自我效能感與體育表演表現(xiàn)考核試卷考生姓名：答題日期：得分：判卷人：

本次考核旨在評估學(xué)生對自我效能感在體育表演表現(xiàn)中的理解和應(yīng)用能力，通過案例分析、理論闡述和實(shí)際操作等環(huán)節(jié)，檢驗(yàn)學(xué)生如何運(yùn)用自我效能感理論來提升自己的體育表演水平。

一、單項(xiàng)選擇題（本題共30小題，每小題0.5分，共15分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.自我效能感是指個(gè)體對自己完成某項(xiàng)任務(wù)能力的信念，以下哪項(xiàng)不屬于自我效能感的影響因素？

A.經(jīng)驗(yàn)

B.替代經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.任務(wù)難度

2.在體育表演中，以下哪項(xiàng)措施有助于提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的失誤

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.降低比賽難度

3.以下哪個(gè)理論認(rèn)為，自我效能感是影響運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)鍵因素？

A.動機(jī)理論

B.行為理論

C.認(rèn)知理論

D.社會學(xué)習(xí)理論

4.個(gè)體在面對挑戰(zhàn)性任務(wù)時(shí)，以下哪種態(tài)度最有利于提升自我效能感？

A.懷疑自己的能力

B.期待失敗

C.認(rèn)為成功是運(yùn)氣的結(jié)果

D.認(rèn)為成功是可以通過努力實(shí)現(xiàn)的

5.以下哪項(xiàng)不是影響自我效能感的外部因素？

A.他人評價(jià)

B.經(jīng)驗(yàn)反饋

C.個(gè)人特質(zhì)

D.社會支持

6.在體育表演中，以下哪種情境下，運(yùn)動員的自我效能感可能受到負(fù)面影響？

A.得到教練的積極反饋

B.遇到意外的困難

C.順利完成訓(xùn)練任務(wù)

D.獲得隊(duì)友的鼓勵(lì)

7.以下哪種方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽結(jié)果

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略失敗經(jīng)歷

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

8.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間通常呈現(xiàn)怎樣的關(guān)系？

A.自我效能感高，運(yùn)動表現(xiàn)一定好

B.自我效能感低，運(yùn)動表現(xiàn)一定差

C.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)無直接關(guān)系

D.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)呈正相關(guān)

9.在體育表演中，以下哪種因素可能導(dǎo)致運(yùn)動員自我效能感下降？

A.系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃

B.競爭對手的強(qiáng)大

C.比賽前的充分準(zhǔn)備

D.積極的觀眾支持

10.以下哪種觀點(diǎn)符合自我效能感理論？

A.能力是固定的，無法改變

B.能力可以通過努力得到提升

C.能力只受遺傳因素影響

D.能力與動機(jī)無關(guān)

11.以下哪項(xiàng)措施有助于提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽的殘酷性

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員進(jìn)行自我激勵(lì)

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.降低比賽難度

12.自我效能感與以下哪個(gè)因素密切相關(guān)？

A.運(yùn)動技能水平

B.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.以上都是

13.在體育表演中，以下哪種策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)失敗的重要性

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

14.以下哪個(gè)理論認(rèn)為，自我效能感是個(gè)體對自己能力的信心？

A.行為理論

B.認(rèn)知理論

C.社會學(xué)習(xí)理論

D.動機(jī)理論

15.在體育表演中，以下哪種因素可能導(dǎo)致運(yùn)動員自我效能感下降？

A.得到教練的積極反饋

B.遇到意外的困難

C.順利完成訓(xùn)練任務(wù)

D.獲得隊(duì)友的鼓勵(lì)

16.以下哪種方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽結(jié)果

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略失敗經(jīng)歷

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

17.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間通常呈現(xiàn)怎樣的關(guān)系？

A.自我效能感高，運(yùn)動表現(xiàn)一定好

B.自我效能感低，運(yùn)動表現(xiàn)一定差

C.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)無直接關(guān)系

D.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)呈正相關(guān)

18.在體育表演中，以下哪種情境下，運(yùn)動員的自我效能感可能受到負(fù)面影響？

A.得到教練的積極反饋

B.遇到意外的困難

C.順利完成訓(xùn)練任務(wù)

D.獲得隊(duì)友的鼓勵(lì)

19.以下哪種措施有助于提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽的殘酷性

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員進(jìn)行自我激勵(lì)

