大學生心理心得體會

大學生心理心得體會1

大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同

的心理問題特點。一年級學生在高校工活適應方面的心理問題居

多；

二年級學生是各類心理問題較多產生期；

三年級較多表現在個人發(fā)展與情感的沖突；

四年級則以擇業(yè)求職而產生心理上的困惑為主。文章主要根

據大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途

徑及有針對性的相應對策，以不斷提高大學生心理素質。

處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑

戰(zhàn)，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題

和困惑常產生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關資料顯示，我國

大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高

水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此，認真分

析和把握不同年級大學生心理健康問題，有針對性地采取相應對

策，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教

育落實到實處，提高大學生心理素質的有效方法。

一、大學生心理健康問題存在著年級差異

通過調查發(fā)現，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級

差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異

1、高校生活不適應是新生主要心理問題大學新生帶著美好

的理想和憧憬，從中學邁進高校，由于角色的變化，環(huán)境的改變，

在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環(huán)境與角色變化的不

適應。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，

一部分學生入學后表現出對生活環(huán)境及角色變化的不適應，心理

上產生孤獨感，大學特殊的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建

立，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感的交織，產生

了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高校要求與學習規(guī)律不適應。

一些新生入學后沒有明確的學習目標，采取應付的態(tài)度；

在學習規(guī)律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣;

有些新生不喜歡所學專業(yè)，學習不努力；

還有些學生頻繁地參加各種活動，熱衷于社會工作，學習受

到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關系與交

往溝通的不適應。很多新生對高校全新的人際關系不適應，入學

后，因缺乏經驗、技巧而不善交往；

因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；

因性格內向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。

人際關系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習、生活，也影

響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產生

大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生

率較高階段。

一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿，各教學環(huán)節(jié)

涉及面廣、難度大、要求高，學習壓力大。學習方法不佳，學習效

率不高，學習產生疲勞，考試造成焦慮，使他們產生情緒浮躁、

憂郁、厭煩、易怒等心理問題。二是個性差異造成人際關系沖突C

由于不同的家庭、生活習慣和個體性格，導致了人際關系不和諧。

三是異性交往產生心理困惑。大二學士的心身發(fā)展逐漸成熟，渴

望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產生心理困惑

3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現在三年級

隨著年級的增長，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但

心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現較突出的有：一

是自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問題。大學七自我定位高，成才的欲望

強烈，作為承載社會、家庭、學校高期望值的特殊群體，過高的

期望與高?，F實條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望

與理想相差甚遠，他們感到困惑、迷惘，產生失望感，導致情緒

消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學生戀愛在大一、大

二時一般比較單純，經過一段時間的交往到了大三，就會出現要

分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學生往往不能自

拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學生以擇業(yè)求職而產生的心理困惑是突出問題，兼有

