3.1健康1.健康是永恒的話題，是人生的第一財(cái)富。下列關(guān)于健康的理解，正確的是(

)

DA.身體沒病，就是健康B.健康包括身體健康和精神健康C.肌肉發(fā)達(dá)，體格健壯就是健康D.健康是指生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于良好狀態(tài)2.下列不屬于健康生活方式的是(

)

DA.合理膳食

B.不吸煙，不喝酒C.早睡早起

D.廢寢忘食地學(xué)習(xí)3.下列各項(xiàng)中，屬于心理健康范圍的是(

)

CA.小孟每天都無精打采B.小明的食欲很好C.在壓力很大的情況下，小華能夠通過運(yùn)動(dòng)來放松自己D.小紅很少感到自己疲乏無力4.【河南】“我青春·我健康”主題班會(huì)上，同學(xué)們各抒己見。下列觀點(diǎn)中，你不認(rèn)同的是(

)

DA.男孩出現(xiàn)遺精、女孩來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象B.對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的依戀是正常的心理變化C.心情愉快是青少年心理健康的核心D.只要身體沒有疾病就是健康5.【泰州】下列各項(xiàng)青春期的行為中，不利于身心健康的是(

)

CA.按時(shí)作息，積極運(yùn)動(dòng)

B.勤于動(dòng)腦，善于溝通C.恣意玩耍，缺乏自律

D.合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡6.現(xiàn)在常常聽到“亞健康”這個(gè)詞，下列對(duì)這個(gè)詞的解釋最準(zhǔn)確的是(

)

BA.指處于完全不健康的狀態(tài)B.指處于健康與疾病之間的低質(zhì)量健康狀態(tài)C.指身體稍有一些小病的狀態(tài)D.指心理、社會(huì)適應(yīng)健康而生理不健康的狀態(tài)7.【開封】進(jìn)入青春期后，由于生理的變化，心理也會(huì)發(fā)生明顯的變化，學(xué)習(xí)、生活中常常遇到一些問題，下列做法中，錯(cuò)誤的是(

)

BA.經(jīng)常與家長(zhǎng)、老師交流思想，接受指導(dǎo)B.“我長(zhǎng)大了，不用你們操心，少管我”C.男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)D.積極參加集體活動(dòng)8.當(dāng)你和朋友們一起參加籃球賽，為了能夠投籃得分，首先需要______健康；如果打得好了，你會(huì)感到興奮和自豪，這屬于______健康；當(dāng)你與隊(duì)友慶祝時(shí)相處愉快，這顯示了你的__________健康。身體心理社會(huì)適應(yīng)9.某同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，可每到重要考試時(shí)他就情緒緊張、發(fā)揮失常，出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象。這說明該同學(xué)還需要進(jìn)一步培養(yǎng)、訓(xùn)練和增強(qiáng)(

)

BA.道德修養(yǎng)

B.心理健康

C.身體健康

D.社會(huì)適應(yīng)能力10.下列各項(xiàng)中，既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)健康的是(

)

BA.小明的食欲很好B.當(dāng)小明受到挫折時(shí)，他會(huì)向朋友征求意見或?qū)で髱椭鶦.小明能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤D.小明早上起來感到身體很舒服

18.52

項(xiàng)目身體質(zhì)量指數(shù)

體重過輕低于18.5正常范圍

體重過重

輕度肥胖

中度肥胖高于32正常范圍（3）青少年與成年人不同，身體正處于發(fā)育階段，因此上表僅作為一個(gè)參考。根據(jù)上述情況，若想讓自己的身體更加健康，請(qǐng)給出一條建議：____________________________________。合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉（合理即可）12.目前校園“低頭族”現(xiàn)象十分普遍，某大學(xué)社團(tuán)隨機(jī)發(fā)放問卷2000份進(jìn)行調(diào)査，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下表所示：學(xué)生使用電子產(chǎn)品及健康危害情況統(tǒng)計(jì)表使用電子產(chǎn)品情況健康危害情況人數(shù)使用時(shí)間人數(shù)頸肩痛手腕部疼痛眼部不適輕度社交障礙

96317848288136

579115102252127

以上45817492224133合計(jì)2000467242764396（1）這種科學(xué)探究的方法屬于____________（填“普查法”或“抽樣調(diào)查法”）。抽樣調(diào)查法（2）表中“輕度社交障礙”評(píng)價(jià)的是___（填字母）方面的健康狀態(tài)。CA.身體

B.心理

C.社會(huì)適應(yīng)（3）從表中數(shù)據(jù)分析，使用時(shí)間為________的學(xué)生出現(xiàn)頸肩痛的比例最高。

（4）在了解了“低頭族”的危害后，你如果也是“低頭族”，你會(huì)怎么做？________________________________。你想對(duì)身邊的“低頭族”說點(diǎn)什么？________________。放下手機(jī)，多做運(yùn)動(dòng)（合理即可）略（合理即可）13.為了改善空氣質(zhì)量，確保身體健康，下列做法中，正確的是(

)

C①經(jīng)常在居室中噴殺蟲劑，以殺死空氣中的細(xì)菌

②在居室周圍多栽花草樹木

③新裝修的房子要經(jīng)常打開窗戶通氣

④晚間在居室擺放花卉

⑤焚燒秸稈

⑥教室經(jīng)常保持空氣流通A.①④⑤

B.②④⑥

C.②③⑥

D.③④⑥【解析】經(jīng)常在居室中噴殺蟲劑，不僅不能殺死空氣中的細(xì)菌，還會(huì)污染空氣，影響身體