大班健康課：小馬快快跑演講人：日期:目錄CONTENTS01課程核心目標(biāo)02活動準(zhǔn)備事項03游戲主體設(shè)計04運動技能指導(dǎo)05安全防護措施06課程延伸設(shè)計01課程核心目標(biāo)跑步練習(xí)設(shè)計多種跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等，鍛煉下肢彈性和力量。跳躍活動下肢負(fù)重訓(xùn)練適當(dāng)增加下肢負(fù)重，如背著小背包等，鍛煉下肢的承重能力。通過不同速度的跑步訓(xùn)練，提高下肢肌肉的爆發(fā)力和耐力。下肢力量發(fā)展訓(xùn)練團隊協(xié)作意識培養(yǎng)小組競賽通過小組間的競賽，培養(yǎng)孩子們的團隊協(xié)作精神和競爭意識。合作游戲設(shè)計需要團隊合作的游戲，如接力跑、拔河等，讓孩子們在游戲中學(xué)會相互配合。團隊項目安排需要團隊協(xié)作的項目，如搭建積木塔等，讓孩子們共同完成目標(biāo)。運動安全認(rèn)知建立安全教育向孩子們傳授運動安全知識，如不隨意攀爬、不推擠他人等。安全器材使用安全意識培養(yǎng)教孩子們正確使用運動器材，確保在運動過程中避免受傷。通過模擬危險場景，讓孩子們認(rèn)識到潛在的危險，并學(xué)會如何避免。12302活動準(zhǔn)備事項材質(zhì)選擇選用柔軟、防滑且環(huán)保的材料，如EVA、橡膠等，確保孩子們在奔跑中不會滑倒或受傷。軟質(zhì)跑道布置標(biāo)準(zhǔn)跑道寬度至少保證每個孩子能自由奔跑的寬度，一般建議不小于1.5米。障礙物設(shè)置在跑道上設(shè)置一些軟質(zhì)障礙物，如軟墊、拱門等，讓孩子們在奔跑中學(xué)會躲避和繞過。小馬頭飾制作要求頭飾的材質(zhì)要柔軟、輕便，無尖銳邊角，以免孩子們在奔跑中受傷。安全性頭飾要能夠形象地展現(xiàn)小馬的特點，如馬耳朵、馬尾等，讓孩子們戴上后能更好地融入角色。形象生動頭飾的大小要適中，適合孩子們的頭部，不會過大或過小，以免影響奔跑時的舒適度。舒適度教師站位分工規(guī)劃起點和終點一位教師在起點引導(dǎo)孩子們出發(fā)，另一位教師在終點負(fù)責(zé)迎接和記錄成績。跑道兩側(cè)安排若干位教師站在跑道兩側(cè)，負(fù)責(zé)維持秩序，確保孩子們在奔跑中不偏離跑道。障礙物旁在每個障礙物旁邊安排一位教師，負(fù)責(zé)指導(dǎo)孩子們?nèi)绾伟踩?、快速地通過障礙物。03游戲主體設(shè)計設(shè)置多種不同障礙賽道，包括跨欄、爬網(wǎng)、平衡木、隧道等，讓孩子們在游戲過程中鍛煉身體協(xié)調(diào)性和靈活性。障礙賽道通關(guān)規(guī)則賽道設(shè)置孩子們需要在規(guī)定時間內(nèi)完成賽道，不得借助外力或違反規(guī)則，培養(yǎng)孩子們的獨立性和規(guī)則意識。通關(guān)要求根據(jù)孩子們的實際情況，調(diào)整賽道的難度和長度，確保每個孩子都有參與和挑戰(zhàn)的機會。難度調(diào)整角色分配每個角色都有自己的任務(wù)和挑戰(zhàn)，比如小馬需要跳過障礙、小兔子需要快速穿過隧道等，讓孩子們在游戲中體驗不同的角色和職責(zé)。