《我能專注做事情》教案-2024-2025學(xué)年魯畫版小學(xué)心理健康三年級(jí)下冊(cè)學(xué)情分析三年級(jí)學(xué)生正處于注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)新鮮事物充滿好奇，但注意力集中的時(shí)間較短，穩(wěn)定性不足。在課堂學(xué)習(xí)和日?；顒?dòng)中，學(xué)生很容易被周圍環(huán)境中的事物所吸引，如窗外的聲音、同學(xué)的小動(dòng)作等。同時(shí)，部分學(xué)生尚未掌握有效的專注方法，在完成作業(yè)、閱讀書籍或參與課堂互動(dòng)時(shí)，常常出現(xiàn)走神、分心的情況，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，任務(wù)完成質(zhì)量不高。此外，三年級(jí)的學(xué)習(xí)任務(wù)相較于低年級(jí)有所增加，對(duì)學(xué)生專注力的要求也更高，因此引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)專注的重要性，掌握提升專注力的方法，培養(yǎng)良好的專注習(xí)慣，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要。核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)健康行為與生活方式學(xué)生能夠深刻認(rèn)識(shí)到專注是一種積極健康的行為方式，主動(dòng)在日常生活和學(xué)習(xí)中重視專注力的培養(yǎng)，形成專注做事的意識(shí)和習(xí)慣。通過學(xué)會(huì)專注做事，提高學(xué)習(xí)和生活效率，減少因分心導(dǎo)致的錯(cuò)誤和拖延，合理安排時(shí)間，保持規(guī)律的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，促進(jìn)身心健康發(fā)展。認(rèn)知與心理調(diào)適理解專注的概念、特征和重要意義，掌握提升專注力的常見方法和策略，如排除干擾、明確目標(biāo)、合理分配時(shí)間等，提升認(rèn)知能力。在面對(duì)容易分散注意力的情境時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行心理調(diào)適，克服分心的沖動(dòng)，保持專注的狀態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)韌、自律的心理品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)與人際交往在小組合作學(xué)習(xí)和集體活動(dòng)中，通過專注傾聽他人發(fā)言、認(rèn)真參與討論和協(xié)作，提高溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，尊重他人的觀點(diǎn)和勞動(dòng)成果。將專注的態(tài)度運(yùn)用到社會(huì)生活中，在參與社區(qū)活動(dòng)、家庭事務(wù)等過程中，認(rèn)真完成自己承擔(dān)的任務(wù)，展現(xiàn)出良好的個(gè)人素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，贏得他人的認(rèn)可和尊重。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)幫助學(xué)生清晰理解專注的內(nèi)涵和重要性，讓學(xué)生從內(nèi)心意識(shí)到專注對(duì)學(xué)習(xí)和生活的積極影響，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)提升專注力的愿望。系統(tǒng)地教授學(xué)生提升專注力的具體方法，并通過多種實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中熟練掌握這些方法，能夠在實(shí)際情境中靈活運(yùn)用。教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生克服自身注意力容易分散的問題，尤其是對(duì)于注意力穩(wěn)定性較差的學(xué)生，幫助他們養(yǎng)成長(zhǎng)期專注做事的習(xí)慣，形成穩(wěn)定的專注力品質(zhì)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)不同的任務(wù)和情境，選擇合適的專注方法，并將專注的意識(shí)和方法融入到日常學(xué)習(xí)和生活的每一個(gè)環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)專注力的持續(xù)提升和有效運(yùn)用。