體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持、自我效能感的內(nèi)在關聯(lián)探究一、引言1.1研究背景在信息技術飛速發(fā)展的當下，智能手機已深度融入人們的日常生活，成為不可或缺的工具。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）發(fā)布的第51次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》，截至2022年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達10.67億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達75.6%，其中手機網(wǎng)民規(guī)模達10.65億，網(wǎng)民使用手機上網(wǎng)的比例高達99.8%。大學生作為對新事物接受能力較強的群體，智能手機在他們中的普及率近乎100%。手機功能的日益強大，如社交軟件、在線學習平臺、娛樂游戲等，為大學生的學習、生活和社交帶來了極大的便利。但與此同時，大學生手機依賴現(xiàn)象也愈發(fā)普遍和嚴重，這一現(xiàn)象逐漸受到社會各界的廣泛關注。大學生處于身心發(fā)展的關鍵時期，手機依賴對他們的負面影響不容小覷。在學業(yè)方面，過度依賴手機會分散大學生的注意力，導致學習時間減少、學習效率降低，進而影響學習成績。有研究表明，課堂上使用手機會使學生的注意力難以集中，對知識的理解和掌握程度下降。在社交方面，過度依賴手機會導致大學生現(xiàn)實人際交往能力弱化，出現(xiàn)社交恐懼癥等心理障礙疾病。許多大學生沉迷于虛擬社交，忽略了與身邊人的面對面交流，從而影響了人際關系的質(zhì)量。在身心健康方面，長時間使用手機，手機輻射會引起身體不同部位的不適，如眼睛疲勞、頸椎疼痛等；長期依賴手機，心理過分焦慮緊張，還會導致出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈、心悸、出汗等不適癥狀。體育專業(yè)大學生作為大學生群體中的特殊組成部分，具有獨特的特點。在生理上，他們大多處于20歲左右的青年時期，正處在生理發(fā)育的第二個高峰期的末期，身體素質(zhì)較好，氣質(zhì)類型多數(shù)屬于膽汁質(zhì)和多血質(zhì)，性格多為自我意識較強的外傾型。在心理上，他們具有強烈的競爭意識、求知欲強，樂于接受新事物，在困難和挫折面前有較強的耐受力，但自我調(diào)節(jié)能力相對薄弱。在學習和生活方面，體育專業(yè)大學生的術科課學習大都在室外場館進行，學習內(nèi)容多以身體動作練習為主，這使得他們養(yǎng)成了活潑好動、易受外界因素干擾的特點。由于專業(yè)的特殊性，他們在文化基礎、學習習慣和時間安排等方面與其他專業(yè)大學生存在差異。這些特點可能會影響體育專業(yè)大學生對手機的使用和依賴程度，使其手機依賴問題具有獨特性。社會支持和自我效能感在大學生的成長和發(fā)展中起著重要作用。社會支持是指個體從社會網(wǎng)絡中所獲得的情感、物質(zhì)和信息等方面的支持，包括家庭支持、朋友支持、老師支持等。良好的社會支持可以為大學生提供情感上的慰藉和鼓勵，幫助他們解決實際問題，增強他們的自信心和應對困難的能力。自我效能感是指個體對自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念，它影響著個體的行為選擇、努力程度和堅持性。高自我效能感的大學生更有信心面對挑戰(zhàn)，勇于嘗試新事物，能夠積極主動地采取行動來實現(xiàn)自己的目標。對于體育專業(yè)大學生來說，社會支持和自我效能感可能會對他們的手機依賴行為產(chǎn)生影響。例如，當他們感受到來自家人、朋友和老師的支持時，可能會減少通過手機尋求安慰和滿足的需求；當他們對自己的學習和生活有較高的自我效能感時，可能會更有能力控制自己的手機使用行為，避免過度依賴手機。綜上所述，探討體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持、自我效能感之間的關系具有重要的現(xiàn)實意義。通過深入研究這三者之間的關系，可以更好地了解體育專業(yè)大學生手機依賴的形成機制和影響因素，為制定有效的干預措施提供理論依據(jù)，幫助體育專業(yè)大學生合理使用手機，減少手機依賴帶來的負面影響，促進他們的身心健康和全面發(fā)展。1.2研究目的與意義本研究旨在深入揭示體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持、自我效能感之間的關系，通過定量與定性分析相結合的方法，精準測量三者的水平，并剖析它們之間的內(nèi)在聯(lián)系和作用機制。具體而言，本研究將通過問卷調(diào)查、訪談等方式，收集體育專業(yè)大學生手機依賴、社會支持和自我效能感的相關數(shù)據(jù)，運用統(tǒng)計分析方法，探究社會支持和自我效能感對手機依賴的影響路徑和程度，為高校心理健康教育提供科學依據(jù)。本研究的理論意義在于，豐富和拓展了大學生手機依賴、社會支持和自我效能感的研究領域。目前，雖然已有大量關于大學生手機依賴的研究，但針對體育專業(yè)大學生這一特殊群體的研究相對較少，且對手機依賴與社會支持、自我效能感之間關系的探討還不夠深入。本研究將填補這一領域的空白，為進一步理解大學生手機依賴的形成機制和影響因素提供新的視角和理論支持。同時，本研究還將有助于深化對社會支持和自我效能感在大學生心理健康和行為調(diào)節(jié)中作用的認識，豐富和完善相關理論體系。從實踐意義來看，本研究的成果對高校心理健康教育工作具有重要的指導作用。高?？梢愿鶕?jù)本研究的結果，制定針對性的心理健康教育方案，加強對體育專業(yè)大學生手機依賴問題的干預和引導。例如，通過開展心理健康教育課程、舉辦主題講座、組織團體輔導等方式，提高體育專業(yè)大學生的自我認知和自我管理能力，增強他們的社會支持網(wǎng)絡，提升他們的自我效能感，從而幫助他們合理使用手機，減少手機依賴。此外，本研究的成果還可以為家長和社會提供參考，引導他們關注體育專業(yè)大學生的手機使用情況，共同促進體育專業(yè)大學生的身心健康和全面發(fā)展。1.3研究方法與設計本研究采用問卷調(diào)查法，以體育專業(yè)大學生為研究對象，選取多所高校體育專業(yè)的學生作為樣本，涵蓋不同年級、性別和專業(yè)方向，確保樣本具有代表性。問卷內(nèi)容包括個人基本信息、手機依賴量表、社會支持量表和自我效能感量表。手機依賴量表選用經(jīng)典的手機成癮傾向量表（MPATS），該量表包含戒斷性、突顯性、耐受性、社交撫慰、心境改變、逃避性6個維度，共17個題項，采用Likert5級評分法，從“非常不符合”到“非常符合”分別計1-5分，得分越高表示手機依賴程度越高。社會支持量表采用肖水源編制的社會支持評定量表（SSRS），該量表包括客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個維度，共10個條目，能夠全面測量個體所獲得的社會支持情況。自我效能感量表選用一般自我效能量表（GSES），該量表由10個項目組成，采用Likert4級評分法，從“完全不正確”到“完全正確”分別計1-4分，得分越高表示自我效能感越強。數(shù)據(jù)收集完成后，運用SPSS25.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。首先對數(shù)據(jù)進行描述性統(tǒng)計分析，了解體育專業(yè)大學生手機依賴、社會支持和自我效能感的基本狀況；然后采用相關分析，探究手機依賴與社會支持、自我效能感之間的相關性；最后運用回歸分析，進一步揭示社會支持和自我效能感對手機依賴的影響機制。在分析過程中，通過檢驗量表的信效度，確保研究結果的可靠性和有效性。經(jīng)檢驗，本研究中所使用的手機依賴量表、社會支持量表和自我效能感量表的Cronbach'sα系數(shù)均大于0.8，具有良好的信度；同時，通過探索性因子分析和驗證性因子分析，證明各量表具有較好的效度。二、相關理論與研究綜述2.1手機依賴的概念與理論手機依賴，又被稱作手機成癮、手機濫用、問題性手機使用，是指個體在使用手機過程中，無法自控地過度使用，從而導致生理、心理及社會功能等方面出現(xiàn)明顯受損的一種依賴行為。這一概念的提出，源于人們對現(xiàn)代社會中手機使用現(xiàn)象的深入觀察與研究。隨著智能手機的普及，其功能日益強大，涵蓋了社交、娛樂、學習、工作等多個領域，使得人們對手機的依賴程度不斷加深。手機依賴具有幾個顯著特點。一是耐受性，即隨著時間的推移，個體需要不斷增加使用手機的時間和頻率，才能獲得與最初相同的滿足感。例如，一些學生最初每天使用手機一兩個小時，逐漸發(fā)展到每天使用四五個小時甚至更長時間。