中班健康活動(dòng)：我們的骨骼演講人：日期:目錄02骨骼的作用探索01骨骼系統(tǒng)基本認(rèn)知03保護(hù)骨骼的方法04互動(dòng)與延伸活動(dòng)05骨骼健康小貼士01PART骨骼系統(tǒng)基本認(rèn)知骨骼定義骨骼是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的堅(jiān)硬組織，由骨質(zhì)、骨膜、骨髓等多種組織構(gòu)成。支撐功能骨骼為人體提供支撐，使人類能夠站立、行走和進(jìn)行各種姿勢。保護(hù)功能骨骼能夠保護(hù)內(nèi)臟器官，如顱骨保護(hù)大腦、肋骨保護(hù)心臟和肺等。運(yùn)動(dòng)功能骨骼與肌肉、關(guān)節(jié)等組織協(xié)同作用，實(shí)現(xiàn)人體各種動(dòng)作。骨骼的定義與功能（支撐、保護(hù)、運(yùn)動(dòng)）人體骨骼數(shù)量與分類（長骨、短骨、扁骨等）骨骼數(shù)量成人骨骼總數(shù)為206塊，分為顱骨、軀干骨和四肢骨。長骨長骨呈長管狀，如股骨和肱骨，主要分布于四肢，起到支撐和運(yùn)動(dòng)的作用。短骨短骨呈扁平或立方體狀，如手腕和踝部的骨骼，有助于增強(qiáng)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。扁骨扁骨呈扁平狀，如肋骨和顱骨，主要起到保護(hù)內(nèi)臟和構(gòu)成腔隙的作用。頭骨由多塊骨骼組成，包括顱骨和面骨，保護(hù)大腦和面部器官。肋骨是連接胸骨和脊椎的骨骼，共有12對，起到保護(hù)胸腔內(nèi)臟的作用。脊椎骨由頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎組成，支撐軀干，保護(hù)脊髓。髖骨是人體最大的扁骨，與骶骨和尾骨共同構(gòu)成骨盆，支撐和保護(hù)內(nèi)臟器官。趣味骨骼名稱（頭骨、肋骨、脊椎骨等）頭骨肋骨脊椎骨髖骨02PART骨骼的作用探索雞蛋實(shí)驗(yàn)將雞蛋握在手中，嘗試用力擠壓，觀察雞蛋殼的堅(jiān)固程度和保護(hù)雞蛋不破的效果，類似頭骨對大腦的保護(hù)。頭盔演示佩戴頭盔模擬頭部受到撞擊的情景，讓孩子感受頭盔對頭部的保護(hù)作用，并了解頭盔的重要性。頭骨保護(hù)大腦的實(shí)驗(yàn)演示站立平衡讓孩子嘗試單腳站立，感受四肢骨和肌肉在維持平衡中的重要作用。手腳并用爬行設(shè)置障礙，讓孩子手腳并用爬行，鍛煉四肢的協(xié)調(diào)性和支撐能力。四肢骨支撐身體的互動(dòng)游戲展示胸骨與心臟的位置關(guān)系，讓孩子了解胸骨對心臟的保護(hù)作用。胸骨與心臟展示肋骨與肺部的位置關(guān)系，讓孩子了解肋骨對肺部的保護(hù)作用，并學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己的肋骨。肋骨與肺部胸骨/肋骨保護(hù)內(nèi)臟的圖片對比03PART保護(hù)骨骼的方法健康飲食（鈣質(zhì)與維生素D的重要性）富含鈣質(zhì)的食物奶制品、豆制品、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等，這些食物富含鈣元素，有助于骨骼健康。富含維生素D的食物規(guī)律飲食海魚、魚肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等，這些食物富含維生素D，可促進(jìn)鈣吸收。保持飲食多樣化，避免偏食或暴飲暴食，確保骨骼所需營養(yǎng)素的攝入。123安全環(huán)境選擇適合中班孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、跳繩、攀爬等，以促進(jìn)骨骼生長。