2025屆廣東高三二模作文“三種年齡”導(dǎo)寫及范文

【原題回放】

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）

人有三種年齡：自然年齡（即人在自然界的年歲）、生理年齡（即人的身體機(jī)能狀況

年齡）和心理年齡（即人的心理狀態(tài)、精神境界年齡）。我們無法控制前者，但是可以掌

控后兩者。

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。

要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露

個人信息；不少于800字。

一、關(guān)于作文題的"材料""引導(dǎo)語"和"要求"

（一）作文題的"材料"

作文材料由兩句話組成"人有三種年齡：自然年齡（即人在自然界的年歲）、生理

年齡（即人的身體機(jī)能狀況年齡）和心理年齡（即人的心理狀態(tài)、精神境界年齡）。"第

一句話闡釋了三個概念：即自然年齡——人在自然界的年歲，生理年齡——人的身體技能

狀況年齡，心理年齡——人的心理狀態(tài)、精神境界的年齡。

第二句話以第一句話為基礎(chǔ)，提出了命題者的看法：我們無法控制前者，但是可以掌

控后兩者。作文題目具有明顯的指向性，認(rèn)為我們雖然無法改變自然年齡，但應(yīng)該調(diào)整好

身體技能狀況，保養(yǎng)好身體。還要在精神上保持年輕，保持愉悅，保持活力，以年輕、積

極的心態(tài)面對生活。

這道作文題目對概念的厘定比較清楚，如自然年齡即人在自然界的年歲，生理年齡即

人的身體機(jī)能狀況年齡，考生無需再對概念進(jìn)行過多的闡述。寫作側(cè)重點應(yīng)落在第二句話

所提出的要求上，也即"我們無法改變自然年齡，為什么要改變生理年齡和心理年

齡？""我們無法改變自然年齡，應(yīng)該怎樣改變生理年齡和心理年齡？"該題探討的核心

在我們無法改變自然年齡的前提下，應(yīng)如何對待我們的身體和以怎樣的心境去生活的問題。

（二）作文題的“引導(dǎo)語"

引導(dǎo)語中"以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考，請寫一篇文章"，這一表述與

2024年全國高考新課標(biāo)1卷的要求是一致的。對"以上材料”應(yīng)進(jìn)行整體認(rèn)知，不要簡單

割裂。作文題引導(dǎo)學(xué)生從給定的材料中進(jìn)行"聯(lián)想和思考"，應(yīng)該緊扣"三種年齡”的概

念，"聯(lián)想"掌控身體年齡和心理年齡的現(xiàn)象和事例，并進(jìn)行“思考"，寫文章來表達(dá)自

己的觀點。"聯(lián)想"和"思考"是互相滲透的，包含“聯(lián)想”的事實、現(xiàn)象和"思考"的

過程、結(jié)論，可以偏向于"聯(lián)想"，也可以側(cè)重于"思考"，也可以既"聯(lián)想"又"思考"。

（三）作文題的寫作"要求"

作文題要求學(xué)生根據(jù)給定的材料和引導(dǎo)方向，"請寫一篇文章"，具體要求有：選準(zhǔn)

角度、確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題和不少于800字等。

第一，選準(zhǔn)角度。從材料的選擇角度而言，這則材料只能對“三種年齡”的角度進(jìn)行

寫作，缺一不可，三種年齡是不可割裂的。從材料的第二句話來看，"我們無法控制前者，

但是可以掌控后兩者。"第二句話要求對“三種年齡”進(jìn)行比較，從而明確觀點?？傮w而

言，這道題適合"順著寫"，順著命題者的思路來寫。要挖掘題目背后的內(nèi)涵，適合運(yùn)用

分析的思維方式進(jìn)行寫作。在我們無法改變自然年齡的前提條件下，我們能夠掌控后兩者，

可選的角度有：（1）為什么我們能夠掌控后兩者。（2）我們要怎樣做才能掌控后兩者。

（3）我們?yōu)槭裁匆瓶睾髢烧撸?/p>

第二，確定立意。該題寫作的自由度不大，一般而言，該題適合于從正向立意，也就

是寫作的立足點應(yīng)在肯定我們可以掌控后兩者，強(qiáng)調(diào)改變自己的生活習(xí)慣，改變自己心態(tài)

的重要性。

第三，明確文體。議論文、記敘文、夾敘夾議的文體，或其他問題，都可以。寫成邏

輯嚴(yán)密、觀點深刻的議論文，或者情真意切、細(xì)節(jié)合理的記敘文，或者酣暢淋漓的抒情散

文，或者不少于800字的小小說，只要符合題意，立意清晰，符合文體特征，都可以。議

論文的寫法，大家比較熟悉；小小說、記敘文等文體，同樣可以寫出精彩之作。

"文風(fēng)端正，文脈清晰，文氣順暢"，都要落實在作文的基本觀點和文字表達(dá)里。應(yīng)

該正確領(lǐng)會作文命題的用意，圍繞寫作要求進(jìn)行思考，提出觀點，言之有物，取之有據(jù)，

論之有理，語言準(zhǔn)確。作文寫作和作文的評判的每一項具體標(biāo)準(zhǔn)互相關(guān)聯(lián)，既要具體分析，

又要綜合地判斷。

二、關(guān)于"符合題意"和"基本符合題意"

是否"符合題意"，"符合"題意的程度如何，是作文寫作和評判作文的方向性、

前提性原則。只有在符合題意的前提下，才有中心突出、內(nèi)容充實、思想健康等；才有思

路清晰、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、符合文體要求、語言流暢等；才有思考深刻、材料豐富、有文采，有

