第十四課執(zhí)行規(guī)劃，夯實(shí)基礎(chǔ)第二框增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性前言藍(lán)圖已繪就，關(guān)鍵在落實(shí)。知易行難，只有付諸行動(dòng)，夢(mèng)想才有可能實(shí)現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。如何將職業(yè)生涯規(guī)劃落到實(shí)處？如何為職業(yè)生涯發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)？學(xué)習(xí)本課，我們將學(xué)習(xí)提高職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行力、增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性的方法，為職業(yè)生涯的順利發(fā)展做準(zhǔn)備。從學(xué)校走向職場(chǎng)01職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備02目錄導(dǎo)入2024年12月2日，《咬文嚼字》編輯部公布2024年十大流行語(yǔ)。導(dǎo)入

上班工作后，由于任務(wù)繁重、條件艱苦、關(guān)系復(fù)雜等，人們表現(xiàn)出眼神疲憊、面容憔悴、不修邊幅等狀態(tài)。這種狀態(tài)即“班味”?！鞍辔丁钡淖呒t源自網(wǎng)文《一旦上過(guò)班，你的氣質(zhì)就會(huì)改變了》：“只要上過(guò)班，就會(huì)沾染上了班味，再也去不掉了。那種上過(guò)班的疲憊氣質(zhì)真的是模仿不出來(lái)的?！本W(wǎng)友熱議“班味”，既分享自己的“班味”表現(xiàn)，也分享告別“班味”、平衡工作和生活的種種努力，如旅游、休假、社交、文娛等?！叭コ辔丁薄跋吹舭辔丁钡日f(shuō)法因此也廣為傳播。你知道“班味”的意思嗎？01從學(xué)校走向職場(chǎng)一、從學(xué)校走向職場(chǎng)以上三位同學(xué)初入職場(chǎng)，遇到了哪些煩惱？

三位同學(xué)中職學(xué)校畢業(yè)后，來(lái)到同一家汽車(chē)修理公司上班。他們渴望自己的技能可以得到施展，對(duì)未來(lái)充滿了希望。但不久，他們就在實(shí)際工作中遇到了煩惱。本來(lái)以為自己的汽修理論和技術(shù)已經(jīng)學(xué)得不錯(cuò)，沒(méi)想到很多實(shí)踐性的工作還是做不好，要學(xué)習(xí)很多新東西......原本在學(xué)校沒(méi)感覺(jué)，進(jìn)了公司后，發(fā)現(xiàn)周?chē)簧偻露际谴髮W(xué)畢業(yè)，自己顯得格格不入，有些自卑，也不愿和同事交流，與客戶聯(lián)系又怕說(shuō)錯(cuò)話，在公司里總感到孤獨(dú)......我覺(jué)得每天都是重復(fù)性的工作，日復(fù)一日，很是無(wú)趣。工作任務(wù)重，常常加班，太不自由了，也不知道什么時(shí)候才能實(shí)現(xiàn)我的遠(yuǎn)大夢(mèng)想，非常迷茫......（一）做好角色轉(zhuǎn)換的必要性一、從學(xué)校走向職場(chǎng)

