護(hù)眼試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該休息眼睛？A.30-40分鐘B.1-2小時(shí)C.2-3小時(shí)答案：A2.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)保持多少厘米？A.10B.20C.33答案：C3.做眼保健操能夠預(yù)防近視，眼保健操一共有多少節(jié)？A.3節(jié)B.4節(jié)C.5節(jié)答案：B4.以下哪種食物對(duì)眼睛有益？A.巧克力B.胡蘿卜C.薯片答案：B5.每天戶外活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)預(yù)防近視有幫助？A.1小時(shí)B.2小時(shí)C.3小時(shí)答案：B6.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，臺(tái)燈的光線應(yīng)該從哪個(gè)方向射來(lái)？A.正前方B.左前方C.右前方答案：B7.以下哪種顏色對(duì)眼睛比較舒緩？A.紅色B.綠色C.黃色答案：B8.看電腦屏幕時(shí)，屏幕的高度應(yīng)該位于什么位置？A.與眼睛齊平B.高于眼睛C.低于眼睛答案：A9.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眼睛出現(xiàn)干澀，應(yīng)怎么做？A.繼續(xù)使用B.滴眼藥水C.閉眼休息答案：C10.預(yù)防近視的關(guān)鍵是？A.多吃甜食B.減少用眼時(shí)間C.多喝飲料答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列哪些屬于不良用眼習(xí)慣？A.走路看書(shū)B(niǎo).在光線暗的地方看書(shū)C.躺著看書(shū)答案：ABC2.保護(hù)眼睛可以采取的措施有？A.定期檢查視力B.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)C.多吃富含維生素A的食物答案：ABC3.以下哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛有益？A.打乒乓球B.放風(fēng)箏C.跑步答案：AB4.造成近視的原因有？A.遺傳因素B.長(zhǎng)期用眼過(guò)度C.不注意用眼衛(wèi)生答案：ABC5.眼睛疲勞時(shí)可以做的事情有？A.眺望遠(yuǎn)處B.按摩眼睛周?chē)鶦.熱敷眼睛答案：ABC6.哪些環(huán)境因素不利于眼睛健康？A.光線過(guò)強(qiáng)B.光線過(guò)弱C.噪音大答案：AB7.選擇護(hù)眼臺(tái)燈時(shí)應(yīng)考慮哪些因素？A.無(wú)頻閃B.色溫適宜C.亮度均勻答案：ABC8.以下哪些是電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害？A.導(dǎo)致近視B.引起干眼癥C.造成散光答案：ABC9.保持眼睛濕潤(rùn)的方法有？A.眨眼B.適當(dāng)喝水C.滴眼藥水答案：ABC10.以下屬于護(hù)眼的生活用品有？A.蒸汽眼罩B.眼貼C.墨鏡答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要視力好，就不用注意保護(hù)眼睛。（×）2.做眼保健操時(shí)可以睜著眼睛。（×）3.晚上睡覺(jué)不關(guān)燈對(duì)眼睛沒(méi)有影響。（×）4.多吃水果對(duì)眼睛有好處。（√）5.近視度數(shù)加深后不用及時(shí)更換眼鏡。（×）6.經(jīng)常戴隱形眼鏡不會(huì)傷害眼睛。（×）7.戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要戴太陽(yáng)鏡。（×）8.長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕不會(huì)導(dǎo)致視力下降。（×）9.眼睛累了可以用手揉眼睛。（×）10.定期檢查視力對(duì)保護(hù)眼睛很重要。（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述預(yù)防近視的“三個(gè)一”原則。答案：身體離桌子一拳遠(yuǎn)，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，握筆的手指離筆尖一寸遠(yuǎn)。2.為什么戶外活動(dòng)對(duì)眼睛有益？答案：戶外活動(dòng)時(shí)眼睛接受自然光線，能促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)，從而預(yù)防近視。3.如何正確選擇護(hù)眼臺(tái)燈？答案：選擇無(wú)頻閃、色溫適宜（約4000K）、亮度均勻且符合國(guó)標(biāo)的臺(tái)燈，保證光線柔和不刺眼。4.眼睛出現(xiàn)疲勞時(shí)，有哪些緩解方法？答案：可眺望遠(yuǎn)處、做眼保健操、按摩眼周、熱敷，還可適當(dāng)休息、補(bǔ)充維生素A等。五、討論題（每題5分，共4題）1.在現(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品使用頻繁，如何平衡學(xué)習(xí)娛樂(lè)與保護(hù)眼睛的關(guān)系？答案：合理安排使用時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息10-15分鐘。設(shè)置合適屏幕亮度對(duì)比度，注意光線環(huán)境，同時(shí)保證每天戶外活動(dòng)，做好眼睛保健。2.學(xué)校和家庭在保護(hù)學(xué)生眼睛方面分別應(yīng)承擔(dān)哪些責(zé)任？答案：學(xué)校要保證教室光線良好，合理安排課程，督促學(xué)生做眼保健操。家庭要關(guān)注孩子用眼習(xí)慣，提供營(yíng)養(yǎng)飲食，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，定期帶孩子檢查視力。3.談?wù)剬?duì)近視防控宣傳教育的看法。答案：近視防控宣傳教育很有必要，能提高大眾對(duì)護(hù)眼重要性的認(rèn)識(shí)，普及正確護(hù)眼知識(shí)，讓人們主動(dòng)采取措施預(yù)防近視，降低近視發(fā)生率。4.假如你是護(hù)