2025基本公共衛(wèi)生知識競賽題庫及參考答案一、單選題（每題2分，共50分）1.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.土豆B.雞蛋C.黃瓜D.香蕉答案：B解析：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，土豆主要含碳水化合物，黃瓜富含維生素和水分，香蕉富含鉀等礦物質(zhì)和碳水化合物。2.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-8小時(shí)D.9-10小時(shí)答案：C解析：一般成年人每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間有利于身體健康。3.被狗咬傷后，應(yīng)在（）小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗。A.6B.12C.24D.48答案：C解析：被狗咬傷后，越早注射狂犬病疫苗越好，最好在24小時(shí)內(nèi)注射。4.下列哪種行為有助于預(yù)防近視？（）A.長時(shí)間看電子屏幕B.經(jīng)常做眼保健操C.在光線昏暗處看書D.走路時(shí)看書答案：B解析：經(jīng)常做眼保健操可以緩解眼睛疲勞，有助于預(yù)防近視。長時(shí)間看電子屏幕、在光線昏暗處看書、走路時(shí)看書都不利于眼睛健康。5.正常成年人的腋下體溫范圍是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃答案：B解析：正常成年人腋下體溫一般在36℃-37℃之間。6.人體缺乏維生素C可能會患（）A.夜盲癥B.壞血病C.佝僂病D.貧血癥答案：B解析：人體缺乏維生素C會患壞血病，缺乏維生素A易患夜盲癥，缺乏維生素D或鈣易患佝僂病，缺鐵易患貧血癥。7.下列哪種運(yùn)動不屬于有氧運(yùn)動？（）A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車答案：C解析：有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎自行車等。舉重屬于無氧運(yùn)動。8.世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量不超過（）A.3克B.5克C.6克D.8克答案：C解析：世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量不超過6克。9.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，下列逃生方法錯誤的是（）A.用濕毛巾捂住口鼻B.乘坐電梯逃生C.彎腰低姿前行D.從安全出口逃生答案：B解析：發(fā)生火災(zāi)時(shí)，電梯可能會因斷電等原因停止運(yùn)行，導(dǎo)致被困，所以不能乘坐電梯逃生。10.下列哪種疾病不屬于傳染??？（）A.高血壓B.肺結(jié)核C.流感D.乙肝答案：A解析：高血壓是一種慢性非傳染性疾病，肺結(jié)核、流感、乙肝都屬于傳染病。11.為預(yù)防高血壓，成年人每天的飲酒量不宜超過相當(dāng)于（）克酒精的量。A.10B.15C.25D.30答案：C解析：為預(yù)防高血壓，成年男性每天飲酒量不宜超過相當(dāng)于25克酒精的量，女性不宜超過15克。12.被蚊蟲叮咬后，涂抹（）可以緩解瘙癢。A.牙膏B.醬油C.酒精D.醋答案：A解析：牙膏中含有一定的堿性成分，可以中和蚊蟲叮咬分泌的酸性物質(zhì)，緩解瘙癢。13.健康成年人一次獻(xiàn)血量一般為（）毫升。A.50-100B.200-400C.500-600D.700-800答案：B解析：健康成年人一次獻(xiàn)血量一般為200-400毫升，對身體沒有不良影響，還能促進(jìn)骨髓造血。14.下列哪種蔬菜具有降血壓的作用？（）A.白菜B.芹菜C.菠菜D.韭菜答案：B解析：芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血壓作用。15.下列關(guān)于洗手的說法，錯誤的是（）A.用肥皂和流動水洗手B.洗手時(shí)間不少于15秒C.洗手后用公用毛巾擦干D.觸摸公共物品后要洗手答案：C解析：洗手后用公用毛巾擦干容易造成二次污染，應(yīng)使用干凈的個(gè)人毛巾或紙巾擦干。16.下列哪種水果富含維生素A？（）A.橙子B.蘋果C.芒果D.草莓答案：C解析：芒果富含維生素A，橙子、草莓富含維生素C，蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)。17.以下哪種做法不利于心臟健康？（）A.適量運(yùn)動B.戒煙限酒C.高鹽飲食D.控制體重答案：C解析：高鹽飲食會增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，不利于心臟健康。適量運(yùn)動、戒煙限酒、控制體重都有助于心臟健康。18.流行性感冒主要通過（）傳播。A.空氣飛沫B.血液C.接觸D.