心理健康單招試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全答案：A2.適度的焦慮有利于（）A.降低學(xué)習(xí)效率B.提高學(xué)習(xí)效率C.沒(méi)有影響答案：B3.性格內(nèi)向的人通常（）A.喜歡社交B.社交場(chǎng)合易緊張C.精力充沛答案：B4.心理咨詢(xún)的主要對(duì)象是（）A.精神病人B.心理正常但有困擾的人C.所有人答案：B5.保持良好心態(tài)的關(guān)鍵是（）A.多睡覺(jué)B.合理認(rèn)知C.多運(yùn)動(dòng)答案：B6.應(yīng)對(duì)挫折的積極方式是（）A.逃避B.攻擊C.升華答案：C7.“我不行，我總是很差勁”體現(xiàn)了哪種不合理認(rèn)知（）A.絕對(duì)化B.過(guò)分概括C.糟糕至極答案：B8.考試焦慮主要影響（）A.生活B.學(xué)習(xí)成績(jī)C.人際交往答案：B9.一個(gè)人能控制自己的行為，表明他（）A.情緒不穩(wěn)定B.意志良好C.智力很高答案：B10.下列屬于積極情緒的是（）A.憤怒B.恐懼C.開(kāi)心答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包含（）A.智力正常B.情緒良好C.人際關(guān)系和諧D.人格完整答案：ABCD2.情緒調(diào)節(jié)的方法有（）A.深呼吸B.合理宣泄C.改變認(rèn)知D.聽(tīng)音樂(lè)答案：ABCD3.影響人際關(guān)系的因素包括（）A.外貌B.性格C.溝通能力D.家庭背景答案：ABC4.挫折產(chǎn)生的原因有（）A.環(huán)境因素B.個(gè)人能力不足C.運(yùn)氣不好D.目標(biāo)過(guò)高答案：ABD5.良好意志品質(zhì)的特征有（）A.自覺(jué)性B.果斷性C.堅(jiān)韌性D.自制力答案：ABCD6.培養(yǎng)良好性格可以從以下方面入手（）A.自我反思B.學(xué)習(xí)榜樣C.社會(huì)實(shí)踐D.管理情緒答案：ABCD7.常見(jiàn)的心理問(wèn)題類(lèi)型有（）A.發(fā)展性問(wèn)題B.適應(yīng)性問(wèn)題C.障礙性問(wèn)題D.成長(zhǎng)問(wèn)題答案：ABC8.心理健康教育的途徑有（）A.心理健康課程B.心理咨詢(xún)C.校園文化建設(shè)D.學(xué)科滲透答案：ABCD9.有效溝通需要（）A.傾聽(tīng)B.清晰表達(dá)C.尊重對(duì)方D.控制情緒答案：ABCD10.維護(hù)心理健康的方法包括（）A.規(guī)律作息B.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C.豐富業(yè)余生活D.主動(dòng)求助答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康的人永遠(yuǎn)不會(huì)有負(fù)面情緒。（）答案：錯(cuò)2.性格不會(huì)影響一個(gè)人的心理健康。（）答案：錯(cuò)3.所有的心理咨詢(xún)都要收費(fèi)。（）答案：錯(cuò)4.遇到挫折后發(fā)脾氣是正常的應(yīng)對(duì)方式。（）答案：錯(cuò)5.樂(lè)觀的人更容易保持良好心態(tài)。（）答案：對(duì)6.情緒具有傳染性。（）答案：對(duì)7.經(jīng)常熬夜對(duì)心理健康沒(méi)有影響。（）答案：錯(cuò)8.人際交往中要完全迎合對(duì)方。（）答案：錯(cuò)9.意志薄弱是可以改變的。（）答案：對(duì)10.發(fā)現(xiàn)同學(xué)有心理問(wèn)題要及時(shí)告訴老師。（）答案：對(duì)簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性。答案：有利于大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率；促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立，減少人際沖突；幫助大學(xué)生積極面對(duì)就業(yè)等生活壓力，更好適應(yīng)社會(huì)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)與發(fā)展。2.舉例說(shuō)明如何運(yùn)用合理宣泄調(diào)節(jié)情緒。答案：可以找空曠地方大聲吶喊，釋放內(nèi)心壓力；或進(jìn)行激烈體育運(yùn)動(dòng)，像快跑、打籃球，把負(fù)面情緒通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉；也能找信任的朋友傾訴委屈、煩惱等。3.良好人際關(guān)系有哪些特點(diǎn)？答案：相互尊重，尊重彼此的想法、感受與選擇；彼此信任，信賴(lài)對(duì)方；平等坦誠(chéng)，交往中無(wú)地位高低之分且真誠(chéng)相待；互利互助，相互支持共同進(jìn)步。4.請(qǐng)說(shuō)明增強(qiáng)意志品質(zhì)的方法。答案：明確目標(biāo)與任務(wù)，讓行動(dòng)更有方向。從小事做起，如堅(jiān)持早起。進(jìn)行自我監(jiān)督與評(píng)估，定期反思進(jìn)步與不足。參加有挑戰(zhàn)性活動(dòng)，如登山磨練意志。討論題（每題5分，共4題）1.在面對(duì)考試壓力時(shí)，大家都有哪些獨(dú)特的應(yīng)對(duì)方法？可以一同分享探討，比較不同方法效果。答案：有人會(huì)考前充分復(fù)習(xí)增強(qiáng)信心，有人會(huì)考前散步放松，有人跟同學(xué)交流緩解焦慮等。充分復(fù)習(xí)能以知識(shí)儲(chǔ)備應(yīng)對(duì)焦慮，但可能過(guò)度勞累；散步可放松身心，但對(duì)知識(shí)掌握沒(méi)直接幫助；交流可緩解部分壓力，若交流不當(dāng)也可能增加焦慮。2.宿舍生活中人際關(guān)系出現(xiàn)矛盾很常見(jiàn)，討論一下怎樣解決這些矛盾？答案：首先坦誠(chéng)溝通，說(shuō)出內(nèi)心想法感受，避免猜忌；其次互相體諒，站對(duì)方角度看問(wèn)題；若矛盾較深，可請(qǐng)其他同學(xué)或老師幫忙調(diào)解；平時(shí)注意尊重他人，避免引發(fā)不必要矛盾。3.不少同學(xué)說(shuō)對(duì)未來(lái)迷茫，針對(duì)這種情況大家可以討論如何找到努力方向？答案：先了解自身興趣愛(ài)好、能力特長(zhǎng)，確定大致方向；多參加實(shí)踐活動(dòng)，接觸不同領(lǐng)域增加了解；與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流，借鑒經(jīng)驗(yàn)；設(shè)定短期目標(biāo)，逐步積累經(jīng)驗(yàn)，在過(guò)程中明確長(zhǎng)期目標(biāo)。4.討論一下負(fù)面情緒長(zhǎng)期壓抑可能