地震自救手冊(cè)

這一刻我們?cè)谝黄?/p>

北大傳媒人MSN群@抗震救災(zāi)，愛(ài)心編制

地震自救手冊(cè)

如果遭遇地震，你該怎么辦?

?如何提前做好地震前的防震自救準(zhǔn)備?

收到地震預(yù)警或者發(fā)現(xiàn)有地震預(yù)兆之后，首先應(yīng)該做的事情是準(zhǔn)備好避

災(zāi)緊急生活備用品。比如：

A.1.2天使用的飲用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品應(yīng)

按保質(zhì)期的要求定期吏換。如果有嬰兒的話(huà)需要準(zhǔn)備好奶粉。

B.便攜式收音機(jī)、手電筒、干電池、蠟

粒、打火機(jī)、口哨、錘子等一些生存工具。

C、一些簡(jiǎn)便能夠防寒的衣服、內(nèi)衣褲、

毛巾、手紙、手套等簡(jiǎn)易生活用品。

D.準(zhǔn)備一些治療感冒病、腸胃病以及外

傷包扎的藥品和一些急救醫(yī)藥品。

E、別忘了隨身攜帶現(xiàn)金、銀行卡、身份證和貴重物品。

將這些東西提前準(zhǔn)備好，裝到包里放到一伸手隨時(shí)能夠拿走的地方，以

備地震發(fā)生時(shí)緊急避難所用。

?地震突然發(fā)生時(shí)，應(yīng)該如何緊急避險(xiǎn)自救？

如果突然發(fā)生地震，應(yīng)該要緊急避險(xiǎn)，這對(duì)是否能幸免遇難非常重要。經(jīng)

驗(yàn)表阻破壞性地震發(fā)生時(shí)，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺(jué)有震動(dòng)，到房屋破

壞、倒塌，形成災(zāi)害，有十幾秒，最多三十幾秒的時(shí)間。這段極短的時(shí)間叫預(yù)

警時(shí)間。人們只要掌握一定的知識(shí)，事先有一些準(zhǔn)備，又能臨震保持頭腦清醒,

就可能抓住這段寶貴的時(shí)間，成功地避震脫險(xiǎn)。

有人調(diào)查過(guò)唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了緊急避險(xiǎn)

措施。這258人中有188人成功脫險(xiǎn)，占72.9%。說(shuō)明只要避險(xiǎn)方法正確，脫

險(xiǎn)的可能性是很大的。

緊急避險(xiǎn)的原則是：

1、就近躲避

破壞性地震突然發(fā)生時(shí)，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應(yīng)急避

險(xiǎn)的好辦法。當(dāng)然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點(diǎn)也是

可行的。在1556年陜西華縣8級(jí)大地震的記載中也總結(jié)到：”卒然聞變，不

可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵?！币馑际钦f(shuō)，突然發(fā)生地震時(shí)，不要

急著向外逃，而要躲避一時(shí)等待地震過(guò)去，還是有希望存活的。這“伏而待定”,

高度概括了緊急避震的一條重要原則。

為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？這是因?yàn)椋?/p>

—現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根原來(lái)不及跑到樓外，反倒會(huì)因樓道中

的擁擠踐踏造成傷亡。

-地震時(shí)人們進(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的可能性最大

一地震時(shí)房屋劇烈搖晃，造成門(mén)窗變形，很可能打不開(kāi)門(mén)窗而失去求生

的時(shí)間。

一大地震時(shí)，人們?cè)诜恐斜粨u晃甚至拋甩，站立和跑動(dòng)都十分困難。

除了“伏而待定”這一原則外，地震時(shí)還應(yīng)注意不要顧此失彼c短暫的

時(shí)間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己；只有自己能脫險(xiǎn)，才可能去搶救親人或別的心

愛(ài)的東西。

2、因地制宜，選擇安全合適的避震地點(diǎn)

