中暑的急救與預(yù)防演講人：日期:目錄CATALOGUE01中暑基本認知02癥狀識別與評估03現(xiàn)場急救措施04預(yù)防策略實施05特殊場景應(yīng)對06知識強化與傳播01中暑基本認知中暑定義與發(fā)病機制01中暑定義中暑是由于長時間暴露在高溫環(huán)境中，導致身體調(diào)節(jié)體溫的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙，而引起的急性疾病。02發(fā)病機制在高溫環(huán)境下，身體通過皮膚散熱的方式來維持體溫平衡，但當環(huán)境溫度過高時，散熱受阻，體溫急劇升高，從而導致中暑。中暑類型與分級標準根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。中暑類型中暑的分級標準主要根據(jù)癥狀的嚴重程度和體征進行劃分，包括輕度中暑、中度中暑和重度中暑。分級標準高危人群與危害分析高危人群老年人、嬰幼兒、慢性病患者、肥胖者、長時間暴露在高溫環(huán)境中的人等都是中暑的高危人群。01危害分析中暑可能導致身體多器官系統(tǒng)受損，嚴重時甚至危及生命。高溫還可能加重原有慢性疾病，引發(fā)一系列并發(fā)癥。0202癥狀識別與評估輕度中暑頭痛、眩暈、疲倦、口渴、惡心、體溫升高等表現(xiàn)。重度中暑皮膚發(fā)紅或蒼白、大量出汗、心率加快、呼吸困難、意識模糊、抽搐或昏迷等嚴重癥狀。輕度/重度中暑臨床表現(xiàn)與其他熱相關(guān)疾病鑒別熱衰竭大量出汗、極度口渴、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉痙攣和體溫升高等癥狀。01熱射病高熱、皮膚干燥無汗、意識模糊、抽搐等嚴重癥狀，可能危及生命。02熱痙攣大量出汗后，身體中的鹽分和水分失衡，引起肌肉痙攣和疼痛。03嚴重程度快速判斷方法注意體溫、心率、呼吸、皮膚顏色等體征變化。觀察體征詢問患者感受，觀察是否意識清醒、回答問題是否準確。評估意識狀態(tài)觀察患者是否出現(xiàn)口渴、口唇干燥、尿少等脫水癥狀。檢查脫水程度03現(xiàn)場急救措施脫離熱源與體位調(diào)整迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風的地方，如樹蔭下、室內(nèi)等，避免陽光直射。01.松開或脫去患者過多或過緊的衣物，保持身體通風。02.讓患者平躺，并抬高雙腿，有利于血液循環(huán)和散熱。03.物理降溫操作規(guī)范用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩和腹股溝等處，幫助降溫。1用溫水擦拭患者全身，注意水溫不要過低，以免引起寒戰(zhàn)。2避免使用酒精等刺激性液體擦拭患者身體，以免引起皮膚刺激和中毒。3不要給患者喝含咖啡因的飲料或含酒精的飲料，以免加重脫水。在中暑后，不要擅自給患者服用退燒藥或其他藥物，以免引起不良反應(yīng)。給患者喝一些含鹽分的清涼飲料或涼開水，補充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。補液與藥物使用禁忌04預(yù)防策略實施日常防暑行為準則穿著飲水遮陽降溫穿著輕薄、寬松、透氣的衣物，材質(zhì)可以選棉麻的。避免穿著深色或緊身衣物，這些衣物會吸收更多的熱量。保持充足的水分攝入，盡量飲用溫水或常溫水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，因為它們會加速脫水。在戶外活動時，盡量待在陰涼處，避免直接暴露在陽光下。使用遮陽傘、遮陽帽等工具來減少熱量的吸收。使用濕毛巾、冰袋等進行局部降溫，以降低身體溫度。高溫環(huán)境適應(yīng)性訓練熱適應(yīng)熱調(diào)節(jié)熱耐受力熱恢復(fù)在高溫環(huán)境下，逐漸適應(yīng)高溫環(huán)境，不要長時間暴露在高溫下。通過適當?shù)腻憻?，提高身體對高溫的耐受能力，增強身體的耐熱性。通過排汗等方式來調(diào)節(jié)體溫，避免身體過熱。在高溫環(huán)境下工作或運動后，要及時補充水分和電解質(zhì)，幫助身體恢復(fù)。藥品備一些防暑藥品，如人丹、十滴水、藿香正氣水等，以備不時之需。器材備一些降溫器材，如冰袋、冰墊、遮陽傘等，幫助身體降溫。飲品備一些含電解質(zhì)的飲品，如運動飲料、果汁等，可以補充身體流失的水分和電解質(zhì)。急救箱準備急救箱，內(nèi)含基本的急救用品和藥品，以備不時之需。急救物資配備建議05特殊場景應(yīng)對兒童與老年人防護重點及時補充水分兒童和老年人更容易中暑，要確保他們定時飲用清涼飲料或水，并留意尿量和顏色，以及時補水。穿著合適穿著寬松、輕便、淺色的衣物，避免暴露在陽光下，同時避免過度包裹。特別注意高溫時段避免在日照最強烈的10點至16點外出，如需外出，盡量選擇陰涼處行走，或使用遮陽工具。密切關(guān)注身體狀況出現(xiàn)頭暈、惡心、虛弱等中暑癥狀時，應(yīng)立即尋找陰涼處休息，并喝水降溫。戶外作業(yè)安全規(guī)范盡量在清晨和傍晚較涼爽的時段進行戶外作業(yè)，避免中午高溫時段。合理安排工作時間穿戴防曬衣物、帽子和太陽鏡，涂抹防曬霜，特別是暴露的皮膚部位。防曬措施定期飲用含電解質(zhì)的飲料，以補充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。補充水分和電解質(zhì)同事間應(yīng)互相觀察身體狀況，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，立即采取救助措施。密切監(jiān)護運動賽事應(yīng)急方案賽事前準備補充水分和電解質(zhì)運動員健康監(jiān)測緊急應(yīng)對措施提前規(guī)劃賽事日程，避免在高溫時段進行比賽；確保賽事場地有足夠的遮陽設(shè)施和急救設(shè)備。在比賽前、比賽中及比賽后密切監(jiān)測運動員的體溫和身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理中暑癥狀。為運動員提供充足的飲用水和含電解質(zhì)的飲料，確保他們在比賽中及時補充水分和電解質(zhì)。設(shè)立醫(yī)療救護點，配備專業(yè)的醫(yī)護人員和急救設(shè)備，一旦發(fā)生中暑或其他緊急情況，能夠迅速進行救治。06知識強化與傳播核心急救步驟總結(jié)將中暑者轉(zhuǎn)移到通風陰涼處，解開或脫去衣物，用濕毛巾或冰袋敷在頭部、頸部、腋下和腹股溝等大血管處。迅速降溫補充水分緊急送醫(yī)讓患者適量飲用含鹽分的清涼飲料或白開水，避免一次性飲用過多。對于重度中暑者，如出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。向社區(qū)居民普及防暑降溫知識，包括如何避免高溫時段外出、如何合理安排戶外活動、如何穿著防曬衣物等。社區(qū)防暑教育要點普及防暑知識重點關(guān)注老年人、兒童、孕婦及患有慢性疾病等易感人群，加強防暑指導和照顧。關(guān)注重點人群指導居民在家中備齊防暑降溫物品，如風扇、空調(diào)、濕毛巾、冰袋等，以備不時之需。家庭防暑準備常態(tài)化演練機制建議在社區(qū)內(nèi)定期組織防暑