標(biāo)準(zhǔn)體重試題及答案大全

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.世界衛(wèi)生組織推薦的計(jì)算成年人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式，對(duì)于男性是（）A.（身高cm－80）×70%B.（身高cm－70）×60%C.（身高cm－100）×90%D.（身高cm－110）×80%2.標(biāo)準(zhǔn)體重在實(shí)際應(yīng)用中可上下浮動(dòng)（）都視為正常體重。A.5%B.10%C.15%D.20%3.一個(gè)身高175cm的男性，按照世界衛(wèi)生組織公式計(jì)算，他的標(biāo)準(zhǔn)體重是（）A.66.5kgB.73.5kgC.70kgD.77kg4.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是（）A.體重（kg）÷身高（m）B.體重（kg）÷身高2（m2）C.身高（m）÷體重（kg）D.身高2（m2）÷體重（kg）5.成年人BMI正常范圍是（）A.16.5-21.9B.18.5-23.9C.20.5-25.9D.22.5-27.96.對(duì)于兒童，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算一般參考（）A.同年齡同性別人群的平均體重B.世界衛(wèi)生組織針對(duì)兒童的特殊公式C.與成年人相同公式D.根據(jù)身高比例估算7.以下哪種方法不能直接反映是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重（）A.體脂率測(cè)量B.觀察衣服松緊程度C.測(cè)量腰圍D.看外貌8.標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是否適用于所有人群（）A.完全適用B.只適用于健康成年人C.對(duì)于運(yùn)動(dòng)員等特殊人群不太適用D.只適用于老年人9.若一個(gè)人的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，則屬于（）A.超重B.肥胖C.輕度肥胖D.中度肥胖10.測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，最好在（）進(jìn)行。A.飯前B.飯后立即C.早上起床后，空腹?fàn)顟B(tài)D.晚上睡覺(jué)前二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重常用方法的有（）A.世界衛(wèi)生組織公式B.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）C.皮褶厚度測(cè)量法D.腰圍身高比計(jì)算法2.影響標(biāo)準(zhǔn)體重的因素有（）A.年齡B.性別C.遺傳D.生活方式3.下列關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)體重說(shuō)法正確的是（）A.它是一個(gè)固定的數(shù)值B.不同地區(qū)可能略有差異C.隨著健康觀念變化可能調(diào)整D.只與身高有關(guān)4.標(biāo)準(zhǔn)體重的作用有（）A.評(píng)估健康狀況B.制定飲食計(jì)劃C.衡量運(yùn)動(dòng)效果D.判斷疾病嚴(yán)重程度5.以下哪些情況可能導(dǎo)致實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差異較大（）A.長(zhǎng)期健身肌肉發(fā)達(dá)B.患有水腫疾病C.懷孕D.短期大量飲水6.測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重前需要注意（）A.穿著輕便衣物B.避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量C.使用準(zhǔn)確的體重秤D.保持秤面水平7.對(duì)于不同年齡段人群，標(biāo)準(zhǔn)體重的評(píng)估（）A.兒童有專門的生長(zhǎng)發(fā)育曲線評(píng)估B.青少年參考成年人標(biāo)準(zhǔn)C.成年人主要用常用公式計(jì)算D.老年人標(biāo)準(zhǔn)會(huì)適當(dāng)調(diào)整8.與標(biāo)準(zhǔn)體重相關(guān)的健康指標(biāo)有（）A.血壓B.血糖C.血脂D.肺活量9.以下哪些方法有助于保持標(biāo)準(zhǔn)體重（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.規(guī)律作息D.定期體檢10.標(biāo)準(zhǔn)體重在健康管理中的意義在于（）A.作為健康目標(biāo)B.發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題C.指導(dǎo)個(gè)性化健康方案制定D.只是一個(gè)參考數(shù)值，作用不大三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，身體就一定健康。（）2.標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算只和身高有關(guān)，和其他因素?zé)o關(guān)。（）3.女性的標(biāo)準(zhǔn)體重普遍低于男性。（）4.一個(gè)人的體重在標(biāo)準(zhǔn)體重上下15%波動(dòng)都屬于正常范圍。（）5.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）能完全準(zhǔn)確反映一個(gè)人的健康體重狀況。（）6.測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，體重秤是否準(zhǔn)確對(duì)結(jié)果影響不大。（）7.運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)體重可以用普通公式計(jì)算。（）8.兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變化。（）9.長(zhǎng)期節(jié)食可以一直保持標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)身體無(wú)害。（）10.了解標(biāo)準(zhǔn)體重有助于我們合理調(diào)整生活方式。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述世界衛(wèi)生組織推薦的成年人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式。答案：男性：（身高cm－80）×70%；女性：（身高cm－70）×60%。2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）正常范圍是多少？其計(jì)算公式是什么？答案：正常范圍18.5-23.9。計(jì)算公式：BMI=體重（kg）÷身高2（m2）。3.簡(jiǎn)述標(biāo)準(zhǔn)體重在健康管理中的作用。答案：可評(píng)估健康狀況，為制定飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供依據(jù)，衡量運(yùn)動(dòng)效果，發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題，指導(dǎo)個(gè)性化健康方案制定。4.測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)？答案：穿著輕便衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量，使用準(zhǔn)確體重秤，保持秤面水平，在早上起床后空腹?fàn)顟B(tài)測(cè)量更佳。五、討論題（每題5分，共20分）1.談?wù)劄槭裁礃?biāo)準(zhǔn)體重對(duì)于不同人群有不同的評(píng)估方式。答案：不同人群身體特征有差異。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需專門生長(zhǎng)曲線評(píng)估；運(yùn)動(dòng)員肌肉量多，普通公式不適用；老年人身體機(jī)能變化，標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)調(diào)整。所以要根據(jù)人群特點(diǎn)采用不同評(píng)估方式。2.若實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差異較大，應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)？答案：先分析原因，若是因不健康生活方式致超重或肥胖，應(yīng)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)；若是疾病因素如水腫，需就醫(yī)治療；若因健身肌肉發(fā)達(dá)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，保持健康狀態(tài)即可。3.討論標(biāo)準(zhǔn)體重和健康之間的關(guān)系。答案：標(biāo)準(zhǔn)體重是健康參考指標(biāo)，但不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低，但還需結(jié)合體脂率、血壓、血糖等指標(biāo)綜合判斷健康狀況，不能僅以體重論健康。4.怎樣利用標(biāo)準(zhǔn)體重知識(shí)制定適合自己的健康生活計(jì)劃？答案：根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重公式算出目標(biāo)體重，對(duì)比實(shí)際體重。超重則控制飲食、加強(qiáng)鍛煉；體重過(guò)低需增加營(yíng)養(yǎng)攝入。同時(shí)保持規(guī)律作息、定期體檢，動(dòng)態(tài)調(diào)整生活計(jì)劃以達(dá)健康目標(biāo)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.A2.B3.A4.B5.B6.A7.D8.C9.B10.C二、多項(xiàng)選擇題1.AB2.ABCD