攀巖課期末考試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.攀巖中常用的保護(hù)方式有頂繩保護(hù)和先鋒保護(hù)，頂繩保護(hù)時保護(hù)者的位置通常在（）。A.巖壁頂部B.巖壁底部C.巖壁中部D.與攀爬者同一高度答案：B。頂繩保護(hù)是保護(hù)繩通過巖壁上方的保護(hù)點與攀爬者連接，保護(hù)者在巖壁底部操作保護(hù)繩，所以選B。2.以下哪種攀巖鞋的設(shè)計特點更有利于在攀巖時精確踩點（）。A.寬松柔軟B.硬底且貼合腳部C.鞋底有大量花紋但鞋面柔軟D.鞋頭寬大答案：B。硬底且貼合腳部的攀巖鞋能更好地將腳部力量傳遞到巖點上，便于精確踩點，選B。3.攀巖時，雙手抓握巖點的基本方法是（）。A.隨意抓握B.用手指扣住巖點C.用手掌完全包住巖點D.根據(jù)巖點形狀和大小選擇合適的抓握方式答案：D。不同形狀和大小的巖點需要不同的抓握方式，以確保抓握的穩(wěn)定性，選D。4.攀巖過程中，身體重心應(yīng)該盡量（）。A.遠(yuǎn)離巖壁B.靠近巖壁C.保持在身體正中間D.隨意分布答案：B?？拷鼛r壁能使身體更穩(wěn)定，減少晃動，便于攀爬，選B。5.在攀巖前進(jìn)行熱身運動，主要目的是（）。A.提高身體柔韌性B.增強(qiáng)肌肉力量C.預(yù)防運動損傷D.以上都是答案：D。熱身運動可以提高身體柔韌性、增強(qiáng)肌肉力量，同時有效預(yù)防運動損傷，選D。6.攀巖中使用的安全帶，正確的穿戴方式是（）。A.腰帶系在腹部以上B.腿帶要寬松C.腰帶和腿帶都要系緊且無扭曲D.只系腰帶即可答案：C。安全帶的腰帶和腿帶都要系緊且無扭曲，才能保證在攀巖過程中的安全，選C。7.以下哪種巖點類型適合用捏的方式抓握（）。A.大的平面巖點B.小的凸起巖點C.片狀巖點D.圓形巖點答案：C。片狀巖點通常適合用捏的方式抓握，選C。8.攀巖時，當(dāng)遇到較高的巖點，無法直接夠到時，常用的方法是（）。A.直接放棄B.跳躍去抓C.借助腿部力量向上伸直手臂夠取D.等待他人幫助答案：C。借助腿部力量向上伸直手臂夠取是比較合理的方法，選C。9.攀巖比賽中，判斷選手成績的主要依據(jù)是（）。A.攀爬時間B.攀爬高度C.攀爬難度D.以上都是答案：D。攀爬時間、高度和難度都是判斷選手成績的依據(jù)，選D。10.攀巖用的保護(hù)繩，一般要求每（）年進(jìn)行更換。A.12年B.35年C.57年D.710年答案：B。攀巖保護(hù)繩一般35年進(jìn)行更換，以確保安全，選B。11.攀巖過程中，呼吸方式應(yīng)該是（）。A.憋氣B.隨意呼吸C.有節(jié)奏的深呼吸D.快速淺呼吸答案：C。有節(jié)奏的深呼吸能為身體提供足夠的氧氣，保持體力，選C。12.當(dāng)攀爬者在巖壁上失去平衡時，保護(hù)者應(yīng)該（）。A.立即拉緊保護(hù)繩B.放松保護(hù)繩C.等待攀爬者自己調(diào)整D.大聲呼喊答案：A。立即拉緊保護(hù)繩可以防止攀爬者掉落，選A。13.以下哪種攀巖裝備用于連接保護(hù)繩和安全帶（）。A.快掛B.主鎖C.巖塞D.粉袋答案：B。主鎖用于連接保護(hù)繩和安全帶，選B。14.攀巖中，腳踩巖點時，正確的發(fā)力部位是（）。A.腳跟B.腳掌C.腳尖D.整個腳底答案：C。腳尖是腳踩巖點時的主要發(fā)力部位，選C。15.學(xué)習(xí)攀巖的首要原則是（）。A.追求速度B.挑戰(zhàn)高難度C.安全第一D.節(jié)省體力答案：C。安全是學(xué)習(xí)攀巖的首要原則，選C。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.攀巖的好處有（）。A.增強(qiáng)身體素質(zhì)B.培養(yǎng)毅力和勇氣C.提高空間感知能力D.改善身體協(xié)調(diào)性答案：ABCD。