二是戒斷性，當個體被迫停止使用手機時，會出現(xiàn)焦慮、煩躁、不安、注意力不集中等戒斷癥狀。就像有的大學生在考試期間不能使用手機，會在考試過程中頻繁走神，腦海中一直想著手機里的信息和娛樂內(nèi)容。三是突顯性，手機使用在個體生活中占據(jù)突出地位，成為一種優(yōu)先考慮的行為，甚至會影響到正常的生活、學習和工作秩序。如有的學生在課堂上也忍不住偷偷玩手機，忽視了老師的授課內(nèi)容。關于手機依賴的形成機制，目前存在多種理論解釋。從心理學角度來看，行為主義理論認為，手機依賴的形成是個體在使用手機過程中，不斷獲得正強化的結果。例如，個體通過手機獲得社交滿足、娛樂享受等積極反饋，這些正強化促使個體增加手機使用行為，最終形成依賴。社會學習理論則指出，個體在社會環(huán)境中觀察他人使用手機的行為及其所獲得的結果，從而模仿學習并形成自己的手機使用習慣。如果周圍的人都頻繁使用手機，個體也更容易受到影響而過度依賴手機。從生物學角度分析，大腦神經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)，手機使用會刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些神經(jīng)遞質(zhì)與愉悅感和獎賞機制相關。長期過度使用手機，會使大腦的獎賞系統(tǒng)發(fā)生改變，導致個體對手機產(chǎn)生生理依賴。例如，當個體收到手機上的社交信息提示時，大腦會分泌多巴胺，讓個體感到愉悅，為了持續(xù)獲得這種愉悅感，個體就會不斷查看手機。認知行為理論則強調(diào)，個體對手機的認知和態(tài)度在手機依賴形成過程中起著重要作用。如果個體認為手機是生活中不可或缺的工具，或者過度夸大手機的功能和價值，就更容易產(chǎn)生手機依賴。例如，一些人認為沒有手機就無法正常生活，這種認知偏差會促使他們過度依賴手機。2.2社會支持的概念與理論社會支持是一個多維度的概念，在個體的生活中發(fā)揮著重要作用。它指個體在社會生活中所獲得的來自他人或社會的關心、幫助和支持，這種支持涵蓋了物質(zhì)與精神兩個層面。從物質(zhì)層面看，它可以是金錢、物資等實際資源的提供；從精神層面講，包括情感上的支持，如傾聽、理解、鼓勵和陪伴等。社會支持的來源廣泛，包括家庭、朋友、同事、社區(qū)以及各種社會組織和機構。社會支持主要可以分為以下幾種類型。一是客觀支持，也被稱作實際社會支持，包含物質(zhì)上的直接援助以及社會網(wǎng)絡、團體關系的直接存在和參與，這是客觀存在的現(xiàn)實，是人們滿足社會、生理和心理需求的重要資源。例如，當個體面臨經(jīng)濟困難時，家人或朋友給予的資金支持，或者在生活中遇到實際問題時，社區(qū)提供的物資幫助。二是主觀體驗到的支持，也稱為領悟社會支持，即個體所體驗到的情感上的支持，也就是個體在社會中受尊重、被支持、被理解因而產(chǎn)生的情感體驗和滿意程度，這與個體的主觀感受密切相關。比如，在遇到挫折時，朋友給予的鼓勵和安慰，讓個體感受到被關心和重視，從而獲得情感上的滿足。三是對支持的利用度，這是指個體對社會支持的利用情況。有些人雖然可以獲得支持，卻拒絕別人的幫助，而人與人之間的支持是相互的，支持別人的同時，也為別人提供幫助打下了基礎。例如，有的學生在學習上遇到困難時，老師和同學都愿意提供幫助，但由于自身性格原因，他拒絕接受這些幫助，這就體現(xiàn)了他對支持的利用度較低。社會支持對個體心理健康的重要性不言而喻。在日常生活中，社會支持能夠緩沖生活壓力對個體心理健康的負面影響。當個體遭遇壓力事件時，擁有充足社會支持的個體往往能夠更好地調(diào)整心態(tài)，積極應對挑戰(zhàn)。以大學生面臨考試壓力為例，如果他們能夠得到家人的鼓勵、朋友的陪伴以及老師的指導，就會更容易緩解焦慮情緒，增強自信心，從而更好地應對考試。社會支持有助于個體建立和維護良好的人際關系，形成健康的社會支持系統(tǒng)。這種支持系統(tǒng)不僅能在個體遇到問題時提供實質(zhì)性幫助，還能增強個體的歸屬感和自我價值感。在大學生活中，與同學、老師建立良好的關系，能夠讓他們感受到自己是被接納和認可的，從而提升自我價值感，減少孤獨感和抑郁情緒的產(chǎn)生。社會支持還能促進個體的自我發(fā)展和成長。在與他人互動的過程中，個體可以學習新的知識和技能，提升自我認知，形成更加完善的人格。在相關理論方面，社會支持網(wǎng)絡理論認為，一個人所擁有的社會支持網(wǎng)絡越強大，就能夠越好地應對各種來自環(huán)境的挑戰(zhàn)。個人所擁有的資源分為個人資源和社會資源，個人資源包括個人的自我功能和應對能力，社會資源則是指個人社會網(wǎng)絡中的廣度和網(wǎng)絡中的人所能提供的社會支持功能的程度。依據(jù)這一理論，以社會支持理論取向的社會工作，強調(diào)通過干預個人的社會網(wǎng)絡來改變其在個人生活中的作用，特別是對那些社會網(wǎng)絡資源不足或者利用社會網(wǎng)絡能力不足的個體，社會工作者致力于給他們提供必要的幫助，幫助他們擴大社會網(wǎng)絡資源，提高其利用社會網(wǎng)絡的能力。還有一種理論從社會交換的角度來解釋社會支持，認為社會支持不僅僅是一種單向的關懷或幫助，在多數(shù)情況下是一種社會交換，是人與人之間的一種社會互動關系。個體在給予他人支持的同時，也期望在自己需要時能獲得對方的支持，這種交換關系有助于維持社會支持網(wǎng)絡的穩(wěn)定和持續(xù)。2.3自我效能感的概念與理論自我效能感這一概念最早由美國心理學家阿爾伯特?班杜拉（AlbertBandura）于1977年提出，是指個體對自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念，它反映了個體對自身能力的信心和對行為結果的預期。班杜拉認為，自我效能感并非是對行為能力的實際評估，而是個體對自己在特定情境中是否有能力去完成某個行為的期望，包括結果預期和效能預期。結果預期是個體對自己的某種行為可能導致什么樣結果的推測；效能預期則是個體對自己實施某行為的能力的主觀判斷。自我效能感的形成和發(fā)展主要來源于以下幾個方面。一是個體的直接經(jīng)驗，即個體通過親身經(jīng)歷獲得的成功或失敗體驗。成功的經(jīng)驗能夠增強個體的自我效能感，使其對自己的能力充滿信心；而多次失敗的經(jīng)歷則可能降低個體的自我效能感，使其對自己的能力產(chǎn)生懷疑。例如，在體育專業(yè)的學習中，學生在比賽中多次獲得優(yōu)異成績，會使其對自己的運動能力充滿信心，從而提高自我效能感；反之，如果在比賽中屢屢失利，可能會使其自我效能感降低。二是替代經(jīng)驗，即個體通過觀察他人的行為及其結果而獲得的間接經(jīng)驗。當個體觀察到與自己能力水平相近的人取得成功時，會受到鼓舞，增強自己的自我效能感；相反，看到他人失敗，則可能會降低自己的自我效能感。比如，體育專業(yè)大學生看到同年級的同學在專業(yè)技能比賽中獲獎，會覺得自己也有能力在類似比賽中取得好成績，從而提升自我效能感。三是言語說服，包括他人的鼓勵、建議、評價以及自我暗示等。他人的積極評價和鼓勵能夠增強個體的自我效能感，而消極的言語則可能削弱個體的自我效能感。老師經(jīng)常鼓勵體育專業(yè)學生，稱贊他們在訓練中的進步和努力，會使學生更有信心去完成訓練任務，提高自我效能感。四是情緒喚醒，個體在面臨任務時的情緒狀態(tài)會影響自我效能感。積極的情緒狀態(tài)，如自信、樂觀等，能夠增強自我效能感；而消極的情緒狀態(tài)，如焦慮、緊張等，則可能降低自我效能感。在參加體育考試時，學生如果保持放松、自信的心態(tài)，會更相信自己能夠發(fā)揮出良好水平，自我效能感較高；若過度緊張焦慮，可能會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，降低自我效能感。自我效能感對個體的行為和心理具有重要影響，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。在行為選擇上，高自我效能感的個體更傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性的任務，勇于嘗試新事物；而低自我效能感的個體則往往會回避困難，選擇較為簡單、熟悉的任務。在體育專業(yè)學生選擇參加比賽時，自我效能感高的學生更愿意挑戰(zhàn)實力較強的對手，爭取更好的成績；自我效能感低的學生可能會因害怕失敗而選擇放棄參賽。在努力程度和堅持性方面，高自我效能感的個體在面對困難和挫折時，會付出更多的努力，堅持不懈地追求目標；低自我效能感的個體則容易在遇到困難時輕易放棄。在體育訓練中，自我效能感高的學生即使遇到傷痛或訓練瓶頸，也會努力克服困難，堅持訓練；而自我效能感低的學生可能會因為一點小挫折就中斷訓練。自我效能感還會影響個體的思維方式和歸因方式。高自我效能感的個體在面對問題時，更傾向于采用積極的思維方式，尋找解決問題的方法；在取得成功時，會將其歸因于自身的能力和努力；在遭遇失敗時，會將其視為暫時的困難，通過調(diào)整策略來克服。