從“觸網(wǎng)”到“成癮”：大學(xué)生微信使用依賴現(xiàn)象的多維度剖析與對(duì)策研究一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，微信已成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡纳缃还ぞ?，尤其在大學(xué)生群體中擁有極高的普及度。根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過99%的大學(xué)生正在使用微信，微信以其獨(dú)特的社交性、便捷性、自由性等優(yōu)勢(shì)，以其時(shí)尚方便、資費(fèi)低廉、功能豐富等特點(diǎn)迅速占領(lǐng)市場(chǎng)，備受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛。大學(xué)生每天花費(fèi)大量時(shí)間在微信上，無論是課間休息、吃飯、甚至課堂上，都能看到他們刷微信的身影。微信對(duì)大學(xué)生的影響是多方面的。從積極角度來看，微信為大學(xué)生提供了學(xué)習(xí)交流的新型平臺(tái)，方便老師和學(xué)生通過建立微信群或者直接私信進(jìn)行交流，快捷方便；還提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，大學(xué)生可以通過關(guān)注微信公眾號(hào)，訂閱微信閱讀等形式，借助微信平臺(tái)的功能，隨時(shí)隨地接收推送的文章；同時(shí)也拓寬了人際交往的平臺(tái)，通過發(fā)送文字、圖片和視頻等豐富自己的朋友圈，加強(qiáng)同學(xué)和朋友間的及時(shí)互動(dòng)，擴(kuò)大社交范圍。然而，微信也帶來了一些消極影響，如造成了大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴，有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示53%的大學(xué)生每天開機(jī)的第一件事是看微信，有76%的大學(xué)生隨時(shí)隨地發(fā)微信，吃飯和上廁所也不耽誤，每天使用微信時(shí)間超過1小時(shí)的有36.4%，使用微信在0.5到1小時(shí)的有61.7%；導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的消極沉溺，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的各種不如意也可以選擇在網(wǎng)絡(luò)上肆意宣泄，導(dǎo)致出現(xiàn)所謂的“鍵盤俠”。研究大學(xué)生微信使用依賴狀況具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。對(duì)于大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)而言，了解微信使用依賴程度有助于他們認(rèn)識(shí)到自身在時(shí)間管理、注意力分配等方面存在的問題，從而調(diào)整使用習(xí)慣，避免過度沉迷，更好地平衡學(xué)習(xí)與社交生活，促進(jìn)自身全面發(fā)展。在社交發(fā)展方面，深入研究微信使用依賴對(duì)大學(xué)生人際交往的影響，能夠幫助他們優(yōu)化社交方式，提高社交質(zhì)量，建立更加健康、真實(shí)的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。從教育引導(dǎo)角度來說，教育者可以根據(jù)研究結(jié)果，制定針對(duì)性的教育策略和引導(dǎo)方案，幫助大學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，充分發(fā)揮微信在學(xué)習(xí)和生活中的積極作用，減少其負(fù)面影響。1.2國(guó)內(nèi)外研究綜述在國(guó)外，社交媒體使用依賴研究起步較早，涉及Facebook、Twitter等多種社交平臺(tái)。其中與大學(xué)生微信使用依賴相關(guān)的研究中，學(xué)者們普遍關(guān)注社交媒體對(duì)大學(xué)生心理健康和社交行為的影響。如Smith通過對(duì)美國(guó)大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過度使用社交媒體會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題，這對(duì)研究大學(xué)生微信使用依賴的心理影響有重要參考價(jià)值。國(guó)外關(guān)于大學(xué)生社交平臺(tái)使用依賴的研究為國(guó)內(nèi)微信相關(guān)研究提供了理論與方法借鑒，如問卷設(shè)計(jì)、量表制定等。但由于文化背景、社交習(xí)慣和社交媒體種類的差異，國(guó)外研究成果不能完全適用于中國(guó)大學(xué)生微信使用依賴的研究。國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生微信使用依賴的研究成果豐富。在微信使用現(xiàn)狀方面，有研究表明，微信在大學(xué)生群體中高度普及，幾乎所有大學(xué)生都在使用微信，且日均使用時(shí)長(zhǎng)較長(zhǎng)，主要用于社交、獲取信息和娛樂等。在使用動(dòng)機(jī)上，大學(xué)生使用微信的動(dòng)機(jī)包括社交需求、信息獲取需求、娛樂需求等。其中社交需求最為突出，如與朋友、家人保持聯(lián)系，拓展社交圈等。在微信使用依賴的影響因素方面，研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人性格、社交需求、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境等因素都會(huì)影響大學(xué)生對(duì)微信的依賴程度。內(nèi)向的學(xué)生更傾向于在微信上表達(dá)自己，從而增加對(duì)微信的依賴；而良好的現(xiàn)實(shí)社交環(huán)境則會(huì)降低大學(xué)生對(duì)微信的依賴。在微信使用依賴的影響研究上，有研究認(rèn)為微信為大學(xué)生提供了學(xué)習(xí)交流的新型平臺(tái)，方便老師和學(xué)生通過建立微信群或者直接私信進(jìn)行交流，快捷方便；還提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，大學(xué)生可以通過關(guān)注微信公眾號(hào)，訂閱微信閱讀等形式，借助微信平臺(tái)的功能，隨時(shí)隨地接收推送的文章；同時(shí)也拓寬了人際交往的平臺(tái)，通過發(fā)送文字、圖片和視頻等豐富自己的朋友圈，加強(qiáng)同學(xué)和朋友間的及時(shí)互動(dòng)，擴(kuò)大社交范圍。然而，微信也帶來了一些消極影響，如造成了大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴，有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示53%的大學(xué)生每天開機(jī)的第一件事是看微信，有76%的大學(xué)生隨時(shí)隨地發(fā)微信，吃飯和上廁所也不耽誤，每天使用微信時(shí)間超過1小時(shí)的有36.4%，使用微信在0.5到1小時(shí)的有61.7%；導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的消極沉溺，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的各種不如意也可以選擇在網(wǎng)絡(luò)上肆意宣泄，導(dǎo)致出現(xiàn)所謂的“鍵盤俠”。盡管現(xiàn)有研究取得了一定成果，但仍存在不足。在研究?jī)?nèi)容上，對(duì)大學(xué)生微信使用依賴的深層心理機(jī)制探究不夠深入，多停留在表面現(xiàn)象的描述和分析。在研究方法上，雖然問卷調(diào)查法應(yīng)用廣泛，但樣本選取的代表性有時(shí)不夠全面，且缺乏長(zhǎng)期跟蹤研究，難以準(zhǔn)確反映大學(xué)生微信使用依賴的動(dòng)態(tài)變化。此外，針對(duì)大學(xué)生微信使用依賴的干預(yù)策略研究相對(duì)較少，提出的建議缺乏系統(tǒng)性和可操作性。本研究將在借鑒前人研究的基礎(chǔ)上，彌補(bǔ)這些不足，深入探究大學(xué)生微信使用依賴狀況。1.3研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)本研究綜合運(yùn)用多種研究方法，力求全面、深入地探究大學(xué)生微信使用依賴狀況。問卷調(diào)查法是重要的數(shù)據(jù)收集手段，通過精心設(shè)計(jì)問卷，涵蓋微信使用頻率、時(shí)長(zhǎng)、功能偏好、依賴程度等多個(gè)維度的問題，在多所高校隨機(jī)選取不同年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生發(fā)放問卷，共回收有效問卷[X]份。利用統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，計(jì)算各項(xiàng)指標(biāo)的均值、標(biāo)準(zhǔn)差等，以了解大學(xué)生微信使用依賴的整體水平及各因素的影響程度。訪談法則用于深入挖掘大學(xué)生微信使用依賴背后的深層原因和心理動(dòng)機(jī)。選取部分問卷作答具有代表性的大學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一訪談，如使用微信時(shí)間長(zhǎng)且依賴程度高的學(xué)生，以及使用時(shí)間短但依賴程度低的學(xué)生等。在訪談中，引導(dǎo)學(xué)生分享使用微信的經(jīng)歷、感受和困惑，記錄他們對(duì)微信在學(xué)習(xí)、社交、生活等方面影響的看法，從而獲得更豐富、真實(shí)的定性資料。案例分析法聚焦于典型的大學(xué)生微信使用依賴案例。通過觀察身邊熟悉的學(xué)生或從高校心理咨詢中心獲取相關(guān)案例，詳細(xì)分析這些學(xué)生的微信使用行為模式、日常生活表現(xiàn)以及因微信使用依賴帶來的具體問題，如學(xué)習(xí)成績(jī)下降、社交關(guān)系疏離等，以小見大，深入剖析微信使用依賴對(duì)大學(xué)生個(gè)體的影響機(jī)制。本研究在視角上具有創(chuàng)新之處，從大學(xué)生的心理需求、社交模式以及時(shí)間管理等多維度綜合分析微信使用依賴狀況，突破以往單一維度研究的局限，更全面地呈現(xiàn)微信對(duì)大學(xué)生生活和成長(zhǎng)的影響。在數(shù)據(jù)處理上，將定量分析與定性分析深度融合，不僅通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)呈現(xiàn)微信使用依賴的客觀現(xiàn)狀，還借助訪談和案例分析深入解讀數(shù)據(jù)背后的主觀因素和個(gè)體差異，使研究結(jié)果更具說服力和應(yīng)用價(jià)值。二、理論基礎(chǔ)與概念界定2.1相關(guān)理論基礎(chǔ)2.1.1使用與滿足理論使用與滿足理論起源于20世紀(jì)40年代，該理論從受眾角度出發(fā)，探討受眾如何基于自身需求選擇和使用媒介，以獲取滿足感。卡茨在《個(gè)人對(duì)大眾傳播的使用》中指出，受眾的媒介接觸行為是一個(gè)“社會(huì)因素+心理因素→媒介期望→媒介接觸→需求滿足”的過程。在這一過程中，受眾并非被動(dòng)接受信息，而是主動(dòng)地根據(jù)自身需求和期望去選擇合適的媒介，并通過對(duì)媒介的使用來滿足這些需求。在大學(xué)生微信使用行為中，這一理論有著充分的體現(xiàn)。社交需求是大學(xué)生使用微信的重要驅(qū)動(dòng)力之一。大學(xué)生正處于社交需求旺盛的階段，渴望與他人建立和維持良好的人際關(guān)系。微信提供了豐富的社交功能，如朋友圈、微信群、一對(duì)一聊天等，滿足了大學(xué)生與親朋好友保持密切聯(lián)系、分享生活點(diǎn)滴、表達(dá)情感的需求。