大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)800字

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。

它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，讓我更好地認(rèn)識(shí)

了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展

必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中

起著至關(guān)重要的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深

遠(yuǎn)的影響。作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健

康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，

在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次

發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健

康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約

著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)

過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入

了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從依賴父母轉(zhuǎn)向依賴自己。上

大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適

應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立

性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造

了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來

照亮了道路。

這門課程幫助我適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、

體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，但我感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)

的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。

另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)我是班上的佼佼者，帶著

優(yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較

好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無法

面對(duì)挫折的自卑感。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成

正確的自我觀念。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，

形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確

定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高地估計(jì)自己,

盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的

心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)

的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，

然后有針對(duì)性地學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,

通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上

太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人

格障礙的誤區(qū)。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需

要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么

樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人

的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過，過

一天算一天永遠(yuǎn)都不知道自己會(huì)走到什么地方。一旦緊咬目標(biāo)，你

會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗

不已。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男?/p>

理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否

取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)

發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷

和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重

要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接

受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理

咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心

潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)

境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師

進(jìn)行溝通。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基

礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具

有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓

力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車?/p>

的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原貝J:其一，心理與社會(huì)環(huán)境

是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的

情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在

一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微

的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不

安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等

出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則

時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多

種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過

敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、

意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷

漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必

要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入

手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命

地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)

社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的

情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂

愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、

敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生

心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組

成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，

越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢

可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所

以當(dāng)我們心