小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇一」一、指導(dǎo)思想以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為目標(biāo)，系統(tǒng)地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素，給學(xué)生充分自主的活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題二、學(xué)生現(xiàn)狀分析水平二（四年級(jí)）的學(xué)生是我校新課程實(shí)施后的第二批實(shí)驗(yàn)對(duì)象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)面更寬更廣，對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識(shí)接受能力，本教材我擬安排一課時(shí)時(shí)間教學(xué)。三、教材分析本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項(xiàng)發(fā)展下肢力量為主基本運(yùn)動(dòng)，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對(duì)他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時(shí)選擇其它相關(guān)的一些跳躍動(dòng)作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補(bǔ)充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動(dòng)作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗(yàn)、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實(shí)際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動(dòng)玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時(shí)，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡(jiǎn)單基本的跳躍動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。四、課的目標(biāo)1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。五、課的重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；難點(diǎn)：起跳后的騰空技術(shù)。執(zhí)教：石峻授課班級(jí)：四（3）班授課時(shí)間：20xx年12月13日下午第一節(jié)教材1、立定跳遠(yuǎn)2、游戲：跑四角教學(xué)目標(biāo)1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法與要求教育內(nèi)容時(shí)間次數(shù)開始部分1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本課內(nèi)容、要求；4、檢查著裝；5、安排見習(xí)生。1分鐘隊(duì)形隊(duì)列：▲要求：快、靜、齊課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒準(zhǔn)備活動(dòng)一、雙人操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、上肢運(yùn)動(dòng)3、下肢運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、跳躍運(yùn)動(dòng)二、活動(dòng)性小游戲：踩腳尖5|7分鐘4×8拍組織隊(duì)形：▲教法：教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度大、到位有力，守規(guī)。師生互動(dòng)共同做好準(zhǔn)備防止傷害基本部分基本部分一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。18|20分鐘組織隊(duì)形：同上教法和步驟：1、創(chuàng)想學(xué)練，過渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種跳躍動(dòng)作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試；先解決起跳時(shí)蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長(zhǎng)為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長(zhǎng)度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個(gè)并分別擺放在A、B、C三個(gè)區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學(xué)分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學(xué)分到C區(qū)為C組，然后針對(duì)三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實(shí)施分層教學(xué)）4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過展示活動(dòng)，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時(shí)讓全體學(xué)生沉浸在歡樂而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣示范講解鼓勵(lì)形成動(dòng)作概念加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)展示自我分享愉悅提高技能二、“跑四角”游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針方向跑四個(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。10|12分鐘2|3次組織隊(duì)形：在場(chǎng)地上劃一個(gè)邊長(zhǎng)10米的正方形，中間劃四個(gè)直徑0.5米的圓圈。教法：1、講解游戲方法、規(guī)則，對(duì)游戲者提出要求，并示范；2、教師要提醒游戲者注意安全；3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性；4、師生共同評(píng)價(jià)。游戲規(guī)則及要求：1、必須繞過四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。2、超越對(duì)方時(shí)，必須從右側(cè)跑。3、跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)力量與精神結(jié)束部分1、集合整隊(duì)；2、小結(jié)放松；3、歸還器材。3分鐘1、師生共舞；2、小結(jié)評(píng)價(jià)，師生共同參與；3、布置課后練習(xí)；4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。提出表?yè)P(yáng)與要求場(chǎng)地器材1、泡沫拼板40塊；2、教學(xué)錄音機(jī)1臺(tái)及磁帶；3、小旗4面。課后小結(jié)小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇二」一、指導(dǎo)思想根據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）和小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達(dá)到身、心、知、智同育。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學(xué)生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評(píng)價(jià)的能力。二、課的構(gòu)思本課在設(shè)計(jì)上，從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，結(jié)合三年級(jí)學(xué)生的心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點(diǎn)，選擇學(xué)生喜歡的立定跳遠(yuǎn)為本課的教學(xué)內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學(xué)生跳躍的興趣和跳躍能力。先進(jìn)行自由跳躍練習(xí)自然引入課題，教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領(lǐng)不是天生具有的，它們和我們的奧運(yùn)冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學(xué)習(xí)，練習(xí)好本領(lǐng)，將來也當(dāng)奧運(yùn)冠軍，很自然的進(jìn)入本課內(nèi)容，組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠(yuǎn)，然后進(jìn)行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動(dòng)提高，進(jìn)一步掌握學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，接著設(shè)計(jì)游戲“鯉魚跳龍門”，讓學(xué)生在學(xué)與玩中掌握技能技巧，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí)。