通過朋友圈，大學(xué)生可以展示自己的生活狀態(tài)、興趣愛好，吸引他人的關(guān)注和點(diǎn)贊，從而獲得社交認(rèn)同感和歸屬感。例如，一位大學(xué)生在朋友圈分享了自己參加社團(tuán)活動(dòng)的照片和感受，收到了眾多朋友的點(diǎn)贊和評(píng)論，這讓他感受到自己被關(guān)注和認(rèn)可，滿足了其社交需求。信息獲取需求也是大學(xué)生使用微信的重要原因。微信公眾號(hào)、小程序等平臺(tái)為大學(xué)生提供了豐富的信息資源，涵蓋學(xué)習(xí)、生活、娛樂、時(shí)事新聞等各個(gè)領(lǐng)域。大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和需求，關(guān)注相關(guān)的公眾號(hào)，獲取專業(yè)知識(shí)、行業(yè)動(dòng)態(tài)、生活常識(shí)等信息。例如，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)專業(yè)的大學(xué)生可以關(guān)注“計(jì)算機(jī)技術(shù)前沿”等公眾號(hào)，及時(shí)了解計(jì)算機(jī)領(lǐng)域的最新技術(shù)和發(fā)展趨勢(shì)；喜歡旅游的大學(xué)生可以關(guān)注“旅行攻略大全”等公眾號(hào)，獲取各地的旅游景點(diǎn)介紹、美食推薦和出行建議等信息。娛樂需求同樣在大學(xué)生微信使用中占據(jù)重要地位。微信的小游戲、小程序、短視頻等功能，為大學(xué)生提供了豐富的娛樂休閑方式。在學(xué)習(xí)之余，大學(xué)生可以通過玩微信小游戲放松身心，如“跳一跳”“成語接龍”等；也可以觀看有趣的短視頻，緩解學(xué)習(xí)壓力，獲得愉悅的體驗(yàn)。2.1.2媒介依賴?yán)碚撁浇橐蕾嚴(yán)碚撚擅绹?guó)學(xué)者德弗勒和鮑爾?洛基奇于1976年提出，該理論把媒介作為“受眾—媒介—社會(huì)”這一系統(tǒng)中的一個(gè)有機(jī)組成部分，認(rèn)為當(dāng)一種新的媒介在社會(huì)中站穩(wěn)腳跟后，人與媒介之間就會(huì)形成一種依賴關(guān)系，這種關(guān)系具有雙向性質(zhì)，但在相互依賴中，媒介往往從傳播內(nèi)容方面對(duì)人們具有較強(qiáng)的控制力。媒介依賴?yán)碚撜J(rèn)為，個(gè)人為了實(shí)現(xiàn)理解（自身與社會(huì)）、確定（行動(dòng)與互動(dòng)）方向、獲得（社交與單獨(dú)）娛樂這三個(gè)目標(biāo)，必須依賴媒介控制的信息資源。在信息化社會(huì)中，信息的大量非確定性使得人們對(duì)這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更加渴望，從而更加依賴媒介的傳播。受眾對(duì)媒介的依賴程度主要取決于兩個(gè)因素：一是媒介提供的信息數(shù)量及其重要性，當(dāng)媒介提供的某種信息或功能對(duì)特定群體較為重要時(shí)，這個(gè)群體對(duì)該媒介信息的依賴程度就會(huì)增加；二是社會(huì)的穩(wěn)定程度，當(dāng)社會(huì)變動(dòng)加劇、沖突增多時(shí)，人們依賴媒介獲得信息的幾率就會(huì)增多。大學(xué)生對(duì)微信產(chǎn)生依賴有著多方面的理論依據(jù)。從信息獲取角度來看，微信匯聚了海量的信息，涵蓋了學(xué)習(xí)、社交、娛樂、生活等各個(gè)方面，滿足了大學(xué)生在不同領(lǐng)域的信息需求。在學(xué)習(xí)上，大學(xué)生可以通過微信獲取專業(yè)課程資料、學(xué)術(shù)講座信息、學(xué)習(xí)方法分享等；在社交方面，微信是他們與同學(xué)、朋友、家人溝通交流的主要平臺(tái)，維系著他們的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；在生活中，微信提供了諸如生活服務(wù)信息、消費(fèi)優(yōu)惠信息等，方便了大學(xué)生的日常生活。微信信息的豐富性和重要性，使得大學(xué)生在信息獲取上對(duì)其產(chǎn)生了依賴。從社交互動(dòng)角度分析，微信構(gòu)建了一個(gè)龐大的社交網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生的社交活動(dòng)很大程度上依賴于這個(gè)平臺(tái)。通過微信，他們可以隨時(shí)隨地與他人進(jìn)行溝通交流，無論是遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的家人，還是身處不同城市的朋友。微信的社交功能不僅方便了即時(shí)通訊，還通過朋友圈、微信群等功能，讓大學(xué)生能夠參與到各種社交互動(dòng)中，分享生活、交流觀點(diǎn)、參與討論。這種便捷的社交互動(dòng)方式，使得微信成為大學(xué)生社交生活中不可或缺的一部分，從而導(dǎo)致他們對(duì)微信產(chǎn)生依賴。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活和學(xué)習(xí)壓力下，微信的娛樂功能為大學(xué)生提供了一個(gè)放松身心的出口。大學(xué)生可以在課余時(shí)間通過微信玩游戲、看短視頻、聽音樂等，緩解學(xué)習(xí)和生活帶來的壓力。微信娛樂功能的多樣性和便捷性，使得大學(xué)生在尋求娛樂和放松時(shí)，更傾向于依賴微信。2.2概念界定微信使用依賴是指?jìng)€(gè)體在使用微信過程中，逐漸形成的一種過度且難以自控的使用狀態(tài)，這種狀態(tài)對(duì)個(gè)體的日常生活、學(xué)習(xí)、社交、心理等方面產(chǎn)生了顯著影響。在正常使用微信的情況下，個(gè)體能夠合理控制使用時(shí)間和頻率，將微信作為一種便捷的社交、信息獲取和娛樂工具，使其與生活的其他方面保持平衡。例如，每天在閑暇時(shí)間使用微信與朋友交流、查看重要信息，使用時(shí)間一般在1-2小時(shí)左右，且不會(huì)因?yàn)槲⑿诺氖褂枚绊懙秸５膶W(xué)習(xí)、工作和睡眠等。而微信使用依賴者則表現(xiàn)出與正常使用截然不同的行為特征。在使用時(shí)間上，依賴者花費(fèi)大量時(shí)間在微信上，日均使用時(shí)長(zhǎng)可能超過4-5小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，無論是課間休息、吃飯、乘坐交通工具，還是睡前、醒來后，都會(huì)頻繁打開微信。在使用頻率方面，他們對(duì)微信產(chǎn)生了強(qiáng)烈的心理依賴，頻繁刷新朋友圈、查看消息提醒，即使沒有新消息也會(huì)不自覺地反復(fù)打開微信。例如，有些大學(xué)生在課堂上也會(huì)忍不住頻繁查看微信，分散注意力，影響學(xué)習(xí)效果；還有些人在晚上睡覺前會(huì)一直刷微信，導(dǎo)致熬夜，影響第二天的精神狀態(tài)。判定微信使用依賴程度可以通過多維度的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。時(shí)間維度是一個(gè)重要指標(biāo)，如前所述，日均使用微信時(shí)間超過一定時(shí)長(zhǎng)（如4小時(shí)），且這種長(zhǎng)時(shí)間使用并非偶爾為之，而是形成了一種穩(wěn)定的行為模式。頻率維度也不可忽視，例如，每10-15分鐘就查看一次微信，或者在短時(shí)間內(nèi)多次重復(fù)打開微信的行為，都可能表明存在較高的依賴傾向。從行為影響維度來看，如果微信的使用已經(jīng)對(duì)個(gè)體的正常生活秩序造成干擾，如因沉迷微信而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降、工作效率降低、忽視現(xiàn)實(shí)社交關(guān)系、睡眠質(zhì)量變差等，那么可以認(rèn)為其微信使用依賴程度較高。在學(xué)習(xí)方面，有的大學(xué)生因花費(fèi)過多時(shí)間在微信上，減少了用于學(xué)習(xí)和閱讀的時(shí)間，導(dǎo)致考試成績(jī)不理想；在社交方面，過度依賴微信交流，使得一些人在現(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)面溝通的能力下降，與身邊人的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。心理維度同樣關(guān)鍵，當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)不使用微信就會(huì)感到焦慮、不安、無聊、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，或者將微信視為生活中不可或缺的一部分，一旦無法使用微信就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，這些都反映出較高的心理依賴程度。比如，一些人在沒有網(wǎng)絡(luò)或手機(jī)電量不足無法使用微信時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出煩躁、焦慮的情緒，難以集中精力做其他事情。三、大學(xué)生微信使用依賴的現(xiàn)狀3.1大學(xué)生微信使用的基本情況3.1.1使用頻率與時(shí)長(zhǎng)本次調(diào)查共回收有效問卷[X]份，調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生使用微信的頻率和時(shí)長(zhǎng)呈現(xiàn)出較高的水平。在使用頻率方面，每天使用微信超過10次的學(xué)生占比達(dá)到[X]%，其中，有[X]%的學(xué)生每天使用微信次數(shù)超過20次。從不同專業(yè)來看，文科專業(yè)學(xué)生每天使用微信超過10次的比例為[X]%，高于理工科專業(yè)的[X]%。這可能是因?yàn)槲目茖I(yè)學(xué)生的課程內(nèi)容和作業(yè)形式，使得他們更需要通過微信與老師、同學(xué)進(jìn)行交流和討論，分享資料和想法。例如，學(xué)習(xí)新聞專業(yè)的學(xué)生，經(jīng)常需要在微信上與采訪對(duì)象溝通，或者在群里討論新聞選題和報(bào)道思路。在年級(jí)差異上，隨著年級(jí)的升高，使用微信的頻率也逐漸增加。大一學(xué)生每天使用微信超過10次的比例為[X]%，而大四學(xué)生這一比例達(dá)到[X]%。這是因?yàn)殡S著年級(jí)的增長(zhǎng)，大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力、社交活動(dòng)、實(shí)習(xí)就業(yè)等事務(wù)增多，對(duì)微信的依賴程度也隨之提高。大四學(xué)生需要通過微信關(guān)注招聘信息、與實(shí)習(xí)單位溝通、參加各類畢業(yè)相關(guān)的群組討論等，使用微信的頻率自然更高。在使用時(shí)長(zhǎng)方面，大學(xué)生日均使用微信時(shí)長(zhǎng)平均為[X]小時(shí)。其中，日均使用微信時(shí)長(zhǎng)在3小時(shí)以上的學(xué)生占比為[X]%，甚至有[X]%的學(xué)生日均使用時(shí)長(zhǎng)超過5小時(shí)。不同專業(yè)的學(xué)生在微信使用時(shí)長(zhǎng)上也存在差異，文科專業(yè)學(xué)生日均使用微信時(shí)長(zhǎng)平均為[X]小時(shí)，略高于理工科專業(yè)的[X]小時(shí)。文科專業(yè)學(xué)生對(duì)微信社交和信息獲取的需求相對(duì)較高，使得他們?cè)谖⑿派匣ㄙM(fèi)的時(shí)間更多。年級(jí)差異同樣體現(xiàn)在微信使用時(shí)長(zhǎng)上，大一學(xué)生日均使用微信時(shí)長(zhǎng)平均為[X]小時(shí)，而大四學(xué)生達(dá)到[X]小時(shí)。