模擬游泳考試題庫(kù)及答案

理論知識(shí)部分選擇題1.游泳時(shí)，為了預(yù)防抽筋，下列做法正確的是（）A.下水前不做熱身運(yùn)動(dòng)B.長(zhǎng)時(shí)間在水中保持一個(gè)姿勢(shì)C.下水前充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)D.大量飲水后立即下水答案：C2.以下哪種泳姿是四種競(jìng)技泳姿中速度最快的（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳答案：B3.游泳時(shí)如果耳朵進(jìn)水，下列哪種方法能較好地排出耳內(nèi)積水（）A.單腳跳躍法，進(jìn)水一側(cè)耳朵向下，單腳跳動(dòng)B.用手指使勁挖耳朵C.向耳內(nèi)灌水D.不管它，讓水自然流出答案：A4.在游泳池游泳時(shí)，發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)該首先（）A.自己立刻下水營(yíng)救B.大聲呼救，尋求救生員幫助C.撥打120D.找附近的竹竿遞給溺水者答案：B5.游泳比賽中，個(gè)人混合泳的泳姿順序是（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳C.蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳D.自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳答案：A6.適合初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的呼吸方式是（）A.抬頭大口吸氣B.水下用鼻子呼氣，水上用嘴巴快速吸氣C.水下用嘴巴呼氣，水上用鼻子吸氣D.隨意呼吸答案：B7.游泳時(shí)，身體前進(jìn)的動(dòng)力主要來自于（）A.手臂劃水B.腿部打水C.手臂劃水和腿部動(dòng)作的配合D.身體的扭動(dòng)答案：C8.為了保證游泳安全，游泳池的水質(zhì)需要符合一定標(biāo)準(zhǔn)，其中余氯含量一般要求在（）A.0.1-0.3mg/LB.0.3-0.5mg/LC.0.5-0.7mg/LD.0.7-0.9mg/L答案：B9.游泳中，發(fā)生腿部抽筋應(yīng)該（）A.用力蹬腿B.馬上游回岸邊C.深吸一口氣，仰浮水面，伸直抽筋腿，用力扳腳尖D.不停掙扎答案：C10.正規(guī)比賽的游泳池長(zhǎng)度是（）A.25米B.50米C.75米D.100米答案：B判斷題1.游泳前可以不用淋浴，直接下水。（）答案：錯(cuò)誤。游泳前應(yīng)淋浴，去除身上的污垢等，同時(shí)適應(yīng)水溫。2.只要會(huì)游泳，就可以在任何水域游泳。（）答案：錯(cuò)誤。不同水域情況復(fù)雜，有些水域存在危險(xiǎn)，不能隨意在非正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳。3.自由泳在比賽中可以采用任何泳姿，所以可以一直潛泳。（）答案：錯(cuò)誤。自由泳比賽中，在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員在水下游進(jìn)距離不得超過15米。4.游泳時(shí)佩戴耳塞可以有效防止耳朵進(jìn)水和感染。（）答案：正確5.蛙泳的腿部動(dòng)作是蹬腿、夾腿，手臂動(dòng)作是劃水、抱水。（）答案：正確6.仰泳時(shí)，身體應(yīng)保持仰臥姿勢(shì)，頭部可以隨意擺動(dòng)。（）答案：錯(cuò)誤。仰泳時(shí)頭部應(yīng)保持相對(duì)穩(wěn)定，不能隨意擺動(dòng)，以保持身體平衡和前進(jìn)方向。7.游泳后用清水沖洗眼睛，可以預(yù)防眼部疾病。（）答案：正確8.蝶泳的身體姿勢(shì)是上下起伏，手臂劃水和腿部打水是同時(shí)進(jìn)行的。（）答案：錯(cuò)誤。蝶泳手臂劃水和腿部打水有一定的節(jié)奏配合，不是完全同時(shí)進(jìn)行。9.初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳時(shí)，使用游泳圈就可以完全保證安全。（）答案：錯(cuò)誤。游泳圈也有一定風(fēng)險(xiǎn)，不能完全保證安全。10.游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在池底站立休息一會(huì)兒再繼續(xù)游。（）答案：錯(cuò)誤。除了在規(guī)定的允許站立的項(xiàng)目和情況外，比賽中不能在池底站立休息。實(shí)踐操作部分操作題1.描述蛙泳完整動(dòng)作過程答案：-腿部動(dòng)作：收腿，屈膝，小腿慢慢向大腿收攏，大腿不要收得過多，盡量保持小腿與大腿的角度在130°-140°左右；翻腳，收腿即將結(jié)束時(shí)，向外旋轉(zhuǎn)小腿，盡量讓腳底朝上，膝蓋向外打開；蹬腿，用力向后蹬水，將腿部伸直；夾腿，蹬腿結(jié)束后，雙腿并攏恢復(fù)到起始位置。-手臂動(dòng)作：劃水，兩手臂前伸，掌心向下，兩手臂向外劃水，劃水寬度略寬于肩部，手臂劃水時(shí)掌心從向下逐漸向外再向后；抱水，劃水到手臂與肩部平行時(shí)，手臂向內(nèi)、向前抱水，將水抱至胸前；前伸，抱水結(jié)束后，手臂伸直向前伸展恢復(fù)到起始位置。-呼吸與動(dòng)作配合：一般是一次腿部動(dòng)作配合一次手臂動(dòng)作和一次呼吸。當(dāng)手臂劃水時(shí)，抬頭吸氣；手臂抱水和前伸時(shí)，低頭呼氣。2.假設(shè)在泳池中你發(fā)現(xiàn)一名溺水者，描述你會(huì)采取的正確救援步驟（假設(shè)你具備一定游泳能力）答案：-大聲呼救，引起周圍救生員和其他人的注意，同時(shí)迅速觀察周圍環(huán)境，尋找可以利用的救援工具，如救生圈、竹竿等。-如果有救援工具，先將工具扔給溺水者，讓其抓住以保持漂浮。-自己迅速下水，從溺水者的背后接近，避免被其慌亂中抱住。接近后，用一只手托住溺水者的下巴，使其頭部保持在水面以上，采用側(cè)泳或仰泳的方式，將溺水者緩慢帶到岸邊。-將溺水者帶到岸邊后，配合其他人將其拉上岸。上岸后，檢查溺水者的呼吸和心跳情況。如果呼吸、心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并等待專業(yè)急救人員的到來。3.簡(jiǎn)述自由泳正確的呼吸技巧及與手臂動(dòng)作的配合答案：-呼吸技巧：自由泳呼吸一般是向一側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣。水下用口鼻均勻緩慢呼氣，在頭部即將轉(zhuǎn)出水面前，口鼻加速呼氣，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)到水面時(shí)，迅速?gòu)埓笞彀臀鼩?，吸氣要快而深，然后頭部轉(zhuǎn)回水中，繼續(xù)均勻呼氣。-與手臂動(dòng)作配合：通常是每劃水兩到三次進(jìn)行一次呼吸。以向右側(cè)呼吸為例，當(dāng)右手入水時(shí)