第第頁(yè)二十四節(jié)氣立夏詩(shī)詞立夏詩(shī)詞

1.《立夏日憶京師諸弟》

作者：韋應(yīng)物朝代：唐體裁：五律

改序念芳辰，煩襟倦日永。

夏木已成陰，公門(mén)晝恒靜。

長(zhǎng)風(fēng)始飄閣，疊云才吐嶺。

坐想離居人，還當(dāng)惜徂景。

2.《立夏》

作者：陸游朝代：宋

赤幟插城扉，東君整駕歸。

泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。

槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。

日斜湯沐罷，熟練試單衣。

3.《四月十三日立夏呈安這》

作者：司馬光朝代：宋

留春春不住，昨夜的然歸。

歡趣何妨少，閑游勿怪稀。

林鶯欣有吒，叢蝶悵無(wú)依。

窗下忘懷客，高眠正掩扉。

4.《山中立夏用坐客韻》

作者：文天祥朝代：宋

歸來(lái)泉石國(guó)，日月共溪翁。

夏氣重淵底，春光萬(wàn)象中。

窮吟到云黑，淡飲勝裙紅。

一陣弦聲好，人間解慍風(fēng)。

5.《立夏前二日作》

作者：陸游朝代：宋

晨起披衣出草堂，軒窗已自喜微涼。

余春只有二三日，爛醉恨無(wú)千百場(chǎng)。

芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長(zhǎng)。

殘紅一片無(wú)尋處，分付年華與蜜房。

6.《鄉(xiāng)中每以寒食立夏之間省墳客夔適逢此時(shí)凄然》

作者：陸游朝代：宋

松陰系馬啟朱扉，粔籹青紅正此時(shí)。

守墓萬(wàn)家猶有日，及親三釜永無(wú)期。

詩(shī)成謾寫(xiě)天涯感，淚盡何由地下知。

富貴賤貧俱有恨，此生長(zhǎng)廢蓼莪詩(shī)。

7.《鄉(xiāng)中每以寒食立夏之間省墳客夔適逢此時(shí)凄然》

作者：陸游朝代：宋

手持綠酒酹蒼苔，今歲何由疋馬來(lái)。

清淚不隨春雨斷，孤吟欲和暮猿哀。

皂貂破弊歸心切，白發(fā)凄涼老境催。

誓墓只思長(zhǎng)不出，松門(mén)日日手親開(kāi)。

8.《四月旦作時(shí)立夏已十余日》

作者：陸游朝代：宋

京塵相值各匆忙，誰(shuí)信閑人日月長(zhǎng)?

爭(zhēng)葉蠶饑鬧風(fēng)雨，趁虛茶嬾斗旗槍。

林中晚筍供廚美，庭下新桐覆井涼。

堪笑山家太早計(jì)，已陳竹幾與藤床。

四月二十八日作又行遍人間病不禁，

四月欲盡五月初，九十未及八十余。

開(kāi)口何曾談世事，收身且復(fù)愛(ài)吾廬。

9.《立夏》

作者：趙友直朝代：宋

四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來(lái)。

隴畝日長(zhǎng)蒸翠麥，園林雨過(guò)熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起寒窗情思倦，閑看槐蔭滿(mǎn)庭臺(tái)。

立夏諺語(yǔ)