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角，教師處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫助者、激勵(lì)者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái)。多用激勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。三、具體教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。（二）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。1、通過游戲發(fā)展學(xué)生跳躍能力，能準(zhǔn)確的運(yùn)用跳躍的方法，使學(xué)生能很快掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，并且提高成績(jī)。2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的目測(cè)力。（三）情感目標(biāo)1、通過集體活動(dòng)，體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)集體意識(shí)與觀念，與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步。2、通過游戲互動(dòng)，教師鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)自我表現(xiàn)的能力。3、樹立安全意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神。四、教學(xué)流程隊(duì)列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠(yuǎn)——游戲——放松——總結(jié)評(píng)價(jià)——結(jié)束本課。小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇三」尊敬的評(píng)委老師大家好，我是xxx考生，我今天試講的題目是急行跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備好了，可以開始試講。一、開始部分：師：集合口令下達(dá)口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報(bào)數(shù)。師：同學(xué)們好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，要繼續(xù)保持。師：今天有沒有身體不舒服需要見習(xí)的同學(xué)，沒有，好的。師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時(shí)間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領(lǐng)取，好的。師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容和一個(gè)小動(dòng)物有關(guān)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)它嗎?師：—對(duì)，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點(diǎn)嗎?師：—對(duì)，它叫聲是呱呱呱，還有呢?它走路時(shí)是一跳一跳的。師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容跟青蛙跳的動(dòng)作-急行跳遠(yuǎn)。二、準(zhǔn)備部分：師：學(xué)習(xí)動(dòng)作之前，我們先做一下熱身活動(dòng)，今天的熱身活動(dòng)我們來一起做一個(gè)小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)。師：當(dāng)老師喊到5就5個(gè)小朋友抱成一團(tuán)，老師喊到3就3個(gè)小朋友就抱成一團(tuán)，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個(gè)下蹲起，聽明白了嗎?師：全體立正，向左轉(zhuǎn)，一路縱隊(duì)跟老師一起跑步走，后面小朋友跑起來，注意調(diào)整前后距離。師：注意了，老師要喊數(shù)了，5，有的小朋友反應(yīng)真快，這邊還少一個(gè)，這邊還少兩個(gè)，還有幾個(gè)小朋友沒有找到朋友，跟老師一起做5個(gè)蹲起，歸位。師：下面我們繼續(xù)，跑起來，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調(diào)整前后距離，立定。師：接下來我們一起做徒手操，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，前排側(cè)平舉，后排前平舉，成廣播體操隊(duì)形散開。師：第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)，1234567停;第二節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，1234567停;第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng);第四節(jié)，膝繞環(huán)，1234567停。三、基本部分：師：經(jīng)過剛才的熱身，我們進(jìn)行基本練習(xí)，大家還記得立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)么?師：都記得，那我們玩一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的小游戲好不好，大家分成四組，每組人數(shù)相同，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向沙坑里跳，最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利。師：準(zhǔn)備開始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時(shí)注意擺臂，停，游戲結(jié)束，第二組同學(xué)累計(jì)跳的最遠(yuǎn)，第二組為勝利。師：剛才的游戲大家玩的很高漲，現(xiàn)在老師示范急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，大家觀察急行跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)有什么區(qū)別呢?師：第一組同學(xué)有答案了，你們來回答，他們說有助跑，跳得更遠(yuǎn)了，非常棒。師：老師講一下急行跳遠(yuǎn)得動(dòng)作要領(lǐng)：助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖。師：我們進(jìn)行練習(xí)，首先我們進(jìn)行模仿練習(xí)，大家看到老師給大家準(zhǔn)備了沙坑，每個(gè)沙坑前放置一個(gè)踏板。師：每組同學(xué)可以2-3步助跑，并踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時(shí)準(zhǔn)確在踏板上。師：開始練習(xí)，這組同學(xué)在跳躍時(shí)注意要落地屈膝緩沖，這組同學(xué)知道為什么沒有起跳在踏板上么?師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時(shí)需要找準(zhǔn)踏跳點(diǎn)，聽老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準(zhǔn)確踏在起跳板上了。師：剛才的練習(xí)大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個(gè)橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習(xí)時(shí)要體會(huì)騰空的高度。師：我們每一排為一組由組長(zhǎng)帶隊(duì)帶指定區(qū)域進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，再來一次，對(duì)，不錯(cuò)！師：這位同學(xué)注意落地屈膝緩沖！這位同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，一會(huì)一定要展示一下你的動(dòng)作！師：大家加油，好同學(xué)們集合！老師剛才在看同學(xué)們練習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)問題。師：老師強(qiáng)調(diào)一下：落地的時(shí)候腳后跟先落地，同時(shí)注意屈膝緩沖，還有些同學(xué)在跳出落地時(shí)有后倒的現(xiàn)象。師：針對(duì)這個(gè)問題，同學(xué)們?cè)谧銎鹛鴷r(shí)擺臂不要太猛、過高，落地時(shí)兩臂即使前擺，保持身體的穩(wěn)定。師：大家看看自己有沒有這幾個(gè)問題一定要注意。師：好大家開始繼續(xù)練習(xí)！對(duì)有進(jìn)步！繼續(xù)加油！好，不錯(cuò)！師：哪位同學(xué)想要展示一下自己的練習(xí)成果，這位舉手最高的同學(xué)，1.2跳！好不好？師：好鼓掌！還有誰(shuí)?體委來，大家知道他們好在哪么?