案教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確面對和處理心理矛盾的方法教學(xué)難點(diǎn)：正確對待青春期生理變化，學(xué)會正確追求內(nèi)外兼修的美教學(xué)過程(表格描述)教學(xué)環(huán)節(jié)主要教學(xué)活動設(shè)置意圖【探究與思考：記錄我的變化】通過自我比較表格，記錄小學(xué)三年級的時候、一年前的體會出生理、心理、時候和現(xiàn)在的學(xué)生自己在身高、體重、肺活量等等方面思維層面等等不同的發(fā)育狀況。導(dǎo)入環(huán)節(jié)提問1學(xué)生對自己的生理變化做出感性的回答。繼續(xù)分析“除此以外我們還有哪些方面和小時候不一樣了？”學(xué)生可以分析出我們變化的不僅僅是身體，很多方面的引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注青春期自己都有了成長追問“是什么造就了如此之大的變化呢？”教師借此向?qū)W生解讀青春期變化的體現(xiàn)，進(jìn)行科學(xué)解讀。引出主題“正確應(yīng)對青春期的生理心理變化”。給人生帶來的巨大變化，初步體會正確應(yīng)對青春期變化的意義。教師通過科學(xué)闡述，向?qū)W生解讀青春期的科學(xué)定義。知識拓展你認(rèn)為我們應(yīng)該如何應(yīng)對青春期的生理變化？層層遞進(jìn)，將學(xué)生對生理變化的感性認(rèn)知上升到責(zé)任、生命傳承等理性分析的角度，解讀青春期生理變化的意義。通過分析小于因?yàn)樯眢w條件感到自卑的案例，教師利用問題引導(dǎo)學(xué)生深入思考。提問（1）（2）結(jié)合青春期相關(guān)健康知識鏈接，做進(jìn)一步說明。提問（3）你怎么看待青春期的“美”和“丑”？①你對自己目前的身體外形(身體變化)滿意嗎？②如果滿意，你用什么方法保持身體外形的滿意度?如果不滿意，你希望自己再發(fā)生哪些變化?用什么方法能幫助自己達(dá)到這個目的?直觀感受自己生理?xiàng)l件的發(fā)展變化思考應(yīng)對生理變化的正確態(tài)度、方法理解生理變化的成長意義。（一悅納生理變化引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到應(yīng)坦然接受青春期的身體變化，追求美要做到內(nèi)外兼修。從“是什么”到“為從關(guān)注問題本身到思考解決問題的措施，并施以科學(xué)解讀。（二3.【探究與思考：兩個同齡人的故事】通過閱讀小孫和小于的故事，教師通過下列問題，以表格總結(jié)的形式引導(dǎo)學(xué)生從生活情境中感悟?qū)W科知識。提問（1）請你思考，此時的他們會有怎樣的期待？面對怎樣的困難？（2）既有期待，又要面對困難，你認(rèn)為此時他們的心理狀態(tài)是怎樣的？科學(xué)鏈接，解讀青春期常見的心理矛盾：反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。從而關(guān)注到青春期心理矛盾的應(yīng)對價值?；貧w案例，教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生思考。提問（3）回歸我們的案例，你能為小孫和小于提出哪些建議？在學(xué)生提出建議之后繼續(xù)提問（4）這些建議的施行都需要依靠哪些角色的力量？在學(xué)生回答后，教師繼續(xù)追問“在“他人”中，又有哪些不同的類別？”引導(dǎo)學(xué)生感悟出來戰(zhàn)勝青春期矛盾心理帶來的挫折，既需要靠自我調(diào)整，也需要合理地求助于他人。教師為積極面對和正確處理青春期心理矛盾提供方法指導(dǎo)。感受青春期心理矛盾的特點(diǎn)。辯證看待青春期的心理矛盾，意識到要通過正確應(yīng)對式它成為成長的契機(jī)認(rèn)識到心理矛盾應(yīng)對中應(yīng)關(guān)注到的問題，通過自我+集體的多樣方式，化困難為契機(jī)，實(shí)現(xiàn)成長。