1.四月插秧(早稻)谷滿(mǎn)倉(cāng)，五月插秧一場(chǎng)光。

2.先栽淺，后栽深，春秧就插三五根。

3.早秧七八九，晚秧四五六。

4.早一把，晚七根，糯稻田里打獨(dú)身。

5.立夏三日正鋤田。

6.鋤板響，莊稼長(zhǎng)。

7.棉花聽(tīng)著人的腳步長(zhǎng)。

8.要想莊稼好，田間鋤草要趁早。

9.種在犁上，收在鋤上。

10.鋤下有水也有火。

11.夏天不鋤地，冬天餓肚皮。

12.干鋤濕，濕鋤干，不干不濕鋤個(gè)暄。

13.早鋤地暖，深鋤不板，多鋤旱澇雙保險(xiǎn)。

14.頭遍鋤不好，到老一地草。

15.留苗多少看地力，兼顧品種下霜期，千萬(wàn)不搞一刀齊(棉)。

16.不密不稀，三千六七，薄地還可五、六、七(千)。

17.棉花不要多，三千六百棵。

18.早中耕，地發(fā)暖，勤中耕，地不板，深中耕根多苗壯節(jié)間短。

19.狠鋤行間，細(xì)鋤行邊，勻摟株間，保墑保暖。

20.鋤頭早，僵瓣少。

21.春鋤深，夏鋤淺，秋天鋤地似刮臉(指早春作物)。

22.頭遍淺，二遍深，三遍四遍下狠心，五、六、七遍莫傷根。

23.頭遍挖(間苗)，二遍抓(深鋤)，三遍四遍大鋤拉(淺快鋤)。

立夏養(yǎng)生

1、立夏養(yǎng)生要飲食清淡

立夏過(guò)后，溫度會(huì)逐漸攀升，人們就會(huì)覺(jué)得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的塬則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚(yú)大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

2、立夏養(yǎng)生要早睡早起

中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的塬則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。起床前可以做幾個(gè)小動(dòng)作，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生，延年益壽。

3、立夏養(yǎng)生要精神養(yǎng)生

養(yǎng)生專(zhuān)家提醒說(shuō)，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過(guò)激之處，要保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

4、立夏養(yǎng)生要食補(bǔ)涼血

立夏之后血熱會(huì)給人帶來(lái)很多不適，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過(guò)飽，給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起，是人儲(chǔ)存陽(yáng)氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。

5、立夏養(yǎng)生要謹(jǐn)防外感

立夏養(yǎng)生要注意預(yù)防感冒，避免因?yàn)楦鞣N塬則受涼，其中多喝水無(wú)疑是最好的保健方法。此外立夏之后天氣急劇上升，也勿因貪圖過(guò)分涼快而勐吹空調(diào)或風(fēng)扇，否則極易招來(lái)熱感冒。

夏天，人體汗毛孔開(kāi)放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期?？釤崽鞖猓潏D過(guò)分涼快而勐吹空調(diào)或風(fēng)扇如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁于人體，就出現(xiàn)了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開(kāi)始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，如表現(xiàn)為鼻塞、流清鼻涕等，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。

不過(guò)，夏季感冒如果沒(méi)有引起并發(fā)癥，或長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高熱，患者無(wú)需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥床將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補(bǔ)充維生素C或者復(fù)合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，采用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊愈?；疾『笕绻l(fā)燒，大量喝水有助煺燒，這是因?yàn)榘l(fā)燒過(guò)程中會(huì)消耗大量的體液，一定要及時(shí)補(bǔ)水。

6、立夏養(yǎng)生要避免貪涼

對(duì)大多數(shù)人特別是關(guān)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，夏季應(yīng)該避免貪涼，不用或是適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。在工作場(chǎng)合中，應(yīng)把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調(diào)或是適當(dāng)調(diào)高溫度。最好常備一件長(zhǎng)袖衣，隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。

立夏過(guò)后，不僅天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高，而且雨水增多。人們?nèi)菀子X(jué)得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。立夏后有利于人體心臟的生理活動(dòng)。飲食塬則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心。

7、養(yǎng)生重養(yǎng)“心”天熱宜戒怒

夏季與心氣相通，有利于心臟的生理活動(dòng)，因此，要順應(yīng)節(jié)氣的這種變化，保養(yǎng)心臟，專(zhuān)家表示，此時(shí)節(jié)，老年人要注意避免氣血淤積，預(yù)防心臟病發(fā)作。

8、關(guān)注心臟保養(yǎng)：多做安靜的事情

專(zhuān)家提示，立夏后，人們易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑，心情舒暢，笑口常開(kāi)。此外，在飲食調(diào)節(jié)上，應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。

9、注重補(bǔ)腎助肝：多進(jìn)稀食有利補(bǔ)養(yǎng)

對(duì)人體臟腑來(lái)說(shuō)，立夏時(shí)肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng)，此時(shí)飲食應(yīng)增酸減苦，補(bǔ)腎助肝。保証胃腸功能正常，抵御暑熱侵襲，是夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)。立夏后陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱，易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。為解決此時(shí)脾胃功能紊亂，飲食上宜清淡、多補(bǔ)水，多吃易消化、富含維生素的食物。

10、冷藏食品放會(huì)兒再吃

隨著天氣轉(zhuǎn)熱，人