食物答案：A解析：流行性感冒主要通過空氣飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時(shí)會將病毒排出到空氣中，其他人吸入后可能感染。19.下列哪種食物可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘？（）A.糯米B.蜂蜜C.油炸食品D.巧克力答案：B解析：蜂蜜有一定的潤滑腸道作用，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。糯米、油炸食品、巧克力不易消化，可能會加重便秘。20.為了預(yù)防缺鐵性貧血，應(yīng)多吃（）A.牛奶B.菠菜C.蘋果D.香蕉答案：B解析：菠菜富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。牛奶主要提供蛋白質(zhì)和鈣，蘋果和香蕉主要提供維生素和碳水化合物。21.下列哪種藥物不能隨便服用？（）A.感冒藥B.退燒藥C.抗生素D.止咳藥答案：C解析：抗生素不能隨便服用，濫用抗生素會導(dǎo)致細(xì)菌耐藥等問題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。22.發(fā)生中暑后，首先應(yīng)該（）A.給患者喝大量冷水B.立即將患者移至陰涼通風(fēng)處C.給患者使用退燒藥D.讓患者繼續(xù)活動答案：B解析：發(fā)生中暑后，首先應(yīng)將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，幫助散熱。23.人體最大的解毒器官是（）A.心臟B.肝臟C.腎臟D.肺答案：B解析：肝臟是人體最大的解毒器官，能對體內(nèi)的毒素進(jìn)行分解和轉(zhuǎn)化。24.下列哪種飲料最健康？（）A.可樂B.果汁飲料C.茶D.咖啡飲料答案：C解析：茶含有多種有益成分，如茶多酚等，具有抗氧化等作用，相對比較健康?？蓸贰⒐嬃?、咖啡飲料可能含有較多的糖分和添加劑。25.預(yù)防艾滋病的有效措施不包括（）A.避免不安全的性行為B.不共用注射器C.遠(yuǎn)離艾滋病患者D.母嬰阻斷答案：C解析：艾滋病主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播，與艾滋病患者正常的日常接觸不會感染艾滋病，所以不需要遠(yuǎn)離艾滋病患者。避免不安全的性行為、不共用注射器、母嬰阻斷都是預(yù)防艾滋病的有效措施。二、多選題（每題3分，共45分）1.下列屬于健康生活方式的有（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD解析：合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡是健康生活方式的四大基石。2.下列哪些是預(yù)防呼吸道傳染病的措施？（）A.勤洗手B.保持室內(nèi)通風(fēng)C.接種疫苗D.避免前往人員密集場所答案：ABCD解析：勤洗手可以減少病毒傳播；保持室內(nèi)通風(fēng)可降低室內(nèi)病毒濃度；接種疫苗能提高機(jī)體免疫力；避免前往人員密集場所可減少感染機(jī)會。3.下列食物中，富含鈣的有（）A.牛奶B.豆腐C.蝦皮D.菠菜答案：ABC解析：牛奶、豆腐、蝦皮都是富含鈣的食物，菠菜中雖然含有一定量的鈣，但同時(shí)含有草酸，會影響鈣的吸收。4.以下關(guān)于睡眠的說法，正確的有（）A.睡眠不足會影響記憶力B.良好的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量C.睡前不宜劇烈運(yùn)動D.老年人睡眠時(shí)間應(yīng)比年輕人長答案：ABC解析：睡眠不足會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降；良好的睡眠環(huán)境如安靜、舒適、溫度適宜等有助于提高睡眠質(zhì)量；睡前劇烈運(yùn)動會使大腦興奮，影響入睡。一般來說，老年人睡眠時(shí)間相對年輕人會減少。5.常見的食物中毒類型有（）A.細(xì)菌性食物中毒B.化學(xué)性食物中毒C.有毒動植物食物中毒D.真菌性食物中毒答案：ABCD解析：這四種類型都是常見的食物中毒類型。6.下列屬于有氧運(yùn)動的有（）A.散步B.瑜伽C.跳繩D.打太極拳答案：ABCD解析：散步、跳繩、打太極拳、瑜伽都屬于有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)心肺功能。7.預(yù)防糖尿病的措施有（）A.控制體重B.合理飲食C.適量運(yùn)動D.定期體檢答案：ABCD解析：控制體重、合理飲食、適量運(yùn)動可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。8.下列哪些行為可能會傳播艾滋??？（）A.與艾滋病患者共用牙刷B.與艾滋病患者擁抱C.輸入被艾滋病病毒污染的血液D.與艾滋病患者發(fā)生無保護(hù)性行為答案：ACD解析：與艾滋病患者共用牙刷可能會接觸到患者的血液，輸入被艾滋病病毒污染的血液、與艾滋病患者發(fā)生無保護(hù)性行為都有感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)。