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.降低比賽難度

20.自我效能感與以下哪個(gè)因素密切相關(guān)？

A.運(yùn)動技能水平

B.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.以上都是

21.在體育表演中，以下哪種策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)失敗的重要性

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

22.以下哪個(gè)理論認(rèn)為，自我效能感是個(gè)體對自己能力的信心？

A.行為理論

B.認(rèn)知理論

C.社會學(xué)習(xí)理論

D.動機(jī)理論

23.在體育表演中，以下哪種因素可能導(dǎo)致運(yùn)動員自我效能感下降？

A.得到教練的積極反饋

B.遇到意外的困難

C.順利完成訓(xùn)練任務(wù)

D.獲得隊(duì)友的鼓勵(lì)

24.以下哪種方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽結(jié)果

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略失敗經(jīng)歷

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

25.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間通常呈現(xiàn)怎樣的關(guān)系？

A.自我效能感高，運(yùn)動表現(xiàn)一定好

B.自我效能感低，運(yùn)動表現(xiàn)一定差

C.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)無直接關(guān)系

D.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)呈正相關(guān)

26.在體育表演中，以下哪種情境下，運(yùn)動員的自我效能感可能受到負(fù)面影響？

A.得到教練的積極反饋

B.遇到意外的困難

C.順利完成訓(xùn)練任務(wù)

D.獲得隊(duì)友的鼓勵(lì)

27.以下哪種措施有助于提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)比賽的殘酷性

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員進(jìn)行自我激勵(lì)

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.降低比賽難度

28.自我效能感與以下哪個(gè)因素密切相關(guān)？

A.運(yùn)動技能水平

B.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.以上都是

29.在體育表演中，以下哪種策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？

A.強(qiáng)調(diào)失敗的重要性

B.進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練

C.忽略運(yùn)動員的進(jìn)步

D.避免挑戰(zhàn)性任務(wù)

30.以下哪個(gè)理論認(rèn)為，自我效能感是個(gè)體對自己能力的信心？

A.行為理論

B.認(rèn)知理論

C.社會學(xué)習(xí)理論

D.動機(jī)理論

二、多選題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.以下哪些因素會影響運(yùn)動員的自我效能感？

A.個(gè)人過去的成功經(jīng)驗(yàn)

B.替代經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.對自身能力的認(rèn)知

2.在體育表演中，以下哪些策略可以提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)

B.鼓勵(lì)自我暗示

C.忽略失敗

D.與成功運(yùn)動員交流

3.以下哪些理論觀點(diǎn)支持自我效能感對運(yùn)動表現(xiàn)的影響？

A.班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論

B.阿特金森的成就動機(jī)理論

C.費(fèi)斯廷格的認(rèn)知失調(diào)理論

D.羅森茨威格的動機(jī)理論

4.以下哪些因素可能導(dǎo)致運(yùn)動員的自我效能感下降？

A.連續(xù)的失敗經(jīng)歷

B.教練的負(fù)面評價(jià)

C.生理疲勞

D.比賽壓力

5.在體育訓(xùn)練中，以下哪些方法可以幫助運(yùn)動員建立和提高自我效能感？

A.分階段設(shè)定目標(biāo)

B.提供即時(shí)反饋

C.強(qiáng)化成功經(jīng)驗(yàn)

D.忽視失敗

6.以下哪些因素與自我效能感相關(guān)？

A.個(gè)人成就

B.他人評價(jià)

C.情緒調(diào)節(jié)能力

D.社會支持

7.在體育表演中，以下哪些策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？

A.鼓勵(lì)運(yùn)動員進(jìn)行自我激勵(lì)

B.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的進(jìn)步

C.忽略運(yùn)動員的失誤

D.提供積極的反饋

8.以下哪些因素可能影響運(yùn)動員的自我效能感？

A.運(yùn)動技能水平

B.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)

C.心理素質(zhì)

D.生理狀態(tài)

9.在體育訓(xùn)練中，以下哪些方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？

A.進(jìn)行模擬訓(xùn)練

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員分享成功經(jīng)驗(yàn)

C.忽視失敗

D.提供心理輔導(dǎo)

10.以下哪些因素與自我效能感相關(guān)？

A.個(gè)人過去的成功經(jīng)驗(yàn)

B.替代經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.對自身能力的認(rèn)知

11.在體育表演中，以下哪些策略可以提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)

B.鼓勵(lì)自我暗示

C.忽略失敗

D.與成功運(yùn)動員交流

12.以下哪些理論觀點(diǎn)支持自我效能感對運(yùn)動表現(xiàn)的影響？

A.班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論

B.阿特金森的成就動機(jī)理論

C.費(fèi)斯廷格的認(rèn)知失調(diào)理論

D.羅森茨威格的動機(jī)理論

13.以下哪些因素可能導(dǎo)致運(yùn)動員的自我效能感下降？

A.連續(xù)的失敗經(jīng)歷

B.教練的負(fù)面評價(jià)