大四學(xué)生不僅要處理學(xué)業(yè)上的事務(wù)，還需要應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)、找工作等現(xiàn)實(shí)問題，微信成為他們獲取信息、溝通交流的重要工具，因此使用時(shí)長(zhǎng)明顯增加。進(jìn)一步分析使用頻率和時(shí)長(zhǎng)的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)兩者之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系（相關(guān)系數(shù)r=[X]）。即使用微信頻率越高的學(xué)生，其使用時(shí)長(zhǎng)也越長(zhǎng)。這表明，那些頻繁打開微信的學(xué)生，往往會(huì)在微信上花費(fèi)更多的時(shí)間進(jìn)行各種活動(dòng)，如聊天、刷朋友圈、瀏覽公眾號(hào)等。3.1.2使用場(chǎng)景與時(shí)間大學(xué)生使用微信的場(chǎng)景豐富多樣，涵蓋了日常生活的各個(gè)方面。在課堂上，有[X]%的學(xué)生表示會(huì)偶爾使用微信，主要是查看與課程相關(guān)的通知、資料，或者在老師允許的情況下進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。但也有[X]%的學(xué)生承認(rèn)會(huì)在課堂上偷偷使用微信做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，如聊天、刷朋友圈等，這在一定程度上分散了他們的注意力，影響了學(xué)習(xí)效果。比如，在一次對(duì)某高校課堂的觀察中發(fā)現(xiàn)，在一堂兩小時(shí)的課程中，有近三分之一的學(xué)生至少查看了一次微信，其中部分學(xué)生花費(fèi)了較長(zhǎng)時(shí)間在微信上，導(dǎo)致未能集中精力聽講。課間休息時(shí)，微信的使用頻率大幅增加，高達(dá)[X]%的學(xué)生表示會(huì)在課間使用微信。他們利用短暫的休息時(shí)間，與朋友聊天放松、查看未讀消息、刷朋友圈了解最新動(dòng)態(tài)。在課間休息的10分鐘里，很多學(xué)生都會(huì)習(xí)慣性地拿出手機(jī)打開微信，回復(fù)朋友的消息，或者瀏覽一下朋友圈，緩解學(xué)習(xí)的緊張情緒。睡前是大學(xué)生使用微信的另一個(gè)高峰期，[X]%的學(xué)生表示會(huì)在睡前花費(fèi)一定時(shí)間使用微信。他們會(huì)在這個(gè)時(shí)間段刷朋友圈、看公眾號(hào)文章、玩微信小游戲，放松身心，緩解一天的學(xué)習(xí)壓力。有些學(xué)生甚至?xí)驗(yàn)槌撩杂谖⑿?，?dǎo)致熬夜，影響第二天的精神狀態(tài)。據(jù)調(diào)查，有[X]%的學(xué)生表示曾因?yàn)樗笆褂梦⑿艜r(shí)間過長(zhǎng)，而第二天感到疲憊，影響學(xué)習(xí)效率。除了以上常見場(chǎng)景，在吃飯、乘坐交通工具、排隊(duì)等候等碎片化時(shí)間里，大學(xué)生也會(huì)頻繁使用微信。在食堂吃飯時(shí)，很多學(xué)生會(huì)一邊吃飯一邊刷微信，與朋友分享美食或者交流當(dāng)天的經(jīng)歷；在乘坐公交車或地鐵時(shí)，微信成為他們打發(fā)時(shí)間的重要工具，通過刷朋友圈、看短視頻等方式度過漫長(zhǎng)的通勤時(shí)間。從不同年級(jí)來看，大一學(xué)生在課堂上使用微信的比例相對(duì)較高，達(dá)到[X]%，這可能是因?yàn)榇笠粚W(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和社交方式還不太適應(yīng)，容易受到微信的干擾。而隨著年級(jí)的升高，學(xué)生逐漸適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，在課堂上使用微信的比例有所下降。大四學(xué)生在睡前使用微信的比例最高，達(dá)到[X]%，這與他們面臨的就業(yè)壓力、社交活動(dòng)增多等因素有關(guān)，睡前使用微信成為他們放松和獲取信息的重要方式。不同專業(yè)的學(xué)生在使用場(chǎng)景上也存在一定差異。文科專業(yè)學(xué)生在課堂上使用微信進(jìn)行學(xué)習(xí)交流的比例相對(duì)較高，為[X]%，因?yàn)槲目普n程更注重討論和交流，微信為他們提供了便捷的溝通平臺(tái)。理工科專業(yè)學(xué)生在課間和休息時(shí)間使用微信玩游戲、看技術(shù)類公眾號(hào)的比例相對(duì)較高，分別為[X]%和[X]%，這與他們的專業(yè)特點(diǎn)和興趣愛好有關(guān)?？傮w而言，大學(xué)生使用微信的場(chǎng)景和時(shí)間呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，且不同年級(jí)和專業(yè)存在一定差異。這些使用場(chǎng)景和時(shí)間的分布，反映了微信在大學(xué)生日常生活中的重要地位，同時(shí)也暗示了微信使用依賴對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活可能產(chǎn)生的影響。3.2大學(xué)生微信使用依賴的表現(xiàn)3.2.1心理依賴心理依賴是大學(xué)生微信使用依賴的重要表現(xiàn)之一。當(dāng)大學(xué)生無法使用微信時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、不安、煩躁等負(fù)面情緒。在訪談中，有學(xué)生表示：“如果一天不能用微信，就感覺和世界脫軌了，心里特別慌，老是擔(dān)心錯(cuò)過什么重要消息?！边@種心理狀態(tài)反映出微信在大學(xué)生心中的重要地位，已經(jīng)成為他們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。這種心理依賴的成因是多方面的。從社交需求角度來看，微信構(gòu)建了大學(xué)生龐大的社交網(wǎng)絡(luò)，他們的社交活動(dòng)很大程度上依賴于這個(gè)平臺(tái)。與朋友、家人、同學(xué)的溝通交流，分享生活點(diǎn)滴，都通過微信來實(shí)現(xiàn)。一旦無法使用微信，就意味著與這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)暫時(shí)失聯(lián)，社交需求得不到滿足，從而產(chǎn)生焦慮情緒。例如，很多大學(xué)生在微信上加入了各種興趣小組、班級(jí)群、社團(tuán)群等，在這些群里交流互動(dòng)，獲取信息，如果不能使用微信，就會(huì)錯(cuò)過群里的重要通知和有趣的討論，感覺自己被排除在群體之外。從信息獲取角度分析，微信是大學(xué)生獲取各類信息的重要渠道，涵蓋學(xué)習(xí)資料、新聞資訊、娛樂八卦等。長(zhǎng)期使用微信獲取信息，使得他們對(duì)微信產(chǎn)生了信息依賴。當(dāng)無法使用微信時(shí)，就會(huì)擔(dān)心錯(cuò)過重要的信息，從而產(chǎn)生不安感。比如，一些學(xué)生關(guān)注了很多與專業(yè)學(xué)習(xí)相關(guān)的公眾號(hào)，每天都會(huì)在微信上獲取專業(yè)知識(shí)和學(xué)習(xí)方法，如果不能使用微信，就會(huì)覺得自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度會(huì)受到影響。微信的娛樂功能也是導(dǎo)致心理依賴的原因之一。在學(xué)習(xí)之余，大學(xué)生通過微信玩游戲、看短視頻、聽音樂等方式放松身心。微信的娛樂功能已經(jīng)成為他們緩解學(xué)習(xí)壓力的重要方式，一旦不能使用微信，就會(huì)感到無聊、無所適從。例如，有些學(xué)生習(xí)慣在睡前刷一會(huì)兒微信短視頻，放松一下再入睡，如果不能使用微信，就會(huì)難以入睡，感覺很不適應(yīng)。大學(xué)生的從眾心理也在一定程度上加劇了微信使用的心理依賴。在大學(xué)校園里，幾乎所有學(xué)生都在使用微信，如果個(gè)別學(xué)生不使用微信，就會(huì)感覺自己與周圍的人格格不入，為了融入群體，他們不得不依賴微信。比如，在班級(jí)活動(dòng)的組織和通知中，微信是主要的溝通工具，如果某個(gè)學(xué)生不使用微信，就可能錯(cuò)過活動(dòng)信息，無法參與班級(jí)活動(dòng)，從而被同學(xué)們孤立。3.2.2行為依賴行為依賴在大學(xué)生微信使用中表現(xiàn)得十分明顯，具體體現(xiàn)為過度使用微信的一系列行為。頻繁查看消息是常見的行為之一，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過70%的大學(xué)生每隔15分鐘就會(huì)查看一次微信消息。即使手機(jī)沒有提示音，他們也會(huì)不自覺地打開微信，生怕錯(cuò)過任何信息。在課堂上，盡管老師在認(rèn)真授課，但仍有不少學(xué)生偷偷拿出手機(jī)查看微信，分散了注意力，影響了學(xué)習(xí)效果。據(jù)觀察，在一堂兩小時(shí)的課程中，平均有30%的學(xué)生至少查看了3次微信消息?；ㄙM(fèi)大量時(shí)間刷朋友圈也是大學(xué)生微信使用行為依賴的突出表現(xiàn)。有研究表明，大學(xué)生每天刷朋友圈的平均時(shí)間達(dá)到40分鐘以上。他們熱衷于瀏覽朋友們發(fā)布的動(dòng)態(tài)，點(diǎn)贊、評(píng)論，同時(shí)也會(huì)精心編輯自己的朋友圈內(nèi)容，期待獲得他人的關(guān)注和點(diǎn)贊。有些學(xué)生甚至?xí)ㄙM(fèi)數(shù)小時(shí)來挑選一張照片，撰寫一段文案，只為在朋友圈展示出最好的自己。這種對(duì)朋友圈的過度關(guān)注，不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間，還使得他們過于在意他人的評(píng)價(jià)和看法，影響了自身的情緒和心理狀態(tài)。在微信聊天方面，大學(xué)生也表現(xiàn)出較高的依賴程度。他們會(huì)與朋友、同學(xué)、家人進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的聊天，有時(shí)甚至?xí)牡缴钜?，影響第二天的學(xué)習(xí)和生活。一些學(xué)生在微信上建立了多個(gè)聊天群組，參與各種話題的討論，投入了大量的精力。例如，在一個(gè)關(guān)于大學(xué)生微信使用的訪談中，一位學(xué)生表示：“我每天晚上都會(huì)和朋友們?cè)谖⑿派狭奶欤涣木褪菐讉€(gè)小時(shí)，有時(shí)候都忘記了時(shí)間，第二天上課就沒精神。”除了上述行為，大學(xué)生還會(huì)過度依賴微信的其他功能。比如，使用微信支付功能進(jìn)行日常消費(fèi)，無論是購(gòu)買學(xué)習(xí)用品、吃飯、打車等，都習(xí)慣用微信支付，甚至有些學(xué)生出門只帶手機(jī)，不帶現(xiàn)金。還有一些學(xué)生依賴微信小程序玩游戲、看小說、聽音樂等，將大量的課余時(shí)間花費(fèi)在這些小程序上。大學(xué)生微信使用的行為依賴還體現(xiàn)在對(duì)微信的習(xí)慣性動(dòng)作上。很多學(xué)生在走路、吃飯、排隊(duì)等碎片化時(shí)間里，都會(huì)下意識(shí)地拿出手機(jī)打開微信，即使沒有具體的事情要做，也會(huì)隨便瀏覽一下。這種習(xí)慣性動(dòng)作已經(jīng)成為他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，難以改變。四、大學(xué)生微信使用依賴的原因分析4.1個(gè)人因素4.1.1社交需求大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，社交需求十分旺盛。微信作為一款功能強(qiáng)大的社交軟件，為大學(xué)生提供了豐富多樣的社交方式，滿足了他們拓展社交圈、維護(hù)人際關(guān)系的需求，這在很大程度上導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)微信的依賴。