快樂過暑假，安全永相隨——暑假假期安全主題班會(huì)EDUCATIONCATALOGUE目錄01交通安全02防溺水安全03暴雨天氣安全04防中暑安全05居家安全06網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康01交通安全遵守交通規(guī)則嚴(yán)格遵守交通信號(hào)燈指示，紅燈亮?xí)r必須停下等待，綠燈亮?xí)r確認(rèn)安全后再通過，避免闖紅燈引發(fā)交通事故。紅燈停綠燈行走人行橫道不玩手機(jī)不分心過馬路時(shí)務(wù)必走人行橫道或過街天橋，不要隨意橫穿馬路，尤其是在沒有信號(hào)燈的路口，更要注意觀察來往車輛。行走或過馬路時(shí)不要低頭玩手機(jī)或戴耳機(jī)聽音樂，保持注意力集中，隨時(shí)觀察周圍交通狀況。安全騎行與乘車佩戴安全頭盔騎自行車、電動(dòng)車時(shí)必須正確佩戴安全頭盔，頭盔能有效保護(hù)頭部，降低摔倒或碰撞時(shí)的傷害風(fēng)險(xiǎn)。系好安全帶不超速不搶行乘坐汽車時(shí)，無論前排還是后排都要系好安全帶，兒童應(yīng)使用安全座椅，確保在急剎車或碰撞時(shí)得到有效保護(hù)。騎行時(shí)要控制速度，尤其是在下坡或轉(zhuǎn)彎路段，避免因速度過快失控；乘車時(shí)不要催促司機(jī)超速或搶行。123避免危險(xiǎn)路段遇到道路施工或維修路段時(shí)，應(yīng)盡量繞行，不要在施工區(qū)域附近逗留或玩耍，防止高空墜物或機(jī)械傷害。避開施工區(qū)域夏季多雨，遇到積水較深的路段不要貿(mào)然涉水，尤其是騎自行車或電動(dòng)車時(shí)，避免因積水導(dǎo)致車輛故障或滑倒。遠(yuǎn)離積水路段夜間出行時(shí)選擇照明良好的路線，避免走沒有路燈或光線昏暗的小路，隨身攜帶手電筒或反光標(biāo)識(shí)以提高可見性。注意夜間照明02防溺水安全自然水域如河流、湖泊、水庫等水流湍急、水深不明，水下可能有暗流、漩渦或尖銳物體，極易發(fā)生溺水事故。人工水域如未設(shè)防護(hù)欄的景觀水池、工地積水坑等同樣危險(xiǎn)。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域識(shí)別危險(xiǎn)區(qū)域禁止游泳的水域通常設(shè)有明顯警示牌，此類區(qū)域可能存在水質(zhì)污染、水下障礙物或強(qiáng)水流等隱患，務(wù)必遠(yuǎn)離。遵守警示標(biāo)志看似平靜的水面可能因降雨、泄洪等原因突然水位上漲，退潮時(shí)的海灘也可能出現(xiàn)離岸流，需提前查詢水域安全信息。警惕隱蔽風(fēng)險(xiǎn)游泳安全注意事項(xiàng)專業(yè)場所選擇充分熱身準(zhǔn)備防護(hù)裝備使用異常情況處理應(yīng)在配備救生員的正規(guī)游泳館游泳，確保水深標(biāo)識(shí)清晰、救生設(shè)備齊全。避免在無人看管或未開發(fā)的水域游泳。下水前進(jìn)行10-15分鐘關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉拉伸，防止抽筋。飯后至少間隔1小時(shí)再游泳，避免腸胃不適引發(fā)溺水。兒童必須穿戴合格救生衣，初學(xué)者建議使用背漂、浮板等輔助工具。避免使用充氣式游泳圈（易漏氣或翻轉(zhuǎn)）。如遇雷雨天氣立即上岸，游泳時(shí)突發(fā)抽筋應(yīng)保持冷靜，采用"反向拉伸法"緩解并呼救。不慎落水時(shí)保持仰漂姿勢（口鼻露出水面，四肢放松），利用衣物或空塑料瓶增加浮力。切勿盲目掙扎消耗體力。自救技巧救起溺水者后立即清除口鼻異物，對無呼吸者實(shí)施CPR（30次胸外按壓+2次人工呼吸為1組），持續(xù)至專業(yè)醫(yī)療人員到達(dá)。心肺復(fù)蘇要點(diǎn)發(fā)現(xiàn)溺水者時(shí)優(yōu)先呼叫專業(yè)救援，可用長桿、繩索等間接施救。未經(jīng)訓(xùn)練者切忌盲目下水（溺水者可能拖拽施救者）。智慧施救原則010302溺水自救與救援即使溺水者恢復(fù)意識(shí)也需送醫(yī)檢查，因"二次溺水"（肺部遲發(fā)性損傷）可能在24-48小時(shí)內(nèi)發(fā)生。后續(xù)醫(yī)療監(jiān)護(hù)0403暴雨天氣安全關(guān)注氣象預(yù)警及時(shí)查看氣象部門發(fā)布的暴雨預(yù)警信息（如藍(lán)色、黃色、橙色、紅色預(yù)警），了解暴雨的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和影響范圍，提前做好防范準(zhǔn)備。