總結(jié)通過樹狀圖總結(jié)本課知識綜合訓(xùn)練一、單項(xiàng)選擇題1.從少年走向成年的青春期是我們?nèi)松惺种匾臅r期。我們對待青春期的正確做法或態(tài)度是()A.處于青春期的我們最重要的是追求外在美,其次是提升內(nèi)在美B.處于青春期的我們要正確對待生理和心理的變化C.青春期就是煩惱期,這段時間只能在煩惱中度過D.我們可以采取任何方式調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理2.青春是一份特殊的邀約,同時我們的內(nèi)心也會出現(xiàn)一些新的矛盾和困惑。以下做法屬于積極面對和正確處理青春期矛盾心理的是()①多閱讀中外文學(xué)名著②經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉③把所有煩惱都放在心里,避免被人知曉④對不認(rèn)識的網(wǎng)友傾訴煩惱A.①② B.①④ C.②③ D.③④3.青春是生命旅途中一個嶄新的起點(diǎn),伴隨著這個起點(diǎn),我們的生理和心理都會發(fā)生一些相應(yīng)的變化。下列表述中屬于青春期生理變化的是()①我今年身體長得很快,半年就長高了6厘米②升入初中以來,我的心里話不愿意對別人講了③我的體重增長很快,半年就增加了2千克④我不再是小孩子了,我要求平等的對話A.①② B.①③ C.②④ D.③④4.處于青春期的青少年隨著性機(jī)能的發(fā)育和趨于成熟,心理上也會產(chǎn)生微妙的變化。比如對異性產(chǎn)生好奇,渴望了解異性,希望引起異性的注意,可能對異性產(chǎn)生朦朧的情感。面對這種情感,我們應(yīng)該()A.盡量不與異性交往 B.壓抑克制C.順其自然 D.慎重對待,理智處理5.道德與法治老師給同學(xué)們上了一節(jié)以性別特征為主要內(nèi)容的活動課,以增強(qiáng)學(xué)生對性別角色的認(rèn)識。通過這節(jié)課,學(xué)生們受益匪淺。這里的“益”包括()①證明自己比異性更優(yōu)秀②了解自己與異性的不同特點(diǎn)③使大家與異性坦然地合作,取長補(bǔ)短④塑造完美的自我A.①② B.①④ C.②③ D.③④6.《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定,禁止對未成年人實(shí)施性侵害、性騷擾。作為未成年人,防范性侵害、性騷擾,應(yīng)該()①提高自我保護(hù)意識,不與異性成年人接觸②正視性別差異,懂得保護(hù)自己的身體隱私③端正行為態(tài)度,善用法律維護(hù)自身合法權(quán)益④忍氣吞聲,多從自身尋找問題和總結(jié)教訓(xùn)A.①② B.①③ C.②③ D.③④7.情緒是每個人與生俱來的,它如同一把雙刃劍,既可能激勵我們追求更好的生活,也可能使我們陷入困境。學(xué)會管理情緒,是我們的必修課。下列情境中情緒管理合理的是()①換班主任后我非常難過,長期情緒低落②在學(xué)習(xí)上感到焦慮時,我會熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲來放松心情③朋友總是抱怨,讓我很不開心,我拒絕再當(dāng)他的“情緒垃圾桶”④在登臺表演前感到緊張時,我會找一個安靜的角落深呼吸,放松心情A.①② B.①④ C.②③ D.③④8.情緒價值指的是一個人影響他人情緒的能力。一個人給他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒越多,他的情緒價值就越高。中學(xué)生要提高自己的情緒價值,就應(yīng)該()①讓人與人之間的情緒加速相互感染②合理調(diào)節(jié)自己的情緒并成為他人情緒的主人③認(rèn)識自己的情緒并合理表達(dá)出來④幫助他人改善情緒,使其積極樂觀A.①② B.①③C.②④ D.③④9.