主題：視界之美你我之魅防控近視我們在行動謎語1、白天開門，晚上關(guān)門，仔細(xì)看看里面有人。（打一人體器官）2、能容天地，難容沙粒。

（打一人體器官）你猜對了嗎？眼睛的作用大家來說說，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？他們的眼睛怎么了？那么怎樣科學(xué)護(hù)眼、防止近視？一起來科普一下現(xiàn)今，近視在我國越來越“大眾化”“八目相對”“小眼鏡”越來越多目錄NO.1什么是近視?NO.2近視的病因NO.3近視的危害NO.4怎樣防止近視

近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)整放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼。近視重要體現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力正常。NO.1什么是近視?NO.2近視的病因1、遺傳與環(huán)境原因：父母均為高度近視，子女近視發(fā)病率明顯升高，且同卵雙胞胎近視發(fā)病率明顯高于異卵雙胞胎。2、長期近距離學(xué)習(xí)，照明局限性，閱讀時字體過小、姿勢不良。3、缺乏戶外運(yùn)動。4、攝入較多的碳水化合物1.影響學(xué)習(xí)：看黑板時字跡模糊，影響聽課效果；眼睛常常干澀、疲勞，影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。2.影響課外活動：配戴眼鏡后，打籃球、踢足球等體育運(yùn)動受限。3.影響容貌：中、高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛。4.影響升學(xué)、擇業(yè)、參軍：公安、軍事院校對視力有規(guī)定；部分職業(yè)對視力有規(guī)定，如飛行員、航海員、刑偵員、消防員、空姐等。5.高度近視可產(chǎn)生并發(fā)癥：視網(wǎng)膜出血和脫落；玻璃體混濁；嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。NO.3近視的危害你懂得嗎？近視只能被“矯正”并不能被“治愈”視界之美，你我之魅——愛眼護(hù)眼倡議書不要長時間使用電子產(chǎn)品單次不適宜超過15分鐘1.防止用眼過度牢記“三個一”1、眼離書本一尺遠(yuǎn)；2、胸離書桌一拳遠(yuǎn)；3、書離筆尖一寸遠(yuǎn)。“兩個要”1、讀書寫字的姿勢要端正。2、持續(xù)讀書寫字一小時左右要休息半晌。不要躺著看書、或坐車時看書。2.保持對的的讀寫姿勢常常進(jìn)行體育鍛煉：多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動

3.多戶外運(yùn)動合理安排作息時間，早睡早起。每天睡眠9個小時以上。4.保證充足睡眠每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。5.堅持做眼保健操注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。6.合理飲食營造明亮的閱讀環(huán)境，配置可調(diào)整桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。7.注意光線定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，防止因不妥干預(yù)錯過防止有效時間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。8.定期檢查下面行為是對的的，那些是錯誤的：1、小明在做眼保健操還睜著眼。2、強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家常常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。3、放學(xué)了，歡歡邊走邊看書。4、晚上，齊齊躺在床上看書。5、小康每天下午放學(xué)后和父親去參與體育運(yùn)動。6、平平在看書時，眼睛與書本保持在30厘米的距離。7、放學(xué)了，幾種同學(xué)在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。8、過年了，揚(yáng)揚(yáng)和弟弟一起在放煙花。