從體育中考項(xiàng)目淺論初中生體能的提升策略_第1頁(yè)
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摘要：本文主要以體育中考各項(xiàng)目對(duì)初中生體能的要求為重點(diǎn)來(lái)加以闡述，結(jié)合《新課標(biāo)》引 體育與健康學(xué)科學(xué)業(yè)水平考（以下簡(jiǎn)稱體育中考是每一位初三學(xué)生必須經(jīng)歷的考試也是義務(wù)教育階段體育與健康學(xué)科終結(jié)性考試，由于所占分值不斷提升，事關(guān)學(xué)生的升學(xué)，因此備受學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校、老師們的高度關(guān)注。筆者結(jié)合實(shí)際教學(xué)與訓(xùn)練從中考體育考試項(xiàng)目探究初中生體能提升的重要性和策略的選擇。800米（女）/1000米（男）的分值明顯要多1000800米，選考項(xiàng)目一是從一分鐘跳繩與立定1960分。考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與分值（2022根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版（）現(xiàn)就各由此可以確定的一個(gè)事實(shí)就是現(xiàn)有的體育中考項(xiàng)目的基本技術(shù)在小學(xué)階段（水平三手或者說(shuō)最關(guān)鍵的那個(gè)點(diǎn)是什么？筆者認(rèn)為，體能至關(guān)重要，甚至起到?jīng)Q定性作用。\h\h\h\h\h\h2002年出版的體育院校函授教材《\h運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為，體能(身體競(jìng)技能力)是運(yùn)動(dòng)1000800米成績(jī)（200米、400米計(jì)時(shí)跑，拉伸韌帶，俯臥撐，波比跳等）可以顯著地突破瓶頸，很快筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)即使學(xué)生的跳繩基本技術(shù)掌握的非常好，但是往往在40-4590天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。因此，一份長(zhǎng)期、有趣、可行性高、可《新課標(biāo)》要求，學(xué)生每天校內(nèi)外用于體育鍛煉的時(shí)間各一小時(shí)。在實(shí)際教學(xué)（一小時(shí)（1520分鐘為宜和家長(zhǎng)進(jìn)行

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