心理健康共同抗疫演講人：日期:目錄02心理問題識別機制01疫情期心理健康概述03心理防護應對策略04分群體應對策略05心理干預技術應用06長效心理服務體系01PART疫情期心理健康概述不僅在疫情爆發(fā)期，還可能持續(xù)至疫情結束后的一段時間。時間從輕度擔憂到嚴重恐懼、焦慮、抑郁等。程度01020304從患者到密切接觸者，再到普通大眾，都可能產生心理波動。群體情緒問題、行為異常、認知障礙等。表現(xiàn)形式突發(fā)公共衛(wèi)生事件心理影響范圍急性應激反應面對疫情，人們可能會出現(xiàn)短暫的焦慮、恐懼、失眠等。創(chuàng)傷后應激障礙在疫情中經歷極端或創(chuàng)傷性事件的人群，可能會出現(xiàn)長期的心理問題。適應障礙無法適應疫情帶來的生活變化，如失業(yè)、隔離等。心理健康問題惡化已有心理健康問題的人群，在疫情期間可能加重癥狀。常見應激反應類型分析提供準確信息，幫助人們建立對疫情的理性認知。理性面對心理抗疫核心價值定位傾聽、理解、關愛，緩解人們的負面情緒。情感支持提供實用的行為建議，如如何保護自己、如何與他人溝通等。行為指導通過心理干預和社區(qū)服務，維護社會的穩(wěn)定和團結。社會穩(wěn)定02PART心理問題識別機制焦慮抑郁典型癥狀表現(xiàn)情感變化持續(xù)的情緒低落或緊張不安，感覺無助、絕望或恐慌。認知功能注意力不集中，記憶力減退，思維遲緩或混亂，對未來感到悲觀。生理反應出現(xiàn)失眠、食欲下降、心慌、手抖等身體不適癥狀。行為表現(xiàn)社交退縮、獨處時間增加、興趣喪失、自我傷害等。特殊人群心理高危預警特別是抑郁癥、焦慮癥等患者，情緒波動大，易復發(fā)。已有精神心理疾病者與確診患者或疑似患者有密切接觸，心理壓力大，易產生恐懼和焦慮。密切接觸者醫(yī)護人員和防疫工作者弱勢群體長期高強度工作，心理壓力大，容易出現(xiàn)心理問題。老年人、兒童、殘疾人等，心理承受能力較弱，需要特別關注。自我評估工具應用場景自我監(jiān)測個人可以通過自評工具對自己的心理狀況進行監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)心理問題。02040301輔助診斷自評工具的結果可以作為輔助診斷依據(jù)，為心理醫(yī)生的診斷和治療提供參考。初步篩查自評工具可以作為初步篩查工具，幫助專業(yè)人員識別可能存在心理問題的人群。干預效果評估心理干預后，自評工具可以用來評估干預效果，判斷患者心理狀況是否改善。03PART心理防護應對策略自我心理調適三階方法認知調節(jié)通過理性思考，正視疫情現(xiàn)實，了解科學防控知識，減少恐慌和焦慮情緒。情緒表達通過寫日記、繪畫、唱歌等方式表達內心感受，釋放負面情緒，保持情緒穩(wěn)定。積極行動保持規(guī)律作息，適當運動，參與有益身心的活動，提升自我心理韌性。心理咨詢機構撥打心理健康熱線，與心理專家進行溝通交流，獲得針對性的心理建議。心理健康熱線網(wǎng)絡心理援助平臺利用網(wǎng)絡資源，如在線心理咨詢、心理自助平臺等，獲取心理援助。尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過面對面或電話咨詢等方式獲取心理支持。專業(yè)心理援助獲取路徑家庭支持與家人保持良好溝通，分享彼此情緒，共同面對困難，營造溫馨的家庭氛圍。社會支持網(wǎng)絡構建要點社區(qū)支持積極參與社區(qū)疫情防控工作，與鄰居建立互助關系，共同維護社區(qū)心理健康。