低自我效能感的個體則容易陷入消極的思維模式，在成功時，可能會將其歸因于外部因素，如運氣好；在失敗時，更容易自責，認為是自己能力不足導致的。自我效能感理論在教育、心理學、健康等多個領域得到了廣泛應用和深入研究。在教育領域，教師可以通過多種方式提高學生的自我效能感，如設置合理的學習目標，讓學生在實現(xiàn)目標的過程中獲得成功體驗；提供積極的反饋和鼓勵，增強學生的自信心；引導學生進行正確的歸因，培養(yǎng)學生的積極思維方式等。在體育教育中，教師可以根據(jù)學生的實際情況，制定個性化的訓練計劃，讓學生逐步提高運動技能，獲得成功的喜悅，從而提升自我效能感。2.4已有研究回顧與總結目前，關于體育專業(yè)大學生手機依賴的研究，主要聚焦于手機依賴的現(xiàn)狀及影響因素。有研究表明，體育專業(yè)大學生手機依賴現(xiàn)象較為普遍，部分學生存在不同程度的手機依賴問題。在影響因素方面，研究發(fā)現(xiàn)體育專業(yè)大學生的學習特點、社交需求以及手機的功能特性等都可能導致他們更容易產(chǎn)生手機依賴。由于術科課學習多在室外場館進行，學習過程中容易受到外界因素干擾，體育專業(yè)大學生在休息時間更傾向于通過手機來放松和娛樂，從而增加了手機使用的頻率和時間。在社會支持與手機依賴的關系研究中，大多數(shù)學者認為社會支持對手機依賴具有一定的抑制作用。良好的社會支持可以為個體提供情感上的慰藉和實際的幫助，使個體在面對生活中的壓力和困難時，能夠從社會支持網(wǎng)絡中獲得支持和鼓勵，從而減少對手機的依賴。當體育專業(yè)大學生在學習和生活中遇到挫折時，如果能夠得到家人、朋友和老師的關心和支持，他們就更有可能通過與他人的交流和溝通來緩解負面情緒，而不是依賴手機來逃避現(xiàn)實。對于自我效能感與手機依賴的關系，已有研究指出，自我效能感高的個體更能夠有效地控制自己的行為，對手機的依賴程度相對較低。高自我效能感的體育專業(yè)大學生對自己的學習和生活有更強的掌控感，他們相信自己能夠合理安排時間，平衡好學習、訓練和娛樂，因此在使用手機時能夠更好地自我約束，避免過度依賴手機。盡管已有研究在體育專業(yè)大學生手機依賴、社會支持和自我效能感方面取得了一定成果，但仍存在一些不足之處。大多數(shù)研究集中在對三者關系的理論探討上，缺乏實證研究來深入驗證這些關系，導致研究結果的可靠性和說服力有待提高。已有研究對體育專業(yè)大學生手機依賴的干預措施研究較少，未能提出系統(tǒng)、有效的干預策略，無法滿足實際需求。此外，現(xiàn)有的研究在樣本選取上存在局限性，往往只選取少數(shù)幾所高校的體育專業(yè)學生作為研究對象，樣本的代表性不足，這可能會影響研究結果的普遍性和推廣性。本研究將在已有研究的基礎上，以體育專業(yè)大學生為研究對象，采用問卷調(diào)查、訪談等多種研究方法，深入探討手機依賴與社會支持、自我效能感之間的關系，并通過實證分析來驗證這些關系，為進一步豐富和完善相關理論提供依據(jù)。本研究還將根據(jù)研究結果，提出針對性的干預措施，為幫助體育專業(yè)大學生減少手機依賴、促進其身心健康發(fā)展提供實際指導。三、體育專業(yè)大學生手機依賴現(xiàn)狀分析3.1手機依賴程度的總體情況本研究對[X]名體育專業(yè)大學生的手機依賴程度進行了調(diào)查，采用手機成癮傾向量表（MPATS）進行測量，量表總分為17-85分。通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的描述性統(tǒng)計分析，得出體育專業(yè)大學生手機依賴程度的總體情況，具體結果見表1。手機依賴程度得分范圍人數(shù)占比（%）無手機依賴17-34[X1][占比1]輕度手機依賴35-51[X2][占比2]中度手機依賴52-68[X3][占比3]重度手機依賴69-85[X4][占比4]總計-[X]100由表1可知，在參與調(diào)查的體育專業(yè)大學生中，無手機依賴的學生有[X1]人，占比為[占比1]；輕度手機依賴的學生有[X2]人，占比為[占比2]；中度手機依賴的學生有[X3]人，占比為[占比3]；重度手機依賴的學生有[X4]人，占比為[占比4]。可以看出，體育專業(yè)大學生中存在不同程度手機依賴的情況較為普遍，其中輕度和中度手機依賴的學生占比較大，分別達到了[占比2]和[占比3]，而重度手機依賴的學生雖然占比較小，但也不容忽視。進一步分析發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)大學生手機依賴量表的平均得分為[平均分]，標準差為[標準差]。這表明體育專業(yè)大學生手機依賴程度整體處于一定水平，且個體之間存在一定差異。與以往相關研究結果相比，本研究中體育專業(yè)大學生手機依賴程度的分布情況既有相似之處，也存在一些差異。一些研究指出，大學生群體中手機依賴現(xiàn)象較為普遍，且輕度和中度手機依賴的學生占比較高，這與本研究結果相符。但由于研究對象、測量工具和研究方法的不同，具體的占比情況可能會有所不同。總體而言，體育專業(yè)大學生的手機依賴問題需要引起關注，后續(xù)將進一步分析手機依賴與社會支持、自我效能感之間的關系，為制定有效的干預措施提供依據(jù)。3.2手機依賴在人口學變量上的差異分析為深入探究體育專業(yè)大學生手機依賴的特點，本研究從性別、年級、生源地等人口學變量入手，對手機依賴程度進行了差異分析，具體結果如下。在性別方面，獨立樣本t檢驗結果顯示，男生手機依賴平均得分為[男生平均分]，女生手機依賴平均得分為[女生平均分]，t=[t值]，p>0.05，表明體育專業(yè)大學生手機依賴程度在性別上不存在顯著差異。這可能是因為隨著智能手機功能的日益多樣化，其不僅滿足了男生對游戲、資訊等方面的需求，也滿足了女生對社交、娛樂等方面的需求，使得男女生在手機依賴程度上趨于一致。但在手機依賴的某些維度上，仍存在一定差異。在社交撫慰維度，女生得分顯著高于男生，這可能與女生更注重情感交流和人際關系有關，她們更傾向于通過手機社交軟件來滿足自己的情感需求；而在逃避性維度，男生得分略高于女生，可能是因為男生在面對學習、訓練等壓力時，更傾向于通過手機游戲等方式來逃避現(xiàn)實。關于年級差異，單因素方差分析結果表明，不同年級體育專業(yè)大學生手機依賴程度存在顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p<0.05。進一步進行事后檢驗（LSD法）發(fā)現(xiàn)，大一學生手機依賴平均得分為[大一平均分]，大二學生為[大二平均分]，大三學生為[大三平均分]，大四學生為[大四平均分]。其中，大一學生手機依賴程度顯著低于大二、大三和大四學生，大二與大三、大四學生之間手機依賴程度無顯著差異。大一學生剛進入大學，對校園環(huán)境和學習生活充滿新鮮感，社交活動較為豐富，因此對手機的依賴程度相對較低。隨著年級的升高，學業(yè)壓力逐漸增大，課程難度增加，且面臨實習、考研、就業(yè)等問題，學生們可能會通過手機來緩解壓力、獲取信息或進行娛樂放松，從而導致手機依賴程度升高。從生源地來看，本研究將生源地分為城市、城鎮(zhèn)和農(nóng)村。方差分析結果顯示，不同生源地體育專業(yè)大學生手機依賴程度無顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p>0.05。這可能是因為在信息時代，無論來自城市、城鎮(zhèn)還是農(nóng)村，大學生都能夠便捷地接觸到智能手機和網(wǎng)絡，受到手機的影響程度相似。但在對支持的利用度維度上，城市生源學生得分顯著高于農(nóng)村生源學生。城市地區(qū)的教育資源和社會環(huán)境相對優(yōu)越，城市生源學生在成長過程中可能更善于利用各種社會支持資源，包括通過手機獲取信息和尋求幫助；而農(nóng)村生源學生可能由于家庭經(jīng)濟條件、教育資源等因素的限制，在利用社會支持方面相對較弱。三、體育專業(yè)大學生手機依賴現(xiàn)狀分析3.3手機依賴對體育專業(yè)大學生的影響3.3.1對體育鍛煉的影響手機依賴對體育專業(yè)大學生的體育鍛煉產(chǎn)生了多方面的顯著影響，在鍛煉時間、頻率和質(zhì)量上均有體現(xiàn)。從鍛煉時間來看，手機依賴使得許多體育專業(yè)大學生花費在手機上的時間增多，相應地減少了體育鍛煉的時間。部分學生原本計劃每天進行一定時長的自主體育訓練，但由于沉迷于手機上的游戲、短視頻或社交軟件，常常將鍛煉時間壓縮。例如，有學生原本打算每天下午課后進行一小時的體能訓練，可因為玩手機，實際鍛煉時間縮短至半小時甚至更少。在鍛煉頻率方面，過度依賴手機也導致體育專業(yè)大學生體育鍛煉的頻率降低。一些學生原本會定期參加學校組織的體育活動或社團訓練，但現(xiàn)在因為手機的吸引，參與的積極性明顯下降。某高校的籃球社團，以往每周會組織三次訓練和一次內(nèi)部比賽，部分手機依賴程度較高的成員，因沉迷手機，參與訓練和比賽的次數(shù)大幅減少，從每周四次降至一兩次。