抗壓能力測評

序號題目

1假如我無法更換目前的工作，那么雖然這份工作再差，我也會努力讓自己喜歡它。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

2假如讓我放棄眼前熟悉的工作，去從頭開始接受某個新任務(wù)，我會感到很興奮。

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3我不怕他人在背后說我的閑話，由于我做事的目的并不是為了讓他們感到滿意。

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4我喜歡做事，喜歡不停地工作，我享有工作，從中獲得了真正的快樂。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

5我善于跟他人合作，巧妙地運(yùn)用他們的力量來幫我處理麻煩，而不愿單打獨(dú)斗。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

6不快樂的時候，我就去做事，讓自己忙碌起來，這樣就會慢慢地忘卻煩惱。

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7我目前既沒有腸胃的毛病，晚上的睡眠也很好，肌體的各項(xiàng)生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)也很正常0

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

8工作中，我喜歡嘗試使用新的措施，雖然因此要多費(fèi)時間和精力也在所不惜。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

9當(dāng)我感到苦悶的時候，我會向他人傾訴，聽取他們提議，而非默默地發(fā)愁。

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10我覺得自己有能力變化他人對我的見解，讓他們喜歡我而理解我，而不是來為難我0

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11我很喜歡自己，覺得自己有許多長處，而不太局的自己芍什么致命的缺陷。

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12我相信，除了生命以外，所有其他的東西都不重要，都是可以被舍棄的。

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13我相信任何問題都會有措施來處理它們，并且我相信我一定能找到這個處理的措施0

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14我沒有必須要堅(jiān)持的東西，只要對我有好處，我可以隨時變化自己的態(tài)度。

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15這個世界任何事情均有也許辦到，只要不停努力和付出，成功的也許性就會越來越大。

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16諸多時候，我覺得自己就像一名賭徒，只要有成功的也許，我就舍得投入地去搏一把。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

17我認(rèn)為：對于這世上的諸多事情，只要自己竭力去做就可以了，余下的只能等待命運(yùn)的安排。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

18假如意外地被降職或被解雇工作，我將仍然保持鎮(zhèn)靜，而不顯得慌亂緊張。

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19做事失敗時，我一般找外部的原因，而不樂意承認(rèn)是由于自己能力不行或措施不得當(dāng)。

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20當(dāng)我的事業(yè)長期陷入停滯狀態(tài)，我將面臨失業(yè)的危險時，我會變得越來越焦急。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

抗壓能力測評

評分原B不太符C有點(diǎn)符D比較符E完全符

A完全不符合

則合合合合

ri912345

2054321

83-100抗壓能力非常強(qiáng)，勇于面對挑戰(zhàn)，善于自我調(diào)整，碰到困難都可以積極應(yīng)對。

65-82抗壓能力較強(qiáng)，除了事態(tài)嚴(yán)重時，多數(shù)狀況可以從容應(yīng)對。

47-64抗壓能力一般，面試壓力偶爾會選擇逃避。

28-46抗壓能力差，不樂意變化自我，碰到困難輕易退縮。

責(zé)任心測評

序號題目

1我常常故意識地忍住不告訴他人我所懂得的同事的隱私以及企業(yè)的內(nèi)部消息。

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2我但愿自己能像有人那樣，做到游戲人生，凡事糊涂，這樣活得不會那么累。

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3當(dāng)我所在的團(tuán)體做項(xiàng)目失敗了，雖然我沒有任何過錯，錯在他人，我也會感到內(nèi)疚。

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4完畢工作任務(wù)后，雖然很疲憊或感到枯燥無味，我仍舊會及時進(jìn)行書面的工作總結(jié)。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

5我常常為自己沒有到達(dá)更高的原則而感到焦急，雖然在他人眼中，我已經(jīng)做得很好了。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

6假如我的工作體現(xiàn)，沒有到達(dá)上級對我的期望，那么我會為此感到難過和自責(zé)。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

7我沒有制定工作計(jì)劃的習(xí)慣，我喜歡在完畢任務(wù)的過程中根據(jù)實(shí)際狀況，隨機(jī)應(yīng)變。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

8雖然我已經(jīng)做得很好了，順利完畢了工作任務(wù)，但我內(nèi)心仍舊會覺得不夠好。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

9撰寫工作匯報的時候，我會反反復(fù)復(fù)地檢查，總是緊張遺漏了什么或有什么錯別字。

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10在完畢團(tuán)體合作的工作時，雖然分派給我的任務(wù)很不合理，我也會服從團(tuán)體的安排。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

11我無法做到一心二用，在一種時間內(nèi),我只能做到集中注意力做好一件事情。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

12接到工作任務(wù)之后，雖然時間很富余,我也會立即著手去做，我喜歡盡快完畢任務(wù)。

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13只要做事認(rèn)真、專心，雖然最終工作任務(wù)沒有完畢，我問心無愧。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