C.生理疲勞

D.比賽壓力

14.在體育訓(xùn)練中，以下哪些方法可以幫助運(yùn)動員建立和提高自我效能感？

A.分階段設(shè)定目標(biāo)

B.提供即時(shí)反饋

C.強(qiáng)化成功經(jīng)驗(yàn)

D.忽視失敗

15.以下哪些因素與自我效能感相關(guān)？

A.個(gè)人成就

B.他人評價(jià)

C.情緒調(diào)節(jié)能力

D.社會支持

16.在體育表演中，以下哪些策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？

A.鼓勵(lì)運(yùn)動員進(jìn)行自我激勵(lì)

B.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的進(jìn)步

C.忽略運(yùn)動員的失誤

D.提供積極的反饋

17.以下哪些因素可能影響運(yùn)動員的自我效能感？

A.運(yùn)動技能水平

B.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)

C.心理素質(zhì)

D.生理狀態(tài)

18.在體育訓(xùn)練中，以下哪些方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？

A.進(jìn)行模擬訓(xùn)練

B.鼓勵(lì)運(yùn)動員分享成功經(jīng)驗(yàn)

C.忽視失敗

D.提供心理輔導(dǎo)

19.以下哪些因素與自我效能感相關(guān)？

A.個(gè)人過去的成功經(jīng)驗(yàn)

B.替代經(jīng)驗(yàn)

C.情緒狀態(tài)

D.對自身能力的認(rèn)知

20.在體育表演中，以下哪些策略可以提高運(yùn)動員的自我效能感？

A.設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)

B.鼓勵(lì)自我暗示

C.忽略失敗

D.與成功運(yùn)動員交流

三、填空題（本題共25小題，每小題1分，共25分，請將正確答案填到題目空白處）

1.自我效能感是指個(gè)體對自己______完成某項(xiàng)任務(wù)能力的信念。

2.班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論將自我效能感定義為______。

3.個(gè)體通過______、______和______來獲得關(guān)于自身能力的信息，從而影響自我效能感的形成。

4.經(jīng)驗(yàn)性因素中，______是影響自我效能感的重要因素。

5.替代性因素中，______的成就經(jīng)驗(yàn)會提高個(gè)體的自我效能感。

6.在體育表演中，積極的情緒狀態(tài)有助于提升運(yùn)動員的______。

7.教練的______對運(yùn)動員的自我效能感有重要影響。

8.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間通常呈現(xiàn)______關(guān)系。

9.在體育訓(xùn)練中，通過______可以提升運(yùn)動員的自我效能感。

10.自我效能感高的運(yùn)動員在面對挑戰(zhàn)時(shí)，更傾向于采取______策略。

11.自我效能感是______理論中的一個(gè)核心概念。

12.以下哪項(xiàng)不屬于影響自我效能感的內(nèi)部因素？（）

13.以下哪項(xiàng)不屬于影響自我效能感的外部因素？（）

14.在體育表演中，以下哪種情境下，運(yùn)動員的自我效能感可能受到負(fù)面影響？（）

15.以下哪種方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？（）

16.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間通常呈現(xiàn)______關(guān)系。