教學(xué)準(zhǔn)備制作多媒體課件，包含與專注相關(guān)的動(dòng)畫故事、真實(shí)案例視頻、專注力訓(xùn)練游戲視頻、專注方法講解的圖表和思維導(dǎo)圖等。準(zhǔn)備專注力訓(xùn)練道具，如舒爾特方格卡片、拼圖、迷宮圖、安靜與嘈雜環(huán)境的音頻片段；以及“專注任務(wù)卡”“專注成長(zhǎng)記錄卡”、彩色筆、小獎(jiǎng)品（如“專注小達(dá)人”勛章、專注主題貼紙）。布置教室，在黑板上繪制專注主題的圖案，如認(rèn)真學(xué)習(xí)的小朋友、集中注意力的小動(dòng)物等，張貼“專注做事，收獲成長(zhǎng)”等標(biāo)語(yǔ)，營(yíng)造專注學(xué)習(xí)的氛圍。教學(xué)過程情境導(dǎo)入：開啟專注之旅教師播放一段嘈雜的音頻，里面包含同學(xué)們的喧鬧聲、課間活動(dòng)的聲音、外界的車輛鳴笛聲等，持續(xù)1分鐘后，突然停止。老師：“同學(xué)們，剛剛我們聽到了一段聲音，在這段聲音里，大家都聽到了什么？聽完之后有什么感受？”學(xué)生紛紛回答聽到的各種聲音，并表示感覺很吵、很混亂，難以集中注意力。老師：“那如果我們?cè)谶@樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)或者做事情，會(huì)有什么樣的影響呢？”學(xué)生思考后回答可能學(xué)不進(jìn)去、容易出錯(cuò)等。老師：“沒錯(cuò)，在充滿干擾的環(huán)境中，我們很難專心做事情。那大家想不想知道怎樣才能不受干擾，專注地完成任務(wù)呢？今天，我們就一起走進(jìn)《我能專注做事情》的學(xué)習(xí)之旅！”展示幾幅圖片，第一幅圖是一個(gè)小朋友在教室里一邊寫作業(yè)一邊和同學(xué)聊天，作業(yè)本上錯(cuò)誤百出；第二幅圖是這個(gè)小朋友在安靜的房間里，認(rèn)真專注地寫作業(yè)，作業(yè)本字跡工整、答案正確。老師：“大家對(duì)比這兩幅圖片，看看發(fā)生了什么變化？從圖片中，你能發(fā)現(xiàn)專注做事和不專注做事有什么不同的結(jié)果嗎？”引導(dǎo)學(xué)生觀察并思考，邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的發(fā)現(xiàn)。設(shè)計(jì)意圖：通過嘈雜音頻和對(duì)比圖片，讓學(xué)生直觀地感受干擾對(duì)注意力的影響以及專注與不專注帶來(lái)的不同結(jié)果，引發(fā)學(xué)生的共鳴，激發(fā)學(xué)生對(duì)提升專注力的興趣，自然地引入本節(jié)課的主題。課文講解與互動(dòng)：探索專注的奧秘教師播放課文配套的動(dòng)畫視頻，視頻講述了一個(gè)名叫小宇的小朋友在學(xué)習(xí)和生活中從容易分心到學(xué)會(huì)專注做事的故事。小宇一開始寫作業(yè)時(shí)，總是被玩具、電視吸引，作業(yè)完成得又慢又差；后來(lái)在老師和家長(zhǎng)的幫助下，他了解了專注的重要性，通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、創(chuàng)造安靜環(huán)境等方法，逐漸能夠?qū)Ｗ⒌貙W(xué)習(xí)，成績(jī)也有了很大提高，同時(shí)在其他事情上也做得越來(lái)越好。老師：“同學(xué)們，仔細(xì)觀看這個(gè)動(dòng)畫，看看小宇是怎么從容易分心變得專注的，專注給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了哪些改變？”視頻播放結(jié)束后，教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論。老師：“現(xiàn)在，請(qǐng)大家在小組里討論一下，如果是你，你在學(xué)習(xí)和生活中有沒有遇到過和小宇類似的分心情況？你是怎么處理的？從這個(gè)故事中，你覺得專注對(duì)我們有哪些幫助？”學(xué)生們?cè)谛〗M內(nèi)熱烈討論，教師巡視并參與部分小組的討論，給予引導(dǎo)和提示。小組討論結(jié)束后，教師邀請(qǐng)各小組代表發(fā)言。小組1代表：“我寫作業(yè)時(shí)也會(huì)被手機(jī)游戲吸引，我覺得可以把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)。小宇專注后成績(jī)變好了，我覺得專注能讓我們學(xué)得更好?！崩蠋煟骸澳谴蠹蚁胍幌耄藢W(xué)習(xí)，專注在我們做其他事情的時(shí)候，還有哪些重要作用呢？”學(xué)生們思考后回答，如專注可以讓我們把事情做得又快又好、避免失誤等，教師總結(jié)強(qiáng)調(diào)專注在生活各方面的重要性。