創(chuàng)意等。寫作內(nèi)容與作文題的要求不能文不對題、南轅北轍。

（一）符合題意

"符合題意"指能緊扣"三種年齡”這一前提，圍繞“三種年齡”這一核心概念進(jìn)行

寫作。其次要緊扣核心關(guān)鍵詞"掌控"，"掌控"是指掌握控制的意思。也就是個人對自

己身體和心理的進(jìn)行控制、調(diào)整，趨向健康的生活習(xí)慣與健康的心理狀態(tài)。并且從掌控后

兩者的原因、意義角度進(jìn)行深度挖掘，可評為符合題意類文章。

（二）基本符合題意

"基本符合題意"情況比較復(fù)雜，需要仔細(xì)辨別。（1）籠統(tǒng)地談年齡，沒有準(zhǔn)確理

解“三種年齡”的概念，有涉及對后兩種年齡的掌控，但闡述得比較空洞膚淺。（2）只側(cè)

重于前者，沒有提及后面兩種年齡，有涉及對后兩種年齡的掌控，但闡述得比較空洞膚淺。

（3）提及后面兩種年齡，沒有涉及對年齡的掌控，只是籠統(tǒng)地談年齡的意義。

（三）偏離題意

如果學(xué)生作文內(nèi)容通篇與“三種年齡"、"對年齡的掌控"完全無關(guān)，而是另起爐灶

寫一篇，就可能會"偏離題意"。還有一種情況是思想不健康，違背社會主義核心價值觀，

違背公序良俗，沒有底線思維。

（四）作文等級及內(nèi)容及表達(dá)要求

一類文（54~60）:

（1）立意深刻，能深刻理解材料中三種年齡的內(nèi)涵，緊扣"自然年齡不可控，生理與

心理年齡可掌控"的核心，結(jié)合現(xiàn)實或哲理思考，從掌控后兩者的原因、意義角度進(jìn)行深

度挖掘，或能深刻理解并辯證分析生理年齡與心理年齡之間的互動關(guān)系（如提出"生理年

齡是生命的刻度，心理年齡是生命的維度，二者共同決定生命質(zhì)量”），立意極具啟發(fā)性。

（2）論據(jù)豐富典型，論證邏輯嚴(yán)密，層層遞進(jìn)（如從"掌控的目標(biāo)是什么"到"如何

掌控"，再到"掌控的意義"，層層深入）。

(3)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語言流暢優(yōu)美，用詞精準(zhǔn)，兼具文學(xué)性和思辨性。

二類文(48~53):

(1)立意準(zhǔn)確，能區(qū)分三種年齡的定義并圍繞"掌控生理與心理年齡”展開論述。能

結(jié)合現(xiàn)實或哲理思考，從掌控后兩者的原因、意義角度進(jìn)行論述，或能理解并辯證分析生

理年齡與心理年齡之間的互動關(guān)系。雖有一定思考，論證較為充分，但深度稍欠。

(2)論據(jù)較充實，能結(jié)合案例分析，但角度較為單一，論證平面化。

(3)語言表達(dá)通順，行文流暢，能準(zhǔn)確傳達(dá)觀點，但文采稍遜。結(jié)構(gòu)完整，條理較為

清晰，各部分之間過渡自然。

三類文(42~47):

(1)立意基本符合材料，觀點明確但停留在表面解讀?；\統(tǒng)地談"年齡"，對"三種

年齡”的概念理解不夠準(zhǔn)確；或有涉及對后兩種年齡的掌控，但闡述得比較空洞膚淺(如

僅羅列健康生活方式，未關(guān)聯(lián)到“年齡掌控”的價值和意義)；或只側(cè)重于其中一種年齡，

論述充分但沒有提及其他兩種年齡。

(2)有論據(jù)但較為單薄，分析較牽強(qiáng)，缺乏一定的邏輯關(guān)聯(lián)。

(3)結(jié)構(gòu)基本完整但存在缺陷，如分論點重復(fù)交叉，段落詳略不當(dāng)，邏輯鏈條斷裂。

語言表達(dá)基本通順，但存在一些語句不通順或用詞不當(dāng)?shù)那闆r。

四類文(36~41):

(1)對材料的理解有偏差，立意不夠準(zhǔn)確，能圍繞材料相關(guān)話題展開與"三種年齡"、

"對年齡的掌控"相關(guān)，但概念理解不夠準(zhǔn)確且與題干材料不夠貼合)，偷換概念(如寫

"珍惜時間”"如何面對衰老"”保持年輕的秘訣")，或只在開頭結(jié)尾提及材料，而主

體內(nèi)容脫離材料內(nèi)容等。論證過程薄弱，論據(jù)與論點之間的關(guān)聯(lián)不緊密，無法有效支撐觀

點。

(2)語言表達(dá)存在較多問題，如語句不通順、錯別字較多等，影響文章的可讀性。

(3)結(jié)構(gòu)不夠完整，段落之間缺乏邏輯聯(lián)系。

五類文(0~35):

(1)完全脫離材料，立意與“三種年齡"無關(guān)，如寫"三種職業(yè)""三種愛好”或抄

襲、套作、內(nèi)容空洞。

(2)缺乏基本的論證邏輯和清晰的結(jié)構(gòu)，語言表達(dá)混亂，無法準(zhǔn)確傳達(dá)意思。存在大

量錯別字、語病等基礎(chǔ)問題，嚴(yán)重影響文章質(zhì)量。

三、其他扣分細(xì)則

(一)錯別字扣分

缺標(biāo)題扣2分；不足字?jǐn)?shù)，每少50個字扣1分；每1個錯別字扣1分，重復(fù)的不計；

標(biāo)點錯誤多的，酌情扣分。

(-)字?jǐn)?shù)扣分

1.400字以上的文章，按評分標(biāo)準(zhǔn)評分，扣字?jǐn)?shù)分。(每少50個字扣1分)

