老人活動(dòng)設(shè)計(jì)老人休閑活動(dòng)形態(tài)與目的活動(dòng)設(shè)計(jì)的原則n為老人設(shè)計(jì)活動(dòng)主要著重于老人的能力，而

非其殘障的狀況n須尊重老人的興趣以達(dá)到育教于樂的效果n考量老人身體功能的限制及活動(dòng)的能力，設(shè)

計(jì)適當(dāng)?shù)闹委熜曰顒?dòng)n生理方面之功能n心理方面之功能n社會(huì)方面之功能n生活適應(yīng)方面老人活動(dòng)方案功能資料來源：陳明珍，2003\老人活動(dòng)方案功能n生理方面之功能u活化筋骨，保持體力u促進(jìn)心肺功能，增進(jìn)身體健康u刺激腦部，避免退化u對于退化中的生活機(jī)能予以刺激，有復(fù)健功能資料來源：陳明珍，2003u增加自信心u在活動(dòng)中得到成就感u抒發(fā)情感，調(diào)解生活n社會(huì)方面之功能u結(jié)交朋友，互相支持u增加社會(huì)參與，不再孤獨(dú)寂寞老人活動(dòng)方案功能n心理方面之功能資料來源：陳明珍，2003yn生活適應(yīng)方面u培養(yǎng)興趣，怡情養(yǎng)性u充實(shí)生活，增進(jìn)生命價(jià)值u排解時(shí)間，以免鉆牛角尖u調(diào)解身心，讓生活更加愉悅老人活動(dòng)方案功能（續(xù)）資料來源：陳明珍，2003活動(dòng)類型活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)效益娛樂性活動(dòng)唱歌、影視欣賞、戲曲欣

賞、樂器演奏、打麻將、

寵物飼養(yǎng)、品茗等讓老人在生活上能增添變

化，心情達(dá)到松弛，使生

活更豐富知識性活動(dòng)閱讀、寫作、文學(xué)欣賞、

語文研習(xí)、聽演講等讓老人能獲得感官上的喜

悅，獲得滿足及求知欲，

使心理及精神上自我肯定技藝性活動(dòng)手工藝、雕刻、陶藝、烹

飪、攝影、書畫、插花、

棋藝、音樂等讓老人有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，啟發(fā)

創(chuàng)造力，發(fā)揮想象力，表

現(xiàn)自我肯定健身性活動(dòng)游泳、健走、太極拳、登

山、外丹功、球類運(yùn)動(dòng)讓老人保有健康活力的精

神，延長健康壽命年限和

提升生活質(zhì)量休憩性活動(dòng)旅游、露營、垂釣、園藝

等讓老人紓解壓力、陶冶心

智、增廣見聞，提升生活

質(zhì)量社會(huì)性活動(dòng)宗教活動(dòng)、社會(huì)服務(wù)、社

會(huì)工作、志工服務(wù)等讓老人有機(jī)會(huì)參與社交活

動(dòng)，并有服務(wù)他人的機(jī)會(huì)，

使其不覺得孤獨(dú)適合老人休閑活動(dòng)種類n暖身活動(dòng)類n感官激刺類n運(yùn)動(dòng)類n規(guī)劃認(rèn)知類n懷舊類n娛樂類n創(chuàng)作美勞類n日常生活類n節(jié)慶類實(shí)務(wù)經(jīng)常運(yùn)用之老人活動(dòng)分類分類目的活動(dòng)名稱及附注暖身活動(dòng)操●藉由運(yùn)動(dòng)形式，維持身

體機(jī)能，達(dá)成生理保健●透過全身暖身運(yùn)動(dòng)，使

達(dá)到老人舒暢身心●

簡易肢體運(yùn)動(dòng)，保持老

人肢體靈活度●

訓(xùn)練注意力集中，增強(qiáng)

認(rèn)知能力與記憶力●

增加自我表達(dá)能力●增強(qiáng)對物體的辨識力及

反應(yīng)力●

增進(jìn)人際關(guān)系與互動(dòng)活動(dòng)名稱暖:身放松法、

健康十巧、蘿卜蹲、大

家一起做體操、認(rèn)識你

我他記-憶傳/球游戲、暖身活動(dòng)小叮當(dāng)、活力

養(yǎng)身操等暖身活動(dòng)類分類目的活動(dòng)名稱及附注感官刺激類●藉由活動(dòng)過程提供

視、聽、嗅、味、

觸覺之感官刺激●藉由活動(dòng)可增加對

物品知之認(rèn)知能力●藉由活動(dòng)過程增加

社交及互動(dòng)機(jī)會(huì)●藉由參與活動(dòng)時(shí)能

有自主權(quán)時(shí)所獲得

成就感及滿足感活動(dòng)名稱:DIY沙沙罐、梳洗打扮、嗅一嗅、袋中寶等感官激刺類分類目的活動(dòng)名稱及附注運(yùn)動(dòng)類●增加老人活動(dòng)及伸展四肢機(jī)會(huì)●于活動(dòng)過程中訓(xùn)練及增強(qiáng)老人的手眼協(xié)

調(diào)能力●促進(jìn)血液循環(huán)與肌肉張力●藉由活動(dòng)規(guī)律及過程訓(xùn)練思考及邏輯能

力●增強(qiáng)注意力●增強(qiáng)主要關(guān)節(jié)活動(dòng)度及身體平衡得能力●增加認(rèn)知功能●藉由提供適宜體能活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量●透過競賽提升個(gè)人自信心與成就感●藉由活動(dòng)過程增加社交及互動(dòng)機(jī)會(huì)●藉由趣味活動(dòng)帶給老人歡樂的氣氛及生

