第二課

做情緒情感的主人2.1揭開情緒的面紗興奮高興開心、幸福寂寞、失落苦惱、焦急氣憤、傷心喜憂參半人的情緒是復(fù)雜多樣的教材p34豐富了我們的生活人的基本情緒：喜怒哀懼開心快樂興奮歡天喜地喜開顏笑興高采烈生氣氣憤怒氣沖天暴跳如雷火冒三丈悲傷難過心灰意冷垂頭喪氣肝腸寸斷害怕驚嚇驚慌膽戰(zhàn)心驚驚慌失措人是不是只有這四種情緒呢？復(fù)雜情緒：又驚又喜哭笑不得

悲喜交加、喜憂參半、愛恨交織、喜極而泣、樂極生悲、悲歡離合、百感交集......悲憤不已害

羞焦

慮內(nèi)

疚厭

惡1.人的情緒是復(fù)雜多樣的

①人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒；

②情緒是人內(nèi)心世界的“晴雨表”。正面情緒指人的一種積極的情緒，開心、樂觀、自信、欣賞、放松、熱情等等,這有助于身心健康，能夠促進(jìn)人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。負(fù)面情緒是快樂的殺手锏，對人的身心健康會造成不同程度的傷害，所謂的負(fù)面情緒主要指：生氣、悲傷、后悔、厭惡反感、牢騷不滿、憤怒、嫉妒、冤屈、偏執(zhí)、焦慮、緊張、恐懼、抑郁等，它阻礙自身的發(fā)展，影響身體健康等。知識補(bǔ)充情緒的作用結(jié)合視頻談?wù)勄榫w的作用有哪些？情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。積極情緒的作用：快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；消極情緒的作用：憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產(chǎn)生負(fù)面影響。在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。情緒的作用：

青少年的情緒體驗不再像兒童那樣單一和粗糙，而是越發(fā)豐富和細(xì)膩。情緒細(xì)膩情緒反應(yīng)強(qiáng)烈

青少年富有激情和熱情，會因為一點兒小事而沖動。因此，可以用“急風(fēng)暴雨”來形容青少年的情緒。同樣一件事，青少年的情緒反應(yīng)強(qiáng)度相對要大得多。情緒波動大

青少年的情緒不夠穩(wěn)定，常常從一種情緒很快轉(zhuǎn)為另一種情緒。盡管青少年的情緒在表面上強(qiáng)度很大，但情緒體驗并不深刻，一種情緒容易被另一種情緒取代。

情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動?？鞓贰⒆院?、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產(chǎn)生負(fù)面影響。在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。情緒變化圖早上，與別人發(fā)生了爭執(zhí)上午，愉快地學(xué)習(xí)中午，睡午覺被打擾下午，月考成績出來了，很好上課走神，被老師批評了回家路上，突然響起了雷，眼看要下雨了，卻沒帶傘。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。梳理自己最近一段時間的情緒狀態(tài)，并和同學(xué)交流。探究與分享

我們的情緒會受到哪些因素的影響？情緒會給生活帶來什么影響？

情緒受多方面因素影響。外部環(huán)境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。1.早上起床，小麗發(fā)現(xiàn)自己漂亮的臉上一下子長了很多的青春痘，為此她今天悶悶不樂的去上學(xué)。3.體育課上小麗不小心摔了一跤，腿破了，流了很多的血，此時，老師還沒來得及吩咐呢，體育委員小剛背起小麗就朝學(xué)校的醫(yī)務(wù)室走去了，傷口包扎好回到教室，只聽得旁邊有同學(xué)在議論紛紛，這讓她很不悅。2.小麗數(shù)學(xué)一直不好，早上來到學(xué)校，看到課代表放在桌子上的數(shù)學(xué)試卷，這次考試她破天荒的考了90分，她頓時高興地歡呼了起來。4.晚上炎熱加悶熱天氣的影響下讓她心情煩躁，躺在床上翻來覆去的怎么也睡不著。閱讀《小麗的一天》，然后談一談影響情緒的因素。對某件事情的預(yù)期個人的生理周期周圍的輿論氛圍自然環(huán)境自幼小沖的數(shù)學(xué)成績并不好。升入初中后，老師卻認(rèn)為他很有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的天賦。在老師的鼓勵下，他越來越自信，數(shù)學(xué)學(xué)的越來越好。甚至在一次數(shù)學(xué)競賽中，小沖獲得了學(xué)校預(yù)賽第一名的好成績。面對老師寄予他決賽拿第一的厚望，在興奮之余，小沖感到壓力山大，焦慮不安。比賽前的那一夜，家里突然停電，小沖沒有辦法復(fù)習(xí)，怒火沖天，一點都沒睡好覺。第二天小沖感冒了，頭昏沉沉的，情緒很低落。賽前又抽到了1號簽，小沖好厭惡自己倒霉的手氣。結(jié)果小沖連前十都沒進(jìn)，傷心欲絕。小沖覺得愧對老師的信任，羞于見同學(xué)，擔(dān)心他們笑話。探究三：影響情緒的因素思考：影響小沖情緒的因素有哪些？對事物的觀念和看法外部環(huán)境

隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。生活事件個人性格特點晉