當(dāng)讀到李白的詩句“人生在世不稱意,明朝散發(fā)弄扁舟”時,我心情低落;當(dāng)讀到孟郊的詩句“春風(fēng)得意馬蹄疾,一日看盡長安花”時,我感到愉悅……這表明()①人的情緒是復(fù)雜多樣的②人的情緒會相互感染③人的情緒相對穩(wěn)定④人的情緒受自然環(huán)境影響A.①② B.①③C.②④ D.③④10.路邊的監(jiān)控記錄下這樣一個暖心的畫面:一個小男孩把路邊亂放的自行車一輛輛地排列整齊。以下對于小男孩的行為理解正確的是()①他用自己的熱情和行動來影響周圍的環(huán)境②他可以從中獲得消極的情感體驗(yàn)③他傳播了正能量,是大家學(xué)習(xí)的榜樣④他的做法會使更多的人隨意停放自行車A.①③ B.①④C.②③ D.②④11.某中學(xué)新學(xué)期擬定了一些新校規(guī):男生女生不得成雙成對地出現(xiàn)在校園里;男生女生交往距離不得小于50厘米;男生女生不能單獨(dú)同桌吃飯……下列對這些新校規(guī)的認(rèn)識中正確的是()①青春期男生女生交往都會產(chǎn)生朦朧情感②應(yīng)取消上述不當(dāng)?shù)男Ｒ?guī),制定引導(dǎo)男生女生正常交往的校規(guī)③男生女生在性格特征、興趣愛好等方面存在差異,無法交往④這樣的校規(guī)不利于了解異性的思維方式、情感特征A.①② B.①③C.②④ D.③④12.初中生小夏在周末休息時喜歡看青春偶像劇,她看到隔壁班的一個男生很像電視劇里的某個角色,就想更多地認(rèn)識和了解他。對此,下列觀點(diǎn)正確的是()①這是成長過程中正常的青春期心理現(xiàn)象②與異性交往要自然大方、無拘無束③與異性交往不可取,只會影響學(xué)習(xí)④對異性產(chǎn)生朦朧情感時,應(yīng)理智處理A.①③ B.①④C.②③ D.②④13.田田進(jìn)入青春期后,感覺媽媽越來越不理解自己,和媽媽的交流也變少了。媽媽總是抱怨她不懂事,為此,田田很是煩惱。田田應(yīng)該()A.學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié),和媽媽坦誠溝通B.放棄和媽媽主動溝通C.置之不理,順其自然D.不再信任、依賴媽媽,所有事都靠自己14.在青春期,男生女生開始表現(xiàn)出明顯的差異。男生小華認(rèn)為,大部分女生心思細(xì)膩、善解人意、富有同情心。女生小麗認(rèn)為,大部分男生堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、開朗、心胸豁達(dá)、不怕困難。從兩位同學(xué)的討論中可以看出()①男生女生差別大,很難找到共同點(diǎn)②男生女生性格不一樣,相互交往矛盾多③男生女生應(yīng)相互理解、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步④男生女生各具特點(diǎn),各有優(yōu)勢A.①② B.①④C.②③ D.③④15.最近,“公園20分鐘效應(yīng)”在社交媒體上流行。研究表明,置身自然環(huán)境,能顯著降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平(皮質(zhì)醇激素屬于應(yīng)激性的激素,與壓力因素密切相關(guān))。同時,自然環(huán)境有助于使大腦的控制中心——前額葉皮質(zhì)得到放松和休息。根據(jù)這一研究,對“公園20分鐘效應(yīng)”認(rèn)識正確的是()①這是通過認(rèn)知調(diào)節(jié)的方法來調(diào)節(jié)情緒②這是運(yùn)用注意轉(zhuǎn)移的方法調(diào)節(jié)和控制情緒③這表明消極情緒會危害身體健康,要杜絕消極情緒④到公園散步有利于調(diào)節(jié)情緒,可以提倡A.①③ B.①④C.②③ D.②④16.“親其師,信其道”出自《禮記·學(xué)記》,意思是說一個人只有在親近、尊敬自己的師長時,才會相信、學(xué)習(xí)師長所傳授的知識和道理。