活樂趣活動(dòng)名稱桌:上籃球、

夾乒乓球比賽、輪椅駕駛執(zhí)照、傳球

運(yùn)動(dòng)、投籃高手、

沙包游戲、老人排

球、五代套環(huán)、代

代相傳、鏡中投球

等運(yùn)動(dòng)類分類目的活動(dòng)名稱及附注規(guī)劃認(rèn)知類●訓(xùn)練注意力的集中及增

強(qiáng)認(rèn)知能力●節(jié)由活動(dòng)過程及規(guī)則刺

激感官知覺，訓(xùn)練思考

及邏輯能力●刺激及增強(qiáng)對數(shù)字及物

體辨識力●藉由活動(dòng)參與過程使老

人能獲得成就感及滿足感●藉由團(tuán)體參與，增進(jìn)彼

此知認(rèn)識及互動(dòng)活動(dòng)名稱記:憶大考

驗(yàn)、數(shù)字對對碰、

水果園地、環(huán)島旅

行、讀報(bào)、賓果游

戲等規(guī)劃認(rèn)知類分類目的活動(dòng)名稱及附注懷舊類●藉由回憶活動(dòng)的動(dòng)作，去懷舊人、

事、物及地理，使回顧舊時(shí)生活●藉由經(jīng)驗(yàn)分享，了解老人當(dāng)時(shí)生

活背景，滿足長者的懷舊情緒●透過照片、圖片、書籍、影片分

享其個(gè)人之經(jīng)驗(yàn)，增進(jìn)老人彼此

認(rèn)識及互動(dòng)●

訓(xùn)練長者認(rèn)知、思考能力及注意

力集中能力●藉由活動(dòng)過程使老人有機(jī)會(huì)自我

沉淀及回憶機(jī)會(huì)●藉由某些肢體活動(dòng)規(guī)劃過程促進(jìn)

肢體活動(dòng)活動(dòng)名稱古:今

往來、蚊子電影

院、憶童年、童

年記趣、育兒篇

等懷舊類分類目的活動(dòng)名稱及附注娛樂類●增加生活樂趣，促進(jìn)人際間

的情感交流●藉由活動(dòng)獲獎(jiǎng)，使老人獲得

成就感及滿足感●藉由活動(dòng)過程促進(jìn)其自信心●訓(xùn)練思考及理解力●增強(qiáng)對數(shù)認(rèn)知能力●增加對顏色的分辨能力●藉由音樂旋律放松情緒●

活動(dòng)四肢筋骨活動(dòng)名稱吹:器大作戰(zhàn)，俏媽帥爸服

裝秀，數(shù)字接龍，釣魚活動(dòng)，聽歌起

舞，阿公阿嬤聰明

百分百，圖形游戲

過五關(guān)(比手畫腳)

，

選美大會(huì)，卡拉OK比賽等娛樂類,分類目的活動(dòng)名稱及附注創(chuàng)作美勞類●

引導(dǎo)及啟發(fā)老人的創(chuàng)

作力●增強(qiáng)手、眼、腦靈活

運(yùn)用●

增強(qiáng)手部肌肉●

增強(qiáng)注意力●創(chuàng)作過程中的成就感●學(xué)習(xí)藝術(shù)欣賞并添生

活樂趣●增進(jìn)人際關(guān)系及互動(dòng)活動(dòng)名稱蛋:殼游、書簽卡片制作

卷紙筆筒、國劇臉

譜、竹筷槍等創(chuàng)作美勞類戲、分類目的活動(dòng)名稱及附注日常生活類●增加接觸大自然機(jī)會(huì)開拓心胸●藉由活動(dòng)規(guī)劃增進(jìn)人際間互動(dòng)●

增加活動(dòng)量促進(jìn)體能●藉由戶外活動(dòng)增加日曬機(jī)會(huì)，預(yù)

防骨質(zhì)疏松并安撫情緒●藉由實(shí)際參與逛街或購物機(jī)會(huì)，

引發(fā)其回憶或是體驗(yàn)過去的生活片段●藉由活動(dòng)參與增強(qiáng)感官刺激，及

增強(qiáng)認(rèn)知能力●藉由親身的參與活動(dòng)動(dòng)(靜態(tài))，

使獲得成就感及滿足感●藉由活動(dòng)規(guī)劃使活動(dòng)量增加，幫

助穩(wěn)定情緒進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量活動(dòng)名稱:花園散

步、逛市集、種

花、烹飪、夏日

聚餐、插花、日

光浴等日常生活類分類目的活動(dòng)名稱及附注節(jié)慶類●藉由活動(dòng)設(shè)計(jì)刺激老人思考

及邏輯能力●

讓老人能受不同節(jié)慶的氣氛●藉由活動(dòng)可鼓勵(lì)老人分享他

們過去的經(jīng)驗(yàn)(傳承)

，使有

成就感及增強(qiáng)自信心及被重

視之感受●藉由活動(dòng)規(guī)劃增加老人手眼

腦協(xié)調(diào)功能，增加觸覺、味

覺、嗅覺等刺激活動(dòng)名稱:新年、

元宵節(jié)、清明節(jié)、

端午節(jié)