個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產生的問題等。嚴

峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始？擇業(yè)求職，他們奔波在學

校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。

不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱

門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳

統(tǒng)束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢

業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫

敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題。

二、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境、家

庭環(huán)境、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學

生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來

的，因此，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相

應對策。

1、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康

教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康

素質與思想道德素質、科學文化素質必須協(xié)調發(fā)展的理念逐步深

入。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外、教

育與指導、咨詢與淡心等與大學生思想政治教育緊密配合的.心理

健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學校教學工作體系。在教學工作中開

設心理健康教育必修或選修課程；

根據不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質提高的

各種講座，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內外先進的心

理調適方法，普及提高心理素質能力知識。

3、健全學校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加

強校級心理健康教育機構建設的同時，著力加強班級心理健康教

育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況，協(xié)助學校做好

心理健康教育工作。

4、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防

與干預預案，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作

預案之中，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的

危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作，做好心理問

題高危人群的預防和干預。

5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根

據學校的規(guī)模，按1：3000—5000的比例，配備心理健康教育與

咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、

專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨

詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，

是培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改進大學生思想教育工

作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎，只有心理健康，大

學生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展；

只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神，承擔未

來建設祖國的重任。大學生心理心得體會2

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，

這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜

的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識

的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理

上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生那么承受著

更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨

之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重

要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面開展健康的心理品質是大學生

全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智

力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以健康的心理品質作

為根底的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實

現。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢我總結了以下

幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已

為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、

科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生

的學習負擔較重，心理壓力較大，為，長期保持學習的效率，必

須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會

科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引

起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包

括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意點品質，改善適應能力等。

讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行

自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理

想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心

理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余

活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康開展提供了

課堂以外的活動時機。大學生應培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余愛好，

通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護

身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。開

展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理

保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心

理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運

用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新

世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個

人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞健康時，要

盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好

的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的開展。只

有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素

的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素

質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在

學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我

樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自

己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時

也十分興奮、愉快。但興奮和沖動之后，卻發(fā)現現實中的大學原

來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〃三點一線，日復一

日無限循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理

沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高〃與“空〃使我對目標難以把

提，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全

面開展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比擬空洞，目標的階

段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。

剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育

這門課程給了我很大的‘幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教

會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被

動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和

諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的

自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自

己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量

保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心

理矛盾上，它教會我在全面認識自己的根底上，對影響自己成長

的主要心理壓力進行分析，在分析的根底上找準自己的主要問題,

然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身

實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂〃，經風雨，見世面，

在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲

得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲

理。

人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫助我塑

造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的

未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也；有德無才，君子

也；然德才皆具者，圣人也?！ù髮W在心理教育不僅關系到學生

個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康

教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜

相關。從現在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。大學生心理心得體會3

健康的定義我們應當要知道，它天僅僅是說身體上沒有受傷

或者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關注一

個的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他知道身體情形，還要了解他的心

情和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應當要重視起來，

忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新

聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣很多，這都是證明。

這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課

程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明

其重要性。通過老師的講課，我才知道本來我們身邊的很多現象

都是跟心理健康問題相干的，可是我們現在很多的同學對這個都

不重視，乃至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網

絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥

和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東

西屬于抑郁的現象，所以網上看到每個人都說自己抑郁了就會產

生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，本

來抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了c比如有的

人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事

情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁

的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在座的'同學都是這樣對一

個事情看不開，就容易產生不好的心情，然后又不能及時得到疏

解，久而久之就容易影響自己的心理健康。一個學期的課程中，

老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方

法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最

深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面

出軌了，由于女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割

腕了，雖然后面沒有產生什么不好的事情，但是讓我有很大的感

觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感

傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但

是還有一方面是那個女生性情比較內向，然后分手后也沒有人陪

她談天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致

自己愁悶、抑郁了，所以才產生后面的事情。這就告知了我，我

們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過

其他的事情轉移自己的注意力，千萬刀要一直憋在心里，最后明

明是別人的毛病卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應當要注意，我

們可以適當的運動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的

朋友談天，說出自己的愁悶，再或者尋覓專業(yè)心理醫(yī)生的開導，

千萬不要悶在心里懲罰自己。大學生心理心得體會4

通過—教授對于新生心理健康的講解，我對一名大學生的身

心健康發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃等多方面有了更加明確、成熟的想法。最

為高等教育的基礎本科階段，學會自主學習、進行未來的職業(yè)生

涯規(guī)劃尤為重要。人無遠慮，必有近憂。作為一名學前教育的學

生，如教授所說，應當更加注重技能實踐，錘煉自己。所謂人生

