《大學(xué)生心理健康教育》課程思政教學(xué)案例（一等獎）

一、課程簡介

《大學(xué)生心理健康教育》是從整體上幫助大學(xué)生樹立心理健康意

識，預(yù)防和緩解心理問題，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會

生活的適應(yīng)能力的公共通識必修課，對于大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)占有

重要地位。課程從大學(xué)生心理發(fā)展的年齡特征出發(fā)，針對大學(xué)生自我

意識、學(xué)習(xí)、人際交往、壓力調(diào)節(jié)、戀愛和生命教育等方面普遍存在

或可能出現(xiàn)的心理問題為重點，闡述如何應(yīng)對學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面

的心理困擾，課程通過課堂講授、案例啟發(fā)式教學(xué)、體驗式教學(xué)、互

動討論式教學(xué)等形式，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、自主學(xué)習(xí)能力和實踐應(yīng)用

能力，課程融入愛國主義、規(guī)則意識、責(zé)任意識、理想信念等課程思

政點，培養(yǎng)學(xué)生道德素養(yǎng)、人文素養(yǎng)和積極進取開放包容的情懷，引

導(dǎo)學(xué)生在深刻認識自我、了解他人以及了解社會的過程中樹立正確的

人生觀、世界觀和價值觀，最終形成正確的人生定位。

二、教學(xué)目標

（-）本講的課程思政教學(xué)目標

1.通過使學(xué)生正確認識壓力和挫折，學(xué)會應(yīng)對壓力和挫折來增強

大學(xué)生的意志品質(zhì)（教學(xué)目標），使他們在面對挫折時能夠冷靜處理，

讓大學(xué)生認識到要對自己的人生負責(zé)，對自己的行為負責(zé)（思政目標）。

提高大學(xué)生整體素質(zhì)和能力，為社會和國家培養(yǎng)不畏艱難，勇往直前

的接班人。

2.通過穿插講抗疫期間醫(yī)護工作者和科學(xué)家如何在疫情面前勇

往直前的故事（教學(xué)目標），使學(xué)生體驗愛國主義、中國立場和時代

擔(dān)當（思政目標），幫助學(xué)生堅定四個自信，培育有信心、有擔(dān)當?shù)?/p>

青年一代。

（二）案例如何體現(xiàn)課程思政教學(xué)目標

1.引導(dǎo)學(xué)生正確看待壓力和挫折，形成積極樂觀的心態(tài)