2.400字以下的文章，20分以下評分，不再扣字?jǐn)?shù)分。

3.200字以下的文章，10分以下評分，不再扣字?jǐn)?shù)分。

4.只寫一兩句話的，給1分或2分，不評0分。

5.只寫標(biāo)題的，給1分或2分，不評0分。

6.與作文完全無關(guān)，甚至是調(diào)侃考試、調(diào)侃評卷老師的內(nèi)容，可以打0分。

7.完全空白的，評0分。

(三)套作與抄襲判定

套作就是把預(yù)先準(zhǔn)備好的作文材料生搬硬套，與作文題干要求并無實質(zhì)關(guān)聯(lián)；考生的

作文中某些材料與主題結(jié)合得并不好，但可能具有一定關(guān)聯(lián)，對此要仔細(xì)審核，不要輕易

定性為套作。

【標(biāo)桿作文】

1號文

掌控身心年齡，永葆青春活力

人有自然年齡、生理年齡和心理年齡三種年齡。隨時間流逝，我們的年歲必然增長。

雖然我們無法阻止年歲與日俱增，但生理與心理的年齡卻能把控在自己的手里。

正如樹木生長，年輪漸增，我們的自然年齡的增長也是自然現(xiàn)象。年歲只是標(biāo)示我們

存世的長短，對此我們應(yīng)持坦然的態(tài)度去平和接受，正如莊子一般順其自然。

相較于自然年齡，生理年齡的控制權(quán)則掌握在我們手中。通過對身體機(jī)能的鍛煉，我

們能保持生理上的年輕，延續(xù)享受人間的資本。

且看新冠疫情期間抗擊過非典的鐘南山院士再次掛帥出征，80多歲高齡的他卻仍具有

無窮的能量。正因他堅持鍛煉，保持生理年齡的年輕，才能讓他在新一輪抗疫戰(zhàn)役中發(fā)揮

力量。舞蹈家楊麗萍雖已告別自然年齡上的年輕，但仍每日登臺練習(xí)，保持身體的柔韌，

維持優(yōu)秀的生理機(jī)能，在舞臺上展露最美的"孔雀之姿"。隨年歲增長，身體機(jī)能確有衰

退，但我們依舊可以以堅持長跑或翩翩起舞，以此來維持生理年齡。堅持鍛煉身體恰如春

風(fēng)化雨，再一次滋潤我們的軀體。

隨著時代的進(jìn)步，以往常掛在嘴上的"年紀(jì)”漸漸退出了歷史的舞臺，而心理年齡則越

來越受到我們的關(guān)注。保持心理狀態(tài)和精神境界的年輕，是我們"腐草化螢”的不二法門。

老演員牛霹雖在自然年齡上算是一位“老人"，但仍在每一次角色飾演中煥發(fā)新的活

力。他不曾將年老視為自己的阻礙，而是不斷打磨演技，恰如朝氣蓬勃的年輕演員一般積

極進(jìn)取。銀發(fā)"知播"群體亦不懼年歲的阻礙，一位位神采奕奕的老教授現(xiàn)身直播間，與

年輕一代探討各種問題，以年輕的心理年齡融入新一代的潮流之中，展現(xiàn)青春活力。他們

都不以年歲為門檻，而是煥發(fā)一如往日的積極進(jìn)取的精神心態(tài)，在時代中再次發(fā)出自己的

強(qiáng)音。反觀當(dāng)下不少年輕人不趁青春年華銳意進(jìn)取，而是抱著“躺平"的心態(tài)消磨時光。

他們頹廢不振的心理狀態(tài)不得不讓人扼腕，為他們不能以青春昂揚(yáng)的姿態(tài)擁抱世界而深感

惋惜。

保持身心年輕健康，當(dāng)是我們在新時代的不懈追求。唯有保持良好的身體機(jī)能，我們

方能擁有乘風(fēng)破浪的風(fēng)帆，肆意起航。唯有保持青春進(jìn)取的心理狀態(tài)，我們才有待一次花

開、等一次日出的期許，在變幻莫測的世界中堅守我們的真心，以進(jìn)取拼搏的青春姿態(tài)譜

寫名為朝氣的絢麗華章。不執(zhí)著于年歲冷冰的數(shù)字，而是將熱血揮灑在日日鍛煉的汗水中，

不斷進(jìn)取的微笑中。

掌控身心年齡，收獲源源不斷的青春活力，我們將以青春之姿，擁抱人生的幸福芬芳。

評分：58分

評語：本文審題精準(zhǔn)，邏輯清晰。展現(xiàn)出較強(qiáng)的思辨能力和寫作功底，是一篇優(yōu)秀的

考場作文。

立意高遠(yuǎn)，主題鮮明：文章從"自然年齡、生理年齡和心理年齡”三個維度出發(fā)，緊

扣材料，探討了如何保持青春活力的主題。立意高遠(yuǎn)，主題鮮明，既有對生命本質(zhì)的深刻

洞察，又有對現(xiàn)實生活的積極態(tài)度。作者以豁達(dá)的心態(tài)面對自然年齡的增長，同時強(qiáng)調(diào)了

對生理年齡和心理年齡的主動掌控，展現(xiàn)了一種積極向上的人生態(tài)度。

論據(jù)充分，論證有力：文章在論述過程中，巧妙運(yùn)用了鐘南山院士、舞蹈家楊麗萍、

老演員牛希以及銀發(fā)"知播”群體等鮮活的事例，作為支撐論點的論據(jù)。這些論據(jù)不僅具

有代表性，富有時代感，而且與論點緊密結(jié)合，有力地支撐了文章的中心思想。同時，作

者通過對比論證，如將年輕人"躺平”的心態(tài)與老年人積極進(jìn)取的精神進(jìn)行對比，增強(qiáng)了

文章的說服力和感染力。

邏輯清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)：文章開篇即提出中心論點，隨后從自然年齡、生理年齡和心理