的每一步都是以后路上的,鋪墊。當然，在強化自身專業(yè)素養(yǎng)的同

時，也應當學會自我調節(jié)，增強人際交往能力和社會適應能力，

及時紓解在交友、擇業(yè)、人格發(fā)展等多方面造成的不良情緒，做

一名身心健康、拼搏向上的大學生！大學生心理心得體會5

大學生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力、積

極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅

強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、

成才關系重大。

在學習實踐中，我認為，大學生心理健康應從以下幾個方面

把握：

一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條

件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關

鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂

于學習，能夠積極參與學習活動。

二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容

有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿

希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能

合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。我們千萬要杜絕類似馬案件

的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進

行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、

果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全

的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并

運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，

能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，

而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。

人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做

都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的

自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人

格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確。了解自我悅納自我，一個心理健康的人

能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，有自

知之明，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當客，觀的

評價；對自己的生活目標合理想也能定得切合實際，因而對自己

總是滿意的。

六是人際關系和諧。接受他人善亍人處，心理健康的人樂于

余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別

人的存在和重要性。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接

受，能與他人溝通和交往，人際關系和諧。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心

理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各

種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情

緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映

的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立

思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大

學生的健康成長。

大學生心理健康教育心得體會通過此次培訓，讓我對心理教

育又有了新的的了解，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今

后的工作也有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了趙教師的講

解，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓中以及對于未來的一些

所思所想。

通過學習，我更清晰地認識到大坐生心理健康教育老師首先

要具備健康的心理。大學生心理健康教育教師是學校心理健康教

育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要

有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學

生心理健康教育教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的.氣氛，讓

學生如沐春風。因此，大學生心理健康教育教師完善的心理素質，

是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的

出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位大學生心理健康教育教師都應

不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過學習，我認識

到了大學生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、

積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、

堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢

獻、成才關系重大。

1心理健康可乂促進大學生全面發(fā)展；

2心理健康可乂使大學生克服依賴心理，增強獨立性；3心

理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎；4心理健康有利

于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。

經驗可以參照、但決不能照搬。總結經驗、反思不足，借鑒

經驗、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個學生都是一個獨

特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進

去，也能跳出來，不能為過去的經驗所累，不能為過去的思想所

束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學生都當作第一

批學生，用最初最真最深的愛與熱情云關心他們、愛護他們、教

育他們、引導他們，并在工作中向書本學習、向他人學習、向學

生學習、向社會學習，讓我們的學生能在大學校園這一沃土上健

康愉快地成長成材。

大學生心理健康教育教師需要有強烈的社會責任感，需要有

敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧；既需要廣博的

知識、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、

甘于寂寞、勇于奉獻，把握時代的脈搏，貼近學生的實際，與時

俱進，開拓創(chuàng)新。大學生心理心得體會6

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成

心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成

功、生活快樂的根底。因此，在大學校園開展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為

學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的

心理是否正常呢，以下有三項根本原責：

首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。

其次，心理與行為行動是否趨于一致。

最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕

微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊

張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其天的問題或面臨難以協(xié)調的

矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;

個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表

現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動

方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄

想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行

為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛

不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的開展，因此大

學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。

我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,

有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地

吸取新知識，開展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應

社會開展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂

觀的'情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲

傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進

學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的

重要組成局部。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認

和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適

應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與

心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理

素質，全面健康的開展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮興盛奉獻自己的力量。大學生心理心得體會7

時間總是過得那么快，8周的大學生心理健康課程就這樣結

束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了很多。無論是

生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對

未來有更明確的目標和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近

三個月來的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收獲頗多。這兩次

課實在素質拓展基地進行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸

收所學知識。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，

有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身

邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊

友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更

好的完成各項任務。第二次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也

學會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟

示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其

次不應退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動。相互交流時

也要相信對方，只有在互信基礎上的交流，才是雙方所希望的。

二、通過情緒管理課題的學習，我充分意識到對自己情緒的

控制的重要性。首先，我學會了及時關注自己的情緒。并根據不

同情況下及時調整情緒，做到不意氣月事，不讓情緒影響自己的

判斷。在調整自己的情緒同時，也要通過觀察周邊人的表情動作，

來判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產生矛

盾。無論是產生任何負面情緒都是難以避免的，所以產生情緒并

不重要。重要的是及時發(fā)現產生的負面情緒，及時調整。只有這

樣才能更有利于我們日常的生活、工作和學習。

三、通過對愛情心理的學習，使我對愛情有了更深的了解。

愛情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的

心態(tài)十分重要，既不傷害對方，也能保護自己。喜歡一個人要勇

敢的說出來，這樣才能得到自己的‘愛情。即使失敗了也不能放棄

希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情

中的心理，才能更好地掌控愛情。

四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學習，是我更加了解自己，以

及明確對未來的計劃與現在應該努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)

劃的學習，我詳細的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點等方面，明

確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學四年的計劃。有了這樣明確

的計劃，可以是我的大學生活過的更加有意義，也能充分利用時

間。不“讓大學上四年”。

五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應對的學習使我更

更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數不勝數，但是

每當遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經成年的我們，最應該

學會的就是如何獨自應對各種挫折，而且大學以及以后工作所遇

到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來

面對。舉一個例子，天津大學的每個同學在高中時都十分優(yōu)秀，

但是步入大學學習完全依靠自覺，所以以前從未經歷過的掛科出

現了。這就需要我們正確認識這個問題，找到原因，而不是自暴

自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來分析，不

慌不亂尋找解決的辦法。當然，也可以與要好的同學傾訴，通過

他們尋找解決的辦法c當然我們不能總依賴別人，依靠自己解決

問題才是最好的解決辦法。

總之，通過這八周的學習體驗，我了解到了大學生心理健康

對我的大學生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后

的大學生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身

的發(fā)展有重要作用。大學生心理心得體會8

本次人文社科講座在同學與老師的積極互動和配合下取得了

圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學的好評。在老師極具風

格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻

指明了主題。整個講座中也是同學與老師密切配合，不僅展開交

流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高

同學們的心理健康意識，促進學生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過

此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質，

增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學習

中去，所以我們就應該做到以下幾點：

第一培養(yǎng)良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)

