預(yù)防癡呆試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.下列哪種食物對預(yù)防癡呆有益？A.油炸食品B.新鮮蔬果C.高糖飲料答案：B2.適度運動預(yù)防癡呆主要是因為能？A.增強肌肉B.促進血液循環(huán)C.提高視力答案：B3.預(yù)防癡呆需要保持良好的？A.睡眠B.體重C.發(fā)型答案：A4.經(jīng)常玩拼圖等益智游戲可？A.預(yù)防近視B.鍛煉大腦C.改善皮膚答案：B5.社交活動對預(yù)防癡呆的作用是？A.增加生活樂趣B.刺激大腦C.提高收入答案：B6.預(yù)防癡呆要控制的“三高”不包括？A.高血壓B.高學(xué)歷C.高血脂答案：B7.戒煙對預(yù)防癡呆是因為？A.減輕肺部負(fù)擔(dān)B.減少腦部血管損傷C.降低體重答案：B8.哪種維生素對大腦健康有益可預(yù)防癡呆？A.維生素AB.維生素CC.維生素B族答案：C9.定期體檢預(yù)防癡呆可？A.發(fā)現(xiàn)潛在疾病B.鍛煉身體C.結(jié)交朋友答案：A10.聽音樂預(yù)防癡呆主要影響？A.情緒和大腦B.聽力C.食欲答案：A多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些生活方式有助于預(yù)防癡呆？A.規(guī)律作息B.長期熬夜C.適度運動答案：AC2.預(yù)防癡呆可多攝入的食物有？A.魚類B.堅果C.腌制食品答案：AB3.積極社交預(yù)防癡呆的方式包括？A.參加聚會B.與家人聊天C.獨自看電視答案：AB4.預(yù)防癡呆的措施有？A.學(xué)習(xí)新技能B.酗酒C.管理壓力答案：AC5.保護大腦預(yù)防癡呆要避免？A.頭部受傷B.過度用腦C.精神刺激答案：AC6.有利于預(yù)防癡呆的營養(yǎng)物質(zhì)有？A.蛋白質(zhì)B.膳食纖維C.反式脂肪酸答案：AB7.以下哪些習(xí)慣對預(yù)防癡呆不利？A.過度吸煙B.很少動腦C.合理膳食答案：AB8.預(yù)防癡呆可進行的活動有？A.下棋B.跳廣場舞C.長時間玩電子游戲答案：AB9.維護心血管健康對預(yù)防癡呆重要是因為？A.保障大腦供血B.降低心臟病風(fēng)險C.減少藥物使用答案：AB10.預(yù)防癡呆要關(guān)注自身哪些方面健康？A.心理健康B.口腔健康C.骨骼健康答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.經(jīng)常吃甜食不會增加癡呆風(fēng)險。（×）2.多和人交流能預(yù)防癡呆。（√）3.只要吃保健品就能預(yù)防癡呆。（×）4.缺乏運動不影響癡呆發(fā)病幾率。（×）5.學(xué)習(xí)新知識對預(yù)防癡呆有幫助。（√）6.睡眠不足不影響大腦健康。（×）7.控制好血壓對預(yù)防癡呆重要。（√）8.老年人不需要預(yù)防癡呆。（×）9.多吃蔬菜對預(yù)防癡呆有益。（√）10.抽煙喝酒不影響預(yù)防癡呆效果。（×）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運動預(yù)防癡呆的原理運動促進血液循環(huán)，讓大腦獲得充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，還能刺激大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)營養(yǎng)因子，有助于神經(jīng)元生長和修復(fù)，從而預(yù)防癡呆。2.預(yù)防癡呆為何要保護心血管？心血管健康直接關(guān)系到大腦血液供應(yīng)。心血管疾病會使血管狹窄、堵塞，影響大腦供血，導(dǎo)致大腦細(xì)胞缺氧、受損，引發(fā)癡呆，所以保護心血管能降低癡呆風(fēng)險。3.舉例兩種預(yù)防癡呆的益智活動玩數(shù)獨游戲，通過邏輯推理和數(shù)字運算鍛煉大腦思維能力；學(xué)習(xí)一門新語言，激發(fā)大腦神經(jīng)元的連接和活躍度，增強大腦功能，預(yù)防癡呆。4.如何從飲食方面預(yù)防癡呆？多吃富含營養(yǎng)的食物，如富含不飽和脂肪酸的魚類，含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬果，以及提供優(yōu)質(zhì)蛋白的豆類等。減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品攝入。討論題（每題5分，共4題）1.談?wù)勆缃换顒訉︻A(yù)防癡呆的重要性社交活動能讓大腦接收多樣信息和刺激，促進神經(jīng)細(xì)胞活躍。交流中鍛煉語言、思維能力，還能緩解孤獨感，改善心理狀態(tài)。豐富社交可拓寬認(rèn)知視野，提升大腦應(yīng)對復(fù)雜情況能力，有效預(yù)防癡呆。2.怎樣從生活習(xí)慣角度全面預(yù)防癡呆保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，促進血液循環(huán)；戒煙限酒，減少有害物質(zhì)對大腦損傷；積極學(xué)習(xí)新事物，刺激大腦；定期體檢，早發(fā)現(xiàn)問題；管理壓力，保持良好心態(tài)，多方面預(yù)防癡呆。3.探討家庭在預(yù)防老人癡呆中的作用家庭給予老人情感支持，讓其心情愉悅。鼓勵老人參與家庭活動，鍛煉大腦。監(jiān)督老人健康生活方式，如合理飲食、規(guī)律作息。還能及時發(fā)現(xiàn)老人認(rèn)知異常，督促就醫(yī)，為預(yù)防癡呆提供重要保障。4.說說心