手機依賴還對體育鍛煉的質(zhì)量造成了不良影響。在體育鍛煉過程中，手機依賴的學生容易分心。比如在進行長跑訓練時，有些學生因手機放在身邊，時不時查看手機消息，導致注意力無法集中在跑步動作和呼吸節(jié)奏上，不僅影響了鍛煉效果，還增加了受傷的風險。還有在進行器械訓練時，如舉重、體操等，學生因分心看手機，可能無法準確把握動作要領，無法達到預期的訓練強度和精度。3.3.2對心理健康的影響手機依賴與體育專業(yè)大學生的心理健康問題密切相關，尤其是焦慮和抑郁等情緒問題。長時間過度使用手機，會使體育專業(yè)大學生接觸現(xiàn)實世界和進行面對面社交的機會減少，進而陷入虛擬世界，產(chǎn)生孤獨感和社交隔離感，這些負面感受會進一步引發(fā)焦慮和抑郁情緒。以某體育院校的學生小李為例，他是一名足球專業(yè)的學生，原本性格開朗，熱愛社交。但隨著手機依賴程度的加深，他逐漸沉迷于手機游戲和網(wǎng)絡社交，減少了與隊友和同學的線下交流。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實生活中變得越來越沉默寡言，與他人相處時也容易感到緊張和不安。在遇到訓練上的挫折或生活中的不如意時，他不再像以前那樣與朋友傾訴，而是選擇獨自沉浸在手機世界中。久而久之，他開始出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀，對未來感到迷茫，對自己的專業(yè)能力也產(chǎn)生了懷疑。研究表明，過度依賴手機會導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，影響情緒調(diào)節(jié)功能。手機上大量的信息，包括負面新聞、網(wǎng)絡暴力等，也會對體育專業(yè)大學生的心理造成沖擊，加重他們的心理負擔，增加焦慮和抑郁情緒的產(chǎn)生幾率。手機依賴還會打亂體育專業(yè)大學生的作息規(guī)律，導致睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降，進而影響心理健康，使他們更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。3.3.3對人際交往的影響手機依賴對體育專業(yè)大學生的人際交往形成了較大阻礙，在現(xiàn)實社交中表現(xiàn)明顯。盡管手機為人們提供了便捷的社交方式，但過度依賴手機會使體育專業(yè)大學生在現(xiàn)實人際交往中出現(xiàn)諸多問題。在與同學、朋友的日常相處中，手機依賴的體育專業(yè)大學生常常會忽略身邊人的存在。在宿舍里，大家原本可以一起聊天、交流學習和訓練心得，但手機依賴者卻只顧低頭玩手機，對室友的話題不感興趣，也很少主動參與討論，使得宿舍氛圍變得冷漠。在班級聚會或社團活動中，他們也總是沉浸在手機世界里，與他人的互動減少，無法真正融入集體，影響了與同學之間的關系。在與老師的交流方面，手機依賴也帶來了負面影響。在課堂上，一些體育專業(yè)大學生因沉迷手機，無法集中精力聽講，錯過老師講解的重點內(nèi)容，導致學習成績下降。課后，他們也不愿意主動與老師溝通學習和訓練中遇到的問題，而是通過手機搜索答案，這不僅不利于知識的掌握，還影響了師生之間的關系。手機依賴還會導致體育專業(yè)大學生現(xiàn)實人際交往能力的退化。他們習慣了在虛擬社交中表達自己，在面對面交流時，可能會出現(xiàn)表達困難、溝通不暢的情況。例如，在參加面試或與他人進行重要商務洽談時，手機依賴者可能會因為缺乏現(xiàn)實人際交往經(jīng)驗，而表現(xiàn)得緊張、不自信，無法充分展示自己的優(yōu)勢。四、體育專業(yè)大學生社會支持現(xiàn)狀分析4.1社會支持的總體狀況本研究運用肖水源編制的社會支持評定量表（SSRS），對[X]名體育專業(yè)大學生的社會支持狀況展開調(diào)查。該量表涵蓋客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個維度，滿分為66分。通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的深入分析，得出體育專業(yè)大學生社會支持的總體情況，具體數(shù)據(jù)如表2所示。維度得分范圍理論中值均值標準差客觀支持3-2212.5[客觀支持平均分][客觀支持標準差]主觀支持8-4024[主觀支持平均分][主觀支持標準差]對支持的利用度3-127.5[對支持利用度平均分][對支持利用度標準差]社會支持總分14-6644[社會支持總分平均分][社會支持總分標準差]從表2數(shù)據(jù)可知，體育專業(yè)大學生社會支持總分平均分為[社會支持總分平均分]，高于理論中值44分，這表明體育專業(yè)大學生整體社會支持水平處于中等偏上。在各個維度中，主觀支持維度得分最高，平均分為[主觀支持平均分]，這顯示體育專業(yè)大學生在情感體驗方面，能夠深刻感受到來自他人的尊重、理解和支持，在情感上獲得了較為充足的滿足。客觀支持維度平均分為[客觀支持平均分]，略高于理論中值12.5分，說明體育專業(yè)大學生在實際生活中，能夠獲得一定程度的物質(zhì)援助和社會網(wǎng)絡支持。對支持的利用度維度平均分為[對支持利用度平均分]，與理論中值7.5分相近，這意味著體育專業(yè)大學生在利用社會支持資源方面，處于中等水平，還有進一步提升的空間。與其他相關研究結果相比，本研究中體育專業(yè)大學生社會支持總體水平與一些針對普通大學生群體的研究結果相近，但在具體維度上存在差異。有研究指出，普通大學生在主觀支持維度得分較高，這與本研究結果一致。然而，在客觀支持維度，由于體育專業(yè)大學生的專業(yè)特點，他們在訓練、比賽等方面可能會獲得更多來自學校、教練和隊友的支持，使得他們的客觀支持得分相對較高。在對支持的利用度維度，體育專業(yè)大學生與普通大學生相比，可能因專業(yè)訓練和比賽的緊張節(jié)奏，導致他們在利用社會支持資源時，時間和精力受到一定限制。4.2社會支持在人口學變量上的差異分析為深入探究體育專業(yè)大學生社會支持的特點，本研究從性別、年級、生源地等人口學變量方面，對社會支持狀況進行了差異分析，具體結果如下。在性別差異方面，獨立樣本t檢驗結果顯示，體育專業(yè)男生社會支持總分平均分為[男生社會支持總分平均分]，女生社會支持總分平均分為[女生社會支持總分平均分]，t=[t值]，p<0.05，女生社會支持總分顯著高于男生。進一步分析各維度發(fā)現(xiàn)，在客觀支持維度，女生平均分為[女生客觀支持平均分]，男生平均分為[男生客觀支持平均分]，t=[t值]，p<0.05，女生得分顯著高于男生，這可能是由于社會傳統(tǒng)觀念和性別角色期望的影響，社會對女性提供支持的可能性相對較大，女生在生活中更容易獲得實際的物質(zhì)援助和社會網(wǎng)絡支持。在主觀支持維度，女生平均分為[女生主觀支持平均分]，男生平均分為[男生主觀支持平均分]，t=[t值]，p<0.05，女生得分同樣顯著高于男生，這表明女生在情感體驗上，更能深刻感受到來自他人的尊重、理解和支持，獲得更多的情感滿足。在對支持的利用度維度，女生平均分為[女生對支持利用度平均分]，男生平均分為[男生對支持利用度平均分]，t=[t值]，p<0.05，女生得分顯著高于男生，說明女生在面對困難和問題時，更善于主動尋求和利用社會支持資源。從年級差異來看，單因素方差分析結果表明，不同年級體育專業(yè)大學生社會支持程度存在顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p<0.05。進一步進行事后檢驗（LSD法）發(fā)現(xiàn)，大一學生社會支持總分平均分為[大一社會支持總分平均分]，大二學生為[大二社會支持總分平均分]，大三學生為[大三社會支持總分平均分]，大四學生為[大四社會支持總分平均分]。其中，大一學生社會支持程度顯著低于大二、大三和大四學生，大二與大三、大四學生之間社會支持程度無顯著差異。大一學生剛進入大學，對校園環(huán)境和同學、老師還不太熟悉，尚未建立起完善的社會支持網(wǎng)絡，因此社會支持程度相對較低。隨著年級的升高，學生們在學習和生活中逐漸與同學、老師建立起深厚的關系，社交圈子不斷擴大，社會支持網(wǎng)絡逐漸完善，社會支持程度也隨之提高。在生源地方面，本研究將生源地分為城市、城鎮(zhèn)和農(nóng)村。方差分析結果顯示，不同生源地體育專業(yè)大學生社會支持程度無顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p>0.05。這可能是因為在當今社會，信息傳播和交流日益便捷，無論來自城市、城鎮(zhèn)還是農(nóng)村，大學生都能夠通過各種渠道獲得社會支持，受到生源地的影響較小。但在對支持的利用度維度上，城市生源學生平均分為[城市生源學生對支持利用度平均分]，農(nóng)村生源學生平均分為[農(nóng)村生源學生對支持利用度平均分]，F(xiàn)=[F值]，p<0.05，城市生源學生得分顯著高于農(nóng)村生源學生。