暴雨預(yù)警與應(yīng)對家庭應(yīng)急準(zhǔn)備檢查房屋排水系統(tǒng)是否暢通，準(zhǔn)備應(yīng)急物資如手電筒、飲用水、食物、急救包等，確保手機(jī)電量充足，必要時(shí)可提前轉(zhuǎn)移至安全區(qū)域。避免外出活動(dòng)在暴雨預(yù)警期間盡量減少不必要的外出，尤其是避免前往山區(qū)、河邊等易發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的區(qū)域，若必須出行需選擇安全的交通工具。避免涉水行走識(shí)別危險(xiǎn)水域遇到積水路段時(shí)，需觀察水深及水流速度，避免進(jìn)入深度超過膝蓋的積水區(qū)，尤其要警惕下水道井蓋缺失或漩渦狀水流，防止墜井或被沖倒。正確行走姿勢觸電風(fēng)險(xiǎn)防范若必須涉水，應(yīng)使用長棍探路，雙腳橫向緩慢移動(dòng)以保持平衡，避免穿拖鞋或涼鞋，建議穿戴防水鞋具以防止滑倒或劃傷。遠(yuǎn)離路燈桿、電線桿、變壓器等帶電設(shè)施，積水可能導(dǎo)電導(dǎo)致觸電，若發(fā)現(xiàn)周圍有電線掉落，應(yīng)立即單腳跳躍撤離并報(bào)警。123雷電防護(hù)措施雷雨天氣時(shí)關(guān)閉門窗，拔掉電器插頭，避免使用有線電話或淋浴，遠(yuǎn)離金屬管道和窗戶，可選擇在房間中央躲避以減少雷擊風(fēng)險(xiǎn)。室內(nèi)避雷要點(diǎn)戶外避險(xiǎn)方法急救知識(shí)儲(chǔ)備若在戶外遭遇雷電，應(yīng)立即遠(yuǎn)離高處、空曠地帶和孤立樹木，尋找低洼處蹲下并雙腳并攏，避免多人聚集，切勿手持金屬物品（如雨傘）。若有人遭雷擊昏迷，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到安全環(huán)境并立即撥打急救電話，檢查呼吸和心跳，必要時(shí)實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR），同時(shí)注意自身安全避免二次傷害。04防中暑安全高溫天氣防護(hù)盡量選擇早晨或傍晚氣溫較低的時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免在中午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出，減少直接暴露在烈日下的時(shí)間。避免高溫時(shí)段外出選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，有助于汗液蒸發(fā)和散熱，同時(shí)佩戴寬檐帽或使用遮陽傘，減少陽光直射。穿著透氣衣物在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量選擇有樹蔭或遮陽設(shè)施的地方休息，避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。尋找陰涼處休息高溫環(huán)境下人體水分流失較快，應(yīng)每隔15-20分鐘飲用適量的水或淡鹽水，避免等到口渴時(shí)才喝水，以防脫水。補(bǔ)充水分與防曬定時(shí)補(bǔ)充水分外出前30分鐘涂抹SPF30以上的防曬霜，并每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，尤其是暴露在外的皮膚，如臉部、頸部和手臂，以防止曬傷。使用防曬霜高溫天氣下應(yīng)避免飲用含糖量高的飲料或酒精飲品，這些飲品可能加速脫水，建議選擇白開水、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。避免含糖或酒精飲料中暑急救措施迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處補(bǔ)充電解質(zhì)物理降溫發(fā)現(xiàn)中暑癥狀（如頭暈、惡心、皮膚發(fā)燙等）時(shí)，應(yīng)立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物幫助散熱。用濕毛巾或冰袋敷在患者的頸部、腋下和大腿根部等大血管分布區(qū)域，幫助快速降溫，同時(shí)可以用風(fēng)扇或扇子輔助散熱。