采用“講授+案例啟發(fā)式+互動討論”的方式，結(jié)合當下疫情，正

確理解疫情帶給國家和個人的壓力和挫折，認識到壓力和挫折的兩面

性，使學(xué)生能夠通過切身體驗和案例理解壓力和挫折對于每個人成長

的必要性，能夠積極的看待壓力和挫折，并學(xué)會積極有效的壓力管理

和挫折應(yīng)對策略，并且能夠應(yīng)用于自己的實踐。

2.鼓勵學(xué)生勇于面對壓力和挫折，增強責(zé)任擔(dān)當和時代使命感

采用“小故事+互動討論”的方式，通過我國在本次疫情中的卓

越表現(xiàn)和世界貢獻，幫助學(xué)生厚值愛國主義情懷，堅定中國立場，認

清和勇挑時代擔(dān)當，激勵學(xué)生面對壓力和挫折的時候，不畏懼、不退

縮，迎接挑戰(zhàn)，勇敢面對，以新時代中國接班人的擔(dān)當為己任，堅定

鞏固愛國情懷。

三、課程思政案例內(nèi)容

（-）提出問題

課堂活動：

1.請各位同學(xué)寫下在疫情階段的反應(yīng)是什么？

2.壓力和挫折給人類帶來的都是打擊嗎，引出壓力的兩面性？

（-）案例內(nèi)容

L蝴蝶之死：一天，一只繭上裂開了一個小口，有一個人正好

看見了，他一直觀察蝴蝶艱難地將身體從那個小口中一點點地往外掙

扎，幾個小時過去了，看起來似乎沒有任何進展，這個人決定幫助一

下蝴蝶，他拿來一把剪刀，小心翼翼地將繭破開，蝴蝶很容易的就掙

脫了出來，但是它的身體很萎縮、很小，翅膀緊緊貼著身體……，他

接著觀察，期待著蝴蝶的翅膀會打開伸展成為一只美麗的蝴蝶，但是,

這一精彩時刻始終沒有出現(xiàn)，原來蝴蝶從繭上的小口掙扎而出是上天

的安排，它需要通過這一擠壓過程將體液從身體一只擠壓到翅膀，這

樣才能破繭而后展翅飛翔。有時候我們的生命中同樣需要奮斗乃至掙

扎，假如生命中沒有磨難，我們就會很脆弱，我們不會像現(xiàn)在這樣強

健，我們將永遠無法飛翔。

啟示：我們的成長也需要一些壓力，心理學(xué)的研究表明，早年

的心理壓力是促進兒童成長和發(fā)展的必要條件。經(jīng)受過生活壓力的青

少年以后的生活和工作中更容易適應(yīng)環(huán)境，更容易取得成功；反之,

早年生活條件太好，沒經(jīng)歷過挫折和壓力，則有如溫室里成長的花朵,

經(jīng)不起生活的風(fēng)吹雨打?，F(xiàn)在的年輕人受到過度保護，一切順利，缺

乏必要的生存技能，當需要自己獨立面對時便會焦慮、無所適從。

只有經(jīng)歷風(fēng)雨才能見彩虹貝多芬說過：苦難是人生的老師，通過苦難,

走向快樂。通過這個案例引發(fā)學(xué)生思考并討論：

A.這次疫情，帶給我們每個人的影響是什么？積極方面是什

么？

B.這次疫情，帶給我們國家的影響是什么？積極方面是什

么？

C.這次疫情，帶給我們?nèi)祟惖挠绊懯鞘裁?？積極方面是什么？

引導(dǎo)學(xué)生認識到壓力和挫折不僅有消極的一面，更有積極的一面,

使學(xué)生能夠更多的從積極視角看待壓力和挫折。

2.趕考秀才的故事：古時候，兩個秀才去趕考，他們都想知道自

己能不能考上，便到測字先生那里去測字,張秀才不假思索，隨口報

了個“串”字，測字先生滿臉堆笑，贊不絕口：“恭喜相公，你定會

連科及第，鄉(xiāng)試如愿，會試成功?！?/p>

王秀才見他報“串”，測出這喜人結(jié)果，自己也極想成功，便也

報了個“串”字。不料測字先生見了同樣的“串”，臉色卻晴轉(zhuǎn)多云,

說：“相公非但中舉無望，且有大病之災(zāi)?！?/p>

后來張秀才果然兩試皆中，王秀才鄉(xiāng)試便落第，急得大病了一場。

王秀才病愈后去請教測字先生，為何測同一個字會有不同結(jié)果。先生

說：“前一相公沒用心想，隨口報“串”°“串”字由兩個“中”字

組成，所以有兩中之喜。而你是想了又想，有心報“串”，“串”底

加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后得病。”

提問：上述故事想到了什么？

心理沖突導(dǎo)致挫折和壓力，這種沖突與我們的認知和態(tài)度有關(guān)。

在引起我們壓力和挫折的各種主客觀因素中，主觀因素，對事物的態(tài)

度決定我們的情緒和行為，決定我們的成功與失敗。例如，同樣面對

疫情，我國視為挑戰(zhàn)，在這個過程中積極完善我國的公共衛(wèi)生預(yù)警預(yù)

防防控事業(yè)，在抗擊疫情的過程中使我國的公共衛(wèi)生事業(yè)、科學(xué)研發(fā)

事業(yè)都取得了發(fā)展和進步，而有些國家認為是障礙，不是從自身的發(fā)

展來抗擊疫情，而是到處找“罪魁禍首”來掩蓋本國抗擊疫情不利的

現(xiàn)象，導(dǎo)致疫情更加難以控制，面對同樣的壓力和挫折，主觀因素會

直接影響最終應(yīng)對的結(jié)果。引發(fā)學(xué)生深層次思考，遇到壓力和挫折多

從自身找資源去積極應(yīng)對和解決，而不僅僅是從外部找原因去回避和

掩蓋。

3.課題互動：小啟示：胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆同時放在熱水中煮

15分鐘后會有什么變化？并思考這三種不同的物品的變化對于挫折

應(yīng)對有哪些啟示？

得出結(jié)論：面對挫折態(tài)度不同，結(jié)果不同，鼓勵同學(xué)積極主動地

適應(yīng)環(huán)境，變壓力和挫折為動力，成為自己成長路上的墊腳石。

結(jié)合時政，面對疫情，各國的態(tài)度和應(yīng)對方式各不相同，結(jié)果也

各不相同，引發(fā)大學(xué)生深層次的思考我國提出的人類命運共同體的理

念。

4.每個人在生活中都面臨著很多壓力，這些給我們帶來壓力的事

件被稱作壓力源?，F(xiàn)在請每位學(xué)生在紙上以“我不得不……”造句,

寫下在生活中確實困擾著自己、自己不得不做的事情?，F(xiàn)在請所有同

學(xué)將原先紙上的“我不得不”四個字劃去，改成“我選擇”，并請所

有同學(xué)以“我選擇……”句式大聲讀出剛才造句的內(nèi)容，并體會改之

前和改之后讀時內(nèi)心有什么變化。

提問：“你認為生活是有選擇的嗎?