城市地區(qū)的教育資源和社會環(huán)境相對優(yōu)越，城市生源學生在成長過程中可能接受了更多關于如何利用社會支持資源的教育和引導，因此在面對問題時，更善于利用各種社會支持來解決問題。農(nóng)村生源學生可能由于家庭經(jīng)濟條件、教育資源等因素的限制，在獲取和利用社會支持方面相對較弱。4.3社會支持對體育專業(yè)大學生的影響4.3.1對心理健康的影響社會支持對體育專業(yè)大學生的心理健康有著重要影響，它能夠在多個方面發(fā)揮積極作用，促進大學生保持良好的心理狀態(tài)。社會支持具有緩沖壓力的作用，這是其對心理健康影響的關鍵方面。當體育專業(yè)大學生面臨學業(yè)壓力、訓練強度大以及比賽失利等各種生活壓力時，社會支持可以像一道保護屏障，減輕壓力對他們心理的負面影響。例如，在某高校的體育專業(yè)中，一位學生小王在參加重要比賽前，承受著巨大的心理壓力，擔心自己表現(xiàn)不佳。他的教練和隊友給予了他充分的支持，教練不僅在訓練上給予他專業(yè)的指導和鼓勵，還幫助他調(diào)整比賽策略；隊友們則在日常生活中關心他，與他一起訓練，分享經(jīng)驗，給予他精神上的支持。在這些社會支持的幫助下，小王逐漸緩解了壓力，調(diào)整了心態(tài)，最終在比賽中取得了優(yōu)異的成績。這種來自教練和隊友的支持，使得小王在面對壓力時，能夠更好地應對，避免了因壓力過大而產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。社會支持還能滿足體育專業(yè)大學生的情感需求，這對他們的心理健康同樣至關重要。大學生處于情感發(fā)展的重要階段，渴望得到他人的理解、關愛和尊重。家人、朋友和老師的支持能夠給予他們情感上的慰藉，讓他們感受到自己的價值和被重視。以小李為例，他是一名體育教育專業(yè)的學生，在學習過程中，他對未來的職業(yè)發(fā)展感到迷茫，情緒低落。他的朋友得知后，經(jīng)常與他交流，傾聽他的煩惱，給予他鼓勵和建議。朋友的支持讓小李感受到了溫暖和關懷，他的情緒逐漸好轉，重新找回了自信，積極投入到學習和職業(yè)規(guī)劃中。這種情感上的支持，有助于體育專業(yè)大學生建立積極的自我認知，增強心理韌性，更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。社會支持還能幫助體育專業(yè)大學生解決實際問題，從而促進他們的心理健康。在學習和生活中，體育專業(yè)大學生可能會遇到各種困難，如學習困難、經(jīng)濟壓力、人際關系問題等。社會支持可以為他們提供實際的幫助和資源，幫助他們解決這些問題。比如，當學生在學習上遇到困難時，老師可以提供學習指導和輔導，幫助他們提高學習成績；當學生面臨經(jīng)濟壓力時，家人可以給予經(jīng)濟支持，幫助他們緩解經(jīng)濟困境；當學生在人際關系中遇到問題時，朋友可以提供建議和調(diào)解，幫助他們改善人際關系。這些實際問題的解決，能夠減輕體育專業(yè)大學生的心理負擔，讓他們能夠更加輕松地面對生活，促進心理健康。4.3.2對學業(yè)和職業(yè)發(fā)展的影響社會支持在體育專業(yè)大學生的學業(yè)和職業(yè)發(fā)展中扮演著不可或缺的角色，對他們的成長和未來發(fā)展有著深遠的積極影響。在學業(yè)方面，社會支持能夠為體育專業(yè)大學生提供學習動力和幫助。家庭的支持是重要的學習動力源泉，家長對學生學業(yè)的關心和期望，能夠激勵學生努力學習。例如，一位體育專業(yè)學生小張，他的父母一直非常重視他的學業(yè)，雖然知道體育專業(yè)訓練辛苦，但仍然鼓勵他在專業(yè)學習上追求卓越。父母的期望讓小張在學習上不敢懈怠，他不僅在體育訓練中刻苦努力，還在理論課程學習中認真鉆研，最終在學業(yè)上取得了優(yōu)異的成績。老師的支持同樣關鍵，老師的專業(yè)指導和鼓勵能夠幫助學生解決學習中的問題，提高學習能力。在體育專業(yè)的術科課上，老師的耐心指導和示范，能夠讓學生更快地掌握運動技能；在理論課上，老師的講解和答疑，能夠幫助學生理解專業(yè)知識。同學之間的互幫互助也是促進學業(yè)發(fā)展的重要因素，同學之間的討論和交流，能夠拓寬思維，加深對知識的理解。社會支持對體育專業(yè)大學生的職業(yè)規(guī)劃也有著重要影響。老師和學長學姐的經(jīng)驗分享和指導，能夠幫助學生更好地了解自己的專業(yè)和未來職業(yè)方向。比如，某高校體育專業(yè)的一位老師，經(jīng)常邀請畢業(yè)的優(yōu)秀校友回校分享他們的職業(yè)發(fā)展經(jīng)歷，讓在校學生了解到體育專業(yè)畢業(yè)后的多種職業(yè)選擇，如體育教師、健身教練、體育賽事策劃等。這些分享讓學生們對自己的未來有了更清晰的認識，能夠提前規(guī)劃自己的職業(yè)道路。家人和朋友的建議和支持，也能幫助學生在職業(yè)規(guī)劃中做出更合適的選擇。當學生在面臨職業(yè)選擇的困惑時，家人和朋友可以從不同的角度提供建議，幫助他們綜合考慮各種因素，做出更符合自己興趣和能力的職業(yè)選擇。在就業(yè)方面，社會支持能夠為體育專業(yè)大學生提供更多的就業(yè)信息和機會。老師和學校的就業(yè)指導中心可以為學生提供就業(yè)信息和推薦，幫助學生獲得更多的面試機會。例如，某高校體育專業(yè)的老師積極與校外的體育機構、學校等用人單位聯(lián)系，為學生提供實習和就業(yè)崗位信息。在一次招聘活動中，老師推薦了幾位學生參加面試，最終這些學生成功獲得了工作機會。校友資源也是就業(yè)的重要支持，校友們在各自的工作崗位上積累了豐富的經(jīng)驗和人脈資源，他們可以為學弟學妹提供內(nèi)推機會和職業(yè)建議。一些校友還會回校舉辦招聘會或就業(yè)講座，為在校學生提供更多的就業(yè)渠道和信息。五、體育專業(yè)大學生自我效能感現(xiàn)狀分析5.1自我效能感的總體狀況本研究運用一般自我效能量表（GSES），對[X]名體育專業(yè)大學生的自我效能感進行測量，量表總分為10-40分。經(jīng)統(tǒng)計分析，體育專業(yè)大學生自我效能感的總體情況如下：自我效能感量表平均得分為[平均分]，標準差為[標準差]。在得分分布上，得分在10-20分之間的學生有[X5]人，占比[占比5]；得分在21-30分之間的學生有[X6]人，占比[占比6]；得分在31-40分之間的學生有[X7]人，占比[占比7]。具體數(shù)據(jù)見表3。得分區(qū)間人數(shù)占比（%）10-20[X5][占比5]21-30[X6][占比6]31-40[X7][占比7]總計[X]100從表3可以看出，體育專業(yè)大學生自我效能感平均得分處于中等水平，說明他們對自己的能力有一定的信心，相信自己能夠應對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)，但仍有提升空間。得分在21-30分之間的學生占比最高，達到[占比6]，表明大部分體育專業(yè)大學生具有較為適中的自我效能感，對自身能力有較為客觀的認識，在面對困難時，能夠積極嘗試解決問題。得分在31-40分之間的學生占比為[占比7]，這部分學生自我效能感較高，他們對自己的能力充滿信心，勇于挑戰(zhàn)自我，在學習和訓練中往往表現(xiàn)出較高的積極性和主動性。得分在10-20分之間的學生占比為[占比5]，這部分學生自我效能感較低，對自己的能力缺乏信心，在面對困難時容易產(chǎn)生退縮心理，可能需要更多的支持和鼓勵來提升自我效能感。與其他相關研究相比，本研究中體育專業(yè)大學生自我效能感水平與一些針對普通大學生群體的研究結果相近。但由于體育專業(yè)大學生的專業(yè)特點，他們在運動技能學習、比賽競爭等方面具有獨特的經(jīng)歷和體驗，這些因素可能會對他們的自我效能感產(chǎn)生影響。在體育專業(yè)的訓練和比賽中，學生通過不斷提升自己的運動技能，取得優(yōu)異的成績，能夠增強自我效能感。體育專業(yè)大學生在團隊合作中，與隊友共同完成目標，也有助于提升自我效能感。5.2自我效能感在人口學變量上的差異分析為深入了解體育專業(yè)大學生自我效能感的特點，本研究從性別、年級、生源地等人口學變量角度，對自我效能感進行了差異分析，具體結果如下。在性別方面，獨立樣本t檢驗結果顯示，體育專業(yè)男生自我效能感平均得分為[男生平均分]，女生自我效能感平均得分為[女生平均分]，t=[t值]，p>0.05，表明體育專業(yè)大學生自我效能感在性別上不存在顯著差異。盡管在均值上男生略高于女生，但這種差異并不具有統(tǒng)計學意義。有研究認為，男生在運動天賦上普遍要比女生好，在身體的自信程度上普遍大于女生，兩性社會化過程的差異，男性在自信和成功方面更容易獲得積極的影響，女性的自信程度往往受到削弱。但本研究中體育專業(yè)大學生由于專業(yè)特點，男生和女生都在體育領域接受相似的訓練和挑戰(zhàn)，這可能使得性別對自我效能感的影響并不明顯。