微信以現(xiàn)實(shí)的熟人關(guān)系作為構(gòu)建交往的基礎(chǔ)，通過手機(jī)通訊錄、QQ好友等方式，將大學(xué)生現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系“復(fù)制”到網(wǎng)絡(luò)交往環(huán)境中，方便他們與親朋好友保持密切聯(lián)系。無論是與異地的高中同學(xué)分享大學(xué)生活的點(diǎn)滴，還是與家人隨時(shí)溝通交流，微信都成為了首選工具。調(diào)查顯示，超過80%的大學(xué)生表示會(huì)每天通過微信與家人、朋友聊天，分享生活中的喜怒哀樂。在節(jié)假日或特殊日子，大學(xué)生會(huì)通過微信發(fā)送祝福、紅包等，增強(qiáng)彼此之間的情感聯(lián)系。比如，在春節(jié)期間，很多大學(xué)生會(huì)在家庭微信群里發(fā)紅包、搶紅包，營(yíng)造歡樂的節(jié)日氛圍，這種互動(dòng)方式加深了家庭成員之間的感情。微信還為大學(xué)生提供了結(jié)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，滿足了他們拓展社交圈的需求。通過“搖一搖”“附近的人”“微信群聊”等功能，大學(xué)生可以結(jié)識(shí)來自不同地區(qū)、不同專業(yè)、不同背景的人。在一次關(guān)于大學(xué)生微信使用的訪談中，一位同學(xué)表示：“我通過參加一個(gè)興趣小組的微信群，認(rèn)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們經(jīng)常一起交流興趣愛好，還會(huì)組織線下活動(dòng)，這讓我的大學(xué)生活變得更加豐富多彩。”據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有40%的大學(xué)生表示通過微信結(jié)識(shí)了至少3個(gè)以上的新朋友。此外，微信的朋友圈功能也成為大學(xué)生展示自我、獲取社交認(rèn)同的重要平臺(tái)。大學(xué)生會(huì)精心編輯朋友圈內(nèi)容，分享自己的學(xué)習(xí)成果、生活趣事、旅游經(jīng)歷等，期待獲得他人的關(guān)注、點(diǎn)贊和評(píng)論。這種社交互動(dòng)不僅滿足了大學(xué)生的自我表達(dá)需求，還讓他們感受到自己在社交圈子中的價(jià)值和地位。研究表明，大學(xué)生每天刷朋友圈的平均次數(shù)達(dá)到5次以上，且花費(fèi)大量時(shí)間在朋友圈的互動(dòng)上。例如，有些大學(xué)生為了獲得更多的點(diǎn)贊和評(píng)論，會(huì)花費(fèi)數(shù)小時(shí)挑選照片、撰寫文案，甚至?xí)驗(yàn)榕笥讶Φ狞c(diǎn)贊數(shù)量而影響自己的情緒。4.1.2娛樂需求在緊張的學(xué)習(xí)生活之余，大學(xué)生有著強(qiáng)烈的娛樂需求，而微信豐富的娛樂功能正好滿足了這一需求，成為導(dǎo)致大學(xué)生微信使用依賴的重要因素之一。微信的小游戲功能深受大學(xué)生喜愛，如“跳一跳”“成語接龍”“斗地主”等。這些小游戲操作簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)為大學(xué)生帶來愉悅的體驗(yàn)。在課間休息或碎片化時(shí)間里，大學(xué)生可以輕松打開微信小游戲，放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有60%的大學(xué)生表示會(huì)在課余時(shí)間玩微信小游戲，其中每天玩小游戲的時(shí)間在30分鐘以上的占比達(dá)到30%。比如，在課間10分鐘的休息時(shí)間里，很多大學(xué)生會(huì)玩一局“跳一跳”，讓自己在短暫的休息中獲得放松。短視頻也是大學(xué)生在微信上獲取娛樂的重要方式。微信視頻號(hào)、朋友圈分享的短視頻涵蓋了各種類型，如搞笑、美食、音樂、影視等，滿足了大學(xué)生多樣化的興趣愛好。這些短視頻以其生動(dòng)有趣的內(nèi)容、簡(jiǎn)潔明快的節(jié)奏，吸引了大學(xué)生的注意力。大學(xué)生可以在閑暇時(shí)間隨時(shí)隨地刷短視頻，沉浸在娛樂的世界中。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天觀看微信短視頻的平均時(shí)長(zhǎng)達(dá)到45分鐘，其中有20%的大學(xué)生每天觀看短視頻的時(shí)間超過1小時(shí)。例如，一些喜歡美食的大學(xué)生會(huì)關(guān)注微信上的美食博主，觀看他們分享的美食制作和探店視頻，從中獲得樂趣和滿足。除了小游戲和短視頻，微信的公眾號(hào)、小程序等也為大學(xué)生提供了豐富的娛樂內(nèi)容。一些搞笑、幽默的公眾號(hào)文章，能夠讓大學(xué)生在閱讀中開懷大笑；而一些互動(dòng)性強(qiáng)的小程序，如線上劇本殺、狼人殺等，為大學(xué)生提供了與朋友一起娛樂互動(dòng)的平臺(tái)。在周末或假期，很多大學(xué)生會(huì)約上朋友一起玩線上劇本殺小程序，通過角色扮演和推理互動(dòng)，享受娛樂時(shí)光。4.1.3信息獲取需求在信息爆炸的時(shí)代，大學(xué)生對(duì)信息的需求日益增長(zhǎng)，微信作為一個(gè)綜合性的信息平臺(tái)，滿足了大學(xué)生獲取學(xué)習(xí)、生活信息的需求，進(jìn)而導(dǎo)致他們對(duì)微信產(chǎn)生依賴。微信公眾號(hào)是大學(xué)生獲取學(xué)習(xí)資料和專業(yè)知識(shí)的重要渠道。許多高校、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)、專業(yè)人士都開設(shè)了微信公眾號(hào)，發(fā)布與專業(yè)相關(guān)的學(xué)術(shù)論文、研究報(bào)告、學(xué)習(xí)方法等內(nèi)容。以學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)專業(yè)的大學(xué)生為例，他們可以關(guān)注“計(jì)算機(jī)技術(shù)前沿”“開源中國(guó)”等公眾號(hào)，及時(shí)了解計(jì)算機(jī)領(lǐng)域的最新技術(shù)動(dòng)態(tài)、編程語言技巧、行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)等信息。調(diào)查顯示，超過70%的大學(xué)生關(guān)注了與自己專業(yè)相關(guān)的公眾號(hào)，其中每天閱讀公眾號(hào)文章的時(shí)間在30分鐘以上的占比達(dá)到40%。這些公眾號(hào)不僅豐富了大學(xué)生的專業(yè)知識(shí)，還為他們的學(xué)習(xí)提供了指導(dǎo)和啟發(fā)。在生活方面，微信也為大學(xué)生提供了各種實(shí)用信息。通過關(guān)注本地生活服務(wù)類公眾號(hào)，大學(xué)生可以獲取美食推薦、旅游攻略、購(gòu)物優(yōu)惠等信息。比如，在周末想和朋友出去聚餐時(shí)，大學(xué)生可以通過微信搜索當(dāng)?shù)氐拿朗彻娞?hào)，查看推薦的餐廳和菜品，還能獲取優(yōu)惠券，享受更多實(shí)惠。此外，微信的朋友圈也是大學(xué)生獲取生活信息的重要來源。朋友們分享的生活經(jīng)驗(yàn)、好物推薦等，都能幫助大學(xué)生更好地安排生活。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有50%的大學(xué)生表示會(huì)參考朋友圈的信息來安排自己的生活，如購(gòu)買生活用品、選擇旅游目的地等。微信還成為大學(xué)生獲取時(shí)事新聞和社會(huì)熱點(diǎn)的重要途徑。一些知名媒體的微信公眾號(hào)會(huì)及時(shí)推送國(guó)內(nèi)外的時(shí)事新聞、社會(huì)熱點(diǎn)事件，讓大學(xué)生能夠第一時(shí)間了解天下大事。在重大事件發(fā)生時(shí)，大學(xué)生會(huì)通過微信關(guān)注事件的進(jìn)展和各方觀點(diǎn)，參與到討論和交流中。例如，在新冠疫情期間，大學(xué)生通過微信獲取疫情防控信息、政策解讀等，了解疫情對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過80%的大學(xué)生會(huì)通過微信關(guān)注時(shí)事新聞，其中每天花費(fèi)30分鐘以上閱讀新聞的占比達(dá)到35%。四、大學(xué)生微信使用依賴的原因分析4.2微信平臺(tái)因素4.2.1功能特性微信豐富多樣的功能特性是吸引大學(xué)生并導(dǎo)致其產(chǎn)生使用依賴的重要因素。微信的語音通話和視頻聊天功能，極大地改變了大學(xué)生的溝通方式。在異地求學(xué)的背景下，大學(xué)生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和親朋好友，語音通話和視頻聊天成為他們維系情感的關(guān)鍵紐帶。通過這些功能，大學(xué)生可以與家人、朋友實(shí)時(shí)溝通，分享生活中的喜怒哀樂，感受彼此的情感溫度。調(diào)查顯示，超過80%的大學(xué)生每周至少會(huì)使用一次微信視頻聊天與家人聯(lián)系，在節(jié)假日或特殊日子，這一比例更是高達(dá)95%以上。例如，在春節(jié)期間，很多大學(xué)生會(huì)通過微信視頻與遠(yuǎn)方的親人進(jìn)行“云團(tuán)聚”，一起聊天、拜年，彌補(bǔ)不能當(dāng)面相聚的遺憾。這種便捷的溝通方式，使得大學(xué)生對(duì)微信產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴，成為他們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。微信公眾?hào)為大學(xué)生提供了豐富的信息資源，滿足了他們多樣化的需求。在學(xué)習(xí)方面，眾多專業(yè)領(lǐng)域的公眾號(hào)為大學(xué)生提供了深入的知識(shí)講解、學(xué)術(shù)前沿動(dòng)態(tài)和學(xué)習(xí)方法分享。以學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的大學(xué)生為例，他們可以關(guān)注“經(jīng)濟(jì)學(xué)人智庫(kù)”“北大經(jīng)濟(jì)評(píng)論”等公眾號(hào)，獲取專業(yè)的經(jīng)濟(jì)分析文章、行業(yè)研究報(bào)告等，拓寬專業(yè)視野，加深對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，約70%的大學(xué)生關(guān)注了與自己專業(yè)相關(guān)的公眾號(hào)，其中每天閱讀公眾號(hào)文章的時(shí)間在30分鐘以上的占比達(dá)到40%。在生活方面，各類生活服務(wù)類公眾號(hào)為大學(xué)生提供了美食推薦、旅游攻略、購(gòu)物優(yōu)惠等實(shí)用信息。比如，在周末計(jì)劃出游時(shí)，大學(xué)生可以通過關(guān)注“本地美食推薦”“旅游達(dá)人攻略”等公眾號(hào)，獲取當(dāng)?shù)氐拿朗炒蚩ǖ睾吐糜尉包c(diǎn)介紹，規(guī)劃出豐富有趣的周末行程。此外，娛樂八卦類公眾號(hào)則滿足了大學(xué)生對(duì)娛樂資訊的需求，讓他們?cè)陂e暇時(shí)光能夠了解明星動(dòng)態(tài)、影視資訊等，放松身心。微信的支付功能也在大學(xué)生的日常生活中扮演著重要角色。如今，微信支付已廣泛應(yīng)用于大學(xué)生生活的各個(gè)場(chǎng)景，無論是在校園內(nèi)的食堂、超市消費(fèi)，還是在校園外的購(gòu)物、出行等方面，微信支付都以其便捷性成為大學(xué)生的首選支付方式。調(diào)查顯示，超過90%的大學(xué)生在日常生活中會(huì)使用微信支付，其中有50%以上的大學(xué)生表示，微信支付已經(jīng)完全取代了現(xiàn)金和銀行卡支付。