從中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)后,我們中的很多人會(huì)離開(kāi)校園、步人職場(chǎng)，正式開(kāi)始自己的職業(yè)生涯。從學(xué)校走向職場(chǎng)，從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)人，是我們?nèi)松闹卮箫w躍。學(xué)校與職場(chǎng)有很多不同，要盡快適應(yīng)這些變化，做好角色轉(zhuǎn)換。一、從學(xué)校走向職場(chǎng)結(jié)合視頻談一談：學(xué)校和職場(chǎng)有哪些區(qū)別？（二）學(xué)校與職場(chǎng)的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場(chǎng)在學(xué)校，學(xué)生的生活相對(duì)簡(jiǎn)單、節(jié)奏穩(wěn)定，學(xué)習(xí)周期以學(xué)期為單位有固定的寒暑假。在職場(chǎng)，職業(yè)人要通過(guò)自己的職業(yè)活動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值，為所在單位和社會(huì)作貢獻(xiàn)，工作任務(wù)往往是具體而繁雜的，工作氛圍往往是緊張而有壓力的，一般沒(méi)有固定的長(zhǎng)假。1.學(xué)校與職場(chǎng)的環(huán)境氛圍不同。（二）學(xué)校與職場(chǎng)的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場(chǎng)學(xué)生作為受教育者，以完成學(xué)習(xí)任務(wù)為主，面對(duì)的主要是老師和同學(xué)。老師與學(xué)生之間是教與學(xué)的關(guān)系，對(duì)學(xué)生更多的是關(guān)心和愛(ài)護(hù)；同學(xué)之間年齡相仿，有共同語(yǔ)言，容易溝通。在職場(chǎng)，人際關(guān)系會(huì)變得相對(duì)復(fù)雜，如上下級(jí)的關(guān)系、與客戶的關(guān)系等。職業(yè)人不僅要有個(gè)人能力，還更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，要學(xué)會(huì)與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)合作中得到發(fā)展。2.學(xué)生與職業(yè)人面對(duì)的人際關(guān)系不同。（二）學(xué)校與職場(chǎng)的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場(chǎng)學(xué)生的責(zé)任是好好學(xué)習(xí)，接受教育儲(chǔ)備知識(shí)、培養(yǎng)能力，努力成為德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。職業(yè)人的責(zé)任是愛(ài)崗敬業(yè)、履職盡責(zé)，依靠自己的本領(lǐng)完成工作中應(yīng)盡的職責(zé)。職業(yè)人要遵守職業(yè)道德，履行崗位職責(zé)，盡可能多地發(fā)揮作用、創(chuàng)造價(jià)值。對(duì)于職業(yè)人來(lái)說(shuō)，恪盡職守、承擔(dān)責(zé)任是非常關(guān)鍵的。責(zé)任心是用人單位考核員工的重要指標(biāo)。3.學(xué)生與職業(yè)人承擔(dān)的責(zé)任不同。一、從學(xué)校走向職場(chǎng)

1985年，海爾集團(tuán)創(chuàng)始人張瑞敏接到用戶投訴，稱冰箱存在質(zhì)量問(wèn)題。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)庫(kù)房里竟然有76臺(tái)有瑕疵冰箱。時(shí)任廠長(zhǎng)張瑞敏當(dāng)即決定，將76臺(tái)電冰箱全部砸毀。當(dāng)時(shí)，一臺(tái)冰箱價(jià)值1700多元，而員工每月平均工資只有40元。

面對(duì)一些不理解的員工，他說(shuō)：“如果便宜處理掉，就等于告訴大家可以生產(chǎn)這種帶缺陷的冰箱。今天是76臺(tái)，明天就可能是760臺(tái)、7600臺(tái)……因此，必須解決這個(gè)問(wèn)題?！?/p>

于是，76臺(tái)“問(wèn)題冰箱”被抬到車(chē)間的中央，張瑞敏讓缺陷責(zé)任人當(dāng)著全體工人的面，用一把大錘親手砸成廢鐵。張瑞敏對(duì)待76臺(tái)“問(wèn)題冰箱”的做法給你哪些啟示？相關(guān)鏈接

責(zé)任心是指一個(gè)人對(duì)自己所需要遵守的規(guī)范、承擔(dān)的責(zé)任和履行的義務(wù)的自覺(jué)態(tài)度。

責(zé)任心強(qiáng)的人在工作上更加注重細(xì)節(jié)，更加努力并更有毅力，而且自我調(diào)控和管理能力更好，做事更有條理，計(jì)劃性更強(qiáng)。這樣的人更容易提高工作效率，更容易實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。我們要增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，提高責(zé)任心。（三）在校期間要做好角色轉(zhuǎn)換的充分準(zhǔn)備一、從學(xué)校走向職場(chǎng)

對(duì)于很多中職畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，走出校園，第一次踏上工作崗位時(shí)，會(huì)面臨角色轉(zhuǎn)換的壓力，出現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)的各種心理沖突問(wèn)題。在校期間，我們要腳踏實(shí)地、積極作為，做好角色轉(zhuǎn)換的充分準(zhǔn)備，培養(yǎng)自己各方面的能力，為邁好職業(yè)生涯的第一步奠定基礎(chǔ)。我們現(xiàn)在處于職業(yè)生涯的準(zhǔn)備時(shí)期，要充分利用在校時(shí)光，強(qiáng)化角色轉(zhuǎn)換的意識(shí)，提高職業(yè)適應(yīng)力，為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。02職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備