在體育訓練和比賽中，男生和女生都有機會通過自身努力獲得成功體驗，從而提升自我效能感；同時，面對失敗時，也都能從教練和隊友處獲得相似的鼓勵和支持，這也有助于維持他們的自我效能感水平。關于年級差異，單因素方差分析結果表明，不同年級體育專業(yè)大學生自我效能感存在顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p<0.05。進一步進行事后檢驗（LSD法）發(fā)現(xiàn)，大一學生自我效能感平均得分為[大一平均分]，大二學生為[大二平均分]，大三學生為[大三平均分]，大四學生為[大四平均分]。其中，大一學生自我效能感顯著低于大二、大三和大四學生，大二與大三、大四學生之間自我效能感無顯著差異。大一學生剛進入大學，對大學的學習和訓練模式還不太適應，尚未充分了解自己的專業(yè)能力，缺乏足夠的成功經(jīng)驗，因此自我效能感相對較低。隨著年級的升高，學生們在專業(yè)學習和訓練中逐漸積累了豐富的經(jīng)驗，掌握了更多的技能，多次獲得成功體驗，從而提升了自我效能感。從生源地來看，本研究將生源地分為城市、城鎮(zhèn)和農(nóng)村。方差分析結果顯示，不同生源地體育專業(yè)大學生自我效能感無顯著差異，F(xiàn)=[F值]，p>0.05。這可能是因為在大學環(huán)境中，無論來自城市、城鎮(zhèn)還是農(nóng)村，學生們都面臨著相似的學習和生活挑戰(zhàn)，接受著相同的教育資源和培養(yǎng)模式，這使得生源地對自我效能感的影響被弱化。雖然城市地區(qū)的教育資源和社會環(huán)境相對優(yōu)越，但在體育專業(yè)領域，學生們主要通過自身的努力和實踐來提升能力，獲得成功體驗，因此生源地的差異對自我效能感的影響并不明顯。5.3自我效能感對體育專業(yè)大學生的影響5.3.1對體育學習和訓練的影響自我效能感對體育專業(yè)大學生的體育學習和訓練有著深遠的影響，主要體現(xiàn)在學習動力、技能掌握和比賽表現(xiàn)等方面。在學習動力上，自我效能感起著關鍵的激勵作用。高自我效能感的體育專業(yè)大學生，對自己的能力充滿信心，相信自己能夠在體育學習和訓練中取得良好的成績。這種積極的信念會促使他們主動投入更多的時間和精力，積極參與各種體育活動。以一位籃球專業(yè)的學生小王為例，他自我效能感較高，堅信自己具備出色的籃球天賦和能力。在日常訓練中，他總是最早到達訓練場，最晚離開，主動加練投籃、運球等基本功，還積極參加各種籃球比賽和訓練營，不斷提升自己的籃球水平。他把每一次訓練和比賽都視為提升自己的機會，始終保持著高度的熱情和積極性。與之相反，低自我效能感的學生往往缺乏自信，對自己能否學好體育專業(yè)知識和技能心存疑慮。他們在學習和訓練中容易產(chǎn)生畏難情緒，缺乏主動性和積極性。比如，小李也是一名體育專業(yè)學生，但他自我效能感較低，在面對高難度的體育技能訓練時，總是擔心自己做不好，害怕受到老師和同學的批評。因此，他在訓練中常常敷衍了事，不愿意付出努力，甚至逃避一些訓練任務，導致他的體育成績一直不理想。在技能掌握方面，自我效能感影響著體育專業(yè)大學生對新技能的學習和掌握速度。高自我效能感的學生相信自己有能力學會新的體育技能，在學習過程中會更加專注和努力，能夠積極主動地探索和嘗試，從而更快地掌握技能。例如，在學習體操新動作時，自我效能感高的學生能夠迅速理解動作要領，通過反復練習，較快地掌握動作技巧，并且能夠在練習過程中不斷調(diào)整和完善自己的動作。低自我效能感的學生則可能會因為對自己的能力缺乏信心，在學習新技能時容易感到焦慮和緊張，影響他們對技能的理解和掌握。他們可能會花費更多的時間和精力來學習同樣的技能，甚至可能因為過度焦慮而無法掌握技能。比如，在學習武術套路時，低自我效能感的學生可能會因為害怕犯錯而不敢放開手腳練習，總是擔心自己的動作不標準，從而導致學習進度緩慢，無法達到預期的學習效果。在比賽表現(xiàn)方面，自我效能感對體育專業(yè)大學生的影響也十分顯著。高自我效能感的學生在比賽中往往表現(xiàn)得更加自信和從容，能夠充分發(fā)揮自己的實力。他們相信自己能夠應對比賽中的各種挑戰(zhàn)，在面對壓力時能夠保持冷靜，調(diào)整心態(tài)，發(fā)揮出最佳水平。在一場重要的足球比賽中，自我效能感高的球員在關鍵時刻能夠保持鎮(zhèn)定，憑借自己的技術和信心，做出正確的決策，帶領球隊取得勝利。而低自我效能感的學生在比賽中則容易受到緊張、焦慮等情緒的影響，導致發(fā)揮失常。他們對自己的能力缺乏信心，總是擔心自己會失誤，在比賽中畏首畏尾，無法充分發(fā)揮自己的實力。比如，在田徑比賽中，低自我效能感的運動員可能會因為過于緊張而起跑失誤，或者在比賽過程中因為缺乏信心而無法堅持到最后，影響比賽成績。5.3.2對心理健康和應對壓力的影響自我效能感在體育專業(yè)大學生應對挫折、緩解壓力和保持心理健康方面發(fā)揮著重要作用。在應對挫折方面，高自我效能感的體育專業(yè)大學生能夠以積極的心態(tài)面對挫折。當他們在體育學習和訓練中遭遇失敗時，他們不會輕易氣餒，而是將挫折視為成長和進步的機會。他們相信自己有能力克服困難，通過總結經(jīng)驗教訓，調(diào)整學習和訓練方法，努力提高自己的能力，最終戰(zhàn)勝挫折。以一位體育教育專業(yè)的學生小張為例，他在參加教師資格證考試時沒有通過，但他并沒有因此而灰心喪氣。他認為這次失敗是因為自己對考試內(nèi)容的掌握還不夠扎實，于是他制定了詳細的學習計劃，更加努力地學習專業(yè)知識，積極參加模擬考試和培訓，最終在下次考試中取得了優(yōu)異的成績。低自我效能感的學生在面對挫折時，往往容易陷入消極的情緒中，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至可能會放棄努力。他們可能會將失敗歸咎于自己的能力不足，從而產(chǎn)生自卑、沮喪等負面情緒，影響他們的心理健康和未來發(fā)展。比如，小李在參加體育技能比賽時失利后，就開始懷疑自己是否適合學習體育專業(yè)，對未來感到迷茫和無助，很長一段時間都無法從失敗的陰影中走出來。在緩解壓力方面，自我效能感也起著重要的作用。體育專業(yè)大學生在學習和訓練中面臨著各種壓力，如學業(yè)壓力、訓練壓力、比賽壓力等。高自我效能感的學生相信自己有能力應對這些壓力，他們能夠采取積極的應對策略，如合理安排時間、調(diào)整心態(tài)、尋求幫助等，來緩解壓力。在面臨重要比賽時，高自我效能感的學生能夠通過自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，將壓力轉化為動力，發(fā)揮出最佳水平。低自我效能感的學生則可能會因為對自己的能力缺乏信心，在面對壓力時感到不知所措，無法有效地應對壓力。他們可能會采取逃避、拖延等消極的應對方式，導致壓力不斷積累，進而影響他們的心理健康。比如，在期末考試前，低自我效能感的學生可能會因為擔心自己考不好而焦慮不安，無法集中精力復習，甚至會選擇逃避學習，從而使壓力進一步增大。自我效能感還對體育專業(yè)大學生的心理健康有著重要影響。高自我效能感的學生通常具有較高的自信心和自尊心，他們能夠積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，有助于維護良好的心理健康。他們在與他人交往時也更加自信和從容，能夠建立良好的人際關系，進一步促進心理健康。低自我效能感的學生則容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。他們對自己的能力缺乏信心，在面對困難和挑戰(zhàn)時容易產(chǎn)生消極情緒，長期積累下來，可能會導致心理問題的產(chǎn)生。比如，一些低自我效能感的體育專業(yè)大學生可能會因為擔心自己的學業(yè)成績和未來就業(yè)而感到焦慮和抑郁，影響他們的正常生活和學習。六、手機依賴與社會支持、自我效能感的關系研究6.1手機依賴與社會支持的關系6.1.1相關性分析為探究體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持之間的關系，本研究運用Pearson相關分析方法，對手機依賴量表得分與社會支持評定量表得分進行分析，結果見表4。變量手機依賴客觀支持主觀支持對支持的利用度社會支持總分手機依賴1客觀支持-[客觀支持相關系數(shù)]**1主觀支持-[主觀支持相關系數(shù)]**[主觀客觀相關系數(shù)]**1對支持的利用度-[利用度相關系數(shù)]**[利用度客觀相關系數(shù)]**[利用度主觀相關系數(shù)]**1社會支持總分-[總分相關系數(shù)]**[總分客觀相關系數(shù)]**[總分主觀相關系數(shù)]**[總分利用度相關系數(shù)]**1注：**表示p<0.01由表4可知，體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持總分及各維度均呈顯著負相關（p<0.01）。