心理骨干培訓(xùn)題目及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.心理調(diào)適的基礎(chǔ)是（）A.認(rèn)識自我B.改變環(huán)境C.結(jié)交朋友答案：A2.傾聽時最重要的是（）A.表達(dá)觀點B.理解對方C.給出建議答案：B3.以下哪種情緒對身心健康有害（）A.快樂B.憤怒C.平靜答案：B4.心理問題的早期預(yù)警信號不包括（）A.睡眠異常B.食欲增加C.情緒低落答案：B5.心理咨詢的主要目的是（）A.解決問題B.聊天C.批評教育答案：A6.壓力管理的有效方法是（）A.暴飲暴食B.運動C.長時間玩游戲答案：B7.積極心理暗示能（）A.增加自信B.引發(fā)焦慮C.沒有作用答案：A8.良好人際關(guān)系的基石是（）A.利益B.信任C.奉承答案：B9.情緒ABC理論中B指的是（）A.事件B.信念C.結(jié)果答案：B10.心理危機(jī)干預(yù)的第一步是（）A.穩(wěn)定情緒B.提供解決方案C.評估需求答案：A多項選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.有明確目標(biāo)答案：ABC2.常見的心理防御機(jī)制有（）A.否認(rèn)B.壓抑C.合理化答案：ABC3.有效溝通的要素有（）A.傾聽B.清晰表達(dá)C.觀察非語言信息答案：ABC4.心理骨干的職責(zé)包括（）A.宣傳心理健康知識B.發(fā)現(xiàn)心理問題C.提供專業(yè)治療答案：AB5.緩解焦慮情緒的方法有（）A.深呼吸B.冥想C.傾訴答案：ABC6.建立良好人際關(guān)系的原則有（）A.真誠B.尊重C.互利答案：ABC7.心理問題產(chǎn)生的原因可能有（）A.遺傳因素B.生活事件C.性格特點答案：ABC8.幫助他人應(yīng)對挫折的方法有（）A.鼓勵B.陪伴C.提供建議答案：ABC9.積極心態(tài)的培養(yǎng)途徑有（）A.設(shè)定目標(biāo)B.自我肯定C.關(guān)注美好答案：ABC10.心理危機(jī)的類型包括（）A.發(fā)展性危機(jī)B.境遇性危機(jī)C.存在性危機(jī)答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：×2.傾聽就是不說話，只聽對方講。（）答案：×3.情緒是完全可以控制的。（）答案：×4.心理骨干可以給同學(xué)做心理咨詢。（）答案：×5.壓力只有壞處沒有好處。（）答案：×6.積極的自我暗示可以增強(qiáng)自信心。（）答案：√7.良好的人際關(guān)系不需要維護(hù)。（）答案：×8.心理問題只能靠藥物治療。（）答案：×9.樂觀的人不會有心理問題。（）答案：×10.心理危機(jī)干預(yù)是一次性的工作。（）答案：×簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理骨干應(yīng)具備的基本素質(zhì)。答案：要有良好的心理素質(zhì)，能保持情緒穩(wěn)定；具備較強(qiáng)的溝通能力，善于傾聽理解他人；有責(zé)任心和愛心，愿意主動關(guān)心同學(xué)；掌握一定心理健康知識和技能。2.如何識別同學(xué)可能存在的心理問題？答案：關(guān)注其情緒變化，如長期低落、焦慮；留意行為異常，像作息紊亂、社交退縮；注意言語表達(dá)，有無消極話語等，綜合判斷是否存在心理問題。3.簡單說說緩解壓力的方法。答案：可通過運動釋放壓力，如跑步、打球；進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想；也可以和朋友傾訴，分享感受，還能培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。4.積極情緒對人有什么作用？答案：積極情緒能提升幸福感，讓人心情愉悅；增強(qiáng)免疫力，利于身體健康；提高工作學(xué)習(xí)效率；還能改善人際關(guān)系，讓人更受歡迎。討論題（每題5分，共4題）1.當(dāng)同學(xué)向你傾訴心理困擾，你該如何更好地幫助他？答案：先認(rèn)真傾聽，給予充分關(guān)注和尊重，讓他把煩惱傾訴出來。接著表示理解他的感受，給予情感支持。然后根據(jù)情況，結(jié)合所學(xué)知識提供合理建議，必要時引導(dǎo)其尋求專業(yè)幫助。2.如何在班級中營造良好的心理健康氛圍？答案：組織心理健康主題班會，普及知識；開展團(tuán)體活動，增強(qiáng)同學(xué)間交流信任；設(shè)立心理角分享感悟；心理骨干以身作則，傳遞積極心態(tài)，引導(dǎo)大家重視心理健康。3.談?wù)勀銓π睦砦C(jī)干預(yù)重要性的理解。答案：心理危機(jī)干預(yù)能及時穩(wěn)定處于危機(jī)中的人的情緒，避免情況惡化，防止極端行為發(fā)生。幫助其恢復(fù)心理平衡，重新面對生活，對維護(hù)個人健康和社會穩(wěn)定都很關(guān)鍵。4.結(jié)