適度運(yùn)動(dòng)防護(hù)措施運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)裝備，如頭盔、護(hù)膝等，以減少意外傷害。在運(yùn)動(dòng)或游戲時(shí)，確保周圍環(huán)境安全，避免摔倒或碰撞。安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣（避免摔倒/碰撞）正確姿勢養(yǎng)成（坐姿、站姿示范）坐姿示范雙腳平放地面，背部直立，雙肩放松，保持正確的坐姿有助于骨骼健康。站姿示范雙腳自然分開，身體重心平衡，抬頭挺胸，保持正確的站姿有助于塑造良好體型。矯正不良姿勢及時(shí)糾正孩子的不良姿勢，如駝背、聳肩等，以免影響骨骼發(fā)育。04PART互動(dòng)與延伸活動(dòng)活動(dòng)準(zhǔn)備準(zhǔn)備足夠數(shù)量的棉簽和膠水，以及一張人體骨骼圖。棉簽拼搭骨骼模型（手工實(shí)踐）活動(dòng)過程讓孩子們用棉簽和膠水，在人體骨骼圖上拼搭出骨骼模型，加深對骨骼結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)。活動(dòng)目標(biāo)通過手工實(shí)踐，讓孩子們了解人體骨骼的組成和分布，以及骨骼對人體的重要作用。"如果沒有骨骼"情景討論（布袋木偶演示）活動(dòng)準(zhǔn)備準(zhǔn)備一個(gè)布袋木偶和一些沒有骨骼的動(dòng)物圖片。030201活動(dòng)過程讓孩子們觀看布袋木偶的表演，并展示沒有骨骼的動(dòng)物圖片，引導(dǎo)孩子們討論如果沒有骨骼會(huì)怎樣，如無法站立、行走等?；顒?dòng)目標(biāo)通過情景討論，讓孩子們認(rèn)識(shí)到骨骼對支撐身體和保護(hù)內(nèi)臟的重要性。讓孩子們記錄一周內(nèi)自己做了哪些保護(hù)骨骼的行動(dòng)，如堅(jiān)持喝牛奶、做運(yùn)動(dòng)、保持正確坐姿等。家庭作業(yè)：記錄一周護(hù)骨行動(dòng)活動(dòng)內(nèi)容通過記錄護(hù)骨行動(dòng)，讓孩子們將學(xué)到的護(hù)骨知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，并養(yǎng)成良好的護(hù)骨習(xí)慣。活動(dòng)目標(biāo)鼓勵(lì)孩子們在記錄過程中與家長分享自己的護(hù)骨心得，并嘗試找出自己做得不夠好的地方，加以改進(jìn)?；顒?dòng)反饋05PART骨骼健康小貼士每日曬太陽時(shí)間建議曬太陽有助于維生素D的合成維生素D有助于鈣的吸收和利用，對兒童骨骼發(fā)育至關(guān)重要。適宜的時(shí)間段適當(dāng)?shù)臅r(shí)長選擇陽光充足且紫外線強(qiáng)度適中的時(shí)間段，如上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間。每天曬太陽的時(shí)間控制在1-2小時(shí)左右，避免過長時(shí)間暴曬。123避免從高處跳躍在進(jìn)行跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇平緩的地面或運(yùn)動(dòng)場地，避免在堅(jiān)硬的地面或不平整的地面上進(jìn)行。注意運(yùn)動(dòng)方式加強(qiáng)安全保護(hù)在進(jìn)行可能存在風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)佩戴防護(hù)裝備，如頭盔、護(hù)膝等，以減少意外傷害。從高處跳下或跳躍時(shí)，容易對骨骼造成沖擊和損傷，尤其是骨骼發(fā)育尚未成熟的兒童。危險(xiǎn)動(dòng)作警示（如高處跳躍）受傷應(yīng)急處理（簡單包扎常識(shí)）清潔傷口在受傷后，應(yīng)立即用干凈的清水或生理鹽水清洗傷口，去除污物和細(xì)菌。