度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，

對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付

方法，化消極因素為積極因素c挫折承受能力的高低與個人的思

想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能

力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的‘人生觀，積極參加各

類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的

生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有

目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最

后達到自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),

鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年

期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，

逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的

多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期

人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在

其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方

面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)

略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)包復雜和深刻的變化，社會

競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情

況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛

盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭芻活發(fā)生變故、學習成績不

佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積

月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現

實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充

分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以

大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才

與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,

加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條

件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現了一些狀況，在人員安排妥當的情況下，又調

換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔當起來，用自己的

智慧與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也希

望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學的進步貢獻自己的

力量！大學生心理心得體會9

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,

又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能

作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望

與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自

己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補

救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，

并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和

客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自

己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同

自己過不去；結果是使自己的'心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺

脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，

即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式

去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能

以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的

狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有

絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形

式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是

一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形

成的獨特個性心理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代

大學生身上大多數是因心身疲乏、緊救不安、心理矛盾沖突、遇

到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度

較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，

最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為

方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、

幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和

難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)

定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理

要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上

是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。大學生心理心得體

會10

這個學期我們學習了心理學概論，我們知道心理學是一門研

究心理現象的事實、機制、規(guī)律和本性的科學。心理學是大學師

范教育中不可缺少的一門必修課，我作為一名師范大學生，尤其

要學好心理學，了解學生的心理，做個稱職的好老師，完成好自

己人生的光輝職責。學了一個學期心理學，有很多自己的體會。

心理學是研究心理現象及其規(guī)律的一門科學，人的心理現象

無處不在，人們的內心活動，心理感受同樣是心理現象，人的外

在行為，也無一不和心理活動有關，心理學家從心理現象中總結

規(guī)律，并用之于實踐，對于現實生活的作用與意義是相當大的，

我們學習這課程也是以心理學理論為依據，學習的時間雖短，卻

也獲益匪淺，現實生活中，生活節(jié)奏的加快，使心理壓力增大，

競爭的激烈，使心理挫折感加深，思想觀念的不斷更新又產生種

種心理不適應，出現心理失衡，加之如今社會對生活質量與生命

價值的要求越來越高，心理學本身的發(fā)展都讓人越來越重視。

學習心理學可以幫助正確認識自我，調節(jié)自己的言行。通過

學習心理學，我們可以知道自己為什么會做出某些行為，這些行為

背后究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及自己現在的個性、脾氣等

特征又是如何形成的等等。并且我們每個人每天都在進行著心理

活動，而所進行的心理活動是否正確與有益，是值得注意與重視

的一個問題。

作為一名師范大學生，心理學還有助于畢業(yè)以后搞好教育工

作。特別是我們是師范專業(yè)的學生更是如此，無論是教師還是學

生都應該發(fā)展自身的良好的心理品質，矯正自己的不良行為，培

養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強自己的能力，以搞好

教育工作并提高教育質量?，F在正值從應試教育向素質教育的轉

變期，更需要心理學知識，以后的素質教育，始終需要有心理學

知識。

對于人際關系，我們可以把自己學到的心理活動規(guī)律運用到

人際交往中，通過他人的行為推斷其內在的心理活動，從而實現對

外部世界的'更準確的認知，這樣一來，我們在人際交往中會對彼

此有著一種更為寬容的態(tài)度，和睦相處；同樣，我們也能更容易識

別好壞，在廣大人群中，擇其善者而從之，交到一些很好的朋友。

學習效率也會有很大的進步，我們無論是學習還是在工作，

都需要遵循人的心理活動規(guī)律辦事，改進學習和工作方法，創(chuàng)設

良好的學習或工作環(huán)境和一定的物質條件，建立和諧的人際關系,

形成融洽的心理氣氛，使大家在心理相容、心情愉快的情景下學

習或工作，從而使效率不斷提高。

我學習心理學之后，深深體會到，世間最大的景象是海洋，

還有比海洋更大的是天空，還有一種區(qū)天空更大的景象那便是人

的內心活動，人的內心活動每個人都式一樣，千差萬別，有時候

心靈又是很弱的，很容易受到傷害，我們既可以運用心理學的理

論和方法調節(jié)自己的情緒，心態(tài)，又可以幫助別人。

學習心理學概論可以教會我們如何管理和疏導情緒，擁有積

極，健康的情緒，避免不良情緒的困境。優(yōu)先和健全的人格擺脫

自卑，自戀等不良心態(tài)，建立自信，能夠自尊，自律，自主，自覺

地工作學習。提供心理保健的方式，方法增強自我保健的意識和

自我調節(jié)的能力，改善人際交往，學會快樂的工作和學習，幸福

的生活，坦然地面對愛與被愛，從客觀地應對挫折和失敗。協(xié)助

個人在重大問題正確獨立地選擇。安然度過人生各個發(fā)展階段的

種種危機，平安地完成人生發(fā)展任務。

學了心理學后才明白心理學在我們生活中是必不可少的，心

理學的能夠給人的心理以最好的按摩，使人有面向天空，大海般

豁然開朗，舒通平和，神清氣爽的感覺，促進人的理解力和進取

心，使人充滿激情，一切的財富，成就都源于健康的心理。作為

在校的師范大學生，我們更應該努力的學習心理學概論，為我們

以后的工作、人生、奮斗打下堅實的基礎，做一名優(yōu)秀的好老師。

立志做一名優(yōu)秀的為人民服務的教師！大學生心理心得體會

11

在學習幽默詼諧博學多才的肖—老師開設的《大學生心理咨

詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正

確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更

有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己

的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節(jié)壓力。

課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制

自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，

在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深

呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個

小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。

每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖

老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的

想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，

被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測

試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以

更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，

才有可能成為一個成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一

些顧慮后，我發(fā)現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：

關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也

給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在