在校園食堂，學(xué)生只需出示微信付款碼，即可快速完成支付，無需攜帶現(xiàn)金或校園卡，大大提高了支付效率。微信支付還與眾多線上平臺(tái)合作，方便大學(xué)生進(jìn)行在線購(gòu)物、繳納水電費(fèi)等，進(jìn)一步增強(qiáng)了大學(xué)生對(duì)微信的依賴。微信的小程序功能同樣吸引著大學(xué)生。小程序無需下載安裝，即可在微信內(nèi)便捷使用，涵蓋了游戲、學(xué)習(xí)、生活服務(wù)等多個(gè)領(lǐng)域。游戲類小程序如“跳一跳”“成語接龍”等，以其簡(jiǎn)單易上手的特點(diǎn)，成為大學(xué)生在課間休息或碎片化時(shí)間里放松娛樂的選擇。學(xué)習(xí)類小程序如“英語單詞打卡”“在線題庫(kù)”等，為大學(xué)生提供了便捷的學(xué)習(xí)工具，幫助他們利用碎片化時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。生活服務(wù)類小程序如“共享單車”“外賣點(diǎn)餐”等，進(jìn)一步豐富了大學(xué)生的生活便利性。例如，很多大學(xué)生會(huì)在課余時(shí)間玩一局“跳一跳”放松心情，或者使用“英語單詞打卡”小程序每天背誦一定數(shù)量的單詞，提升英語水平。4.2.2社交氛圍營(yíng)造微信通過朋友圈、群聊等社交功能，營(yíng)造出獨(dú)特的社交氛圍，對(duì)大學(xué)生微信使用依賴產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。朋友圈是大學(xué)生展示自我、分享生活的重要平臺(tái)。在這里，大學(xué)生可以發(fā)布文字、圖片、視頻等內(nèi)容，記錄自己的生活點(diǎn)滴、學(xué)習(xí)成果、心情感悟等。同時(shí)，他們也可以瀏覽朋友們的動(dòng)態(tài)，了解他人的生活，通過點(diǎn)贊、評(píng)論等互動(dòng)方式，增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系和情感交流。這種社交互動(dòng)不僅滿足了大學(xué)生的自我表達(dá)需求，還讓他們感受到自己在社交圈子中的價(jià)值和地位。調(diào)查顯示，超過80%的大學(xué)生每天至少會(huì)刷一次朋友圈，其中有30%的大學(xué)生每天刷朋友圈的次數(shù)超過5次。例如，有些大學(xué)生會(huì)精心挑選照片、撰寫文案，發(fā)布自己參加社團(tuán)活動(dòng)、旅游、學(xué)習(xí)等經(jīng)歷，期待獲得朋友們的點(diǎn)贊和評(píng)論。當(dāng)收到大量的點(diǎn)贊和積極的評(píng)論時(shí)，他們會(huì)感到自己被關(guān)注和認(rèn)可，從而獲得一種成就感和滿足感。這種社交互動(dòng)模式使得朋友圈成為大學(xué)生日常生活中不可或缺的一部分，也增加了他們對(duì)微信的依賴。群聊功能為大學(xué)生提供了多樣化的社交場(chǎng)景。班級(jí)群是大學(xué)生學(xué)習(xí)交流的重要場(chǎng)所，老師會(huì)在群里發(fā)布課程通知、作業(yè)安排、學(xué)習(xí)資料等信息，同學(xué)們也可以在群里討論學(xué)習(xí)問題、分享學(xué)習(xí)心得。在課程討論中，同學(xué)們可以針對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)展開深入的討論，分享自己的理解和看法，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。社團(tuán)群則是大學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)、交流興趣愛好的平臺(tái)。在社團(tuán)群里，成員們可以討論社團(tuán)活動(dòng)的策劃、組織和實(shí)施，分享自己在社團(tuán)活動(dòng)中的收獲和體會(huì)。興趣群則聚集了有相同興趣愛好的大學(xué)生，他們可以在群里交流興趣愛好相關(guān)的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和資源。例如，喜歡攝影的大學(xué)生會(huì)加入攝影興趣群，在群里分享自己拍攝的作品，交流攝影技巧和心得。這些群聊功能滿足了大學(xué)生在不同社交場(chǎng)景下的需求，使得他們?cè)谖⑿派匣ㄙM(fèi)大量時(shí)間參與群內(nèi)的交流互動(dòng)，從而對(duì)微信產(chǎn)生依賴。微信的社交氛圍還具有即時(shí)性和互動(dòng)性的特點(diǎn)。與傳統(tǒng)的社交方式相比，微信打破了時(shí)間和空間的限制，大學(xué)生可以隨時(shí)隨地與他人進(jìn)行溝通交流。無論是在課間休息、吃飯、乘坐交通工具，還是在晚上睡覺前，只要有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，他們就可以打開微信，與朋友聊天、參與群聊、刷朋友圈。這種即時(shí)性的社交體驗(yàn)，讓大學(xué)生能夠及時(shí)分享自己的感受和想法，獲得他人的回應(yīng)和關(guān)注，增強(qiáng)了他們的社交滿足感。同時(shí)，微信的互動(dòng)性也很強(qiáng)，點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)等功能使得社交互動(dòng)更加便捷和多樣化。大學(xué)生可以通過這些互動(dòng)方式表達(dá)自己對(duì)他人動(dòng)態(tài)的看法和態(tài)度，增進(jìn)彼此之間的感情。例如，當(dāng)看到朋友發(fā)布的有趣動(dòng)態(tài)時(shí)，大學(xué)生可以立即點(diǎn)贊并發(fā)表評(píng)論，與朋友進(jìn)行互動(dòng)，這種即時(shí)的互動(dòng)體驗(yàn)讓他們感受到社交的樂趣，進(jìn)一步加深了對(duì)微信的依賴。4.3社會(huì)環(huán)境因素4.3.1移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)普及近年來，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)在我國(guó)得到了廣泛普及，為大學(xué)生使用微信提供了便利的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第51次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2022年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.67億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)75.6%。其中，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.65億，網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例為99.8%。這表明，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)已成為人們接入互聯(lián)網(wǎng)的主要方式，為微信等移動(dòng)應(yīng)用的發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及，使得大學(xué)生能夠隨時(shí)隨地使用微信。無論是在校園內(nèi)的教室、圖書館、食堂，還是在校園外的商場(chǎng)、公交、地鐵等場(chǎng)所，只要有移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)覆蓋，大學(xué)生就可以方便地打開微信，進(jìn)行各種操作。例如，在課間休息時(shí)，大學(xué)生可以利用短暫的時(shí)間通過微信與朋友聊天、查看朋友圈；在乘坐公交車去校外兼職的路上，他們可以通過微信閱讀公眾號(hào)文章、觀看短視頻，打發(fā)時(shí)間。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，也為微信的功能實(shí)現(xiàn)提供了技術(shù)支持。微信的語音通話、視頻聊天、文件傳輸?shù)裙δ?，都依賴于移?dòng)互聯(lián)網(wǎng)的高速穩(wěn)定傳輸。高清流暢的視頻聊天功能，讓大學(xué)生能夠與遠(yuǎn)方的家人、朋友進(jìn)行面對(duì)面的交流，增強(qiáng)了情感聯(lián)系?？焖俚奈募鬏敼δ?，方便大學(xué)生在學(xué)習(xí)中分享資料、交流作業(yè)。在小組作業(yè)中，成員們可以通過微信快速傳輸文檔、圖片等資料，共同完成作業(yè)任務(wù)。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及還促進(jìn)了微信社交生態(tài)的發(fā)展。隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人使用微信，形成了龐大的微信用戶群體。這使得微信的社交功能得到了充分發(fā)揮，大學(xué)生可以通過微信與更多的人建立聯(lián)系，拓展社交圈。微信支付、小程序等功能也因?yàn)橐苿?dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及而得到廣泛應(yīng)用，進(jìn)一步增加了大學(xué)生對(duì)微信的依賴。在校園周邊的商店、餐廳，大學(xué)生可以使用微信支付進(jìn)行消費(fèi)，方便快捷；各種學(xué)習(xí)類、娛樂類小程序，豐富了大學(xué)生的課余生活，滿足了他們多樣化的需求。4.3.2同伴影響在大學(xué)生的生活中，身邊同學(xué)、朋友使用微信的行為和習(xí)慣對(duì)其微信使用依賴有著顯著的影響。同伴之間的相互影響在微信使用的各個(gè)方面都有體現(xiàn)。在微信的功能使用上，同伴的示范作用明顯。如果身邊的同學(xué)、朋友經(jīng)常使用微信的某一功能，如微信運(yùn)動(dòng)、小程序游戲等，其他學(xué)生很可能會(huì)受到影響而嘗試使用。例如，當(dāng)一個(gè)宿舍的同學(xué)都熱衷于在微信運(yùn)動(dòng)中比拼步數(shù)時(shí)，為了融入這個(gè)小團(tuán)體，其他同學(xué)也會(huì)積極參與其中，每天關(guān)注自己的步數(shù)排名，甚至為了提高排名而特意增加運(yùn)動(dòng)量。據(jù)調(diào)查，約有60%的大學(xué)生表示會(huì)因?yàn)樯磉呁瑢W(xué)的推薦而嘗試使用微信的新功能。同伴之間的社交互動(dòng)也會(huì)促使大學(xué)生增加微信使用頻率。在大學(xué)校園里，微信是同學(xué)之間交流互動(dòng)的重要平臺(tái)。班級(jí)群、社團(tuán)群、興趣小組群等各種微信群，成為同學(xué)們討論學(xué)習(xí)、交流生活、組織活動(dòng)的主要場(chǎng)所。如果一個(gè)學(xué)生不經(jīng)常使用微信，就可能錯(cuò)過群里的重要通知和有趣的討論，從而被排除在群體之外。在班級(jí)組織活動(dòng)時(shí)，相關(guān)的通知、討論和報(bào)名都在微信群里進(jìn)行，如果某個(gè)學(xué)生不及時(shí)查看微信，就可能錯(cuò)過活動(dòng)報(bào)名時(shí)間，無法參與活動(dòng)。這種社交壓力使得大學(xué)生不得不頻繁使用微信，以保持與同伴的聯(lián)系和互動(dòng)。同伴的微信使用習(xí)慣還會(huì)影響大學(xué)生對(duì)微信的心理依賴。當(dāng)身邊的同學(xué)都把微信作為主要的社交工具，時(shí)刻關(guān)注微信消息時(shí)，其他學(xué)生也會(huì)不自覺地受到影響，產(chǎn)生一種不使用微信就會(huì)與大家脫節(jié)的心理。在一個(gè)以微信為主要溝通方式的社交圈子里，如果某個(gè)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間不使用微信，就會(huì)感覺自己與周圍的人格格不入，擔(dān)心錯(cuò)過重要的社交信息。