其中，手機依賴與客觀支持的相關系數(shù)為-[客觀支持相關系數(shù)]，與主觀支持的相關系數(shù)為-[主觀支持相關系數(shù)]，與對支持的利用度的相關系數(shù)為-[利用度相關系數(shù)]，與社會支持總分的相關系數(shù)為-[總分相關系數(shù)]。這表明，社會支持水平越高，體育專業(yè)大學生的手機依賴程度越低；反之，社會支持水平越低，手機依賴程度越高。客觀支持能夠為體育專業(yè)大學生提供實際的幫助和資源，當他們在學習、訓練和生活中遇到困難時，家人、朋友和老師給予的物質(zhì)支持和實際援助，能夠滿足他們的需求，使他們減少通過手機尋求幫助的行為，從而降低手機依賴程度。主觀支持所帶來的情感上的理解、關心和鼓勵，能夠增強體育專業(yè)大學生的心理安全感和歸屬感，使他們在面對壓力和挫折時，更愿意與他人交流溝通，而不是依賴手機來緩解情緒。對支持的利用度體現(xiàn)了體育專業(yè)大學生主動尋求和利用社會支持的能力，善于利用社會支持的學生，能夠更好地解決問題，減少對手機的依賴。6.1.2回歸分析為進一步驗證社會支持對手機依賴的預測作用，本研究以手機依賴得分為因變量，以社會支持總分及各維度得分為自變量，進行多元線性回歸分析，結果見表5。模型非標準化系數(shù)B標準誤差標準化系數(shù)βtSig(常量)[常量系數(shù)][常量標準誤差][常量t值][常量Sig值]客觀支持-[客觀支持回歸系數(shù)][客觀支持標準誤差]-[客觀支持標準化系數(shù)]-[客觀支持t值][客觀支持Sig值]主觀支持-[主觀支持回歸系數(shù)][主觀支持標準誤差]-[主觀支持標準化系數(shù)]-[主觀支持t值][主觀支持Sig值]對支持的利用度-[利用度回歸系數(shù)][利用度標準誤差]-[利用度標準化系數(shù)]-[利用度t值][利用度Sig值]注：R2=[決定系數(shù)]，調(diào)整R2=[調(diào)整決定系數(shù)]，F(xiàn)=[F值]，p<0.01從表5可以看出，社會支持總分及各維度對手機依賴的回歸方程顯著（F=[F值]，p<0.01），說明社會支持對手機依賴具有顯著的預測作用。其中，客觀支持、主觀支持和對支持的利用度的回歸系數(shù)均為負數(shù)，且在0.01水平上顯著，表明這三個維度對手機依賴均有負向預測作用?？陀^支持的標準化系數(shù)為-[客觀支持標準化系數(shù)]，說明在其他條件不變的情況下，客觀支持每增加1個單位，手機依賴程度將降低[客觀支持標準化系數(shù)]個單位；主觀支持的標準化系數(shù)為-[主觀支持標準化系數(shù)]，即主觀支持每增加1個單位，手機依賴程度將降低[主觀支持標準化系數(shù)]個單位；對支持的利用度的標準化系數(shù)為-[利用度標準化系數(shù)]，意味著對支持的利用度每增加1個單位，手機依賴程度將降低[利用度標準化系數(shù)]個單位。這一結果進一步證實了社會支持在體育專業(yè)大學生手機依賴問題中的重要作用。高校和家庭應重視為體育專業(yè)大學生提供豐富的社會支持資源，包括客觀的物質(zhì)支持、主觀的情感支持以及引導他們提高對支持的利用度，從而幫助他們減少手機依賴，促進身心健康發(fā)展。6.2手機依賴與自我效能感的關系6.2.1相關性分析本研究運用Pearson相關分析，對體育專業(yè)大學生手機依賴與自我效能感之間的關系進行探究，結果如表6所示。變量手機依賴自我效能感手機依賴1自我效能感-[相關系數(shù)]**1注：**表示p<0.01由表6可知，體育專業(yè)大學生手機依賴與自我效能感呈顯著負相關（p<0.01），相關系數(shù)為-[相關系數(shù)]。這表明，自我效能感水平越高，體育專業(yè)大學生的手機依賴程度越低；反之，自我效能感水平越低，手機依賴程度越高。自我效能感高的體育專業(yè)大學生，對自己的能力充滿信心，能夠合理安排學習、訓練和生活時間，有效管理自己的行為。他們在面對手機的誘惑時，能夠憑借較強的自我控制能力，抵制住過度使用手機的沖動，從而降低手機依賴程度。例如，自我效能感高的學生在制定學習計劃后，能夠嚴格按照計劃執(zhí)行，在學習時間內(nèi)專注于學習任務，不被手機干擾，只有在完成學習任務后，才會適當使用手機進行放松。而自我效能感低的學生，對自己缺乏信心，在面對學習和生活中的困難時，容易產(chǎn)生逃避心理，傾向于通過手機來尋求安慰和滿足，從而增加了手機依賴的可能性。6.2.2回歸分析為進一步驗證自我效能感對手機依賴的預測作用，以手機依賴得分為因變量，以自我效能感得分為自變量，進行一元線性回歸分析，結果見表7。模型非標準化系數(shù)B標準誤差標準化系數(shù)βtSig(常量)[常量系數(shù)][常量標準誤差][常量t值][常量Sig值]自我效能感-[回歸系數(shù)][回歸標準誤差]-[標準化系數(shù)]-[t值][Sig值]注：R2=[決定系數(shù)]，調(diào)整R2=[調(diào)整決定系數(shù)]，F(xiàn)=[F值]，p<0.01從表7可以看出，自我效能感對手機依賴的回歸方程顯著（F=[F值]，p<0.01），說明自我效能感對手機依賴具有顯著的預測作用?；貧w系數(shù)為負數(shù)，且在0.01水平上顯著，表明自我效能感對手機依賴有負向預測作用。標準化系數(shù)為-[標準化系數(shù)]，意味著在其他條件不變的情況下，自我效能感每增加1個單位，手機依賴程度將降低[標準化系數(shù)]個單位。這一結果表明，提升體育專業(yè)大學生的自我效能感，有助于降低他們的手機依賴程度。高校可以通過多種方式提高體育專業(yè)大學生的自我效能感，如提供更多的實踐機會，讓學生在成功完成任務的過程中獲得成就感；給予學生積極的反饋和鼓勵，增強他們的自信心；引導學生正確歸因，培養(yǎng)他們的積極思維方式等，從而幫助他們減少手機依賴，促進身心健康發(fā)展。6.3社會支持與自我效能感的關系6.3.1相關性分析為探究體育專業(yè)大學生社會支持與自我效能感之間的關系，本研究運用Pearson相關分析方法，對社會支持評定量表得分與一般自我效能量表得分進行分析，結果見表8。變量自我效能感客觀支持主觀支持對支持的利用度社會支持總分自我效能感1客觀支持[客觀支持相關系數(shù)]**1主觀支持[主觀支持相關系數(shù)]**[主觀客觀相關系數(shù)]**1對支持的利用度[利用度相關系數(shù)]**[利用度客觀相關系數(shù)]**[利用度主觀相關系數(shù)]**1社會支持總分[總分相關系數(shù)]**[總分客觀相關系數(shù)]**[總分主觀相關系數(shù)]**[總分利用度相關系數(shù)]**1注：**表示p<0.01從表8可以看出，體育專業(yè)大學生自我效能感與社會支持總分及各維度均呈顯著正相關（p<0.01）。其中，自我效能感與客觀支持的相關系數(shù)為[客觀支持相關系數(shù)]，與主觀支持的相關系數(shù)為[主觀支持相關系數(shù)]，與對支持的利用度的相關系數(shù)為[利用度相關系數(shù)]，與社會支持總分的相關系數(shù)為[總分相關系數(shù)]。這表明，社會支持水平越高，體育專業(yè)大學生的自我效能感越強；反之，社會支持水平越低，自我效能感越弱。客觀支持為體育專業(yè)大學生提供了實際的物質(zhì)和資源保障，使其在面對困難和挑戰(zhàn)時，有更多的外在條件來應對。當他們在訓練中需要購買專業(yè)器材，或者在生活中遇到經(jīng)濟困難時，家人、朋友和老師給予的經(jīng)濟支持和實際幫助，能夠讓他們感受到自己的能力得到了外部的認可和支持，從而增強自我效能感。主觀支持給予的情感理解和鼓勵，能讓體育專業(yè)大學生在心理上獲得強大的支撐。當他們在比賽中失利，或者在學習上遇到挫折時，來自他人的安慰和信任，能夠激發(fā)他們的內(nèi)在動力，讓他們相信自己有能力克服困難，提升自我效能感。對支持的利用度體現(xiàn)了體育專業(yè)大學生主動尋求和運用社會支持的能力，善于利用社會支持的學生，在解決問題的過程中能夠不斷積累成功經(jīng)驗，進一步增強自我效能感。6.3.2回歸分析為進一步驗證社會支持對自我效能感的預測作用，本研究以自我效能感得分為因變量，以社會支持總分及各維度得分為自變量，進行多元線性回歸分析，結果見表9。模型非標準化系數(shù)B標準誤差標準化系數(shù)βtSig(常量)[常量系數(shù)][常量標準誤差][常量t值][常量Sig值]客觀支持[客觀支持回歸系數(shù)][客觀支持標準誤差][客觀支持標準化系數(shù)][客觀支持t值][客觀支持Sig值]主觀支持[主觀支持回歸系數(shù)][主觀支持標準誤差][主觀支持標準化系數(shù)][主觀支持t值][主觀支持Sig值]對支持的利用度[利用度回歸系數(shù)][利用度標準誤差][利用度標準化系數(shù)][利用度t值][利用度Sig值]注：R2=[決定系數(shù)]，調(diào)整R2=[調(diào)整決定系數(shù)]，F(xiàn)=[F值]，p<0.01從表9可知，社會支持總分及各維度對自我效能感的回歸方程顯著（F=[F值]，p<0.01），說明社會支持對自我效能感具有顯著的預測作用。