14我能全身心投入工作中，由于我覺得工作帶給自己的收獲，值得我為之付出。

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15假如任務(wù)緊張，我就會犧牲自己的休息時間，加班加點(diǎn),以使能準(zhǔn)期順利完畢。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

16為了能更好地完畢工作任務(wù)，我會不惜增長失敗的風(fēng)險,而使用新的措施和手段。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

17假如上班或者開會遲到了，而自己還沒準(zhǔn)備好出門，我會心急如焚到瓦解。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

18我曾經(jīng)忘掉與他人的約會，由于當(dāng)時我在投入著工作，忘掉其他一切事情。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

19假如我不能在規(guī)定期限內(nèi)完畢工作任務(wù)，一般是由于任務(wù)太難所致。

A完全不符合B不太符合C有點(diǎn)符合D比較符合E完全符合

20我會仔細(xì)用筆記下要做的工作，將其編入工作計(jì)劃總，并時常檢查其完畢狀況。

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抗壓能力測評

B不太符C有點(diǎn)符D比較符E完全符

評分原則A完全不符合

合合合合

2、7、13、1854321

其他題12345

責(zé)任心非常強(qiáng)，做事投入，對自己規(guī)定高，工作細(xì)致、認(rèn)真，遵守時間，顧全大局。但

81-100

因追求完美而過度擴(kuò)大自己的貢任感，不一定快樂、開朗。

責(zé)任心較強(qiáng)，做事可以認(rèn)真負(fù)責(zé)，總體上講可以杰出地完畢各項(xiàng)工作，但并不過度追求

61-80

完美，可以很好地把握工作與生活。

責(zé)任心一般，在自己力所能及的狀況下，可以完畢工作，但不夠投入，碰到困難的任務(wù)