17.在體育訓(xùn)練中，以下哪些方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？（）

18.以下哪種因素與自我效能感相關(guān)？（）

19.在體育表演中，以下哪些策略有助于提升運(yùn)動員的自我效能感？（）

20.自我效能感高的運(yùn)動員在面對挑戰(zhàn)時(shí)，更傾向于采取______策略。

21.自我效能感是______理論中的一個(gè)核心概念。

22.以下哪項(xiàng)不屬于影響自我效能感的內(nèi)部因素？（）

23.以下哪項(xiàng)不屬于影響自我效能感的外部因素？（）

24.在體育表演中，以下哪種情境下，運(yùn)動員的自我效能感可能受到負(fù)面影響？（）

25.以下哪種方法可以幫助運(yùn)動員提升自我效能感？（）

四、判斷題（本題共20小題，每題0.5分，共10分，正確的請?jiān)诖痤}括號中畫√，錯(cuò)誤的畫×）

1.自我效能感與運(yùn)動技能水平呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。（）

2.運(yùn)動員的自我效能感越高，其運(yùn)動表現(xiàn)就越穩(wěn)定。（）

3.經(jīng)驗(yàn)是影響自我效能感的最直接因素。（）

4.替代性經(jīng)驗(yàn)是指個(gè)體通過觀察他人的行為來評估自己的能力。（）

5.情緒狀態(tài)對自我效能感的影響是單向的。（）

6.教練的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)可以提高運(yùn)動員的自我效能感。（）

7.自我效能感高的運(yùn)動員在面對困難時(shí)更容易放棄。（）

8.運(yùn)動員的自我效能感可以通過心理訓(xùn)練來提升。（）

9.在體育表演中，觀眾的支持對運(yùn)動員的自我效能感沒有影響。（）

10.自我效能感是運(yùn)動員在比賽前評估自身能力的一種方式。（）

11.運(yùn)動員的自我效能感可以通過成功經(jīng)驗(yàn)來建立。（）

12.自我效能感與運(yùn)動表現(xiàn)之間沒有直接關(guān)系。（）

13.自我效能感高的運(yùn)動員在面對挑戰(zhàn)時(shí)，更傾向于采取保守策略。（）

14.運(yùn)動員的自我效能感可以通過模擬訓(xùn)練來提高。（）

15.在體育訓(xùn)練中，忽視運(yùn)動員的失敗經(jīng)歷可以提高其自我效能感。（）

16.自我效能感高的運(yùn)動員在面對困難時(shí)，更容易保持積極的心態(tài)。（）

17.運(yùn)動員的自我效能感可以通過社會支持來增強(qiáng)。（）

18.自我效能感是運(yùn)動員在比賽后評估自身能力的一種方式。（）

19.自我效能感高的運(yùn)動員在面對失敗時(shí)，更容易恢復(fù)信心。（）

20.在體育表演中，運(yùn)動員的自我效能感可以通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作來提升。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.結(jié)合自我效能感理論，闡述如何通過心理訓(xùn)練來提高運(yùn)動員的體育表演表現(xiàn)。

2.分析體育教練在提升運(yùn)動員自我效能感方面的作用，并提出具體建議。

3.請舉例說明自我效能感在體育表演中的具體表現(xiàn)，并討論其對運(yùn)動表現(xiàn)的影響。

4.結(jié)合實(shí)際案例，探討如何運(yùn)用自我效能感理論來幫助運(yùn)動員克服比賽中的心理障礙。

六、案例題（本題共2小題，每題5分，共10分）

1.案例題：

小王是一名田徑運(yùn)動員，他一直對自己的短跑成績不滿意，尤其是在關(guān)鍵時(shí)刻，往往因?yàn)榫o張而發(fā)揮不出水平。在最近的比賽中，盡管他訓(xùn)練非常努力，但在決賽中仍然出現(xiàn)了失誤。比賽結(jié)束后，小王對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，自我效能感明顯下降。

問題：

1）根據(jù)自我效能感理論，分析小王在比賽中表現(xiàn)不佳的原因。

2）提出具體的策略，幫助小王提升自我效能感，并在下一次比賽中取得更好的成績。

2.案例題：

李某是一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員，在比賽中經(jīng)常面對強(qiáng)大的對手。在一次比賽中，李某在領(lǐng)先兩局的情況下，被對手逆轉(zhuǎn)，最終輸?shù)袅吮荣?。賽后，李某感到非常沮喪，對自己的技術(shù)和心理狀態(tài)產(chǎn)生了質(zhì)疑。

問題：

1）運(yùn)用自我效能感理論，分析李某在比賽中表現(xiàn)不佳的可能原因。

2）為李某制定一個(gè)提升自我效能感的訓(xùn)練計(jì)劃，包括心理和技能訓(xùn)練兩個(gè)方面。

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.D

2.B

3.C

4.D

5.C

6.B

7.B

8.D

9.B

10.B

11.B

12.D

13.B

14.B

15.C

16.D

17.A

18.B

19.C

20.D

21.B

22.A

23.B

24.C

25.B

二、多選題

1.ABD

2.ABD

3.AD

4.ABD

5.ABC

6.ABCD

7.ABD

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCD

11.ABD

12.AD

13.BCD

14.ABCD

15.ABCD

16.ABD

17.ABCD

18.ABCD

19.ABCD

20.ABCD

三、填空題

1.順利

2.個(gè)體對自己完成某項(xiàng)任務(wù)能力的信念

3.經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、情緒狀態(tài)

4.經(jīng)驗(yàn)

5.成功的

6.自我效能感

7.鼓勵(lì)和支持

8.正相關(guān)

9.心理訓(xùn)練

10.適應(yīng)性

11.認(rèn)知

12.B

13.C

14.B

15.B

16.正相關(guān)

17.ABCD

18.ABCD

19.ABD

20.適應(yīng)性

21.認(rèn)知

22.C

23.A

24.B

25.B

標(biāo)準(zhǔn)答案

四、判斷題

1.×

2.√

3.√

4.×

5.√

6.√

7.×

8.√

9.×

10.√

11.√

12.×

13.×

14.√

15.√

16.√

17.√

18.×

19.√

20.√

五、主觀題（參考）

1