小劉在中職學(xué)校學(xué)習(xí)旅游服務(wù)與管理專(zhuān)業(yè)。在學(xué)校期間，她不僅刻苦學(xué)習(xí)文化課和專(zhuān)業(yè)課知識(shí)，考取了普通話、英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、導(dǎo)游等相關(guān)證書(shū)，而且積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)熱心為集體服務(wù)，特別重視溝通、合作能力的訓(xùn)練和責(zé)任心的培養(yǎng)。小劉認(rèn)為，做服務(wù)工作需要性格外向、抗壓能力強(qiáng)一些，但她的性格比較內(nèi)向，她為此制訂了有針對(duì)性的性格調(diào)適訓(xùn)練計(jì)劃。

畢業(yè)前，小劉被分到某旅行社實(shí)習(xí)，她把實(shí)習(xí)當(dāng)作檢驗(yàn)自己、提高能力的好機(jī)會(huì)。由于在學(xué)校時(shí)準(zhǔn)備充分，她很快適應(yīng)了崗位要求。在工作中，她吃苦耐勞、積極主動(dòng),與同事和睦相處，為客戶提供熱情、周到的服務(wù)，經(jīng)常受到各方表?yè)P(yáng)。由于實(shí)習(xí)時(shí)表現(xiàn)出色,小劉畢業(yè)后順利與旅行社簽約，成為正式員工。1.小劉為了順利進(jìn)入職場(chǎng)在學(xué)校期間做了哪些準(zhǔn)備？2.為了盡快適應(yīng)職場(chǎng)，你打算做哪些準(zhǔn)備？（一）為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備

我們現(xiàn)在處于職業(yè)生涯的準(zhǔn)備時(shí)期，要充分利用在校時(shí)光，強(qiáng)化角色轉(zhuǎn)換的意識(shí)，提高職業(yè)適應(yīng)力，為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要明確學(xué)校與職場(chǎng)的區(qū)別、學(xué)生與職業(yè)人的角色定位，強(qiáng)化自己的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)。我們不僅要認(rèn)真學(xué)習(xí)，還要在實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)、班集體活動(dòng)中努力做好自己負(fù)責(zé)的事情；加強(qiáng)與他人的溝通協(xié)作，不敷衍應(yīng)付、不推諉塞責(zé)，勇于擔(dān)當(dāng)作為。1.強(qiáng)化自我責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)。（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要擁有理性務(wù)實(shí)的心態(tài)，做好從基層崗位起步，扎扎實(shí)實(shí)、不斷發(fā)展的心理準(zhǔn)備。選擇崗位時(shí)，要立足個(gè)人實(shí)際，正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)；要胸懷大志順應(yīng)時(shí)勢(shì)，立足社會(huì)需要，著眼未來(lái)發(fā)展，到社會(huì)最需要我們的地方發(fā)揮聰明才智。2.擁有理性務(wù)實(shí)心態(tài)（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要在日常學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐中，主動(dòng)鍛煉自己，注意利用一切機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、自我控制能力和執(zhí)行能力等，全面提高職業(yè)適應(yīng)力。3.主動(dòng)鍛煉自己相關(guān)鏈接

在社會(huì)化的過(guò)程中，個(gè)體要不斷地扮演或轉(zhuǎn)換各種社會(huì)角色。角色轉(zhuǎn)換意味著個(gè)體需要擺脫前一種角色行為模式和心理特點(diǎn)的影響，發(fā)展另一種角色所需要的行為模式和心理特點(diǎn)，以調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入新的角色，更好地實(shí)現(xiàn)新角色所賦予的任務(wù)。

在角色轉(zhuǎn)換過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)角色沖突問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人扮演一個(gè)角色或同時(shí)扮演幾個(gè)不同角色時(shí)，由于不能勝任或與角色期望相矛盾，會(huì)出現(xiàn)心理和行為上的不適應(yīng)或不協(xié)調(diào)。相關(guān)鏈接

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