41-60

也許會退縮。

20-40責(zé)任心較差，凡事都無所謂，追求自己生活的輕松，工作輕易受情緒的影響。

自信心測評

題目

下面是30個測試題目，請根據(jù)你的狀況，回答“是”或“否，

（1）你總是覺得自己比他人差。是否

（2）你與他人合作總是很好。是否

（3）并非故意的狀況下傷了他人的心，你也會難過。是否

（4）你認(rèn)為自己是個較完美的人。是否

（5）在商場，店員的服務(wù)態(tài)度不好，你會告訴他們的經(jīng)理。是否

（6）為了不使他人難過，你會放棄自己喜歡做的事。是否

（7）受到批評，你會覺得難過。是否

（8）你一般不對人說出你真正的意見。是否

（9）你任由他人來支配你的生活。是否

（10）對于自己下了決心的事，雖然他人認(rèn)為不也許，你也要試一試。是否

<11）你對自己的外表滿意。是否

（12）你懂得搭配衣服。是否

（13）在聚會上，只有你穿得很隨意，你會感到不自在。是否

（14）你是個受歡迎的人。是否

（15）你認(rèn)為自己很有魅力。是否

（16）你有風(fēng)趣感。是否

（17）目前的工作是你的專長。是否

（18）你認(rèn)為自己的能力比他人強(qiáng)。是否

（19）危急時刻，你總是很冷靜。是否

（20）重要集會或晚宴上，你想上洗手間，但你一般是忍著直到集會或宴會結(jié)束。是否

（21）你認(rèn)為自己只是個很平常的人。是否

（22）你常常但愿自己長得像某個明星。是否

（23）你認(rèn)為你的長處比缺陷多。是否

（24）你很少欣賞自己的照片。是否

（25）你會為了討好他人而打扮自己。是否

（26）你勉強(qiáng)自己做許多不樂意做的事。是否

（27）他人贊美你，你表達(dá)懷疑。是否

（28）你常常羨慕他人的成就。是否

（29）雖然你沒錯，你也常常跟人說抱歉。是否

（30）你一般以郵購的方式買性感內(nèi)衣，而不親自到售衣店里去。是否

計(jì)分原則

(1)是一0否一1(2)是一1否一0

(3)是一0否一1(4)是一1否一0

(5)是一1否一0(6)是一0否一1

(7)是一0否一1(8)是一0否一1

(9)是一0否一1(10)是一1否一。

(11)是一0否一1(12)是一1否一0

(13)是一0否一1(14)是一1否一0

(15)是一1否一0(16)是一1否一0

(17)是一1否一0(18)是一1否一0

(19)是一1否一0(20)是一0否一1

(21)是一0否一1(22)是一0否一1

(23)是一0否一1(24)是一0否一1

(25)是一0否一1(26)是一0否一1

(27)是一0否一1(28)是一0否一1

(29)是一0否一1(30)是一0否一1

測評

20?30分，信心十足；9?19分，較為自信；9分如下，缺乏自信。

問題處理能力測評

題目

下面是10個單項(xiàng)選擇題，請?jiān)诿恳环N題目的備選答案中選擇一種符合你的答案。

1、你書房的書被水管漏水浸壞了：

(1)你非常不快，不停地埋怨。

(2)你想借此不交物管費(fèi)，并寫了批評信。

(3)你自己擦洗、清理、烤曬圖書，并修理水管。

2、在節(jié)假日里，你和愛人總會為去看望誰的父母發(fā)生爭執(zhí)：

(1)你認(rèn)為最佳的措施就是誰的父母都不去看望，以減少麻煩。

(2)訂個計(jì)劃，這次看望愛人的父母，下次看望你的父母，輪番看望。

(3)決定在重要的節(jié)假口里，和你的家人團(tuán)聚，而在其他節(jié)假口里與愛人的家人共度。

3、假如某個朋友要結(jié)婚了，假如你去參與婚禮，你當(dāng)然得送紅包，這時：

(1)事先對對方說你有事不能參與，實(shí)際上你并沒有什么事情，你只是為了不送紅包。

(2)對那些你認(rèn)為重要的朋友，例如可以給你帶來生意上的協(xié)助的人，你才樂意參與其婚禮并送紅包。

(3)你不送紅包，但常常搜集某些小的或比較奇特的禮品來應(yīng)付朋友結(jié)婚此類事情。

4、當(dāng)你感覺身體不舒適時：

(1)你會遲延著不去就診，認(rèn)為慢慢會好的。

(2)自己診斷一下，去藥房買藥。

(3)把這種狀況及時告訴家人，然后去醫(yī)院檢查。

5、生活中的多種壓力使你和家人變得輕易發(fā)火時：

(1)你會想法向朋友傾訴。

(2)你設(shè)法防止和家人爭執(zhí)。

（3）你和家人一起討論，研究處理的措施。

6、你的親友在事故中受了重傷,你得知消息時:

（1）失聲痛哭，不知該怎樣是好。

（2）叫來醫(yī)生，規(guī)定服鎮(zhèn)靜劑來度后來的幾小時。

（3）克制自己的感情，由于你還要告訴其他親友。

7、你的能力得到承認(rèn)，并得到了承擔(dān)一份重要工作的機(jī)會：

（1）你會放棄這個機(jī)會，由于這項(xiàng)工作的規(guī)定太高。

（2）你懷疑自己能否承擔(dān)起這項(xiàng)工作。

（3）儂仔細(xì)分析這項(xiàng)工作的規(guī)定，做好準(zhǔn)備設(shè)法把它做好。

8、一位好朋友將要結(jié)婚了，在你看來，他們的結(jié)合不會幸福：

（1）你會認(rèn)真地勸戒那位朋友，請他謹(jǐn)慎考慮。

（2）努力說服你自己，讓自己相信時間還容許朋友變化計(jì)劃。

（3）你不著急，由于你相信一切都會好起來。

9、當(dāng)你和他人發(fā)生糾紛，不得不去法庭訴訟時：

（1）你會由于焦急和不安而失眠。

（2）你不去想這件事，出庭時再設(shè)法應(yīng)付。

（3）儂把這件事看得很平常。

10、當(dāng)你和鄰居發(fā)生爭執(zhí)，卻沒有爭出成果時.：

（1）你借酒澆愁，想把這件不快的事忘掉。

（2）請教律師怎樣與鄰居打官司。

（3）外出散步或消遣，以平息心中的憤怒。

評價

以上題目計(jì)分措施是：選擇（1）計(jì)1分，（2）計(jì)2分，（3）計(jì)3分。

假如10個題目總得分在15分如下，則闡明你處理問題的能力較差；

假如10個題目總得分在15?25分之間，則闡明你處理問題能力一般，有時稍有遲疑；

假如10個題目總得分在25分以上，則闡明你處理問題的能力很強(qiáng)

成就導(dǎo)向測試

下列題目所描述的，假如符合你的狀況，請回答“是"，假如不符合你的狀況，請問答“否，

1、在一般狀況下，工作之余的時間，你與否都打發(fā)在和朋友品茗、閑聊或其他消遣中？

2、假如你一種人呆在辦公室里，你與否感到無聊？

3、你認(rèn)為有人羨慕你，比有人喜歡你更讓你快樂，由于有人羨慕證明你很成功，是嗎？

4、一般，在與人交談時，你與否體現(xiàn)得很耐心，等對方把話說完，而不打斷對方？

5、在親友眼中，你與否是一種生活得很自在、休閑的人？

6、假如你正忙著，你的同事來與你聊天，你會感到不耐煩嗎？

7、無論工作還是生活中，你不主張活得太累，因而你總是知難而退，是嗎？

8、你總是把工作帶回家，晚上工作到很晚才睡，是嗎？

9、在赴約時，你與否可以很準(zhǔn)時去？

10、你的下屬，或者其他與你關(guān)系親密的