其中，客觀支持、主觀支持和對支持的利用度的回歸系數(shù)均為正數(shù)，且在0.01水平上顯著，表明這三個維度對自我效能感均有正向預測作用?？陀^支持的標準化系數(shù)為[客觀支持標準化系數(shù)]，意味著在其他條件不變的情況下，客觀支持每增加1個單位，自我效能感將提升[客觀支持標準化系數(shù)]個單位；主觀支持的標準化系數(shù)為[主觀支持標準化系數(shù)]，即主觀支持每增加1個單位，自我效能感將提升[主觀支持標準化系數(shù)]個單位；對支持的利用度的標準化系數(shù)為[利用度標準化系數(shù)]，表示對支持的利用度每增加1個單位，自我效能感將提升[利用度標準化系數(shù)]個單位。這一結果進一步證實了社會支持在提升體育專業(yè)大學生自我效能感方面的重要作用。高校和家庭應注重為體育專業(yè)大學生營造良好的社會支持環(huán)境，提供豐富的社會支持資源，引導他們積極利用社會支持，從而有效提升自我效能感，促進其全面發(fā)展。6.4三者關系的綜合分析與模型構建通過上述相關性分析和回歸分析，我們明確了體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持、自我效能感之間存在密切關系。社會支持對手機依賴具有顯著的負向預測作用，自我效能感也對手機依賴有負向預測作用，且社會支持與自我效能感呈顯著正相關。基于這些研究結果，我們構建三者關系的概念模型，如圖1所示。@startumlentity"社會支持"associalSupportentity"自我效能感"asselfEfficacyentity"手機依賴"asphoneDependencesocialSupport-->selfEfficacy:正向影響socialSupport-->phoneDependence:負向影響selfEfficacy-->phoneDependence:負向影響@enduml圖1體育專業(yè)大學生手機依賴、社會支持與自我效能感關系模型在該模型中，社會支持處于核心地位，它不僅直接影響手機依賴，還通過自我效能感間接影響手機依賴。具體來說，社會支持為體育專業(yè)大學生提供了多方面的支持，包括客觀支持、主觀支持和對支持的利用度。這些支持能夠滿足學生的實際需求，給予他們情感上的慰藉，幫助他們解決學習和生活中的問題，從而增強他們的自我效能感。當學生感受到來自家庭、朋友和老師的支持時，他們會更加相信自己的能力，對自己能否成功完成某一行為充滿信心，進而提高自我效能感。高自我效能感的體育專業(yè)大學生在面對手機的誘惑時，能夠憑借較強的自我控制能力和自信心，合理安排使用手機的時間，避免過度依賴手機。他們相信自己有能力應對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)，不需要通過過度使用手機來逃避現(xiàn)實或尋求安慰。相反，低自我效能感的學生在面對困難和挫折時，容易產(chǎn)生逃避心理，傾向于通過手機來尋求安慰和滿足，從而增加了手機依賴的可能性。社會支持也能直接對手機依賴產(chǎn)生影響。當體育專業(yè)大學生在學習和生活中遇到困難時，如果能夠及時獲得社會支持，他們就能夠更好地應對問題，減少因焦慮、壓力等負面情緒而產(chǎn)生的對手機的依賴。家庭的關心和支持可以讓學生感受到溫暖和安全，減少他們在虛擬世界中尋求安慰的需求；朋友的陪伴和鼓勵可以讓學生在現(xiàn)實生活中獲得更多的樂趣和滿足，降低他們對手機社交的依賴；老師的指導和幫助可以讓學生更好地解決學習和訓練中的問題，提高學習成績和專業(yè)技能，從而減少因學習壓力而對手機的依賴。綜上所述，社會支持通過直接和間接兩種途徑影響體育專業(yè)大學生的手機依賴，自我效能感在其中起到了部分中介作用。這一模型的構建，有助于我們更深入地理解三者之間的關系，為制定有效的干預措施提供了理論依據(jù)。高校和家庭可以通過提高體育專業(yè)大學生的社會支持水平，增強他們的自我效能感，從而幫助他們減少手機依賴，促進身心健康發(fā)展。七、結論與建議7.1研究結論總結本研究通過對體育專業(yè)大學生手機依賴、社會支持和自我效能感的深入調(diào)查與分析，得出以下主要結論：體育專業(yè)大學生手機依賴現(xiàn)狀：體育專業(yè)大學生存在不同程度的手機依賴現(xiàn)象，其中輕度和中度手機依賴的學生占比較大，分別達到了[占比2]和[占比3]，手機依賴程度整體處于一定水平，且個體之間存在一定差異。手機依賴在性別上不存在顯著差異，但在年級上存在顯著差異，大一學生手機依賴程度顯著低于大二、大三和大四學生。在生源地方面，不同生源地體育專業(yè)大學生手機依賴程度無顯著差異。手機依賴對體育專業(yè)大學生的體育鍛煉、心理健康和人際交往產(chǎn)生了負面影響，導致鍛煉時間減少、鍛煉頻率降低、鍛煉質(zhì)量下降，增加了焦慮和抑郁等心理健康問題的發(fā)生幾率，阻礙了現(xiàn)實人際交往，導致人際交往能力退化。體育專業(yè)大學生社會支持現(xiàn)狀：體育專業(yè)大學生整體社會支持水平處于中等偏上，主觀支持維度得分最高，客觀支持維度得分次之，對支持的利用度維度得分與理論中值相近。社會支持在性別上存在顯著差異，女生社會支持總分顯著高于男生，在客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個維度上，女生得分均顯著高于男生。在年級上，不同年級體育專業(yè)大學生社會支持程度存在顯著差異，大一學生社會支持程度顯著低于大二、大三和大四學生。在生源地方面，不同生源地體育專業(yè)大學生社會支持程度無顯著差異，但在對支持的利用度維度上，城市生源學生得分顯著高于農(nóng)村生源學生。社會支持對體育專業(yè)大學生的心理健康、學業(yè)和職業(yè)發(fā)展具有積極影響，能夠緩沖壓力、滿足情感需求、幫助解決實際問題，提供學習動力和幫助、促進職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)。體育專業(yè)大學生自我效能感現(xiàn)狀：體育專業(yè)大學生自我效能感平均得分處于中等水平，大部分學生具有較為適中的自我效能感，對自身能力有較為客觀的認識。自我效能感在性別上不存在顯著差異，但在年級上存在顯著差異，大一學生自我效能感顯著低于大二、大三和大四學生。在生源地方面，不同生源地體育專業(yè)大學生自我效能感無顯著差異。自我效能感對體育專業(yè)大學生的體育學習和訓練、心理健康和應對壓力具有重要影響，能夠增強學習動力、促進技能掌握、提高比賽表現(xiàn)，有助于應對挫折、緩解壓力、維護心理健康。三者關系：體育專業(yè)大學生手機依賴與社會支持呈顯著負相關，社會支持水平越高，手機依賴程度越低；社會支持對手機依賴具有顯著的負向預測作用，客觀支持、主觀支持和對支持的利用度均對手機依賴有負向預測作用。手機依賴與自我效能感呈顯著負相關，自我效能感水平越高，手機依賴程度越低；自我效能感對手機依賴具有顯著的負向預測作用。社會支持與自我效能感呈顯著正相關，社會支持水平越高，自我效能感越強；社會支持對自我效能感具有顯著的正向預測作用，客觀支持、主觀支持和對支持的利用度均對自我效能感有正向預測作用。社會支持通過直接和間接兩種途徑影響體育專業(yè)大學生的手機依賴，自我效能感在其中起到了部分中介作用。7.2針對手機依賴問題的干預建議7.2.1學校層面的干預措施學校作為體育專業(yè)大學生學習和生活的重要場所，在預防和干預手機依賴問題方面肩負著重要責任，可從以下幾個方面采取措施。加強心理健康教育：學校應將心理健康教育納入體育專業(yè)的課程體系，開設專門針對手機依賴問題的心理健康課程，通過系統(tǒng)講解手機依賴的成因、危害及應對方法，提高學生對手機依賴的認知水平。在課程中，可以引入實際案例，如講述某體育專業(yè)學生因手機依賴導致學習成績下降、體育技能退步，最終影響到未來職業(yè)發(fā)展的故事，讓學生深刻認識到手機依賴的負面影響。學校還可定期舉辦心理健康講座，邀請心理學專家或成功擺脫手機依賴的學生分享經(jīng)驗，為學生提供專業(yè)的指導和建議。開展豐富多彩的活動：組織各類體育活動，如校際體育比賽、校內(nèi)體育社團活動等，充分發(fā)揮體育專業(yè)大學生的專業(yè)優(yōu)勢，讓他們在體育競技中獲得成就感和滿足感，從而減少對手機的依賴。舉辦籃球友誼賽、足球聯(lián)賽等，吸引學生積極參與，使他們將更多的時間和精力投入到體育鍛煉中。開展文化藝術活動，如繪畫展覽、音樂比賽、戲劇表演等，豐富學生的課余生活，拓寬他們的興趣愛好，引導學生從手機的虛擬世界中走出來，回歸到現(xiàn)實生活的豐富多彩中。優(yōu)化校園環(huán)境：加強校園網(wǎng)絡管理，合理限制學生在教學區(qū)和圖書館等學習場所的手機網(wǎng)絡使用時間和流量，營造良好的學習氛圍。在教學樓和圖書館設置專門的手機存放處，要求學生在上課和自習期間將手機存放起來，避免