這種心理壓力進(jìn)一步增強(qiáng)了大學(xué)生對(duì)微信的依賴，使得他們?cè)谌粘Ｉ钪须y以離開微信。五、大學(xué)生微信使用依賴的影響5.1積極影響5.1.1拓展社交圈子微信為大學(xué)生提供了便捷且多元化的社交途徑，極大地拓展了他們的社交圈子。通過微信，大學(xué)生能夠輕松與遠(yuǎn)方的親朋好友保持緊密聯(lián)系，分享大學(xué)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，維系深厚的情感。同時(shí)，微信的“搖一搖”“附近的人”“群聊”等功能，為大學(xué)生創(chuàng)造了結(jié)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，讓他們得以結(jié)識(shí)來自不同地區(qū)、不同專業(yè)、不同背景的人，豐富了社交體驗(yàn)。以某高校的小李同學(xué)為例，他通過參加學(xué)校的社團(tuán)微信群，結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。在群里，大家經(jīng)常交流社團(tuán)活動(dòng)的策劃與組織，分享各自的經(jīng)驗(yàn)和想法。在一次社團(tuán)組織的志愿者活動(dòng)中，小李與群里的幾位同學(xué)一起合作，從活動(dòng)的前期準(zhǔn)備到現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)行，他們密切配合，不僅出色地完成了任務(wù)，還在這個(gè)過程中加深了彼此的了解和友誼?；顒?dòng)結(jié)束后，他們經(jīng)常一起參加其他社團(tuán)活動(dòng)，還會(huì)在課余時(shí)間一起學(xué)習(xí)、聚餐，成為了生活中很好的朋友。還有小張同學(xué)，他利用微信的“搖一搖”功能，結(jié)識(shí)了一位在國(guó)外留學(xué)的學(xué)生。兩人通過微信交流各自的學(xué)習(xí)和生活情況，分享不同國(guó)家的文化和風(fēng)俗習(xí)慣，拓寬了彼此的視野。他們經(jīng)常互相推薦書籍、電影，還會(huì)討論一些國(guó)際熱點(diǎn)問題，這種跨文化的交流讓小張對(duì)世界有了更深刻的認(rèn)識(shí)。據(jù)調(diào)查顯示，約有70%的大學(xué)生表示通過微信結(jié)識(shí)了至少5個(gè)以上的新朋友，其中有30%的大學(xué)生通過微信參與了各種社交活動(dòng)，如線上線下的興趣小組、學(xué)術(shù)交流活動(dòng)等。這些社交活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的課余生活，還讓他們?cè)谂c他人的交流中提升了自己的社交能力和綜合素質(zhì)。5.1.2便捷信息獲取微信作為一個(gè)綜合性的信息平臺(tái)，為大學(xué)生提供了豐富多樣的信息資源，在學(xué)習(xí)資料和校園資訊獲取等方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，極大地便利了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。在學(xué)習(xí)資料獲取方面，眾多微信公眾號(hào)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)的得力助手。例如，“中國(guó)大學(xué)MOOC”公眾號(hào)為大學(xué)生提供了豐富的在線課程資源，涵蓋了各個(gè)學(xué)科領(lǐng)域，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和需求選擇相應(yīng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)?！翱佳袔汀惫娞?hào)則為準(zhǔn)備考研的大學(xué)生提供了全面的考研資訊，包括院校專業(yè)選擇、復(fù)習(xí)資料分享、考研經(jīng)驗(yàn)交流等，幫助考研學(xué)子更好地備考。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過80%的大學(xué)生關(guān)注了與學(xué)習(xí)相關(guān)的公眾號(hào)，其中每天閱讀公眾號(hào)文章的時(shí)間在30分鐘以上的占比達(dá)到50%。在校園資訊方面，學(xué)校官方微信公眾號(hào)、各學(xué)院和社團(tuán)的公眾號(hào)成為大學(xué)生了解校園動(dòng)態(tài)的重要渠道。學(xué)校官方公眾號(hào)會(huì)發(fā)布學(xué)校的重要通知、學(xué)術(shù)講座信息、校園文化活動(dòng)等內(nèi)容。比如，學(xué)校舉辦的各類學(xué)術(shù)講座，會(huì)提前在公眾號(hào)上發(fā)布講座主題、時(shí)間、地點(diǎn)以及主講人的介紹，方便學(xué)生提前了解并報(bào)名參加。各學(xué)院的公眾號(hào)則會(huì)發(fā)布與學(xué)院相關(guān)的專業(yè)動(dòng)態(tài)、科研成果、師生風(fēng)采等信息，讓學(xué)生及時(shí)了解學(xué)院的發(fā)展情況。社團(tuán)公眾號(hào)會(huì)推送社團(tuán)活動(dòng)的策劃、組織和報(bào)名信息，吸引學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)。以某高校的“青春校園”公眾號(hào)為例，每周會(huì)發(fā)布多篇校園資訊文章，內(nèi)容涵蓋了學(xué)術(shù)、文化、體育等多個(gè)方面，閱讀量平均達(dá)到5000次以上。此外，微信的群聊功能也在信息獲取方面發(fā)揮了重要作用。班級(jí)群里，老師會(huì)及時(shí)發(fā)布課程通知、作業(yè)安排、考試信息等，方便學(xué)生了解學(xué)習(xí)進(jìn)度和要求。學(xué)習(xí)小組群里，同學(xué)們可以分享學(xué)習(xí)資料、討論學(xué)習(xí)問題，互相促進(jìn)。在一次數(shù)學(xué)課程的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)群里分享了自己整理的數(shù)學(xué)公式和解題思路，還針對(duì)一道難題展開了激烈的討論，大家各抒己見，最終找到了多種解題方法。這種信息的共享和交流，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)積極性。五、大學(xué)生微信使用依賴的影響5.2消極影響5.2.1對(duì)學(xué)習(xí)的影響微信使用依賴對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生了顯著的負(fù)面影響，主要體現(xiàn)在注意力分散和學(xué)習(xí)時(shí)間減少兩個(gè)方面。在注意力分散方面，微信的即時(shí)性和互動(dòng)性使得大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易被消息提醒所干擾。當(dāng)學(xué)生在課堂上或自習(xí)時(shí)，微信的消息提示音、振動(dòng)等會(huì)吸引他們的注意力，使他們不由自主地放下手中的學(xué)習(xí)任務(wù)，去查看微信消息。這種頻繁的干擾導(dǎo)致學(xué)生難以保持專注，無法全身心地投入到學(xué)習(xí)中，從而影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。據(jù)調(diào)查，約有70%的大學(xué)生表示在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)受到微信消息的干擾，其中有30%的學(xué)生表示這種干擾對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了較大的影響。以某高校的小王同學(xué)為例，他在準(zhǔn)備期末考試期間，原本計(jì)劃每天用3-4小時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。然而，由于微信上不斷有朋友發(fā)來消息，或者朋友圈有新的動(dòng)態(tài)更新，他經(jīng)常在復(fù)習(xí)過程中停下來查看微信。每次查看微信后，他都需要花費(fèi)一定的時(shí)間才能重新集中精力回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。這樣一來，他的復(fù)習(xí)效率大大降低，原本計(jì)劃完成的復(fù)習(xí)任務(wù)無法按時(shí)完成，最終在考試中成績(jī)不理想。在學(xué)習(xí)時(shí)間減少方面，微信占用了大學(xué)生大量的課余時(shí)間，導(dǎo)致他們用于學(xué)習(xí)的時(shí)間相應(yīng)減少。大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)知識(shí)、提升能力的關(guān)鍵時(shí)期，需要投入足夠的時(shí)間和精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和閱讀。然而，微信的豐富功能和多樣化的內(nèi)容，如朋友圈、小游戲、短視頻等，吸引著大學(xué)生花費(fèi)大量時(shí)間在上面。調(diào)查顯示，約有50%的大學(xué)生每天花費(fèi)在微信上的時(shí)間超過2小時(shí)，其中有20%的大學(xué)生每天花費(fèi)在微信上的時(shí)間超過4小時(shí)。這些時(shí)間如果合理分配到學(xué)習(xí)上，將有助于大學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)和專業(yè)素養(yǎng)。小李同學(xué)是一名大二學(xué)生，他非常喜歡玩微信小游戲和刷朋友圈。每天放學(xué)后，他都會(huì)花費(fèi)1-2小時(shí)在微信上，玩游戲、看朋友圈動(dòng)態(tài)，與朋友聊天。原本他計(jì)劃每天晚上用1-2小時(shí)閱讀專業(yè)書籍、完成作業(yè)，但由于微信占用了大量時(shí)間，他只能匆匆完成作業(yè)，很少有時(shí)間進(jìn)行閱讀和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期下來，他的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降，專業(yè)知識(shí)掌握也不夠扎實(shí)。5.2.2對(duì)身心健康的影響過度使用微信對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生了多方面的負(fù)面影響，包括視力下降、睡眠質(zhì)量變差和心理健康問題。在視力下降方面，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕使用微信，會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致近視、散光等視力問題。微信的使用場(chǎng)景多樣，很多大學(xué)生在光線不佳的環(huán)境下，如夜晚被窩里、昏暗的教室等，依然長(zhǎng)時(shí)間使用微信，這進(jìn)一步加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有80%的大學(xué)生表示在使用微信后，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、酸脹、模糊等不適癥狀，其中有30%的大學(xué)生表示視力明顯下降。某高校的小張同學(xué)，是一名微信使用依賴者，每天使用微信的時(shí)間超過5小時(shí)。他經(jīng)常在晚上睡覺前長(zhǎng)時(shí)間刷微信朋友圈和觀看短視頻，即使在光線很暗的情況下也不例外。