期末測(cè)試1、健康就是指沒有疾病。錯(cuò)2、BMI值的計(jì)算方法為體重（公斤）除以身高(米)的平方。對(duì)3、運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年身高增長(zhǎng)有一定的作用。對(duì)4、凡是參加體育運(yùn)動(dòng)都能有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。錯(cuò)5、有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)其消耗的能量物質(zhì)主要是糖。錯(cuò)6、一天中最適宜的鍛煉時(shí)間是早上。錯(cuò)7、“10點(diǎn)10分”走最主要的功能是可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。對(duì)8、上樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的壓力高于下樓梯時(shí)。錯(cuò)9、挫傷發(fā)生后，應(yīng)該先熱敷，24小時(shí)后再冷敷。錯(cuò)10、感冒時(shí)通過劇烈運(yùn)動(dòng)能排汗去病。錯(cuò)11、在一定環(huán)境條件下適度發(fā)揮個(gè)性是心理健康的表現(xiàn)之一。對(duì)12、運(yùn)動(dòng)時(shí)的排汗量多，表明運(yùn)動(dòng)量大。錯(cuò)13、檢測(cè)是否患有中心性肥胖的指標(biāo)是腰臀比。錯(cuò)14、體育鍛煉時(shí)，血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流減少，而運(yùn)動(dòng)肌肉血流增加。對(duì)15、當(dāng)一個(gè)人的情緒消極或任務(wù)超出能力時(shí)，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。對(duì)16、有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短。錯(cuò)17、倒步走適于腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。對(duì)18、國(guó)際通用的肥胖檢測(cè)指標(biāo)為？BMI值19、在全盤自動(dòng)化時(shí)代，人們體力支出與腦力支出之比約為多少？1:920、下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適合中老年人?瑜伽21、（）的體育活動(dòng)能取得較好的心理效應(yīng)？中等強(qiáng)度22、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量時(shí)，其心率范圍為多少？110-130次/分23、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量時(shí)機(jī)體最大耗氧量為多少？40％以下24、每小時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)其消耗的熱量約為多少？412.5卡25、以下減肥效果最好的是？有氧健身操26、在運(yùn)動(dòng)過程中飲用運(yùn)動(dòng)飲料最主要的目的是補(bǔ)充什么？水27、正常范圍的BMI值為多少？18.5-23.928、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，維持靶心率的鍛煉時(shí)間至少為多少？15分鐘29、中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)的計(jì)算方法為？身高（CM）-10530、世界衛(wèi)生組織界定的健康包括？身體健康心理健康道德健康社會(huì)適應(yīng)良好31、衡量人體身體形態(tài)最基本的三項(xiàng)指標(biāo)是？身高體重胸圍32、下列屬于亞健康狀態(tài)的是？困倦健忘33、有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處有哪些？有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺及血管有保健作用有氧運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)壯肌肉、塑造形體有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼有保健作用有氧運(yùn)動(dòng)有助于體內(nèi)毒素的排出34、下列哪些是運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的作