年齡三個方面展開論述，層次清晰，邏輯嚴(yán)密。每個部分的論述都緊扣主題，且相互之間

形成了有機(jī)的聯(lián)系。結(jié)尾部分對全文進(jìn)行了總結(jié)升華，強(qiáng)調(diào)了掌控身心年齡、永葆青春活

力的重要性，與開頭相呼應(yīng)，使文章結(jié)構(gòu)更加嚴(yán)謹(jǐn)。

盡管這篇文章已經(jīng)相當(dāng)出色，但如果能在以下幾個方面稍作提升，將會更加完美：一

是可以進(jìn)一步豐富論證角度，使文章立意更全面，論述更深刻；二是可以優(yōu)化一些詞句，

使得文章的語言表達(dá)更流暢，更符合規(guī)范。

2號文

汲取生命智慧，掌控年齡之變

年齡是生命的年輪，在每個不息的日夜，我們聆聽時間的低語，接受年齡的增長，可

我們雖不得不接受自然年齡的增長，卻可以以生命智慧掌控生理年齡與心理年齡的變化。

"蜉蜷朝生暮死，蠕帖不知春秋"，我們無法改變自然年齡隨自然規(guī)律變化，但生命

遠(yuǎn)不止曇花一現(xiàn)，我們可以通過學(xué)習(xí)思考，在自然年齡的增長中以生命智慧掌控生理年齡

與心理年齡。自然年齡是自然界的年歲，所謂命數(shù)的安排；生理年齡是身體機(jī)能的狀況，

是身體內(nèi)臟等器官運(yùn)作的能力；心理年齡是心理精神的狀態(tài)，是靈魂的刻痕?；蛟S我們總

慣常于將"掌控年齡"一類話語看作年齡瀕老時的挽歌，但實際上，我們不是在年老時才

振奮精神喊出那句"莫道桑榆晚，為霞尚滿天"的，掌控生理心理的年齡是我們要用一生

去思考回答的課題。

而在時代浪潮里，我們已然聽見了許多回答。不只是網(wǎng)絡(luò)上興起的"時尚奶奶團(tuán)”在

年老時對年輕心理的追求，也是鐘芳蓉一路追尋敦煌夢的在年少時對一生堅守的預(yù)見，年

齡的掌控何曾限于長少？我們掌控年齡，追求的豈是表面的年輕？我們真正想要的是在自

然年齡尚淺時追求心理年齡的成熟，在自然年齡年長時追求心理年齡的活力，我們追求的

是心理境界對自然所限的超越，追求的是人類精神光亮對所謂命數(shù)皆定的超脫。

我們在心理年齡上追求超越，而在生理年齡上追求壯年。生理機(jī)能的鼎盛，是心理年

齡與自然年齡的有力托舉。生理年齡在壯年時期越長，意味著我們能夠勇敢探索世界的廣

度更大，深度更深，盡管我們無法掌控自然年齡，卻可以用生理年齡的掌控影響自然年齡。

如今社會中有不少人高喊著"無法延長生命長度便拓寬生命的寬度"，這其中的確蘊(yùn)含著

一種超越的智慧，可熬夜現(xiàn)象的擴(kuò)散，肥胖率的上升又不得不讓我們思考我們是否長時間

鼓吹心理年齡對自然年齡的超越而忽視了生理年齡對其二者巨大的影響。失去身體的載體,

我們以何實現(xiàn)生命的超越呢？

生命的智慧不只在于對生理年齡與心理年齡的掌控，也在于一種對年齡坦然而為的從

容。我們不是時時刻刻都需"掌控"，我們在健康生活，精神追求的同時也應(yīng)放平心態(tài)，

親吻生命的年輪，不必急著買各種保健產(chǎn)品胡濫使用，也不必執(zhí)著對生命提前看透，時間

會給年齡真正的答案，讓青春有一定的模糊，讓衰老有一定的皺紋。

汲取生命的智慧，且行且致，也且舞且歌。

評分：56

評語：這篇議論文展現(xiàn)出作者對“年齡三重性"的深刻思考與獨到見解，是一篇兼具思

想深度與文學(xué)美感的優(yōu)秀議論文。

文章立意深刻，準(zhǔn)確把握了材料核心要義，對自然年齡、生理年齡和心理年齡的辯證

關(guān)系進(jìn)行了富有哲理的闡釋。特別是提出"心理境界對自然所限的超越，人類精神光亮對所

謂命數(shù)皆定的超脫"的觀點，體現(xiàn)了作者對生命主體性的深刻認(rèn)知。論證過程中，既有"時

尚奶奶團(tuán)”等鮮活事例，又巧妙引用"莫道桑榆晚”等詩文，使說理更具感染力。

結(jié)構(gòu)上層次分明，從概念闡釋到現(xiàn)實分析，再到哲理升華，邏輯鏈條清晰。語言表達(dá)

優(yōu)美流暢，展現(xiàn)出較強(qiáng)的文學(xué)功底。更難能可貴的是，作者能辯證看待“年齡掌控”的問題，

既強(qiáng)調(diào)主動調(diào)節(jié)的重要性，又指出需保持自然從容的心態(tài)，避免了絕對化的論述傾向。文

中對當(dāng)下社會現(xiàn)象的批判（如熬夜、肥胖等）也體現(xiàn)了現(xiàn)實關(guān)照。

本文也有稍許提升之處。一是開頭語言略顯凌亂，后文漸入佳境；二是部分段落的銜

接可以更加自然，如第四段開頭稍顯突兀；三是"生理年齡影響自然年齡”的論述缺少理

論支撐，需更嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)。

總體而言，這是一篇達(dá)到一類文標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀作文，展現(xiàn)了作者成熟的思辨能力和深厚

