2025年體育科學(xué)專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐試卷及答案一、名詞解釋（每題2分，共10分）

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

2.訓(xùn)練周期

3.訓(xùn)練負(fù)荷

4.運(yùn)動(dòng)技能

5.運(yùn)動(dòng)疲勞

二、簡答題（每題5分，共25分）

1.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則。

2.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要方法。

3.簡述運(yùn)動(dòng)疲勞的成因及表現(xiàn)。

4.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的恢復(fù)手段。

5.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)成績中的作用。

三、論述題（每題10分，共20分）

1.論述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期性安排對提高運(yùn)動(dòng)成績的影響。

2.論述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的合理分配對提高運(yùn)動(dòng)成績的作用。

四、案例分析（每題15分，共30分）

1.某運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)疲勞的表現(xiàn)。請分析其成因，并提出相應(yīng)的恢復(fù)措施。

2.某運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)不佳，教練員認(rèn)為其原因是技術(shù)動(dòng)作不熟練。請分析其技術(shù)動(dòng)作存在的問題，并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施。

五、選擇題（每題2分，共10分）

1.下列哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則？（）

A.科學(xué)性原則

B.系統(tǒng)性原則

C.可持續(xù)性原則

D.發(fā)展性原則

2.下列哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要方法？（）

A.分組訓(xùn)練法

B.小組訓(xùn)練法

C.單項(xiàng)訓(xùn)練法

D.全項(xiàng)訓(xùn)練法

3.運(yùn)動(dòng)疲勞的主要表現(xiàn)是：（）

A.運(yùn)動(dòng)能力下降

B.心理狀態(tài)不穩(wěn)定

C.生理機(jī)能紊亂

D.以上都是

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的恢復(fù)手段包括：（）

A.休息

B.飲食

C.營養(yǎng)補(bǔ)充

D.以上都是

5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)成績中的作用主要體現(xiàn)在：（）

A.提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平

B.提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

C.提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

D.以上都是

六、計(jì)算題（每題10分，共20分）

1.某運(yùn)動(dòng)員在一次訓(xùn)練中，負(fù)荷量為總量的60%，訓(xùn)練時(shí)間為2小時(shí)，請計(jì)算該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷。

2.某運(yùn)動(dòng)員在一次訓(xùn)練中，負(fù)荷量為總量的80%，訓(xùn)練時(shí)間為3小時(shí)，請計(jì)算該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷。

本次試卷答案如下：

一、名詞解釋

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：指通過有目的、有計(jì)劃、有組織的身體活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績的過程。

2.訓(xùn)練周期：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本組織形式，通常包括準(zhǔn)備期、競賽期和恢復(fù)期三個(gè)階段。

3.訓(xùn)練負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中所承受的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。

4.運(yùn)動(dòng)技能：運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)形成的、具有一定穩(wěn)定性的動(dòng)作和動(dòng)作組合。

5.運(yùn)動(dòng)疲勞：運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)的生理機(jī)能下降、運(yùn)動(dòng)能力下降的現(xiàn)象。

二、簡答題

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則包括：科學(xué)性原則、系統(tǒng)性原則、針對性原則、漸進(jìn)性原則、個(gè)體化原則。

2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要方法包括：分解訓(xùn)練法、完整訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法。

3.運(yùn)動(dòng)疲勞的成因包括：生理因素、心理因素、環(huán)境因素、技術(shù)因素等。表現(xiàn)包括：肌肉酸痛、動(dòng)作協(xié)調(diào)性下降、運(yùn)動(dòng)能力下降、精神狀態(tài)不佳等。

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的恢復(fù)手段包括：休息、營養(yǎng)補(bǔ)充、物理療法、按摩、心理調(diào)整等。

5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)成績中的作用主要體現(xiàn)在：提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平、提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

三、論述題

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期性安排對提高運(yùn)動(dòng)成績的影響主要體現(xiàn)在：合理分配訓(xùn)練周期，使運(yùn)動(dòng)員在競賽期達(dá)到最佳競技狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)成績。

2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的合理分配對提高運(yùn)動(dòng)成績的作用主要體現(xiàn)在：避免過度負(fù)荷，保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中保持良好的生理和心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)成績。

四、案例分析

1.成因分析：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，由于訓(xùn)練強(qiáng)度過大、持續(xù)時(shí)間過長、恢復(fù)不足等原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)疲勞?；謴?fù)措施：合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，保證充足的休息時(shí)間，補(bǔ)充營養(yǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢懑煼ê托睦碚{(diào)整。

2.技術(shù)分析：運(yùn)動(dòng)員在比賽中技術(shù)動(dòng)作不熟練，可能是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作掌握不牢固、訓(xùn)練不足等原因。改進(jìn)措施：加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，增加實(shí)戰(zhàn)演練。

五、選擇題

1.C

2.D

3.D

4.D

5.D

六