?家庭避震

地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，

而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們

得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱(chēng)其為避震空間。

這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室

內(nèi)易于形成三角空間的地方是:

1、炕沿下、堅(jiān)固家具附近;

2、內(nèi)墻墻根、墻角；

3、廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等

開(kāi)間小的地方。

?公共場(chǎng)所避震

如果你在公共場(chǎng)所，聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向

出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

1、如果你在影劇院、體育館等處：

一定要在第一時(shí)間就地蹲下或

趴在排椅下；注意避開(kāi)吊燈、電扇等

懸掛物；用書(shū)包等保護(hù)頭部；等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮,有組織

地撤離。

等處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭；避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái);

避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或

懸掛物。

3、如果你在行駛的電（汽）車(chē)內(nèi)：

盡量抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低

重心，躲在座位附近。地震過(guò)去后再下車(chē)。

?戶(hù)外避震：

如果地震發(fā)生時(shí)，你正在戶(hù)外，這時(shí)侯你應(yīng)該就地選擇開(kāi)闊地避震：

蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開(kāi)人多的地方；不要隨便返回室

內(nèi)。避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋、

立交橋；高煙囪、水塔下。避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物，比如：變壓器、

電線(xiàn)桿、路燈等、廣告牌、吊車(chē)等。避開(kāi)其它危險(xiǎn)場(chǎng)所，比如：狹窄的

街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的

堆放處。

?在野外避震

如果地震發(fā)生時(shí)，你正在野外，這時(shí)候你應(yīng)該：

1.避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境避開(kāi)山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等;

2,避開(kāi)陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

3.躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進(jìn)方

向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或

蹲在地溝、坎下；特別要保護(hù)好頭部。

?強(qiáng)震過(guò)后如何自救與互救？

——穩(wěn)定生存空間，保存體力，克服恐懼,等待救援。

破壞性地震發(fā)生后,被埋壓人員能否得到迅速、及時(shí)搶救，對(duì)于減少震災(zāi)

死亡意義重大。從唐山大地震統(tǒng)計(jì)資料得知：地震后半小時(shí)內(nèi)救出的被埋壓

人員生存率可達(dá)95%,24小時(shí)內(nèi)救活率為81%,48小時(shí)內(nèi)救活率為53%,由此

可見(jiàn)，地震后及時(shí)組織自救、互救是非常重要的，對(duì)埋壓者來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生

CDo

?震后被掩埋如何來(lái)自救?

自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時(shí)排除

險(xiǎn)情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒,

身體沒(méi)有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己,積極實(shí)施自

救。地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定

不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千萬(wàn)百計(jì)保護(hù)自

己。地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷

害，要克服恐懼心理，堅(jiān)定生存信念，穩(wěn)定下決,盡量改進(jìn)自己所處環(huán)境，設(shè)

法脫險(xiǎn)。如一時(shí)不能脫險(xiǎn)，不要勉強(qiáng)行動(dòng)，應(yīng)做到：

?保持呼吸暢通：

設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來(lái)，清除頭部、

胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開(kāi)身邊的較

大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵

嗆悶發(fā)生窒息；聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服

等物捂住口、鼻和頭部；

?保持存身空間:

避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴(kuò)大和穩(wěn)定

生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生

后，環(huán)境進(jìn)一步惡化；擴(kuò)大活動(dòng)空間，設(shè)法脫離險(xiǎn)境。記著朝向有光亮更安全

寬敞的地方移動(dòng)?？墒乔f(wàn)不要使用明火（以防有易燃?xì)怏w引爆），盡量避免

不安全因素。

?保持體力

如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保

存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向

外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行

動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控

制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。

?維持生命

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信

號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲

用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流

血過(guò)多。盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。

?地震后面對(duì)多人掩埋，如何來(lái)互救救？

互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專(zhuān)門(mén)的搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行

營(yíng)救。為了最大限度地營(yíng)救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方,

也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“