小班小兔跳跳健康活動演講人：XXX日期:活動目標(biāo)設(shè)計(jì)熱身環(huán)節(jié)設(shè)置主體活動結(jié)構(gòu)放松整理階段安全防護(hù)措施家園共育延伸目錄01活動目標(biāo)設(shè)計(jì)通過小兔跳跳的游戲，重點(diǎn)鍛煉幼兒的下肢肌肉力量和爆發(fā)力。跳躍動作練習(xí)在活動過程中，加強(qiáng)幼兒單腳和雙腳站立、行走的平衡能力。平衡能力訓(xùn)練提高幼兒下肢的靈活性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼生長。靈活性提升下肢力量發(fā)展目標(biāo)010203在小兔跳跳的過程中，要求幼兒手腳協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)身體的整體協(xié)調(diào)性。手腳協(xié)調(diào)通過游戲的節(jié)奏變化，讓幼兒感知并適應(yīng)不同的身體動作節(jié)奏。節(jié)奏感感知在活動中，通過跳躍、躲閃等動作，培養(yǎng)幼兒的空間感知和判斷能力?？臻g感知能力身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)集體規(guī)則意識建立遵守游戲規(guī)則在游戲過程中，教育幼兒遵守游戲規(guī)則，做到公平競爭。01團(tuán)隊(duì)協(xié)作鼓勵幼兒相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。02社交技能提升通過集體活動，讓幼兒學(xué)會與他人交往、分享和合作，提高社交能力。0302熱身環(huán)節(jié)設(shè)置音樂律動導(dǎo)入讓孩子們跟著歡快的兔子舞音樂，自由跳躍，感受音樂的節(jié)奏。兔子舞音樂選擇一首帶有手勢的歌曲，讓孩子們跟著歌曲做手勢，鍛煉身體協(xié)調(diào)性。歌曲伴隨手勢關(guān)節(jié)激活操關(guān)節(jié)激活操頭部運(yùn)動腰部運(yùn)動肩部運(yùn)動下肢運(yùn)動讓孩子們模仿小兔子的頭部動作，如轉(zhuǎn)頭、點(diǎn)頭等，活動頸部關(guān)節(jié)。讓孩子們模仿小兔子聳肩、轉(zhuǎn)肩等動作，活動肩部關(guān)節(jié)。讓孩子們扭動腰部，模仿小兔子跳躍時(shí)的腰部動作，活動腰部關(guān)節(jié)。讓孩子們模仿小兔子蹲跳、踢腿等動作，活動下肢關(guān)節(jié)。讓孩子們扮演小兔子，模仿兔子的跳躍動作，鍛煉身體協(xié)調(diào)性和腿部力量。兔子跳躍情景化角色扮演設(shè)置障礙，讓孩子們模仿小兔子覓食的情景，鍛煉孩子們的身體控制能力和平衡感。小兔覓食03主體活動結(jié)構(gòu)平地連續(xù)跳躍原地雙腳連續(xù)跳躍幼兒雙腳并攏，雙手自然擺動，通過雙腳連續(xù)跳躍的方式前進(jìn)。01單腳連續(xù)跳躍幼兒交替使用左腳和右腳，進(jìn)行單腳連續(xù)跳躍。02前后交叉跳幼兒一只腳在前，一只腳在后，交替跳躍前進(jìn)。03障礙物跨越挑戰(zhàn)跨過高物在場地上設(shè)置高度適宜的障礙物，幼兒通過跳躍的方式越過障礙物。平衡木行走跳過障礙物在場地上設(shè)置一定高度的繩子或橡皮筋，幼兒通過跳躍或跨過的方式通過。在平衡木上行走，加強(qiáng)幼兒的平衡能力和協(xié)調(diào)性。小組接力競賽接力跳躍將幼兒分成若干組，每組接力進(jìn)行跳躍，先完成的小組獲勝。01每組接力跨越障礙物，先完成的小組獲勝。02集體協(xié)作通過接力競賽的形式，培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和競爭意識。03接力跨越04放松整理階段讓孩子們模仿兔子的動作進(jìn)行全身伸展，放松肌肉。兔子伸展坐姿，雙腿向前伸直，雙手盡量觸碰腳尖，拉伸大腿后側(cè)肌肉。腿部拉伸站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，做左右扭轉(zhuǎn)動作，放松腰部。腰部扭轉(zhuǎn)拉伸放松操呼吸調(diào)整練習(xí)深呼吸引導(dǎo)孩子們進(jìn)行深呼吸練習(xí)，吸氣時(shí)鼓起肚子，呼氣時(shí)收縮肚子。01鼻吸口呼教導(dǎo)孩子們用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，幫助調(diào)整呼吸節(jié)奏。02呼吸操配合音樂節(jié)奏進(jìn)行深呼吸和緩慢呼吸的練習(xí)，讓孩子們學(xué)會控制呼吸。03趣味按摩互動穴位按摩讓孩子們結(jié)伴互相按摩，放松肌肉，增進(jìn)友誼。按摩游戲互相按摩在孩子們身上尋找一些簡單的穴位進(jìn)行按摩，如太陽穴、足三里等，促進(jìn)血液循環(huán)。將按摩與游戲相結(jié)合，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中接受按摩，緩解疲勞。05安全防護(hù)措施場地安全檢查地面平整確保活動場地平整，無坑洼、石塊等障礙物，以免孩子跌倒受傷。01選擇柔軟、防滑的地面材質(zhì)，如橡膠墊、草坪等，減輕孩子跌倒時(shí)的沖擊力。02場地布局合理規(guī)劃活動場地，確保每個孩子有足夠的活動空間，避免擁擠和碰撞。03地面材質(zhì)護(hù)具佩戴指導(dǎo)為孩子配備合適的頭盔，以保護(hù)頭部免受意外撞擊。頭盔為孩子佩戴護(hù)膝和護(hù)肘，以降低跌倒時(shí)四肢受傷的風(fēng)險(xiǎn)。護(hù)膝護(hù)肘選擇舒適、防滑的運(yùn)動鞋，確保孩子在活動中能穩(wěn)定行走和跳躍。鞋子教師站位規(guī)劃全面監(jiān)控教師應(yīng)站在能夠全面監(jiān)控孩子活動的位置，確保隨時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。01隨時(shí)救援教師應(yīng)靠近孩子，以便在孩子需要時(shí)迅速提供幫助和支持。02巡回指導(dǎo)教師應(yīng)不時(shí)在場地內(nèi)巡回，指導(dǎo)孩子正確的活動姿勢和方法，確保孩子安全。0306家園共育延伸家庭練習(xí)指導(dǎo)平衡練習(xí)在家長的陪同下，讓孩子模擬小兔跳躍動作，鍛煉腿部肌肉和協(xié)調(diào)能力。模仿游戲小兔跳躍動作讓孩子嘗試在平地上沿著直線行走，鍛煉平衡能力。讓孩子模仿小兔子的動作和聲音，培養(yǎng)他們的模仿能力和觀察力。營養(yǎng)膳食建議富含蛋白質(zhì)的食物為孩子提供富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚等，有助于肌肉發(fā)育。01鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)身體健康。02鈣質(zhì)補(bǔ)充鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，建議孩子每天喝牛奶或食用其他富含鈣質(zhì)的食物。03蔬菜水果攝入成長觀察記錄跳躍能力記錄孩子跳躍的次數(shù)和高度，觀察他們的肌肉力量和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。平