教師帶領(lǐng)學(xué)生一起朗讀課文內(nèi)容，在朗讀過程中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體現(xiàn)專注意義和方法的語(yǔ)句，如“專注是打開知識(shí)大門的鑰匙”“排除干擾，專心做事，收獲會(huì)更多”等。讀完后，讓學(xué)生結(jié)合自己的理解，說(shuō)一說(shuō)對(duì)這些語(yǔ)句的認(rèn)識(shí)。學(xué)生1：“我覺得只有專注，我們才能學(xué)到更多知識(shí)?！睂W(xué)生2：“專心做事，就能把事情做好，就像小宇一樣?！痹O(shè)計(jì)意圖：通過生動(dòng)的動(dòng)畫故事，讓學(xué)生直觀地了解專注的重要性以及提升專注力的方法，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)。小組討論和分享環(huán)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷深入思考專注的作用和意義。課文朗讀和理解環(huán)節(jié)，有助于學(xué)生加深對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容的記憶和理解，明確學(xué)習(xí)方向。案例分析與討論：感受專注的力量教師通過PPT展示幾個(gè)具體案例。案例一：在一次繪畫比賽中，小美專注地構(gòu)思畫面、精心涂色，不受周圍同學(xué)的干擾，最終她的作品因?yàn)榧?xì)節(jié)豐富、色彩協(xié)調(diào)，獲得了比賽的一等獎(jiǎng)。案例二：小明在做數(shù)學(xué)題時(shí)，總是一會(huì)兒看看窗外，一會(huì)兒玩文具，結(jié)果一道簡(jiǎn)單的題目也出現(xiàn)了很多錯(cuò)誤，考試成績(jī)很不理想。將學(xué)生分成小組，對(duì)案例進(jìn)行討論。老師：“現(xiàn)在請(qǐng)大家分組討論這兩個(gè)案例，思考一下小美和小明在做事時(shí)的表現(xiàn)有什么不同，他們的不同表現(xiàn)帶來(lái)了怎樣的結(jié)果？從這些案例中，我們能學(xué)到關(guān)于專注的什么知識(shí)？每個(gè)小組推選一名代表，一會(huì)兒來(lái)分享你們的討論結(jié)果。”小組討論結(jié)束后，各小組代表發(fā)言。小組3代表：“小美專注畫畫就獲獎(jiǎng)了，小明不專注做題就錯(cuò)很多。我們做事要像小美一樣專注?！毙〗M4代表：“專注能讓我們把事情做好，不專注就做不好，我們要學(xué)會(huì)排除干擾?！苯處煂?duì)各小組的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)專注在不同情境下的重要性，引導(dǎo)學(xué)生從案例中總結(jié)保持專注的方法和經(jīng)驗(yàn)，如提前規(guī)劃、自我約束等。老師：“大家分析得非常準(zhǔn)確！小美憑借專注取得了優(yōu)異的成績(jī)，小明因?yàn)榉中膶?dǎo)致失誤。這告訴我們，無(wú)論做什么事情，專注都是非常關(guān)鍵的，我們要學(xué)會(huì)克服干擾，讓自己專注起來(lái)?！痹O(shè)計(jì)意圖：通過真實(shí)具體的案例分析，讓學(xué)生從他人的經(jīng)歷中更深刻地認(rèn)識(shí)到專注和不專注帶來(lái)的不同影響，進(jìn)一步理解專注的重要意義和實(shí)際價(jià)值。小組討論的形式促進(jìn)學(xué)生之間的思想碰撞和交流，培養(yǎng)學(xué)生的分析問題和解決問題的能力，同時(shí)讓學(xué)生在討論中相互學(xué)習(xí)，掌握保持專注的有效方法。專注方法學(xué)習(xí)：掌握專注的鑰匙1.教師通過多媒體課件，以圖文并茂的形式系統(tǒng)講解提升專注力的方法。明確目標(biāo)法：展示一張圖片，一個(gè)小朋友拿著寫有“今天要背誦三首古詩(shī)”的紙條，認(rèn)真學(xué)習(xí)。老師講解：“當(dāng)我們清楚知道自己要做什么，目標(biāo)明確，就更容易專注。比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定每個(gè)時(shí)間段的任務(wù)?！迸懦蓴_法：播放一段視頻，視頻中的小朋友在學(xué)習(xí)前，把玩具收起來(lái)，關(guān)閉電視，拉上窗簾，營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。老師講解：“把可能干擾我們的東西提前排除，就能減少分心的機(jī)會(huì)?！睍r(shí)間管理法：展示一個(gè)時(shí)間規(guī)劃圖表，將學(xué)習(xí)時(shí)間分成若干小段，每段時(shí)間專注完成一項(xiàng)任務(wù)，中間適當(dāng)休息。老師講解：“合理分配時(shí)間，勞逸結(jié)合，能讓我們?cè)诿總€(gè)時(shí)間段都保持較高的專注度?！