的語言素養(yǎng)。

3號文：

何懼年歲變遷，爭做時間主宰

"日月忽其不淹兮，春與秋其代序"。隨著萬物更替，我們的年歲不受控制地向前飛

逝。然而我們不必為此感傷，而應(yīng)主動把控我們的生理年齡與心理年齡，乘騏驥以馳騁兮，

做自我生命狀態(tài)的主宰者。因此，我認(rèn)為，人之處世，應(yīng)不懼年歲變遷，而當(dāng)自如行之。自

然年齡是人在自然界的年歲，它是物質(zhì)世界中對時間的刻度，我們無法阻止時間與年歲的

流逝。而生理年齡則代表人的身體機(jī)能狀態(tài)，反映了我們的健康程度；心理年齡則表示人

的心理狀態(tài)與精神境界，反映了我們的感知水平與人生態(tài)度，這些是我們個人可以決定的。

若能有效掌握好自我的生理年齡與心理年齡，爭做時間的主人，以自我之意譜寫生命華章，

又怎會受自然年齡的牽制呢？永葆生理年齡之青春，可致今生之歡喜。生理年齡大小對

標(biāo)人的身體健康程度高低。俗話說："身體是革命的本錢。"放眼當(dāng)下，有的年輕人荒廢

生理年齡的青春，未到老年便患上"三高"、糖尿病、風(fēng)濕等疾病，他們虛有自然年齡的

年輕，卻已活至生理年齡的暮年。沒有生理年齡的青春，自然年齡也將加速逝去。反觀抗

疫戰(zhàn)士鐘南山他于79歲高齡仍身赴重災(zāi)區(qū)這份英勇無畏的背后正是他堅持鍛煉身體，

日日運(yùn)動給予的堅實保障。若無生理年齡正青春，我們的生命將會失去諸多色彩。因此，

保有生理年齡的春春年華，是我們奔赴燦爛山河的底氣。把控心理年齡的刻度，可丈量

生命的高度。心理年齡對標(biāo)著人的心理狀態(tài)和精神境界，蘊(yùn)含著我們的情緒能量高低，認(rèn)

知水平的高低等。我們在生活中不乏聽到"人老心不老"、"小大人”等話語，他們均顯

示了個體對心理年齡的主動掌控。且看葉嘉瑩于高齡仍神采飛揚(yáng)地授課講詩，內(nèi)心因中國

古典詩詞的熏陶而永遠(yuǎn)充盈，葆有了心理年齡的青春；且看"梨園小冬皇"王琳I瑜、西湖紙

傘傳承人李子柒、故宮修復(fù)工匠張奉兵等，他們均是年輕一輩卻擁有中年之穩(wěn)重、老年之

寧靜，深耕中華傳統(tǒng)文化，波瀾不驚，內(nèi)心因沉甸甸的文化使命而成熟堅毅。他們主動掌

控心理年齡，為自己的人生著色，為自己的生命賦予遠(yuǎn)超自然年歲的價值。自然年齡是

時間的印記，而生理年齡與心理年齡是生命的足跡。作為新時代青年，我們不妨吟嘯徐行，

不看白駒過隙，而是積極參與生活，積極鍛煉，保持良好的生活方式，維持生理年齡的青

春。同時要保有“天生我材必有用"的心態(tài)，將自己投身到思維認(rèn)知的淬煉中，向上向善，

尋找最佳的心理年齡。回望征途千山遠(yuǎn)，翹首前路萬木春。愿我們終將執(zhí)劍走天下，歸

來仍是少年！

評分：54分

評語：

本文緊扣"人有三種年齡，可掌控生理與心理年齡”的材料核心，以"何懼年歲變

遷，爭做時間主宰”為論點展開論述，整體表現(xiàn)可圈可點。

1、立意明確且深刻。圍繞生理年齡與心理年齡的掌控展開論述，點明其對人生的重要

意義，體現(xiàn)出對材料的準(zhǔn)確理解和深入思考，符合題目要求。

2、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。采用總分總的經(jīng)典結(jié)構(gòu)，開篇引用詩句引出論點，中間分別從"永葆

生理年齡之青春""把控心理年齡的刻度"兩個方面進(jìn)行論述，先說"為什么"，再說

"怎么做"，層次分明，邏輯清晰，結(jié)尾再次點題，升華主旨，首尾呼應(yīng)，結(jié)構(gòu)完整。

3、論據(jù)豐富。如鐘南山堅持鍛煉，在高齡仍能身赴抗疫重災(zāi)區(qū)，論證了保持生理年齡

青春的重要性；葉嘉瑩高齡授課講詩、王琳I瑜等年輕一輩深耕傳統(tǒng)文化，論證了主動掌控

心理年齡能賦予生命更高價值，論據(jù)典型且具有時代感，增強(qiáng)了文章的說服力。

4、語言表達(dá)流暢，善用詩句和比喻，如"乘騏驥以馳騁兮""白駒過隙”等，增添

了文章的文采。

不足之處：在論述心理年齡時，若能進(jìn)一步深入探討如何具體把控心理年齡，文章會

更具深度。

4號文

時歲增長不能遏，身心輕盈猶可得

古人云："盛年不重來，一日難再晨。"從人的自然年齡來說，生命向前邁進(jìn)的每一

分每一秒都是確實存在，不能遏止的。但生理年齡和心理年齡卻不然，我們?nèi)钥梢酝ㄟ^改

變自己的行為、心態(tài)來掌控二者，使自己達(dá)到身心輕盈、生命豐盈的狀態(tài)。這正是：時歲

增長不能遏，身心輕盈猶可得。

人無法控制自然年齡的與日增長，這是自然到中千萬個生命個體的規(guī)律。從古人"生

年不滿百，常懷千歲憂"的嘆惋到令人流行的"重生流"短劇、網(wǎng)文，可見我們對于年歲

增長，個體卻無為的焦慮，甚至希望可以改變時間的洪流、年齡的增長。然而，自然的規(guī)