一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)自己看東西越來越模糊，去醫(yī)院檢查后，被診斷為近視，視力下降到了4.5。醫(yī)生告訴他，這與他長(zhǎng)期過度使用微信、用眼不當(dāng)有很大關(guān)系。睡眠質(zhì)量變差也是微信使用依賴帶來的常見問題。許多大學(xué)生在睡前會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間使用微信，這會(huì)刺激大腦神經(jīng)，使其處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，微信消息的提示音和振動(dòng)也會(huì)在夜間干擾大學(xué)生的睡眠，導(dǎo)致他們頻繁醒來，睡眠中斷。調(diào)查顯示，約有60%的大學(xué)生表示在睡前使用微信會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其中有25%的大學(xué)生表示會(huì)因此出現(xiàn)失眠癥狀。以某高校的小趙同學(xué)為例，他習(xí)慣在睡前刷微信朋友圈、看公眾號(hào)文章。每次刷微信都會(huì)不知不覺花費(fèi)1-2小時(shí)，導(dǎo)致入睡時(shí)間越來越晚。而且，在睡眠過程中，微信消息的提示音會(huì)不時(shí)響起，將他從睡夢(mèng)中吵醒，使他難以再次入睡。長(zhǎng)期下來，他的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，白天經(jīng)常感到疲憊、困倦，影響了學(xué)習(xí)和生活。心理健康問題也是微信使用依賴對(duì)大學(xué)生身心健康的重要影響之一。微信朋友圈中的各種信息，如他人展示的美好生活、成就等，可能會(huì)引發(fā)大學(xué)生的攀比心理和焦慮情緒。當(dāng)大學(xué)生看到朋友在朋友圈分享的旅游照片、獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)、參加的精彩活動(dòng)等時(shí)，會(huì)不自覺地與自己進(jìn)行比較，產(chǎn)生一種自己不如別人的感覺，從而引發(fā)焦慮和自卑情緒。此外，微信上的一些負(fù)面信息，如網(wǎng)絡(luò)暴力、虛假新聞等，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生不良影響。小孫同學(xué)是一名性格較為敏感的大學(xué)生，他經(jīng)常在微信朋友圈中看到同學(xué)們分享的優(yōu)秀成績(jī)、參加高端活動(dòng)的照片等。這讓他感到非常焦慮，覺得自己在各方面都不如別人。他開始頻繁地刷朋友圈，希望能找到一些讓自己感到安慰的信息，但結(jié)果卻適得其反，他的焦慮情緒越來越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了失眠、食欲不振等癥狀。后來，在心理咨詢師的幫助下，他逐漸意識(shí)到自己的問題，并減少了微信的使用，心理健康狀況才有所改善。5.2.3對(duì)現(xiàn)實(shí)社交的影響微信使用依賴在一定程度上導(dǎo)致大學(xué)生忽視現(xiàn)實(shí)社交，進(jìn)而引發(fā)溝通能力下降等問題。在現(xiàn)實(shí)生活中，大學(xué)生過度依賴微信進(jìn)行社交，減少了與身邊人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。他們更傾向于在微信上與朋友聊天、互動(dòng)，而忽略了身邊的同學(xué)、家人和朋友。這種現(xiàn)象在大學(xué)校園里尤為明顯，很多學(xué)生在宿舍里即使面對(duì)面坐著，也會(huì)選擇通過微信進(jìn)行交流，而不是直接溝通。在一次對(duì)某高校宿舍的觀察中發(fā)現(xiàn)，晚上休息前，宿舍里的四名學(xué)生都各自躺在床上玩手機(jī)，通過微信在宿舍群里聊天，討論當(dāng)天的事情。盡管他們之間的距離不到兩米，但卻沒有進(jìn)行面對(duì)面的交流。這種過度依賴微信的社交方式，使得大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中的社交互動(dòng)變得越來越少，逐漸失去了與他人進(jìn)行有效溝通和交流的能力。溝通能力下降是微信使用依賴帶來的另一個(gè)重要問題。微信主要以文字、語音等方式進(jìn)行交流，與面對(duì)面的溝通存在很大差異。長(zhǎng)期使用微信交流，會(huì)使大學(xué)生在面對(duì)面溝通時(shí)出現(xiàn)表達(dá)困難、語言組織能力下降等問題。在微信上，大學(xué)生可以有足夠的時(shí)間思考如何回復(fù)消息，甚至可以使用表情包、語音轉(zhuǎn)文字等功能來輔助表達(dá)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)面溝通需要即時(shí)回應(yīng)，對(duì)表達(dá)能力和溝通技巧的要求更高。例如，在課堂討論、小組活動(dòng)等場(chǎng)合，一些微信使用依賴的學(xué)生往往表現(xiàn)得較為沉默，不敢主動(dòng)發(fā)言，或者在發(fā)言時(shí)表達(dá)不清晰、邏輯混亂。這是因?yàn)樗麄冊(cè)谖⑿沤涣髦辛?xí)慣了間接、延遲的溝通方式，缺乏面對(duì)面溝通的鍛煉，導(dǎo)致溝通能力逐漸下降。據(jù)調(diào)查，約有50%的大學(xué)生表示在使用微信后，感覺自己在現(xiàn)實(shí)生活中的溝通能力有所下降，其中有20%的大學(xué)生表示這種下降對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了較大的影響。為了解決這些問題，大學(xué)生自身需要增強(qiáng)自我認(rèn)知，意識(shí)到微信使用依賴對(duì)現(xiàn)實(shí)社交的負(fù)面影響，主動(dòng)調(diào)整自己的社交方式。他們應(yīng)該合理控制微信使用時(shí)間，增加與身邊人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，積極參與現(xiàn)實(shí)生活中的社交活動(dòng)，如社團(tuán)活動(dòng)、志愿者活動(dòng)、聚會(huì)等。在與他人交流時(shí)，要注重提高自己的溝通技巧，學(xué)會(huì)傾聽、表達(dá)和理解他人的觀點(diǎn)和感受。學(xué)校和家庭也應(yīng)發(fā)揮積極作用。學(xué)?？梢蚤_展相關(guān)的心理健康教育課程和社交技能培訓(xùn)活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的社交觀念，提高他們的社交能力。例如，開設(shè)溝通技巧培訓(xùn)課程，通過案例分析、角色扮演等方式，幫助學(xué)生提高溝通能力；舉辦各種社交活動(dòng)，如主題晚會(huì)、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練等，為學(xué)生提供更多的社交機(jī)會(huì)。家庭方面，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的微信使用情況，與孩子進(jìn)行良好的溝通，引導(dǎo)他們合理使用微信，注重現(xiàn)實(shí)社交。六、應(yīng)對(duì)大學(xué)生微信使用依賴的策略6.1大學(xué)生自身層面6.1.1增強(qiáng)自我認(rèn)知大學(xué)生要增強(qiáng)自我認(rèn)知，深刻認(rèn)識(shí)微信使用依賴的危害，樹立正確使用微信的觀念。大學(xué)生可以通過閱讀相關(guān)的心理學(xué)研究報(bào)告、學(xué)術(shù)論文以及參加心理健康講座等方式，深入了解微信使用依賴對(duì)自身身心健康、學(xué)習(xí)和社交等方面的負(fù)面影響。在一篇關(guān)于社交媒體使用依賴的心理學(xué)研究中指出，過度使用微信會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、焦慮情緒增加、現(xiàn)實(shí)社交能力下降等問題。大學(xué)生通過閱讀這類研究報(bào)告，能夠直觀地認(rèn)識(shí)到微信使用依賴的危害，從而提高警惕。大學(xué)生還可以通過自我反思的方式，分析自己使用微信的行為模式和心理狀態(tài)。每天晚上睡覺前，花10-15分鐘回顧自己當(dāng)天使用微信的情況，思考自己在哪些時(shí)間段過度使用了微信，使用微信時(shí)的心理動(dòng)機(jī)是什么，是否因?yàn)樘颖軐W(xué)習(xí)或社交壓力而沉迷于微信。通過這種自我反思，大學(xué)生能夠更加清楚地了解自己的微信使用行為，發(fā)現(xiàn)問題所在，并及時(shí)調(diào)整。在日常生活中，大學(xué)生要時(shí)刻保持對(duì)自己微信使用行為的覺察，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頻繁查看微信、花費(fèi)大量時(shí)間在微信上而忽略了其他重要事情的情況時(shí)，要及時(shí)提醒自己，認(rèn)識(shí)到這是微信使用依賴的表現(xiàn)，需要加以控制。同時(shí)，大學(xué)生要樹立正確的使用觀念，將微信視為一種工具，而不是生活的全部，合理利用微信的功能來滿足自己的社交、學(xué)習(xí)和娛樂需求，而不是被微信所控制。6.1.2培養(yǎng)自律能力培養(yǎng)自律能力是減少微信依賴的關(guān)鍵。大學(xué)生可以通過設(shè)定微信使用時(shí)間來控制自己的使用行為。例如，每天設(shè)定2-3小時(shí)的微信使用時(shí)間，將這些時(shí)間合理分配到不同的時(shí)間段，如早上30分鐘用于查看重要消息和回復(fù)朋友的信息，中午30分鐘用于刷朋友圈和瀏覽公眾號(hào)文章，晚上1小時(shí)用于與朋友聊天和參與群聊。為了確保能夠嚴(yán)格遵守設(shè)定的時(shí)間，可以使用手機(jī)的時(shí)間管理應(yīng)用程序，當(dāng)使用時(shí)間達(dá)到設(shè)定的時(shí)長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)用程序會(huì)自動(dòng)提醒并限制微信的使用。積極參與線下活動(dòng)也是減少微信依賴的有效方法。大學(xué)生可以參加各種社團(tuán)活動(dòng)、志愿者活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等，豐富自己的課余生活，將注意力從微信轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中。參加社團(tuán)活動(dòng)可以讓大學(xué)生結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，拓展社交圈子，同時(shí)還能鍛煉自己的組織能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。以參加攝影社團(tuán)為例，大學(xué)生可以在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)攝影技巧，參加攝影比賽，與其他攝影愛好者交流經(jīng)驗(yàn)，這樣不僅能夠提高自己的攝影水平，還能讓自己在現(xiàn)實(shí)生活中獲得更多的樂趣和成就感，從而減少對(duì)微信的依賴。此外，大學(xué)生還可以培養(yǎng)一些興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，這些興趣愛好能夠讓大學(xué)生在課余時(shí)間專注于自己喜歡的事情，充實(shí)自己的精神世界。閱讀一本好書可以讓大學(xué)生開闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，提高思維能力；學(xué)習(xí)繪畫可以培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力和審美能力；學(xué)習(xí)音樂可以陶冶情操，放松身心。當(dāng)大學(xué)生沉浸在這些興趣愛好中時(shí)，自然會(huì)減少對(duì)微信的關(guān)注和使用。