迸d趣培養(yǎng)法：展示學(xué)生們?cè)诓煌d趣活動(dòng)中的專注畫面，如認(rèn)真畫畫、專注下棋等。老師講解：“當(dāng)我們對(duì)一件事情感興趣時(shí)，就會(huì)更容易投入其中，所以培養(yǎng)興趣也能幫助我們提升專注力。”開展互動(dòng)游戲，幫助學(xué)生理解和掌握這些方法。進(jìn)行“舒爾特方格”游戲，教師給每個(gè)學(xué)生發(fā)放一張舒爾特方格卡片（卡片上是1-25的數(shù)字打亂順序排列在5×5的方格中），讓學(xué)生按順序依次指出數(shù)字，記錄完成時(shí)間。老師：“現(xiàn)在我們來(lái)玩‘舒爾特方格’游戲，這個(gè)游戲可以鍛煉我們的專注力和注意力。大家要集中注意力，用最快的速度按順序指出數(shù)字?！庇螒蚪Y(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生分享在游戲中保持專注的方法，如排除雜念、緊盯數(shù)字等。在講解和游戲過程中，適時(shí)提問，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。老師：“大家覺得在運(yùn)用時(shí)間管理法時(shí)，怎樣安排休息時(shí)間比較合適呢？”學(xué)生5：“學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘?！崩蠋煟骸澳侨绻龅阶约翰桓信d趣但又必須完成的任務(wù)，怎么通過興趣培養(yǎng)法讓自己專注起來(lái)呢？”學(xué)生們思考后回答，如發(fā)現(xiàn)任務(wù)中的有趣點(diǎn)、設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等。設(shè)計(jì)意圖：通過系統(tǒng)講解和直觀的案例、視頻展示，將抽象的專注方法具體化、形象化，便于學(xué)生理解和掌握?；?dòng)游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)專注的感覺，鞏固所學(xué)方法，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；?dòng)提問環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，幫助學(xué)生更好地理解和運(yùn)用專注方法，提高學(xué)生解決實(shí)際問題的能力。專注實(shí)踐活動(dòng)：開啟專注挑戰(zhàn)1.教師將學(xué)生分成小組，為每個(gè)小組發(fā)放“專注任務(wù)卡”，任務(wù)卡上設(shè)置不同的專注任務(wù)，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況選擇一項(xiàng)或多項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行挑戰(zhàn)。任務(wù)一：在10分鐘內(nèi)，安靜地閱讀一篇短文，并回答課后問題，閱讀過程中不能與他人交流，不能做與閱讀無(wú)關(guān)的事情。任務(wù)二：用15分鐘完成一幅簡(jiǎn)單的拼圖，拼圖過程中專注于圖案的拼接，不要被周圍環(huán)境干擾。任務(wù)三：聽一段5分鐘的故事音頻，聽完后復(fù)述故事內(nèi)容，聽的過程中認(rèn)真專注，記住關(guān)鍵情節(jié)。老師：“現(xiàn)在，我們的專注挑戰(zhàn)開始啦！大家選擇自己想挑戰(zhàn)的任務(wù)，運(yùn)用剛剛學(xué)到的專注方法，認(rèn)真完成任務(wù)。在挑戰(zhàn)過程中，別忘了記錄自己的專注狀態(tài)和遇到的問題哦！”小組活動(dòng)過程中，教師巡視指導(dǎo)，觀察學(xué)生的專注情況，及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，如提醒分心的學(xué)生集中注意力，對(duì)遇到困難的學(xué)生提供方法指導(dǎo)。小組活動(dòng)結(jié)束后，各小組分享挑戰(zhàn)成果和經(jīng)驗(yàn)。選擇完成閱讀任務(wù)的小組，派代表回答短文后的問題；完成拼圖任務(wù)的小組展示拼圖成果；完成聽故事復(fù)述任務(wù)的小組，由代表復(fù)述故事。其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師也進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。小組5代表（復(fù)述故事）：“故事講的是一只小兔子在森林里迷路了，它通過記住大樹的標(biāo)記，最后找到了回家的路?！崩蠋煟骸按蠹以谔魬?zhàn)中都表現(xiàn)得非常棒！從大家的分享中，老師看到了你們對(duì)專注方法的運(yùn)用和努力。