律不可違抗。我們常常將希望寄托于縹緲的事物上，卻忘了個人的主觀能動性。比起年齡

的單調(diào)遞增，更可怕的是"年與時馳，意與日去。悲守窮廬，將復(fù)何及"的無能為力。幸

運(yùn)的是，我們不能控制自然年齡，但是可以憑我們自己的力量來掌控生理年齡與心理年齡，

使我們的生命豐盈，來改變現(xiàn)狀，尋求個體的真正價值。

我們可以掌控我們的生理年齡，即我們的身體機(jī)能狀況年齡，或者說，健康。對于我

們大部分普通人來說，健康似乎不需要特意去"掌控"，但這并不構(gòu)成我們對身體放縱的

理由。觀當(dāng)今青年，釋放情緒的暴飲暴食或是茶飯不思都并不少見，壓力過后的通宵達(dá)旦

成了"人之常情”……很多時候，我們主動放棄了控制自己的生理年齡，這其實百害而無一

利。要改變我們的現(xiàn)狀，首要之義是要對我們的身體負(fù)責(zé)。生理年齡并不像自然年齡一樣

與時俱去，而是受我們的行為影響，或受損害或有延益。掌控生理年齡，讓我們對自己的

生活更有把握感。

我們還可以掌控我們的心理年齡，即我們的心理狀態(tài)和精神境界年齡。心理年輕的人，

便不會有"意與日去”的擔(dān)憂，因為他們心中始終懷有如青春少時一般萌動的信仰，堅信

自己做任何事都不晚；保持心理的年輕，更有助于我們以更加正向的心態(tài)看待事物,以更

加富有活力與激情的態(tài)度來處理事情，讓我們生命的美好與價值凸顯。試看76歲學(xué)畫畫,

80歲辦畫展的老奶奶、一頭銀發(fā)跳起《少年》舞蹈的清華校友，從自然年齡上說，他們自

然不比我們青年，可我們難道不該學(xué)習(xí)他們的年輕心態(tài)，學(xué)習(xí)他們的一往無前么？我們可

以掌握自己的心理年齡，我們怎么待人、怎么處事，歸根究底都是自己決定的。

時歲增長不能遏，身心輕盈猶可得。誠愿我輩青年，或有處生活憂思、焦慮泥潭者，

可以明了此理。不妨從此刻起去改變、去掌握我們的生理年齡和心理年齡。趁我們還年輕，

也讓我們的心靈，我們的生命煥發(fā)青春活力！

評分:52分。

評語：

"我們無法控制前者（自然年齡），但是可以掌握后者（生理年齡和心理年齡）"，

且看作者是如何表達(dá)自己的聯(lián)想與思考的：

開篇確定自己的觀點：時歲增長不能遏，身心輕盈猶可得。主體部分，作者由"我們

無法控制自然年齡"聯(lián)想到人們對于短暫生命的焦慮，進(jìn)而聯(lián)系現(xiàn)實思考如何面對無法控

制的自然年齡：寄托于虛無縹緲的事物是不可取的，而應(yīng)該發(fā)揮主觀能動性，掌控生理年

齡和心理年齡從而實現(xiàn)個體的價值。緊接著，由"我們可以掌握生理年齡和心理年齡"，

先聯(lián)想到當(dāng)今社會放棄控制生理年齡的現(xiàn)實病做出思考：要對自己的身體負(fù)責(zé)，要掌控生

理年齡。最后思考掌握心理年齡的內(nèi)涵和意義并做了準(zhǔn)確的舉例分析。

文章邏輯清楚，文筆生花。如果能夠在"為什么我們可以掌握生理年齡"上有恰到好

處的分析，文章可能更容易脫穎而出。

5號文：

保持健康積極，掌控生理與心理

常有古言："人生如夢。"人生可如夢一般短暫，度過每一分、每一秒，我們在自然界

的年歲就多一分、多一秒，這就是人的自然年齡。我們無法控制自然年齡，卻可以通過人

為改變與掌控生理年齡和心理年齡。

人的自然年齡，是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，嬰兒不可能瞬間成人，大人也不能返老還童。

但是，我們可以掌控自己的身體機(jī)能以及心理狀態(tài)、精神境界，即掌控自己的生理年齡和

心理年齡，做至性理"常青"，心理"不老”。

常運(yùn)動，勤思考，我們能保持身體機(jī)能良好狀態(tài)，從而抗衡自然年齡增長所帶來的衰

老。

年齡增長不可逆，但健康卻可以保持。且看如今，多少人因物質(zhì)的滿足，生活的安逸

而處于亞健康狀態(tài)。有的人二三十歲便得了糖尿??；有的青少年因長期不運(yùn)動，生理狀況

還不如自己七八十歲的爺爺奶奶；有的老年人即使鬢發(fā)蒼蒼，卻中氣十足。網(wǎng)上熱傳著"外

表十分年輕，內(nèi)里卻已腐朽衰老"、"二三十歲的身體裝了一個七十歲的老人"等種種現(xiàn)