師：大家說的是助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確，騰空有高度，落地屈膝緩沖，掌聲給體育和示范的同學(xué)。四、結(jié)束部分：師：今天大家表現(xiàn)都很好，同學(xué)們一起和老師做一下放松練習(xí)。師：頭部，四肢抖一抖，給左邊的同學(xué)錘錘背，換一下右邊的同學(xué)，調(diào)整呼吸，雙臂柔和擺動(dòng)。拍拍手臂！好，停！師：同學(xué)們，我們這節(jié)課學(xué)習(xí)了急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。大家學(xué)到什么呢?師：助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確，騰空有高度，落地屈膝緩沖。師：大家都掌握動(dòng)作要點(diǎn)了，課后大家要利用其它時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，我們今天的體育課到此結(jié)束。一三小組的同學(xué)回收器材，其他同學(xué)下課。小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇四」一、教學(xué)內(nèi)容：中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)、游戲活動(dòng)、身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：收腹抬腿。四、教學(xué)步驟與過程：（一）開始部分：（5分鐘）教師主導(dǎo)活動(dòng)：1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。2、向?qū)W生“問好”。3、檢查課堂常規(guī)。4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。5、處理見習(xí)生活動(dòng)事宜。學(xué)生主體活動(dòng)：1、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2、向老師“問好”。3、精力集中，明確目標(biāo)。4、遵紀(jì)守則，服從安排。（二）準(zhǔn)備部分：（8分鐘）◆教師主導(dǎo)活動(dòng)：1、組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操：◆學(xué)生主體活動(dòng)：1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。（3分鐘）2、休息時(shí)間收好跳繩。擴(kuò)胸、振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。（5分鐘）體轉(zhuǎn)、壓腿組織形式：（散點(diǎn)式站立）教學(xué)要求：1、學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。2、休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）（三）基本部分：（27分鐘）中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)：（12分鐘）動(dòng)作方法：1、預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直；后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起?！镆c(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)。騰空展體：起跳騰空后，并充分展體（三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。★要點(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)?！蚴崭固龋菏崭固?，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”★要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。◎落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖?！镆c(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。教師主導(dǎo)活動(dòng)：1、結(jié)合示范動(dòng)作，提出問題：①分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)？②每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么？2、對(duì)回答得好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)與肯定。3、講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。學(xué)生主體活動(dòng)：1、針對(duì)問題積極思考和踴躍回答。2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。4、互動(dòng)交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作。練習(xí)安排：練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈（如下圖2所示）×（5—6次）要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。練習(xí)二：站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí)（預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖）?！粒?—6次）要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受?！虚g休息：1分鐘游戲活動(dòng)：（8分鐘）1、游戲名稱：“火車賽跑”。2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。3、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、皮尺、秒表4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組5—8人），成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處（每隊(duì)之間相隔2米）。教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。5、規(guī)則：①各隊(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。教師主導(dǎo)活動(dòng)：1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。2、組織演練練習(xí)過程。3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。學(xué)生主體活動(dòng)：1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看。2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動(dòng)交流。中間休息：1分鐘身體素質(zhì)練習(xí)：×（2—3次）5分鐘1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。3、練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。4、場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)學(xué)法指導(dǎo)：1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。安全教育小專欄：1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。3、練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。（四）結(jié)束部分：（5分鐘）1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2、放松活動(dòng)（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢）3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。4、收齊器材歸還。5、師生“再見”。（五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測(cè)試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動(dòng)來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高；使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗(yàn)，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇五」三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想一指導(dǎo)思想根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。二教材分析該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)