與艾滋病患者擁抱不會傳播艾滋病。9.下列關(guān)于急救知識的說法，正確的有（）A.對心跳驟停者應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇B.燙傷后應(yīng)立即用冷水沖洗C.鼻出血時(shí)應(yīng)仰頭止血D.骨折后應(yīng)盡量避免移動傷者答案：ABD解析：對心跳驟停者及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇可以提高搶救成功率；燙傷后立即用冷水沖洗可以減輕疼痛和損傷；鼻出血時(shí)仰頭止血可能會使血液倒流進(jìn)入呼吸道，應(yīng)按壓鼻翼止血；骨折后盡量避免移動傷者，以免加重?fù)p傷。10.下列哪些是心理健康的表現(xiàn)？（）A.能正確認(rèn)識自己B.情緒穩(wěn)定，能適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒C.有良好的人際關(guān)系D.對生活充滿信心答案：ABCD解析：能正確認(rèn)識自己、情緒穩(wěn)定、有良好的人際關(guān)系、對生活充滿信心都是心理健康的表現(xiàn)。11.以下關(guān)于疫苗接種的說法，正確的有（）A.疫苗可以預(yù)防多種傳染病B.接種疫苗后可能會有輕微不良反應(yīng)C.有些疫苗需要多次接種才能達(dá)到最佳效果D.所有疫苗都必須接種答案：ABC解析：疫苗可以預(yù)防多種傳染病，接種疫苗后可能會出現(xiàn)如低熱、局部紅腫等輕微不良反應(yīng)，有些疫苗需要多次接種以刺激機(jī)體產(chǎn)生足夠的免疫力。并不是所有疫苗都必須接種，有些是自愿接種的。12.下列哪些食物有助于降低血脂？（）A.燕麥B.洋蔥C.山楂D.大蒜答案：ABCD解析：燕麥含有豐富的膳食纖維，洋蔥、大蒜含有一些生物活性成分，山楂有消食化積等作用，它們都有助于降低血脂。13.下列關(guān)于運(yùn)動的說法，正確的有（）A.運(yùn)動前應(yīng)進(jìn)行熱身活動B.運(yùn)動后應(yīng)進(jìn)行放松活動C.運(yùn)動要循序漸進(jìn)D.運(yùn)動強(qiáng)度越大越好答案：ABC解析：運(yùn)動前進(jìn)行熱身活動可以預(yù)防運(yùn)動損傷，運(yùn)動后進(jìn)行放松活動有助于緩解肌肉疲勞，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，并非運(yùn)動強(qiáng)度越大越好。14.下列哪些屬于基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目內(nèi)容？（）A.居民健康檔案管理B.健康教育C.預(yù)防接種D.老年人健康管理答案：ABCD解析：居民健康檔案管理、健康教育、預(yù)防接種、老年人健康管理都屬于基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目內(nèi)容。15.下列關(guān)于用眼衛(wèi)生的說法，正確的有（）A.連續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)休息片刻B.讀寫時(shí)眼睛與書本保持33厘米左右的距離C.不在晃動的車廂內(nèi)看書D.多吃富含維生素A的食物有助于保護(hù)眼睛答案：ABCD解析：連續(xù)用眼1小時(shí)后休息片刻可緩解眼睛疲勞；讀寫時(shí)保持合適的距離可預(yù)防近視；在晃動的車廂內(nèi)看書不利于眼睛健康；維生素A對眼睛健康有益。三、判斷題（每題2分，共30分）1.只要沒有不舒服的感覺，就說明身體很健康。（）答案：錯誤解析：有些疾病在早期可能沒有明顯癥狀，但身體已經(jīng)處于不健康狀態(tài)，不能僅根據(jù)有無不舒服的感覺判斷身體是否健康。2.吸煙只對吸煙者本人的健康有害，對他人沒有影響。（）答案：錯誤解析：吸煙不僅危害吸煙者本人健康，二手煙還會對周圍人尤其是兒童、孕婦等的健康造成危害。3.水果可以代替蔬菜。（）答案：錯誤解析：水果和蔬菜的營養(yǎng)成分有差異，不能相互完全替代，都應(yīng)攝入以保證營養(yǎng)均衡。4.被貓抓傷后不需要注射狂犬病疫苗。（）答案：錯誤解析：貓也可能攜帶狂犬病病毒，被貓抓傷后也需要及時(shí)處理傷口并注射狂犬病疫苗。5.運(yùn)動后大量飲水有助于補(bǔ)充水分和恢復(fù)體力。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動后大量飲水會增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少量多次飲水。6.熬夜后補(bǔ)覺可以完全彌補(bǔ)睡眠不足對身體的損害。（）答案：錯誤解析：熬夜后補(bǔ)覺不能完全彌補(bǔ)睡眠不足對身體的損害，長期熬夜會對身體多個(gè)系統(tǒng)造成不良影響。7.發(fā)霉的食物只要把發(fā)霉的部分去掉，剩下的部分還可以吃。（）答案：錯誤解析：發(fā)霉的食物中霉菌可能已經(jīng)擴(kuò)散到整個(gè)食物，即使去掉發(fā)霉部分，剩余部分也可能含有毒素，不能食用。