引導(dǎo)學(xué)生改變思維方式，積極面對壓力，從而引發(fā)不一樣的人生。

愛國主義、中國立場、使命擔(dān)當

5.新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中國始終把人民群眾生命安全和身體

健康放在第一位，充分發(fā)揮制度優(yōu)勢，付出了巨大的努力。自疫情爆

發(fā)以米，采取最全血、最徹底、最嚴格的防控舉措，中國始終堅守在

疫情防控的最前線c國際社會高度評價這些舉措為世界抗疫爭取時間,

不僅全力維護本國人民生命安全和身體健康，也為維護世界公共衛(wèi)生

安全做出積極貢獻。國際人士普遍認為，中國秉持人類命運共同體理

念，既對本國人民生命安全和身體健康負責(zé)，也對全球公共衛(wèi)生事業(yè)

盡責(zé)，展現(xiàn)出負責(zé)任的大國擔(dān)當。這其中彰顯的是黨的政治優(yōu)勢，是

國家的制度優(yōu)勢，是守望相助的社會優(yōu)勢，是眾志成城的文化優(yōu)勢。

這就是中國面對疫情帶給我們的壓力和挫折時的態(tài)度。中國面對疫情,

不畏懼，不退縮，不甩鍋，對內(nèi)積極抗疫，對外施與援助，不僅取得

了國內(nèi)抗疫的勝利，也獲得了國際上的認可。

同時，中國民眾集體投入到抗疫的戰(zhàn)斗中，從抗擊疫情一線的醫(yī)

生護士，到科研人員、建筑工人等，創(chuàng)造出了一個又一個的奇跡和壯

舉，展現(xiàn)出自己的專業(yè)水準、責(zé)任和擔(dān)當，讓我們感動，也受到鼓舞，

激勵同學(xué)們努力讀書，學(xué)好專.業(yè)知識，為國家富強、社會進步做出自

己的努力和奮斗。

四、分析講解

（-）重點分析：案例與本講內(nèi)容的關(guān)聯(lián)度

本講課的內(nèi)容是“大學(xué)生壓力管理和理折應(yīng)對”，主要是要求學(xué)

生反觀自己以前對待壓力和挫折的態(tài)度以及常用的應(yīng)對壓力和挫折

的方式；要求學(xué)生學(xué)會積極有效的壓力管理和挫折應(yīng)對策略，并且能

夠應(yīng)用于自己的實踐。課程思政的案例、活動和討論與本講課的大學(xué)

生壓力管理及挫折應(yīng)對的內(nèi)容及分類是完全契合的，同時乂能夠聯(lián)系

時事，使愛國情懷、勇于擔(dān)當?shù)人颊厝谌胝n程內(nèi)容，對學(xué)生進行

有效的引導(dǎo)，使學(xué)生在引導(dǎo)當中更加獨立地進行問題思考，更好地解

決相應(yīng)的問題。

（二）如何達成課程思政預(yù)期目標:采取適宜的教學(xué)方法和教學(xué)模式。

1.結(jié)合目前的社會事件，提出問題，讓學(xué)生用自己的經(jīng)歷體驗壓

力，感受壓力下我們自己的情緒體驗、生理反應(yīng)、行為，以及當下對

壓力的認知，讓學(xué)生認識到壓力的兩面性，同時認識到壓力對于我

們是起積極作用還是起消極作用取決于我冶對于他的認識，使學(xué)生形

成積極的思維方式來應(yīng)對壓力，培養(yǎng)學(xué)生堅毅的意志品質(zhì)。

2.通過教學(xué)案例中的蝴蝶之死的故事，讓大學(xué)生體會到成長是需

要有壓力和挫折的，經(jīng)受過生活中壓力和挫折的大學(xué)生更容易適應(yīng)環(huán)

境。能夠培養(yǎng)學(xué)生積極、勇敢、樂觀的心態(tài)，勇敢接受挑戰(zhàn)，勇于面

對壓力和挫折。

3.通過胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