中學田徑測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.短跑起跑的口令是（）A.各就位、預備、跑B.各就位、跑C.預備、跑答案：A2.100米跑的起跑姿勢是（）A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式答案：B3.長跑主要發(fā)展的是（）A.無氧耐力B.有氧耐力C.力量答案：B4.鉛球出手角度一般是（）A.30°-35°B.40°-45°C.45°-50°答案：A5.三級跳遠的第一跳是（）A.單腳跳B.跨步跳C.跳躍答案：A6.以下屬于徑賽項目的是（）A.鉛球B.標槍C.400米跑答案：C7.跑步時步幅主要取決于（）A.腿部力量B.擺臂C.身高答案：A8.正式比賽400米跑道的分道寬是（）A.1.02米B.1.22米C.1.5米答案：B9.蹲踞式起跑的“預備”動作，臀部應（）A.低于肩B.與肩平C.稍高于肩答案：C10.中長跑中出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象主要是因為（）A.訓練水平不足B.身體適應運動強度C.呼吸節(jié)奏不對答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.田徑運動包括（）A.田賽B.徑賽C.全能項目答案：ABC2.田賽項目有（）A.跳高B.跳遠C.鐵餅答案：ABC3.影響跑速的因素有（）A.步長B.步頻C.身體姿勢答案：AB4.以下屬于起跑犯規(guī)的有（）A.鳴槍前起跑B.有多余動作C.起跑器安裝不符合規(guī)定答案：AB5.短跑途中跑的動作要領(lǐng)包括（）A.擺臂有力B.高抬腿C.蹬地充分答案：ABC6.長跑的呼吸方法有（）A.兩步一呼兩步一吸B.三步一呼三步一吸C.隨意呼吸答案：AB7.跳遠的技術(shù)環(huán)節(jié)包括（）A.助跑B.起跳C.騰空和落地答案：ABC8.標槍的握法有（）A.拇指和中指握法B.拇指和食指握法C.掌心握法答案：AB9.決定投擲項目遠度的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.出手高度答案：ABC10.中學田徑教學的任務(wù)有（）A.增強學生體質(zhì)B.傳授田徑知識技能C.培養(yǎng)意志品質(zhì)答案：ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.田徑比賽中，運動員可以穿釘鞋參加所有項目。（×）2.1500米跑屬于中距離跑項目。（√）3.跳高比賽中，運動員過桿時身體任何部位觸桿都算失敗。（√）4.跑步時，擺臂對維持身體平衡沒有作用。（×）5.鉛球比賽中，只要鉛球落在有效區(qū)域內(nèi)都算有效成績。（×）6.短跑訓練主要是提高運動員的有氧耐力。（×）7.跳遠助跑的速度越快越好。（×）8.中長跑比賽中，運動員可以在跑道內(nèi)任意超越對手。（√）9.徑賽項目的距離是從起跑線的后沿量至終點線的后沿。（√）10.三級跳遠的三跳順序是單腳跳、跳躍、跨步跳。（×）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。答案：“各就位”時，雙腳蹬在起跑器上，兩手撐地；“預備”時，臀部抬起稍高于肩，重心前移；聽到“跑”的口令，迅速蹬離起跑器，兩臂快速擺動。2.簡述提高步長的訓練方法。答案：可通過加強腿部力量訓練，如深蹲、蛙跳等；進行專門的步長練習，像大步走、跨跳等，以此增加腿部蹬地力量和幅度，提高步長。3.簡述跳遠起跳技術(shù)的要點。答案：起跳時快速踏板，同時積極擺臂、蹬伸起跳腿，使身體向上騰起，動作要連貫、快速、有力，充分利用助跑速度轉(zhuǎn)化為向上的力量。4.簡述中長跑途中跑的呼吸節(jié)奏。答案：一般采用有節(jié)奏的深呼吸，如兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸。呼吸要有深度，口鼻并用，使呼吸與跑步節(jié)奏協(xié)調(diào)配合。五、討論題（每題5分，共20分）1.如何在中學田徑教學中提高學生的興趣？答案：可采用多樣化教學方法，如游戲競賽形式；結(jié)合學生實際調(diào)整難度；展示田徑明星風采和成就，激發(fā)學生向往，從而提高興趣。2.討論短跑訓練中力量訓練的重要性。答案：力量訓練能提升短跑所需的爆發(fā)力。強大的腿部力量可加大蹬地力度，提高步長；上肢力量有助于擺臂，維持平衡和助力跑速，是提高成績關(guān)鍵。3.談?wù)勗谔飶奖荣愔腥绾闻囵B(yǎng)學生的心理素質(zhì)。答案：賽前做好心理輔導，讓學生正確看待比賽；比賽中引導學生專注過程，遇到狀況及時調(diào)整心態(tài)；賽后總結(jié)經(jīng)驗