象，皆印證了生理年齡的影響與可控性。若你不甚在意，身體虧空，生理年齡可遠(yuǎn)超于自

然年齡，便失去了"革命的本錢"；若你有心而為，常運(yùn)動，勤思考，便可以使身體狀況

"逆自然而行"，保持健康。

保持積極心態(tài)，提升精神境界，可以做到心理上的"凍齡”。

時間無法逆行，所以我們要及時行樂？顯然不可取。然而我們可以活在當(dāng)下，保持心

態(tài)積極，擁有赤子之心。不必常常擔(dān)心"年老色衰"，時間褪去的是你浮躁的心態(tài)，或是

華麗的修飾色，但你的本色卻不會變，沉淀下來的是不朽的精神。年華逝去，衰微只及肌

膚；熱忱拋卻，腐朽可及靈魂。因此我們要積極地活在世上，提升精神境界，有自己的夢

想。葉嘉瑩91歲，仍在教臺上發(fā)絲飄揚(yáng)，神采奕奕，她的自然年齡遠(yuǎn)超于心理年齡，有一

顆發(fā)熱的年輕的心。肉體可衰，但精神可以不朽。

吾輩少年郎，曄曄如扶桑。我們正處于青春的大好時光，有大把的精力、大把的熱情，

掌控生理年齡與心理年齡，讓自然來追趕我們。

愿所有青年，胸中有山壑，明日振山河。

評分：50分

評語：

本文立意準(zhǔn)確，能區(qū)分三種年齡的定義并圍繞"掌控生理與心理年齡”展開，結(jié)構(gòu)完

整，條理較為清晰，各部分之間過渡自然。其中，第3-6段主要議論了"為什么我們能夠

掌控生理年齡，我們要怎樣做才能掌控生理與心理年齡”觀點明確；論據(jù)較充實，能結(jié)合

生活現(xiàn)象及葉嘉瑩教授等論據(jù)進(jìn)行分析；語言表達(dá)通順，行文流暢，能準(zhǔn)確表達(dá)觀點。

不足：第1、2段文采稍遜，較為常規(guī)；第3-6段能緊扣觀點舉例分析，但深度不足，

思辨角度單一，論證較平面化。

6號文：

不以自然年齡為限,實現(xiàn)人生追求

人有三種年齡：自然年齡，生理年齡及心理年齡，時代不斷更迭，歷史車輪不斷前進(jìn)，

我們無法控制自然年齡的增長，但我們可以控制生理與心理年齡的變化，讓其在時間的痕

跡中歷久彌新。因此，我們可以不以自然年齡為限，實現(xiàn)人生追求。

不以自然年齡為限，勇于突破生理極限。在東京奧運(yùn)會上，三十一歲的老將蘇炳添，

克服自然年齡帶來生理機(jī)能的下滑，打破了百米亞洲記錄，創(chuàng)造了黃種人奇跡；四十歲的

C羅仍堅持三點一線的生活，克服生理年齡的增長，向著職業(yè)生涯一千球邁進(jìn)……自然年齡

是言觀的，不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但是我們卻可以從"一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的生活

態(tài)度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握自己的生理年齡，讓自己的身體機(jī)能保持較高水準(zhǔn)。因

此，不以自然年齡為限，勇于突破生理極限，是我們對個人價值的追求，是對自己不服輸

及昂揚(yáng)向上品質(zhì)的肯定。

不以自然年齡為限，豐富涵養(yǎng)自身精神境界。古人云："溫故而知新。"葉嘉瑩先生

展現(xiàn)了"活到老,學(xué)到老”的精神境界，不以九十歲的自然年齡為限，而是重視心理年齡的

"純真化”，在詩詞中沉浸自我，猶如天真童趣的小孩一般，充滿了對古典詩詞的熱情；

退伍軍人王磊，在六十多歲的年齡仍然自學(xué)樂器與繪畫，在藝術(shù)中沉浸自我，感受自我，

豐富了自己內(nèi)心的精神境界。因此，不以自然年齡為限，豐富涵養(yǎng)自身精神境界，不懼害

觀條件的限制，在生活中豐富自己的內(nèi)心，涵養(yǎng)內(nèi)心品格。

樹立人生追求，于生理與心理中共同推動夢想的實現(xiàn)。作為新時代新青年的我們，沒

有了自然年齡的限制，更應(yīng)樹立自己的人生追求，于奮斗中實現(xiàn)人生價值，于反思中領(lǐng)悟

事物本質(zhì)，從而實現(xiàn)生理上與心理上的雙重發(fā)展。馬思克曾說："一個粗糙的開始，就是

最好的開始。"因此，讓我們現(xiàn)在就行動起來，不以自然年齡為，實現(xiàn)國身人生追求，感

悟人生最美華章。

不以自然年齡為限，實現(xiàn)人生追求。自然年齡的增長是客觀的，不以人的意志為轉(zhuǎn)移

的，但我們可以掌握生理及心理的年齡。作為新時代新青年的我們，應(yīng)以無畏姿態(tài)，實現(xiàn)

