廣大附中心理測試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你通常會(huì)（）A.找人傾訴B.自己默默忍受C.通過運(yùn)動(dòng)緩解2.你覺得自己的自信心主要來源于（）A.自身能力B.他人的肯定C.外貌3.在團(tuán)隊(duì)合作中，你更傾向于（）A.領(lǐng)導(dǎo)角色B.跟隨者角色C.兩者都可以4.你對新環(huán)境的適應(yīng)能力（）A.很強(qiáng)，能迅速適應(yīng)B.比較慢C.很難適應(yīng)5.當(dāng)你面臨失敗時(shí)，你首先會(huì)（）A.分析原因B.感到沮喪C.逃避6.你的情緒容易受到（）的影響。A.天氣B.他人態(tài)度C.自己的想法7.你在做決策時(shí)，更注重（）A.理性分析B.直覺C.他人意見8.你覺得壓力對自己來說（）A.是動(dòng)力B.是負(fù)擔(dān)C.沒什么感覺9.你喜歡的休閑方式是（）A.閱讀B.游戲C.戶外活動(dòng)10.如果可以重新選擇，你希望改變自己的（）A.學(xué)習(xí)習(xí)慣B.性格C.外貌答案：1.A2.A3.C4.A5.A6.C7.A8.A9.C10.A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些方式有助于提高心理健康（）A.保持良好的睡眠B.積極的自我暗示C.參加社交活動(dòng)D.沉迷網(wǎng)絡(luò)2.當(dāng)你情緒低落時(shí)，你可能會(huì)選擇（）A.聽音樂B.寫日記C.暴飲暴食D.找朋友聊天3.良好的人際關(guān)系包括（）A.互相尊重B.互相理解C.互相利用D.真誠相待4.在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，你可以（）A.請教老師B.與同學(xué)討論C.放棄D.查閱資料5.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.能正確認(rèn)識(shí)自己D.有遠(yuǎn)大的理想6.以下屬于積極應(yīng)對壓力的方式有（）A.合理安排時(shí)間B.抱怨C.調(diào)整心態(tài)D.轉(zhuǎn)移注意力7.你的自我價(jià)值感可能來自于（）A.學(xué)業(yè)成就B.家庭關(guān)系C.藝術(shù)特長D.擁有很多財(cái)富8.為了保持心理健康，在飲食方面應(yīng)該（）A.均衡飲食B.多吃垃圾食品C.適量攝入營養(yǎng)D.不吃早餐9.當(dāng)你和朋友發(fā)生矛盾時(shí)，你會(huì)（）A.主動(dòng)溝通B.等待對方先道歉C.反思自己的問題D.從此不再聯(lián)系10.以下能體現(xiàn)樂觀心態(tài)的是（）A.看到事物好的一面B.在困難中尋找機(jī)會(huì)C.總是抱怨D.對未來充滿希望答案：1.ABC2.ABD3.ABD4.ABD5.ABC6.ACD7.ABC8.AC9.AC10.ABD三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）2.內(nèi)向的人心理一定不健康。（）3.壓力總是對人有害的。（）4.只要成績好，心理就健康。（）5.心理健康與生活習(xí)慣無關(guān)。（）6.經(jīng)常笑的人心理一定健康。（）7.能控制自己的情緒就代表心理健康。（）8.心理不健康的人無法正常生活。（）9.心理健康是可以通過訓(xùn)練提高的。（）10.一個(gè)人的心理健康只與自己有關(guān)。（）答案：1.錯(cuò)2.錯(cuò)3.錯(cuò)4.錯(cuò)5.錯(cuò)6.錯(cuò)7.錯(cuò)8.錯(cuò)9.對10.錯(cuò)四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述一種緩解壓力的方法。答案：運(yùn)動(dòng)是一種很好的緩解壓力的方法。通過運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)可以改善情緒，讓人感到放松和愉悅，同時(shí)還能消耗多余的精力，減輕身體的緊張感。2.如何建立良好的人際關(guān)系？答案：首先要真誠待人，尊重他人的想法和感受。積極傾聽他人的意見，不輕易打斷。主動(dòng)與他人溝通交流，分享自己的經(jīng)歷和感受，在別人需要幫助時(shí)伸出援手。3.說說你對心理健康重要性的理解。答案：心理健康影響著我們的生活質(zhì)量。心理健康能讓我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，保持積極的情緒，建立良好人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)和工作效率，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。4.當(dāng)你情緒不好時(shí)，你會(huì)如何調(diào)整？答案：我會(huì)選擇獨(dú)處一會(huì)，聽聽音樂或者看看書。讓自己沉浸在另一種氛圍中，轉(zhuǎn)移注意力，從而使情緒得到調(diào)整。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在團(tuán)隊(duì)中如何處理成員之間的矛盾。答案：首先要保持冷靜，了解矛盾產(chǎn)生的原因。然后通過溝通，讓雙方表達(dá)自己的想法。尋找共同的目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，促使雙方互相理解和讓步。2.如何在學(xué)習(xí)中保持良好的心態(tài)？答案：把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得合理，不要給自己太大壓力。關(guān)注自己的進(jìn)步，不要過度和他人比較。遇到困難時(shí)積極尋求解決辦法，相信自己的能力。3.談?wù)勀銓π睦戆凳镜睦斫饧捌渥饔?。答案：心理暗示是一種潛意識(shí)的影響。積極心理暗示能提升自