角色任務(wù)角色互動鼓勵孩子們在游戲中進行角色扮演和互動，比如小馬可以幫助小兔子跳過障礙，增強孩子們之間的合作和友誼。孩子們可以扮演小馬、小兔子、小猴子等不同的角色，通過角色扮演來增強游戲的趣味性和參與感。角色扮演互動機制分組競賽計時方案分組方式根據(jù)孩子們的年齡、能力等因素，將孩子們分成若干小組進行競賽，確保每個孩子都有參與和競爭的機會。計時方式獎勵機制采用專業(yè)計時器或老師手動計時，記錄每個小組完成賽道的時間，確保比賽的公平性和準(zhǔn)確性。設(shè)立獎勵機制，對獲勝的小組進行獎勵，比如頒發(fā)獎?wù)?、證書等，激發(fā)孩子們的競爭意識和團隊精神。12304運動技能指導(dǎo)跑跳姿勢矯正要點前后擺臂跑步時前后擺臂，保持身體平衡，手臂彎曲呈90度，手掌略微張開。030201腳步著地用前腳掌著地，然后迅速過渡到全腳掌，減少著地時的沖擊。身體前傾身體略微前傾，重心向前，但不要彎腰或仰頭。用鼻子深吸一口氣，再緩慢呼出，保持呼吸平穩(wěn)。呼吸節(jié)奏控制方法深呼吸根據(jù)跑步節(jié)奏進行呼吸，如三步一呼、三步一吸等。節(jié)奏呼吸盡量用鼻子呼吸，避免口呼吸導(dǎo)致口干舌燥和不適。用鼻子呼吸方向轉(zhuǎn)換平衡訓(xùn)練原地轉(zhuǎn)圈站立，雙腳交替抬高，雙手叉腰，做原地轉(zhuǎn)圈練習(xí)。交叉步在跑步過程中，嘗試交叉步，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。平衡練習(xí)在平衡木上行走或做其他平衡練習(xí)，以提高身體平衡能力。05安全防護措施進行肩部旋轉(zhuǎn)和抬舉，以放松和擴展肩背肌肉。肩部運動進行腰部彎曲和轉(zhuǎn)動，以放松腰部肌肉。腰部運動01020304進行緩慢的頭部轉(zhuǎn)動和傾斜，以放松頸部肌肉。頭部運動進行腿部抬高和伸展，以放松大腿和小腿肌肉。腿部運動熱身操節(jié)示范流程在跌倒時用手捂住頭部，盡可能減少頭部受到的沖擊。在跌倒時盡量順勢翻滾，以減輕身體的沖擊力。跌倒后要盡快站起來，避免被其他孩子踩踏。如果跌倒后無法自行站起或感到疼痛，應(yīng)立即向老師或周圍孩子尋求幫助。跌倒防護自護技巧摔倒時保護頭部順勢翻滾迅速站起尋求幫助器械表面穩(wěn)固性檢查檢查器械表面是否光滑、無裂縫、無尖銳邊緣等，確保沒有會劃傷孩子的地方。檢查器械是否穩(wěn)固、沒有晃動或松動的部分。器械安全檢查清單零件檢查檢查器械上的零件是否完整、沒有松動或缺失的情況。安全距離確保孩子在使用器械時與其他孩子或障礙物保持安全距離。06課程延伸設(shè)計體能訓(xùn)練家庭版跳躍運動家長和孩子一起進行跳躍游戲，如小兔跳、跳躍接球等，鍛煉孩子的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。平衡練習(xí)力量訓(xùn)練讓孩子在平衡木上行走或站立，鍛煉孩子的平衡能力和核心力量。利用啞鈴、彈力帶等器材進行簡單的力量訓(xùn)練，如舉重、拉伸等，增強孩子的肌肉力量和耐力。123小馬跑讓孩子像袋鼠一樣跳躍，鍛煉孩子的腿部力量和協(xié)調(diào)性。袋鼠跳爬行游戲模擬動物爬行的方式，如蛇形爬行、鱷魚爬行等，鍛煉孩子的四肢力量和身體靈活性。模擬小馬的奔跑動作，鍛煉孩子的大肌肉群和心肺功能。動物主題運動遷移健康飲食能量補給蛋白質(zhì)補充讓孩子多吃雞蛋、