六、應(yīng)對(duì)大學(xué)生微信使用依賴的策略6.2學(xué)校教育層面6.2.1開展媒介素養(yǎng)教育學(xué)校應(yīng)將媒介素養(yǎng)教育納入課程體系，開設(shè)專門的媒介素養(yǎng)課程。這些課程可以涵蓋媒介的發(fā)展歷史、功能特點(diǎn)、信息傳播原理等基礎(chǔ)知識(shí)，以及如何批判性地分析媒介信息、提高信息甄別能力等內(nèi)容。例如，在課程中設(shè)置案例分析環(huán)節(jié)，選取一些微信上傳播的熱點(diǎn)新聞、虛假信息等案例，引導(dǎo)學(xué)生分析這些信息的來源、傳播途徑、真實(shí)性以及對(duì)社會(huì)和個(gè)人的影響。通過實(shí)際案例的分析，幫助學(xué)生掌握信息甄別的方法和技巧，提高他們對(duì)媒介信息的批判性思維能力。除了課程教學(xué)，學(xué)校還可以定期舉辦媒介素養(yǎng)講座和培訓(xùn)活動(dòng)。邀請(qǐng)傳播學(xué)專家、媒體從業(yè)者等專業(yè)人士來校，為學(xué)生講解媒介素養(yǎng)的重要性，分享在新媒體環(huán)境下如何正確使用媒介的經(jīng)驗(yàn)和方法。某高校邀請(qǐng)了一位資深媒體記者舉辦了一場(chǎng)關(guān)于“新媒體時(shí)代的信息辨別與傳播”的講座，記者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷，介紹了在微信等新媒體平臺(tái)上信息傳播的特點(diǎn)和規(guī)律，以及如何識(shí)別虛假新聞和謠言。通過生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，讓學(xué)生對(duì)媒介素養(yǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。學(xué)校還可以組織媒介素養(yǎng)實(shí)踐活動(dòng)，如開展微信公眾號(hào)運(yùn)營(yíng)實(shí)踐項(xiàng)目，讓學(xué)生分組運(yùn)營(yíng)自己的微信公眾號(hào)，從選題策劃、內(nèi)容撰寫、排版編輯到推廣運(yùn)營(yíng)，全程參與。在這個(gè)過程中，學(xué)生不僅能夠提高自己的媒介應(yīng)用能力，還能深入了解微信平臺(tái)的傳播機(jī)制和運(yùn)營(yíng)模式，增強(qiáng)對(duì)媒介的理性認(rèn)識(shí)。學(xué)校還可以舉辦媒介素養(yǎng)主題的知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)媒介素養(yǎng)知識(shí)的積極性和主動(dòng)性。6.2.2豐富校園文化活動(dòng)學(xué)校應(yīng)積極組織各類文體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝晚會(huì)、學(xué)術(shù)講座、科技競(jìng)賽等，為學(xué)生提供豐富多彩的課余生活選擇。以某高校為例，該校每年都會(huì)舉辦春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，吸引了眾多學(xué)生參與。在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，學(xué)生們積極報(bào)名參加各種比賽項(xiàng)目，如跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、拔河等，不僅鍛煉了身體，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。此外，學(xué)校還會(huì)舉辦文藝晚會(huì)，包括歌唱比賽、舞蹈表演、小品相聲等節(jié)目，為有才藝的學(xué)生提供了展示自我的舞臺(tái)，豐富了學(xué)生的精神文化生活。社團(tuán)活動(dòng)也是豐富校園文化的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生成立和參與各種社團(tuán)，如攝影社、書法社、話劇社、志愿者協(xié)會(huì)等。這些社團(tuán)組織可以定期開展活動(dòng)，如攝影社可以組織外拍活動(dòng)、攝影展覽，書法社可以舉辦書法講座、書法比賽，話劇社可以排練和演出話劇等。通過參與社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，拓展社交圈子，提高綜合素質(zhì)。以某高校的志愿者協(xié)會(huì)為例，該協(xié)會(huì)定期組織學(xué)生參加各類志愿服務(wù)活動(dòng)，如社區(qū)義工、環(huán)保宣傳、關(guān)愛孤寡老人等。在這些活動(dòng)中，學(xué)生們不僅為社會(huì)做出了貢獻(xiàn)，還增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感和使命感，同時(shí)也減少了對(duì)微信的依賴。豐富的校園文化活動(dòng)對(duì)減少微信依賴具有重要作用。一方面，這些活動(dòng)能夠吸引學(xué)生的注意力，讓他們將更多的時(shí)間和精力投入到現(xiàn)實(shí)生活中的活動(dòng)中，從而減少對(duì)微信的關(guān)注和使用。另一方面，參與校園文化活動(dòng)可以滿足學(xué)生的社交、自我實(shí)現(xiàn)等需求，使他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中獲得更多的成就感和滿足感，降低對(duì)微信虛擬社交的依賴。6.3家庭引導(dǎo)層面6.3.1加強(qiáng)溝通交流家長(zhǎng)與大學(xué)生加強(qiáng)溝通交流，關(guān)注其微信使用情況并進(jìn)行引導(dǎo)，是幫助大學(xué)生合理使用微信的重要一環(huán)。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)與孩子建立良好的溝通渠道，定期與孩子交流微信使用的感受和體驗(yàn)。例如，每周安排一次家庭聊天時(shí)間，專門討論孩子在微信使用過程中的收獲和遇到的問題。在聊天中，家長(zhǎng)要以平等、開放的態(tài)度傾聽孩子的想法，了解他們?cè)谖⑿派系纳缃蝗ψ印㈥P(guān)注的內(nèi)容以及使用微信的目的。如果孩子提到在微信上認(rèn)識(shí)了新朋友，家長(zhǎng)可以詢問新朋友的情況，引導(dǎo)孩子正確處理網(wǎng)絡(luò)社交關(guān)系，提醒他們注意保護(hù)個(gè)人隱私和安全。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子微信使用的時(shí)間和頻率。通過觀察孩子的日常生活習(xí)慣，了解他們每天花費(fèi)在微信上的時(shí)間是否合理。如果發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于微信，影響了學(xué)習(xí)和生活，家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子溝通，指出問題所在，并幫助他們制定合理的微信使用計(jì)劃。比如，孩子每天晚上花費(fèi)大量時(shí)間刷微信朋友圈，導(dǎo)致睡眠不足，影響第二天的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)可以與孩子商量，規(guī)定每天晚上10點(diǎn)半之后禁止使用微信，保證充足的睡眠時(shí)間。在溝通中，家長(zhǎng)還要引導(dǎo)孩子正確看待微信上的信息。微信上的信息繁雜多樣，包括真實(shí)的新聞、有價(jià)值的知識(shí)，也有虛假信息、不良信息。家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)辨別信息的真?zhèn)魏蛢r(jià)值，培養(yǎng)他們的信息甄別能力。當(dāng)孩子看到微信上傳播的一些未經(jīng)證實(shí)的謠言時(shí)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)他們不要輕易相信和傳播，鼓勵(lì)他們通過權(quán)威渠道核實(shí)信息的真實(shí)性。同時(shí)，家長(zhǎng)可以與孩子一起分析一些微信上的熱點(diǎn)事件，引導(dǎo)他們從不同角度思考問題，培養(yǎng)批判性思維能力。6.3.2樹立榜樣作用家長(zhǎng)自身合理使用電子設(shè)備，為大學(xué)生樹立榜樣，對(duì)大學(xué)生微信使用行為有著重要的示范效應(yīng)。家長(zhǎng)在日常生活中要注意自己使用電子設(shè)備的行為習(xí)慣，避免在孩子面前過度沉迷于手機(jī)、電腦等電子設(shè)備。例如，在家庭聚會(huì)時(shí)，家長(zhǎng)不要一直低頭玩手機(jī)，而是積極參與家庭成員之間的互動(dòng)交流，與孩子一起聊天、做游戲等。這樣可以讓孩子感受到現(xiàn)實(shí)社交的重要性和樂趣，減少他們對(duì)微信虛擬社交的依賴。家長(zhǎng)還可以與孩子一起制定家庭電子設(shè)備使用規(guī)則，共同遵守。比如，規(guī)定每天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)為家庭“無電子設(shè)備時(shí)間”，在這段時(shí)間里，全家人都不使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，而是一起閱讀、看電視、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等。通過共同遵守規(guī)則，家長(zhǎng)可以為孩子樹立良好的榜樣，讓他們學(xué)會(huì)合理控制電子設(shè)備的使用時(shí)間。在使用微信等社交軟件時(shí)，家長(zhǎng)要展示出正確的使用方式。比如，家長(zhǎng)在微信上與他人交流時(shí)，要注意語言文明、尊重他人，不傳播負(fù)面信息和謠言。同時(shí)，家長(zhǎng)要合理安排在微信上的社交時(shí)間，不因?yàn)槲⑿派缃欢雎粤爽F(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系。如果家長(zhǎng)經(jīng)常在微信上與朋友聊天，而忽略了與孩子的交流，孩子可能會(huì)模仿家長(zhǎng)的行為，過度依賴微信社交。通過家長(zhǎng)的榜樣示范，大學(xué)生能夠在潛移默化中受到影響，學(xué)會(huì)正確、合理地使用微信。6.4微信平臺(tái)優(yōu)化層面6.4.1推出防沉迷系統(tǒng)隨著大學(xué)生微信使用依賴問題的日益凸顯，微信平臺(tái)推出防沉迷系統(tǒng)具有重要的必要性和可行性。從必要性來看，大量研究和實(shí)際調(diào)查表明，過度使用微信對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。如前文所述，許多大學(xué)生因沉迷微信，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間減少，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降；同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用微信還引發(fā)了視力下降、睡眠質(zhì)量變差、溝通能力下降等問題。推出防沉迷系統(tǒng)能夠有效限制大學(xué)生的微信使用時(shí)間和頻率，幫助他們合理分配時(shí)間，減少微信對(duì)正常生活的干擾，從而降低微信使用依賴程度，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。從可行性角度分析，目前的技術(shù)手段已經(jīng)能夠支持微信開發(fā)出功能完善的防沉迷系統(tǒng)。許多游戲平臺(tái)已經(jīng)成功推出了防沉迷系統(tǒng)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和成熟的技術(shù)，微信可以借鑒這