人生追求！

評分：48分

評語：這篇作文圍繞"不以自然年齡為限，實現(xiàn)人生追求”展開，立意準(zhǔn)確，符合材

料中"掌控生理與心理年齡”的核心。文章結(jié)構(gòu)清晰，分論點明確，通過蘇炳添、C羅突

破生理極限，葉嘉瑩、王磊豐富精神境界等案例，論證了掌控后兩種年齡的意義，論據(jù)較

為充實典型。語言通順流暢，能準(zhǔn)確傳達(dá)觀點，且聯(lián)系新時代青年身份，體現(xiàn)責(zé)任擔(dān)當(dāng)。

但文章存在一定不足。①分論點的關(guān)鍵詞意識可以更強(qiáng)，如第二段和第三段的分論點

后半部分都可以點到關(guān)鍵詞"生理年齡"和“心理年齡"；②部分論據(jù)分析較淺，停留在

事例列舉層面，缺乏對"掌控"背后哲理或現(xiàn)實意義的深度探討。③第四段和結(jié)尾內(nèi)容較

為空洞，第

四段論述不夠充分，結(jié)尾稍顯倉促，內(nèi)容空泛，升華也不足。

7號文：

讓生理與心理也同自然年齡增長

人有三種年齡：自然年齡、生理年齡和心理年齡。沒有人能夠控制自己自然年齡的增

長，使自己永遠(yuǎn)十八歲。它隨著時間流逝而增長。但人的生理年齡與心理年齡我們可以掌

控，讓它們也隨時間流逝與自然年齡一同增長。

沒有人會覺得身體機(jī)能好是一件壞事，也沒有人會說心理狀態(tài)好、精神狀態(tài)好、精神

境界高是一件壞事，我們無法掌控自然年齡，但另兩者我們得以掌控，以此來提升自我、

成就自我。

自然年齡只增不減，時間只去不回，我們無法回到去年、上個月、昨日、甚至是前一

秒，孔子云："逝者如斯夫.不舍晝夜?！瘯r間無時無刻都在逝去，故我們應(yīng)當(dāng)在有限的時

間中，讓自身生理年齡和心理年齡與自然年齡一同增長，以不負(fù)過去、不負(fù)昨日。

在數(shù)字化的時代里，許許多多的人沉浸于網(wǎng)絡(luò)的迷幻世界之中，愛上了輕松的休息方

式以及低俗的內(nèi)容而又無法自拔，在日復(fù)一日的沉迷中，身體機(jī)能下降，心理變得易燥、

精神變得低俗，最終因此染上心理或身體減病。古人云：“活到老，學(xué)到老?！拔覀兊木?/p>

境界應(yīng)當(dāng)不斷進(jìn)行提升。蘇軾一生游遍山河，在不斷的經(jīng)歷與學(xué)習(xí)中提高自己的精神境界，

為后世留下眾多優(yōu)秀著作。進(jìn)而贏得千古嘉名。俗話說："身體是成功的本錢。"擁有一

個好的身體，就如同戰(zhàn)場上有一把精良的斌器。助你更好達(dá)到你的目標(biāo),完成你的任務(wù)。

鐘南山一身致力于運(yùn)動，可以說，運(yùn)動是了他日常生活中不可或缺的一部分。正因為他保

持著良好的身體機(jī)能，才使他能在非典和新冠兩次重大的事件中做出極大的貢獻(xiàn)。因此，

我們應(yīng)當(dāng)不斷提高自己的心理年齡與生理年齡，進(jìn)而提升自我，成就自我。

作為新時代青年的我們，在經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)與成長之后，將接下前的接力棒，并完成

屬于我們這個時代的任務(wù)，因此，我們更應(yīng)當(dāng)在有限的時間里提高自己的心理年齡和生理

年齡，不負(fù)前人之信任，為新中國供獻(xiàn)出自己的力量。

讓生理年齡與心理年齡也同自然年齡增長，是我們應(yīng)當(dāng)做的，亦是時代給予的責(zé)任。

評分:45

點評：

本文為三類中45分。

本文立意基本貼合材料要求，能夠圍繞自然年齡、心理年齡與生理年齡的概念展開思

考，并初步闡述了后兩者年齡對個體成長的意義，顯示出一定的分析意識。然而，文章在

內(nèi)容深度上尚顯不足，僅停留在對“沉迷網(wǎng)絡(luò)”等表面行為的列舉，未能深入挖掘這些行為

背后所反映的人的主體性缺失與生命意義的錯位。論證過程較為單薄，缺乏多角度、深層

次的剖析，使得觀點的支撐力度不夠。建議作者在未來的寫作中，嘗試從更廣闊的社會文

化背景出發(fā)，結(jié)合具體案例與理論分析，深化對主題的理解與闡釋，同時注重論證的邏輯

性與層次感，使文章內(nèi)容更加豐富飽滿，觀點更具說服力。

8號文

重塑自身年齡，成就更好自我

隨著時代的變遷，人們對自我的認(rèn)識也逐漸深化。而在當(dāng)今社會中，人的年齡也被拆

分細(xì)化為自然年齡，生理年齡與心理年齡。我們無法控制前者，卻可以掌控后兩者。

由此，筆者認(rèn)為，對生理與心理年齡的良好掌控有利于人的成長。

"人生而平等，卻無往不在枷鎖之中"盧棱的話正是在提醒著我們，縱使有著自然年

齡的限制，人們在心理與生理年齡層面依然是平等的。這鼓勵我們放下對自然年齡的成見，

以一視同仁的態(tài)度對待自身與他人?？煽纯兹谧尷娴墓适拢词故切『⒆訁s依舊擁有崇高

的禮讓品德，如何能不令我們?yōu)橹@嘆。反觀今日的許多“成年人"，即使已擁有能夠自

食其力的自然年齡，卻依舊離不開父母的養(yǎng)育，成為"巨嬰"。以上種種事例，皆在告誡

我們切勿以自然年齡為枷鎖，束縛了自己的頭腦。從此觀之，生理與心理年齡的培養(yǎng)對今

之眾人而言刻不容緩。

而在發(fā)展生理年齡與心理年齡之前，我們應(yīng)認(rèn)識到二者之間的聯(lián)系與其重要性。生理

與心理年齡的成長是相輔相成的，拋開其中任何一方都無異于癡人說夢。身是心的基礎(chǔ)，

心是身的根本。只有良好的身體機(jī)能狀況才能支持我們追尋更高的精神境界，也只有建全

的心智才能鼓勵我們擁抱健康與生活。青春如百卉之萌動，如旭日之光芒，因此對于青少

年來說，生理年齡與心理年齡的培育便尤為重要。

生命是無意義的，才容得下我們各自賦予意義。正如木心在《素履以往》中所說的一

樣，各人的心理與生理年齡不同，但這并不意味著我們要彼此攀比。我們只需堅守自己的

本心，在穩(wěn)步提高身體機(jī)能狀況與精神境界的同時，洗去自身浮躁，獲得成長。天地本寬，

而促者自隘；歲月本長，而鄙者自狹。愿我們都能在泥土雨露中重塑人與自然的關(guān)系，掌

控好生理與心理的發(fā)展。

青年就像原野的風(fēng)暴，無休止地變革一切。人的三種年齡緊密聯(lián)系，卻又獨立發(fā)展；

在漫漫人生旅途中，不妨以生理年齡為墨，以心理年齡為筆，以自然年齡為書，擎畫更好

的自我畫卷。

評分：42分

評語：本文開篇引用材料，引出"人生的三種年齡"，并直截了當(dāng)?shù)鼗卮饐栴}，擺明

觀點。

文章結(jié)構(gòu)清晰，"關(guān)鍵詞”的運(yùn)用準(zhǔn)確，能用聯(lián)系的眼光將"三種年齡”結(jié)合在一起，

論證方式多樣化，有一定的語言文字運(yùn)用功底。

不足