社會組織支持加入心理援助志愿者團隊或相關社會組織，為他人提供幫助，同時也獲得心理支持。04PART分群體應對策略定期開展心理輔導提供心理咨詢服務幫助醫(yī)護人員減輕工作壓力，緩解緊張情緒。為醫(yī)護人員提供專業(yè)的心理咨詢服務，幫助他們處理在工作中遇到的心理問題。醫(yī)護人員心理減壓方案舉辦娛樂活動組織醫(yī)護人員參加各種娛樂活動，如文藝演出、體育比賽等，緩解疲勞和壓力。設立心理健康熱線為醫(yī)護人員提供心理健康熱線，隨時接受咨詢和求助。確診患者情緒疏導流程確診初期的情緒安撫幫助患者接受現(xiàn)實，減輕恐懼和焦慮情緒。提供專業(yè)的心理治療為患者提供專業(yè)的心理治療，幫助他們處理疾病帶來的心理問題。建立支持系統(tǒng)為患者提供家人、朋友和社會支持，幫助他們渡過難關。關注患者長期情緒變化關注患者的長期情緒變化，提供必要的心理支持和幫助。普通民眾心理韌性培養(yǎng)通過宣傳和教育，提高普通民眾對心理健康的認識和重視程度。普及心理健康知識通過心理韌性訓練，提高普通民眾的心理承受能力和適應能力。推廣心理韌性訓練建立社會支持系統(tǒng)提供心理咨詢服務建立社會支持系統(tǒng)，為遇到困難的人提供幫助和支持。為普通民眾提供心理咨詢服務，幫助他們解決心理問題，提高生活質量。05PART心理干預技術應用認知行為療法（CBT）簡化版理論基礎認知行為療法認為，人們的情緒和行為是由其思維、信念和認知過程所決定的，通過改變這些認知可以消除不良情緒和行為。治療方法通過幫助患者識別和改變不合理的思維、信念和行為模式，達到消除不良情緒和行為的目的。包括自我監(jiān)測、認知重構、行為試驗等技術。適用范圍適用于多種心理問題，如焦慮、抑郁、強迫癥等，也適用于應激和適應問題。正念冥想實操訓練模塊訓練方法正念冥想是一種通過專注于當下的感受、思維和環(huán)境，以此來減少雜念和提高自我覺察的方法。包括呼吸冥想、身體掃描、正念行走等多種訓練形式。訓練效果適用范圍正念冥想可以減輕焦慮、抑郁和壓力，提高注意力和情緒管理能力，有助于改善睡眠和身體健康。適用于各種人群，包括心理健康問題患者、高壓工作人群以及希望提高自我覺察和情緒管理能力的人。123團體心理輔導組織規(guī)范團體構成由1~2名治療師主持，治療對象可由8~15名具有相同或不同問題的成員組成。治療效果團體心理輔導可以幫助成員了解自己和他人，提高溝通、表達和應對能力，改善人際關系和心理健康水平。活動形式治療以聚會的方式出現(xiàn)，可每周1次，每次時間1.5~2小時，治療次數(shù)可視患者的具體問題和具體情況而定。團體規(guī)則團體成員需遵守保密、尊重他人、積極參與等規(guī)則，通過討論、分享等方式來解決心理問題，建立支持和信任的關系。06PART長效心理服務體系熱線電話咨詢利用互聯(lián)網(wǎng)平臺，提供在線心理咨詢和援助服務，擴大心理服務覆蓋面。在線心理咨詢熱線服務監(jiān)管建立熱線服務監(jiān)管機制，確保熱線服務質量和專業(yè)性。通過電話熱線，為公眾提供心理支持和咨詢服務，解決心理困擾和問題。心理援助熱線平臺建設社區(qū)心理工作室在社區(qū)建立心理工作室，為居民提供面對面的心理咨詢和輔導服務。社區(qū)心理服務資源整合志愿者團隊建設組建社區(qū)心理服務志愿者團隊，加強培訓和指導，提高心理服務能力。資源整合與共享整合社區(qū)內心理服務資源，包括場地、設備、人才等，實