這表明()A.情感是人最基本的精神需求B.情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力C.情感伴隨生活經(jīng)歷不斷積累D.情感影響我們的判斷和選擇17.換個角度看問題是一種人生智慧,我們在生活中需要這種智慧。下圖給我們的啟迪是()A.情緒表達(dá),方式多樣B.調(diào)節(jié)情緒,樂觀面對人生C.種瓜得瓜,種豆得豆D.熱愛勞動,豐富自身閱歷18.5月8日是世界微笑日,這是由世界精神衛(wèi)生組織確立的唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日。這一天,一些學(xué)校會舉辦豐富多彩的以“微笑”為主題的活動,希望能用笑容感染更多的人。這啟示我們()①為了自己和他人的身心健康,任何時候都要展示微笑的表情②消極情緒有弊無利,要學(xué)會消除消極情緒③要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,合理表達(dá)情緒,做情緒的主人④人的情緒會相互感染,一個人的情緒很容易影響周圍的人A.①② B.①④C.②③ D.③④19.“中國好人榜”講述好人故事,“最美孝心少年”傳遞濃濃真情,“道德模范”彰顯道德力量,“感動中國”重塑民族魂魄……無數(shù)榜樣人物溫暖著億萬人民的心。國家舉辦此類活動是因?yàn)?)A.品味美好感情可以使我們的情懷更加寬廣、博大B.美好情感只能依靠無數(shù)榜樣人物的事跡獲得C.在實(shí)踐中可以提升情感境界D.從此類活動中獲得的美好情感決定了我們的未來20.小浩代表班級參加學(xué)校組織的辯論賽,因?yàn)榫o張導(dǎo)致發(fā)揮失常,心里既難過又愧疚。在老師和同學(xué)們的安慰與鼓勵下,他重拾信心,決心擴(kuò)展自己的閱讀范圍,加強(qiáng)辯論技能的學(xué)習(xí),爭取在下次辯論賽上為班級爭得榮譽(yù)。小浩的經(jīng)歷說明()①我們要學(xué)會承受和轉(zhuǎn)化消極情感②學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情感可以讓我們感受到生活的美好③體驗(yàn)消極情感對我們來說一定是壞事④情感有助于我們更全面地觀察事物A.①② B.①④C.②③ D.③④二、非選擇題21.閱讀材料,判斷下列做法或說法是否正確(正確的打“√”,錯誤的打“×”),并說明理由。主動到學(xué)校心理咨詢室尋求疏導(dǎo)(1)右圖中這位同學(xué)的做法。判斷:()理由:(2)小閩說:“學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),與異性交往只會讓我們分心。”判斷:()理由:22.閱讀材料,回答問題。2023年12月初,《咬文嚼字》編輯部發(fā)布“2023年十大流行語”,其中“多巴胺××”上榜。如今流行的“多巴胺”被賦予了“快樂因子”的含義,例如熱心開朗、生活態(tài)度積極的人就可以用“多巴胺”來形容。從“多巴胺”一詞中,我們能體會到哪些積極情感體驗(yàn)?在日常生活中,我們可以通過哪些方式獲得積極情感體驗(yàn)?23.青春是美麗的,情感是真摯的。在家校交流會上,福福記錄了以下發(fā)言片段:福福爸爸說:“有男同學(xué)往家里打電話,我女兒根本不讓我知道。我只要一問,她就說,問那么多干嗎?因?yàn)檫@件事,我們倆鬧得挺不愉快。我不愿意讓她過早地和男孩子接觸。”交流會結(jié)束后,班主任請福福整理以下提綱,準(zhǔn)備在周一班會課上發(fā)言,請你幫助福福。(1)在初中階段,異性同學(xué)之間應(yīng)該怎樣正常交往才能讓老師和父母放心?(2)你認(rèn)為初中生在與異性交往的過程中,應(yīng)該如何把握對異性的情感?24.閱讀材料,回答問題。材料一某班組織開展了青春期常見的心理困擾的問卷調(diào)查,統(tǒng)計結(jié)果如下圖所示。(1)同學(xué)們的這些心理困擾可能會給自身帶來哪些危害?