8.肥胖只是影響美觀，對健康沒有危害。（）答案：錯誤解析：肥胖會增加患糖尿病、高血壓、心血管疾病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對健康有很大危害。9.健康體檢沒有必要，浪費(fèi)錢。（）答案：錯誤解析：健康體檢可以早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，及時(shí)采取干預(yù)措施，預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展，并非浪費(fèi)錢。10.維生素補(bǔ)充越多越好。（）答案：錯誤解析：過量補(bǔ)充維生素可能會對身體造成不良影響，應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。11.被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即用嘴吸毒液。（）答案：錯誤解析：用嘴吸毒液可能會使毒液通過口腔黏膜進(jìn)入吸毒者體內(nèi)，造成中毒，應(yīng)采取正確的急救措施，如在傷口上方綁扎等，并盡快就醫(yī)。12.喝醋可以軟化血管。（）答案：錯誤解析：目前沒有科學(xué)證據(jù)表明喝醋可以軟化血管。13.長時(shí)間使用耳機(jī)聽音樂不會對聽力造成損害。（）答案：錯誤解析：長時(shí)間使用耳機(jī)聽音樂，尤其是音量過大時(shí)，會對聽力造成損害。14.只要注意個(gè)人衛(wèi)生，就不會感染傳染病。（）答案：錯誤解析：注意個(gè)人衛(wèi)生可以降低感染傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，但不能完全避免，還可能通過其他途徑感染，如接觸被污染的物品等。15.心理壓力大時(shí)，可以通過運(yùn)動、傾訴等方式緩解。（）答案：正確解析：運(yùn)動、傾訴等方式可以幫助釋放壓力，緩解心理緊張。四、簡答題（每題10分，共40分）1.簡述如何預(yù)防高血壓。答：預(yù)防高血壓可以從以下幾個(gè)方面入手：-合理飲食：減少鈉鹽攝入，每人每天食鹽攝入量不超過6克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；減少脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。-適量運(yùn)動：堅(jiān)持每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練。-戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)戒煙，限制飲酒量，成年男性每天飲酒量不宜超過相當(dāng)于25克酒精的量，女性不宜超過15克。-控制體重：保持健康的體重，體重指數(shù)（BMI）應(yīng)控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。-心理平衡：保持良好的心態(tài)，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運(yùn)動、聽音樂、與朋友交流等。-定期體檢：定期測量血壓，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓，及時(shí)采取干預(yù)措施。2.請說出心肺復(fù)蘇的操作步驟。答：心肺復(fù)蘇的操作步驟如下：-判斷意識和呼吸：輕拍患者雙肩，并在雙側(cè)耳邊大聲呼喊，觀察患者有無反應(yīng)；同時(shí)觀察患者胸部有無起伏，聽有無呼吸聲音，判斷時(shí)間不超過10秒。-呼叫急救：若患者無意識且無呼吸或僅有瀕死嘆息樣呼吸，應(yīng)立即呼叫周圍人幫忙撥打急救電話120，并取來附近的自動體外除顫器（AED）。-胸外按壓：讓患者仰臥在堅(jiān)硬的平面上，施救者雙手交疊，用手掌根部置于患者兩乳頭連線中點(diǎn)，手臂伸直，垂直向下按壓，按壓深度至少5厘米，不超過6厘米，按壓頻率至少100次/分鐘，不超過120次/分鐘，按壓與放松時(shí)間大致相等。-開放氣道：清除患者口腔和鼻腔內(nèi)的異物，采用仰頭抬頜法開放氣道，使患者頭部后仰，下頜抬起。-人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴完全包住患者的嘴，緩慢吹氣1秒以上，觀察到患者胸廓起伏即可，每次吹氣量約500-600毫升，每按壓30次進(jìn)行2次人工呼吸，如此反復(fù)進(jìn)行，直到急救人員到達(dá)或患者恢復(fù)自主呼吸和心跳。-使用AED：如果有AED設(shè)備，應(yīng)盡快使用。按照AED的語音提示操作，將電極片貼在患者胸部正確位置，分析心律，若提示需要除顫，在確保無人接觸患者的情況下按下除顫按鈕。3.簡述如何預(yù)防近視。答：預(yù)防近視可以采取以下措施：-保持良好的用眼習(xí)慣：讀書寫字時(shí)，眼睛與書本保持33厘米左右的距離，身體坐正，不要彎腰駝背；連續(xù)用眼1小時(shí)左右應(yīng)休