團體心理擴展活動方案一、行業(yè)背景在當(dāng)今社會，人們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，無論是工作中的競爭壓力，還是生活中的人際關(guān)系困擾，都可能對個人的心理健康產(chǎn)生影響。團體心理擴展活動作為一種有效的心理輔導(dǎo)和團隊建設(shè)方式，越來越受到企業(yè)、學(xué)校和社會組織的青睞。通過一系列精心設(shè)計的活動，參與者可以在輕松愉快的氛圍中增強自我認知、提升團隊協(xié)作能力、培養(yǎng)積極心態(tài)，從而更好地應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。二、活動目標1.增強參與者的自我認知：幫助參與者更深入地了解自己的性格特點、優(yōu)勢和不足，提高自我覺察能力。2.提升團隊協(xié)作能力：通過團隊合作的活動，促進參與者之間的溝通、信任和協(xié)作，培養(yǎng)團隊精神。3.培養(yǎng)積極心態(tài)：引導(dǎo)參與者面對挑戰(zhàn)時保持樂觀、積極的心態(tài)，增強心理韌性。4.緩解壓力：提供一個放松身心的機會，讓參與者在活動中釋放壓力，調(diào)整狀態(tài)。三、活動對象[具體活動對象，如企業(yè)員工、學(xué)校學(xué)生、社會組織成員等]四、活動時間和地點1.時間：[具體活動時間，建議選擇在周末或節(jié)假日，時長為一天或兩天]2.地點：[詳細的活動地點，要求環(huán)境優(yōu)美、安全，具備開展各類活動的場地條件，如戶外拓展基地、風(fēng)景秀麗的公園等]五、活動流程（一）活動準備階段1.需求調(diào)研通過問卷調(diào)查、訪談等方式，了解活動對象的需求、期望和特點，為活動方案的設(shè)計提供依據(jù)。2.場地布置根據(jù)活動內(nèi)容和風(fēng)格，對活動場地進行精心布置，營造出舒適、有趣的氛圍。3.物資準備準備活動所需的道具、器材、獎品等物資，確?；顒拥捻樌M行。4.人員安排確定活動的主持人、教練、后勤保障人員等，并明確各自的職責(zé)。（二）活動開場階段1.開場致辭主持人介紹活動的目的、流程和注意事項，歡迎參與者的到來。2.團隊組建將參與者分成若干個小組，每個小組通過自我介紹、團隊名稱和口號的展示，增強團隊成員之間的認識和凝聚力。（三）心理拓展活動階段1.自我認知類活動性格測試：通過專業(yè)的性格測試工具，讓參與者了解自己的性格類型，如MBTI、九型人格等，并進行小組討論，分享自己對性格的認識和感悟。優(yōu)點轟炸：每個小組內(nèi)成員相互分享自己的優(yōu)點和長處，通過他人的認可和鼓勵，增強自信心。2.團隊協(xié)作類活動齊眉棍：所有成員伸出雙手，將一根輕棍放在每個人的手指上，在保證輕棍水平的情況下，緩慢下降至膝蓋高度。通過這個活動，培養(yǎng)團隊成員之間的默契和協(xié)作能力。盲人方陣：小組成員蒙上眼睛，在規(guī)定的時間內(nèi)將一根繩子圍成一個最大的正方形，并且所有成員都要均勻分布在正方形的四條邊上。此活動鍛煉團隊成員的溝通、組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。無敵風(fēng)火輪：利用所提供的材料，各小組制作一個可以行進的“風(fēng)火輪”，全體成員站在風(fēng)火輪內(nèi)，從起點行進到終點。該活動提升團隊成員的團隊合作精神和執(zhí)行力。3.積極心態(tài)培養(yǎng)類活動挫折挑戰(zhàn)：設(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，讓參與者在面對困難和挫折時，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極尋找解決問題的方法。感恩分享：組織參與者分享自己生活中遇到的感恩事件，引導(dǎo)大家珍惜身邊的人和事，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。（四）休息與交流階段1.茶歇在活動過程中安排適當(dāng)?shù)牟栊獣r間，讓參與者休息片刻，補充能量，同時促進成員之間的交流和互動。2.自由交流鼓勵參與者在休息時間自由交流，分享活動中的感受和體驗，加深彼此之間的了解。（五）活動總結(jié)階段1.回顧與分享主持人引導(dǎo)參與者回顧活動的全過程，分享自己在活動中的收獲和成長。2.教練點評教練對活動進行總結(jié)和點評，針對活動中出現(xiàn)的問題和亮點進行分析，強化活動效果。3.頒發(fā)獎品根據(jù)活動中的表現(xiàn)，為表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個人頒發(fā)獎品，激勵參與者積極參與和投入。六、活動評估1.問卷調(diào)查在活動結(jié)束后，通過問卷調(diào)查的方式收集參與者對活動內(nèi)容、組織安排、教練指導(dǎo)等方面的滿意度和建議，了解活動的效果和不足之處。2.現(xiàn)場觀察活動過程中，觀察參與者的表現(xiàn)和反應(yīng)，及時調(diào)整活動節(jié)奏和方式，確?；顒拥捻樌M行。3.個人反饋鼓勵參與者在活動結(jié)束后提交個人反饋，分享自己在活動中的真實感受和收獲，以便更好地改進后續(xù)活動。七、注意事項1.安全第一活動前對場地和器材進行安全檢查，活動過程中教練要密切關(guān)注參與者的身體狀況，確?；顒影踩M行。2.尊重個性尊重每個參與者的個性和差異，避免對參與者進行批評或指責(zé)，營造一個包容、和諧的活動氛圍。3.引導(dǎo)啟發(fā)教練在活動中要注重引導(dǎo)和啟發(fā)，幫助參與者自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，而不是直接告訴他們答案。4.時間控制合理安排活動時間，確保每個環(huán)節(jié)都能充分展開，同時避免活動時間過長或過短，影響活動效果。[策劃部門/單位名稱][具體日期]以上就是一份團體心理擴展活動方案，通過精心設(shè)計