材料二去銀行辦事或者在車站買票,我們會發(fā)現(xiàn)在柜臺辦理業(yè)務(wù)的顧客與后邊排隊(duì)的顧客之間隔著一段距離,地面上還畫著一條黃線,這就是“一米線”?！耙幻拙€”是社會生活中的一道風(fēng)景線。以下是關(guān)于“一米線”的兩個鏡頭。鏡頭一在設(shè)有“一米線”的公共場所,大多數(shù)人能自覺保持一米的距離。鏡頭二在“一米線”外排隊(duì)等候時,有的人容易產(chǎn)生煩躁的情緒。(2)運(yùn)用所學(xué)知識,談?wù)勅绾巫屧凇耙幻拙€”外排隊(duì)等候的人減少煩躁的情緒。25.閱讀材料,回答問題。材料一情緒達(dá)觀的人,看萬物無不積極樂觀、從容坦蕩;心懷疑懼的人,則常常如驚弓之鳥,草木皆兵。材料二現(xiàn)代人的情緒正面臨諸多挑戰(zhàn):工作事務(wù)繁多、人際關(guān)系復(fù)雜、社會競爭加劇、放松渠道單一。身處負(fù)能量的壓抑磁場,身心不自由,不良情緒常常如洪水猛獸,一發(fā)不可收拾。壓力之下,有人錯誤地將不合理的宣泄作為情緒管理的手段,比如暴飲暴食、沉迷網(wǎng)絡(luò)等,以為發(fā)泄完了,生活就能回歸正常。然而,任性放縱無異于舍本逐末,最后身體、心理千瘡百孔,得不償失。(1)結(jié)合材料一,說說情緒的作用有哪些。(2)根據(jù)材料二,談?wù)剬η榫w進(jìn)行管理的重要性。(3)你認(rèn)為應(yīng)該怎樣管理自己的情緒?答案：1.B2.A3.B4.D5.C6.C7.D8.D9.A10.A11.C解析:題干材料中的校規(guī)沒有認(rèn)識到異性交往的積極影響,不利于了解異性的思維方式、情感特征;應(yīng)取消上述不當(dāng)?shù)男Ｒ?guī),制定引導(dǎo)男生女生正常交往的校規(guī),②④說法正確;①錯誤,青春期男生女生交往不一定會產(chǎn)生朦朧情感,正常交往有助于男生女生健康成長;③錯誤,男生女生各具特點(diǎn),各有優(yōu)勢,可以相互學(xué)習(xí)、相互欣賞、取長補(bǔ)短。12.B13.A14.D解析:由材料可知,男生女生各具特點(diǎn),各有優(yōu)勢,這要求男生女生應(yīng)相互理解、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步,③④符合題意;男生女生有差別,但是也可以找到共同點(diǎn),①錯誤;男生女生性格不一樣,但是相互交往有利于完善自身,不一定會有很多矛盾,②錯誤。15.D16.D17.B18.D解析:材料啟示我們?nèi)说那榫w會相互感染,一個人的情緒很容易影響周圍的人,因此要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,合理表達(dá)情緒,做情緒的主人,③④符合題意;①錯誤,人們不可能在任何時候都展示微笑的表情;②錯誤,消極情緒也有積極作用,“消除消極情緒”說法錯誤。19.A20.A解析:小浩參加辯論賽發(fā)揮失常后決心努力提高自己的辯論技能,這啟示我們要學(xué)會承受和轉(zhuǎn)化消極情感,學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情感可以讓我們感受到生活的美好,①②符合題意;體驗(yàn)消極情感未必是壞事,③說法錯誤;④說法與材料內(nèi)容無關(guān),不符合題意。21.(1)判斷:√理由:當(dāng)出現(xiàn)青春期心理矛盾和困惑時,我們可以參加集體活動,在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己;求助老師、家長和心理醫(yī)生,化解煩惱,解決問題;學(xué)會自我調(diào)節(jié),成為自己的“心理保健醫(yī)生”。圖中同學(xué)出現(xiàn)心理困惑時主動到學(xué)校心理咨詢室尋求疏導(dǎo)的做法是正確的。(2)判斷:×理由:與異性交往可以增進(jìn)對異性的了解,消除神秘感;可以擴(kuò)大交往范圍,提高交往能力;有助于完善自身