通過這次挑戰(zhàn)，相信大家對(duì)專注做事有了更深刻的體會(huì)。”設(shè)計(jì)意圖：專注實(shí)踐活動(dòng)為學(xué)生提供了運(yùn)用專注方法的平臺(tái)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中鞏固所學(xué)知識(shí)，提高專注力。多樣化的任務(wù)選擇滿足了不同學(xué)生的需求，小組合作和成果分享環(huán)節(jié)培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和表達(dá)能力，同時(shí)讓學(xué)生在相互學(xué)習(xí)中不斷提升專注水平，感受專注帶來(lái)的成就感。拓展延伸：讓專注融入生活教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何將專注的方法運(yùn)用到日常生活和學(xué)習(xí)的其他方面，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的想法。老師：“同學(xué)們，我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)了很多專注的方法，也進(jìn)行了有趣的挑戰(zhàn)。那在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，比如打掃房間、練習(xí)樂器、和家人交流時(shí)，怎樣運(yùn)用這些方法讓自己更專注呢？”學(xué)生們紛紛發(fā)言，如打掃房間時(shí)可以設(shè)定時(shí)間、明確任務(wù)；練習(xí)樂器時(shí)排除外界干擾，專注于指法練習(xí)等。布置課后實(shí)踐任務(wù)，讓學(xué)生每天選擇一件事情，運(yùn)用專注的方法認(rèn)真完成，并在“專注成長(zhǎng)記錄卡”上記錄自己的表現(xiàn)，包括任務(wù)內(nèi)容、使用的專注方法、專注程度、遇到的困難及解決辦法等，一周后在課堂上進(jìn)行分享和交流。老師：“課后，大家就開始實(shí)踐吧！把每天專注做事的情況記錄下來(lái)，一周后我們一起看看誰(shuí)的專注成長(zhǎng)最多。相信通過堅(jiān)持練習(xí)，大家都能成為專注做事的小能手！”設(shè)計(jì)意圖：拓展延伸環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生將課堂所學(xué)與實(shí)際生活緊密結(jié)合，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到專注的重要性和實(shí)用性不僅體現(xiàn)在課堂上，更貫穿于生活的方方面面。課后實(shí)踐任務(wù)有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性和自律性，讓學(xué)生在長(zhǎng)期的實(shí)踐中養(yǎng)成專注做事的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)專注力的持續(xù)提升和有效運(yùn)用。課堂小結(jié)教師回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括專注的概念、重要性、提升專注力的方法以及豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)。老師：“同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了《我能專注做事情》。我們知道了專注就是集中注意力，認(rèn)真做好一件事情，它對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活非常重要，能讓我們把事情做得又快又好，收獲更多知識(shí)和快樂。我們還學(xué)習(xí)了明確目標(biāo)、排除干擾、時(shí)間管理、興趣培養(yǎng)等提升專注力的方法，并且通過有趣的游戲和挑戰(zhàn)，親身體驗(yàn)了專注做事的過程?！睆?qiáng)調(diào)專注是一種可以通過訓(xùn)練不斷提高的能力，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，時(shí)刻保持專注的意識(shí)，堅(jiān)持運(yùn)用所學(xué)方法，逐步養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。老師：“專注不是一下子就能完全做到的，需要我們不斷練習(xí)和堅(jiān)持。在以后的日子里，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是做其他事情，大家都要記得運(yùn)用今天學(xué)到的方法，讓自己專注起來(lái)。只要