是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。三教學(xué)步驟1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。2.因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場(chǎng)地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4-6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。3.設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場(chǎng)地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長(zhǎng)，提高特長(zhǎng)項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。三級(jí)跳遠(yuǎn)課教案班級(jí):高二(7)班時(shí)間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成教材1．

三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。2．

發(fā)展跳躍特長(zhǎng)項(xiàng)目練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．

基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。2．

通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3．

培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。部分課的內(nèi)容主導(dǎo)作用主體作用練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。二．

集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動(dòng)作。1．

向?qū)W生問好2．

安排見習(xí)生3．

宣布的內(nèi)容1．

發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等2．

要求學(xué)生兩人一組練習(xí)提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。1．

體育委員集合整隊(duì)并查人數(shù)。2．

學(xué)生快速集合。要求：快、靜、齊1．

學(xué)生跟教師練習(xí)2．

自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無誤３５１’２’小準(zhǔn)備部分一．徒手操四肢、腰腹等。二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰(shuí)跳得快１．跨步跳２．單足跳1．

放舒緩的音樂2．

教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時(shí)點(diǎn)評(píng)布置任務(wù)，提出方法要求教法：競(jìng)賽法跟著音樂有選擇地活動(dòng)四肢牽拉韌帶要求：舒展有力分四組進(jìn)行

20M要求：協(xié)調(diào)有力大步幅跳8×4224’3’小中上基本部分基本部分一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)四．自選躍項(xiàng)目練習(xí)：三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等講解完整技術(shù)教法：示范講解、出示掛圖1．

示范講解該技術(shù)2．

指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1．

簡(jiǎn)述方法及練習(xí)步驟2．

4－6步助跑踏跳練習(xí)3．

4－6步助跑做單足跳練習(xí)1．

簡(jiǎn)述動(dòng)作方法及練習(xí)方法.2．

提出練習(xí)要求3．

指導(dǎo)練習(xí)1．

提出練習(xí)方法及要求2．

指導(dǎo)或參與練習(xí)3．

監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全注意聽講組織：分組練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確組織：同準(zhǔn)備部分三分組練習(xí)，要求同上1．

原地起跳腿著地起跳做單足跳――跨步跳――跳遠(yuǎn)練習(xí)2．

4－6步助跑做三級(jí)跳跨過實(shí)心球練習(xí)3．

6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)組織：10M要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理自由分組，自選項(xiàng)目練習(xí)要求：1.發(fā)揮跳躍特長(zhǎng)，積極練習(xí)2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)3.注意安全334552’4’3’4’3’10中下中中上中結(jié)束部分一.放松操:四步跳二.小結(jié)三.師生再見1.領(lǐng)做放松操音樂：<<大家都來跳>>2.小結(jié)本課內(nèi)容3.檢查器材4.師生再見1.做放松操:四步跳組織:四列體操隊(duì)形要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑2.注意聽講小結(jié)3.收拾器材4.向教師道再見24’小運(yùn)動(dòng)曲線練習(xí)密度預(yù)計(jì)16分鐘占40%器材實(shí)心球12個(gè)

錄音機(jī)一臺(tái)

跨欄架5個(gè)

5M跳繩3條小結(jié)小學(xué)五年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》教案「篇六」一、教學(xué)內(nèi)容：●中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)●游戲活動(dòng)●身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo)：●知識(shí)與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)?！襁^程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力?！袂楦袘B(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)：●重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。●難點(diǎn)：收腹抬腿。四、教學(xué)步驟與過程：一）開始部分：5′◆教師主導(dǎo)活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)：1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。2、向?qū)W生“問好”。3、檢查課堂常規(guī)。4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。5、處理見習(xí)生活動(dòng)事宜。組織形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（*）△（教師）（圖示1）二）準(zhǔn)備部分：8′◆教師主導(dǎo)活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)：1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操：5′2、休息時(shí)間收好跳繩。擴(kuò)胸振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。體轉(zhuǎn)壓腿組織形式：（散點(diǎn)式站立）教學(xué)要求：1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）三）基本部分：27′●中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)：12′◆動(dòng)作方法：◎預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直;后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起?！镆c(diǎn)：1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)?！蝌v空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）?！镆c(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)?！蚴崭固龋菏崭固?，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”。★要