若患者意識(shí)清醒，可讓其飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充流失的水分和鹽分；若癥狀嚴(yán)重（如昏迷或抽搐），應(yīng)立即撥打急救電話送醫(yī)。05居家安全用電用火安全教育孩子正確使用家用電器，避免濕手觸碰插座或開關(guān)，不隨意拆卸電器，使用后及時(shí)關(guān)閉電源，防止短路或觸電事故。電器使用規(guī)范火源管理應(yīng)急處理強(qiáng)調(diào)火柴、打火機(jī)等火源需放置在兒童無法觸及的地方，廚房用火時(shí)需有成人監(jiān)護(hù)，并確保燃?xì)忾y門關(guān)閉，避免火災(zāi)隱患。教會(huì)孩子火災(zāi)逃生基本知識(shí)，如用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生，并熟記119火警電話及家庭住址。防盜防騙措施陌生人防范提醒孩子不要給陌生人開門，不輕信陌生人的求助或誘惑（如“幫忙找寵物”等），遇到可疑情況立即告知家長或報(bào)警。信息保護(hù)居家防盜教育孩子不隨意透露家庭住址、父母聯(lián)系方式等隱私信息，避免網(wǎng)絡(luò)詐騙或線下誘拐風(fēng)險(xiǎn)。外出時(shí)檢查門窗是否鎖好，家中可安裝防盜報(bào)警器，夜間開燈營造有人在家的假象，降低入室盜竊概率。123夏季食物易變質(zhì)，需注意食材新鮮度，生熟分開存放，避免食用隔夜或未充分加熱的剩菜，防止食物中毒。食品安全與衛(wèi)生飲食衛(wèi)生飯前便后洗手，不食用路邊攤或無證食品，少吃高糖、高鹽零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。個(gè)人習(xí)慣若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，立即停止進(jìn)食并就醫(yī)，保留可疑食物樣本以便檢測。應(yīng)急處理06網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康健康上網(wǎng)習(xí)慣控制上網(wǎng)時(shí)間正確用眼姿勢選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容建議每日使用電子設(shè)備不超過2小時(shí)，并設(shè)置定時(shí)提醒功能，避免長時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致視力下降、頸椎疲勞等問題。家長可制定“屏幕時(shí)間規(guī)則”，鼓勵(lì)孩子參與線下活動(dòng)。優(yōu)先選擇教育類、科普類網(wǎng)站或APP，如國家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)、科普中國等，避免接觸暴力、色情等不良信息。家長可通過安裝過濾軟件或開啟“青少年模式”進(jìn)行內(nèi)容管理。保持“一尺一拳一寸”原則（眼睛離屏幕30cm、胸離桌沿一拳、手指離筆尖一寸），每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以上，室內(nèi)光線需充足且避免屏幕反光。警惕陌生鏈接不點(diǎn)擊來歷不明的短信、郵件鏈接，尤其是“中獎(jiǎng)通知”“學(xué)費(fèi)退費(fèi)”等誘導(dǎo)性內(nèi)容。所有涉及轉(zhuǎn)賬的要求必須通過電話或當(dāng)面核實(shí)，可模擬詐騙案例進(jìn)行情景演練。防范網(wǎng)絡(luò)詐騙保護(hù)個(gè)人信息不在社交平臺(tái)公開家庭住址、學(xué)校班級(jí)、身份證號(hào)等信息，網(wǎng)絡(luò)注冊時(shí)使用虛擬手機(jī)號(hào)或?qū)Ｓ绵]箱。建議家長定期檢查孩子社交賬號(hào)的隱私設(shè)置。識(shí)別釣魚陷阱了解常見詐騙手段如“冒充熟人”“游戲代充”“刷單兼職”等，牢記“天上不會(huì)掉餡餅”。遇到可疑情況立即聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)舉報(bào)或撥打反詐熱線96110。假期心理調(diào)適制定每日作息表，保證8-10小時(shí)睡眠，固定學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、娛樂時(shí)間，避免假期晝夜顛倒導(dǎo)致開學(xué)后生物鐘紊