面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀

念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活

上的困惑。

心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要

標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理

健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生

活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的

某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的

困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何

讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多

的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為

唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知

道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前

的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個

充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，

但興奮過后，才發(fā)現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教

室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷

茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，

如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校

里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現實的落差帶來心理上的入平衡，引起心理沖突。面

對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了

我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正

確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地

去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實、

自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，

對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準

自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。

它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，

經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟

和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情

景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經結束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我

們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學

習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，

心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界

觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育，

讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去

觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出

別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要

去學會愛別人c我想，這些在課堂上坐到的種種，也會繼續(xù)的深

遠的影響到我的未來。

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任

務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼

命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地

適應社會發(fā)展的需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情

緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂

愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、

敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的

情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、

和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充

分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則

我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的

成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學生心理問題

的'核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的

自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題

是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立

積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力

和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解

決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在

團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調。

（二）糾正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團體

心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學遵循發(fā)展

模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及

行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學校團體

心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中,

可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員

自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。

團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解

決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助

和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需

要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

（三）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚

力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚

力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動

有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，

彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而

增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水

平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，

但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初

的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發(fā)展，出現了一

些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發(fā)展性團體,

這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導后的長效

影響，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心

理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學

生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告，我感到內

容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。

使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關全體師生的生

命和財產，事關學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在上了大概一學期的大學心理健康這門課，我覺得對我們還

是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、

價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在

全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分

析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、

努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那

個紛繁復雜的課堂，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，

從而變得更加成熟和堅強。這門課程耨助我培養(yǎng)健全的人格。它

教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定

程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程

的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏

獨立性，經常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，

將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他

人安排自己的生活。通過這門課程我學會了幾種解決方法。習慣

糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，所以首先必須

破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴

別人去做，哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂活

動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴他人。大學生

心理心得體會12

我也切合現在大學生的實際心里，確定了屬于我自己正確的

愛情觀。愛情，這一千百年來被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，

不僅是詩人和藝術家們謳歌的永恒的主題，也是每個熱愛生活的

人所向往的美好鑰匙。愛情會給人帶來什么？會給人們帶來莫大的

喜悅和幸福，使人們充滿巨大的內在力量。它能使陷入困境的人

們勇于面對困難，鼓勵他們重新站起來去獲得生的希望。正如費

爾巴哈所說的："對于戀愛對象來說，最大的幸福就在于愛情以自

身的存在而使他（她）感到快樂……只消瞥一眼心愛的人，我們就

會心醉°”愛情還會帶來什么？會給人們帶來無盡的痛苦和悲傷，

使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人們常常因此而失態(tài)。

如果誰還要因此而承受戀人離逝之痛，那更是一下子容顏憔悴，

讓人看了也心酸。就連莎士比亞也會問：”告訴我愛情生長在何方?

還是在腦海，還是在心