2025年衛(wèi)生與健康知識(shí)競(jìng)賽考試練習(xí)題+答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.正確洗手需遵循“七步洗手法”，其正確順序是：①掌心相對(duì)搓洗；②手指交叉搓洗；③洗手背指縫；④拇指搓洗；⑤指尖搓洗手心；⑥清洗手腕；⑦清洗指關(guān)節(jié)。以下排序正確的是？A.①③②⑦④⑤⑥B.①②③⑦④⑤⑥C.①③②④⑦⑤⑥D(zhuǎn).①②③④⑤⑦⑥答案：B2.關(guān)于新型冠狀病毒（COVID19）的傳播途徑，以下哪項(xiàng)表述錯(cuò)誤？A.主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播B.接觸被病毒污染的物品也可造成感染C.在相對(duì)封閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能D.糞口傳播是主要傳播途徑答案：D3.成年人每日食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)多少克？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B4.以下哪種行為最易導(dǎo)致齲齒？A.每天刷牙兩次B.餐后漱口C.睡前吃糖果后不刷牙D.使用含氟牙膏答案：C5.接種流感疫苗的最佳時(shí)間是？A.流感流行期（12月次年2月）B.每年911月C.每年35月D.任何時(shí)間均可答案：B6.高血壓患者的飲食原則不包括？A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀鹽攝入C.多吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟D.控制體重答案：C7.被狗咬傷后，正確的處理步驟是？A.立即包扎傷口→24小時(shí)內(nèi)接種狂犬疫苗B.用清水沖洗→直接前往醫(yī)院C.用20%肥皂水（或其他弱堿性清潔劑）和一定壓力的流動(dòng)清水交替徹底清洗傷口至少15分鐘→用生理鹽水沖洗→涂擦碘伏→24小時(shí)內(nèi)接種狂犬疫苗D.無(wú)需處理，觀察狗是否發(fā)病答案：C8.成年人正常靜息心率范圍是？A.4060次/分鐘B.60100次/分鐘C.100120次/分鐘D.120140次/分鐘答案：B9.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.肥肉B.雞蛋C.薯片D.糖果答案：B10.關(guān)于糖尿病的典型癥狀，以下哪項(xiàng)正確？A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多尿、體重減少C.少飲、少食、少尿、體重增加D.少飲、少食、少尿、體重減少答案：B11.正確佩戴醫(yī)用外科口罩時(shí)，金屬鼻夾應(yīng)位于？A.口罩上方，按壓貼合鼻梁B.口罩下方，自然下垂C.口罩左側(cè)，無(wú)需按壓D.口罩右側(cè)，隨意放置答案：A12.兒童接種疫苗后出現(xiàn)低熱（體溫＜38.5℃），正確的處理方式是？A.立即服用退燒藥B.用酒精擦浴降溫C.多喝溫水，觀察體溫變化D.立即送急診答案：C13.以下哪種行為屬于健康用眼？A.連續(xù)使用電子產(chǎn)品超過(guò)2小時(shí)B.閱讀時(shí)光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)C.眼與書(shū)本距離保持3035厘米D.在行駛的車(chē)上看書(shū)答案：C14.一氧化碳中毒最有效的急救措施是？A.立即給患者喂水B.迅速將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)處，解開(kāi)衣領(lǐng)保持呼吸通暢C.用濕毛巾捂住患者口鼻D.立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇答案：B15.老年人跌倒后，以下處理錯(cuò)誤的是？A.不要急于扶起，先詢問(wèn)有無(wú)疼痛、活動(dòng)障礙B.若懷疑骨折，保持原有姿勢(shì)等待救援C.若意識(shí)不清，立即搖晃患者喚醒D.若有出血，用干凈布料壓迫止血答案：C16.關(guān)于艾滋病的傳播途徑，以下哪項(xiàng)不會(huì)傳播？A.無(wú)保護(hù)性行為B.共用注射器C.母嬰傳播D.同桌吃飯答案：D17.成年人每日建議飲水量（在溫和氣候條件下，輕體力活動(dòng)）為？A.500800毫升B.10001500毫升C.15001700毫升D.20002500毫升答案：C18.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)？A.久坐不動(dòng)B.每周3次，每次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）C.每天1小時(shí)高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（如短跑）D.偶爾劇烈運(yùn)動(dòng)答案：B19.肺結(jié)核的主要傳播途徑是？A.消化道傳播B.呼吸道飛沫傳播C.血液傳播D.蟲(chóng)媒傳播答案：B20.關(guān)于睡眠健康，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是？A.成年人每日推薦睡眠79小時(shí)B.睡前飲用咖啡有助于快速入睡C.保持規(guī)律的作息時(shí)間有助于改善睡眠質(zhì)量D.臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗、溫度適宜（1822℃）答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.以下哪些屬于合理膳食的原則？A.食物多樣，谷類(lèi)為主B.多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆C.適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉D.少鹽少油，控糖限酒答案：ABCD2.關(guān)于手衛(wèi)生，以下正確的做法是？A.接觸公共物品后無(wú)需洗手B.用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）洗手C.洗手時(shí)間不少于20秒D.洗手后用公共毛巾擦干答案：BC3.以下哪些是高血壓的危險(xiǎn)因素？A.高鹽飲食B.肥胖C.長(zhǎng)期精神緊張D.適量運(yùn)動(dòng)答案：ABC4.被貓抓傷后，正確的處理措施包括？A.用肥皂水和流動(dòng)水沖洗傷口15分鐘以上B.擠壓傷口排出污血（非深大傷口）C.立即包扎傷口D.24小時(shí)內(nèi)接種狂犬病疫苗答案：ABD5.關(guān)于兒童預(yù)防接種，以下說(shuō)法正確的是？A.所有疫苗都必須接種B.接種后留觀30分鐘可減少嚴(yán)重反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)C.發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫緩接種D.接種部位紅腫硬結(jié)屬于常見(jiàn)反應(yīng)，一般可自行消退答案：BCD6.以下哪些行為有助于預(yù)防近視？A.增加戶外活動(dòng)時(shí)間（每天2小時(shí)以上）B.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)C.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間（每30分鐘休息510分鐘）D.關(guān)燈后使用手機(jī)答案：ABC7.關(guān)于腦卒中（中風(fēng)）的識(shí)別，以下屬于“BEFAST”口訣的是？A.平衡障礙（Balance）B.視力模糊（Eyes）C.面部下垂（Face）D.時(shí)間就是生命（Time）答案：ACD（注：BEFAST口訣為Balance平衡障礙，Eyes視力問(wèn)題，F(xiàn)ace面部下垂，Arm手臂無(wú)力，Speech語(yǔ)言障礙，Time及時(shí)送醫(yī)）8.以下哪些屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？A.能保持良好的人際關(guān)系B.能適度表達(dá)和控制情緒C.對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)D.遇到困難時(shí)持續(xù)情緒低落超過(guò)2周答案：ABC9.關(guān)于食品安全，以下正確的做法是？A.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期B.生熟食品分開(kāi)存放C.食用發(fā)芽的馬鈴薯（土豆）D.徹底加熱剩飯菜答案：ABD10.關(guān)于老年人健康管理，以下正確的建議是？A.定期進(jìn)行健康體檢（如血壓、血糖、血脂）B.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)（如太極拳、散步）C.長(zhǎng)期服用保健品替代藥物治療D.保持社交活動(dòng)，避免孤獨(dú)答案：ABD三、判斷題（每題2分，共20分）1.吸煙只危害吸煙者本人健康，不會(huì)影響他人。（）答案：×（二手煙同樣危害他人健康）2.感冒時(shí)服用抗生素可以加快康復(fù)。（）答案：×（抗生素對(duì)病毒性感冒無(wú)效）3.被蚊子叮咬后可能感染登革熱、瘧疾等疾病。（）答案：√4.為了保持身材，女性可以長(zhǎng)期節(jié)食減肥。（）答案：×（長(zhǎng)期節(jié)食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂）5.接種新冠疫苗后可以完全避免感染，無(wú)需戴口罩。（）答案：×（疫苗降低重癥風(fēng)險(xiǎn)，但仍需做好個(gè)人防護(hù)）6.劇烈運(yùn)動(dòng)后立即大量飲水有助于補(bǔ)充水分。（）答案：×（應(yīng)少量多次飲用溫水）7.過(guò)期的藥品可以繼續(xù)服用，只要外觀無(wú)變化。（）答案：×（過(guò)期藥品可能失效或產(chǎn)生毒性）8.抑郁癥是心理問(wèn)題，不需要藥物治療。（）答案：×（中重度抑郁癥需藥物結(jié)合心理治療）9.高溫天氣下，兒童單獨(dú)留在車(chē)內(nèi)10分鐘可能危及生命。（）答案：√（車(chē)內(nèi)溫度快速升高導(dǎo)致中暑）10.刷牙時(shí)牙齦出血說(shuō)明牙刷太硬，應(yīng)更換軟毛牙刷。（）答案：×（牙齦出血可能是牙齦炎或牙周病的表現(xiàn)，需就醫(yī)檢查）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共10分）1.簡(jiǎn)述“三減三健”的具體內(nèi)容。答案：“三減”指減鹽、減油、減糖；“三健”指健康口腔、健康體重、健康骨骼。2.心肺復(fù)蘇（CPR）的操作步驟及關(guān)鍵參數(shù)有哪些？答案：步驟：①評(píng)估環(huán)境安全；②判斷意識(shí)和呼吸（輕拍雙肩、呼喚，觀察胸廓起伏，510秒）；③若無(wú)意識(shí)無(wú)呼吸，立即呼救并啟動(dòng)急救系統(tǒng)；④胸外按壓：位置為兩乳頭連線中點(diǎn)（胸骨下半部），手法為雙手交疊、雙臂伸直，按壓頻率100120次/分鐘，深度56厘米；⑤開(kāi)放氣道（仰頭提頦法）；⑥人工呼吸：每30次按壓后給予2次人工呼吸（每次吹氣1秒，見(jiàn)胸廓抬起）；⑦持續(xù)循環(huán)（30:2）直至患者恢復(fù)或?qū)I(yè)救援到達(dá)。關(guān)鍵參數(shù)：按壓頻率100120次/分，深度56厘米，按壓與呼吸比30:2。五、案例分析題（10分）案例：65歲的張奶奶早晨起床時(shí)突然出現(xiàn)口角歪斜、左側(cè)肢體