攀巖可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)毅力和勇氣、提高空間感知能力以及改善身體協(xié)調(diào)性，ABCD都正確。2.攀巖前需要檢查的裝備有（）。A.安全帶B.保護(hù)繩C.攀巖鞋D.主鎖答案：ABCD。安全帶、保護(hù)繩、攀巖鞋和主鎖等裝備在攀巖前都需要仔細(xì)檢查，ABCD都要選。3.攀巖過程中，常見的錯誤動作有（）。A.身體過于后仰B.手臂過度用力C.腳踩巖點不準(zhǔn)確D.呼吸紊亂答案：ABCD。身體過于后仰、手臂過度用力、腳踩巖點不準(zhǔn)確和呼吸紊亂都是攀巖中常見的錯誤動作，ABCD都正確。4.以下屬于攀巖技術(shù)動作的有（）。A.側(cè)拉B.頂膝C.交叉步D.貓步答案：ABCD。側(cè)拉、頂膝、交叉步和貓步都屬于攀巖技術(shù)動作，ABCD都選。5.攀巖用的粉袋，其用途是（）。A.增加手部摩擦力B.減少手部出汗C.裝飾作用D.方便抓握巖點答案：ABD。粉袋可以增加手部摩擦力、減少手部出汗，方便抓握巖點，主要不是用于裝飾，選ABD。6.攀巖場地一般分為（）。A.自然巖壁B.人工巖壁C.室內(nèi)巖壁D.室外巖壁答案：AB。攀巖場地一般分為自然巖壁和人工巖壁，選AB。7.攀巖時，保護(hù)者需要具備的技能有（）。A.熟練操作保護(hù)繩B.觀察攀爬者狀態(tài)C.及時給予攀爬者指導(dǎo)D.準(zhǔn)確判斷危險情況答案：ABCD。保護(hù)者需要熟練操作保護(hù)繩、觀察攀爬者狀態(tài)、及時給予指導(dǎo)和準(zhǔn)確判斷危險情況，ABCD都正確。8.以下哪些因素會影響攀巖的難度（）。A.巖點大小和分布B.巖壁傾斜角度C.攀巖路線長度D.天氣狀況答案：ABCD。巖點大小和分布、巖壁傾斜角度、攀巖路線長度和天氣狀況都會影響攀巖的難度，ABCD都選。9.攀巖過程中，如何避免過度疲勞（）。A.合理分配體力B.適時休息C.保持良好的呼吸D.一開始就全力攀爬答案：ABC。合理分配體力、適時休息和保持良好的呼吸可以避免過度疲勞，一開始就全力攀爬容易導(dǎo)致過早疲勞，選ABC。10.攀巖比賽的類型有（）。A.難度賽B.速度賽C.抱石賽D.綜合賽答案：ABCD。攀巖比賽類型包括難度賽、速度賽、抱石賽和綜合賽，ABCD都正確。三、判斷題（每題2分，共20分）1.攀巖時可以不戴頭盔。（）答案：錯誤。攀巖時戴頭盔可以保護(hù)頭部免受落石等傷害，是必要的防護(hù)裝備。2.攀巖鞋可以穿得寬松一些，這樣更舒服。（）答案：錯誤。攀巖鞋需要貼合腳部，才能更好地發(fā)力和精確踩點，不能穿得寬松。3.保護(hù)者在保護(hù)過程中可以隨意離開崗位。（）答案：錯誤。保護(hù)者在保護(hù)過程中不能隨意離開崗位，必須時刻關(guān)注攀爬者的情況。4.攀巖前不需要進(jìn)行拉伸運動。（）答案：錯誤。攀巖前進(jìn)行拉伸運動等熱身活動可以預(yù)防運動損傷，是很有必要的。5.攀爬時可以用手觸摸巖壁上的任何地方。（）答案：錯誤。有些地方可能有松動的巖塊或其他危險，不能隨意觸摸。6.安全帶只要系上就行，不需要檢查是否系緊。（）答案：錯誤。安全帶必須系緊且檢查無誤，以確保安全。7.攀巖過程中，只要抓住巖點就可以，不需要考慮身體重心。（）答案：錯誤。身體重心的合理控制對于攀巖的穩(wěn)定性和效率很重要。8.保護(hù)繩有一點磨損不影響使用。（）答案：錯誤。保護(hù)繩有磨損會影響其強(qiáng)度和安全性，不能繼續(xù)使用。9.攀巖時可以邊攀爬邊聊天。（）答案：錯誤。攀巖時需要集中注意力，邊攀爬邊聊天容易分散注意力，引發(fā)危險。10.人工巖壁的難度一定比自然巖壁低。（）答案：錯誤。人工巖壁和自然巖壁都有不同難度等級，不能一概而論說人工巖壁難度一定低。四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述攀巖時如何正確使用粉袋。答案：首先，在攀巖前，將鎂粉裝入粉袋中。進(jìn)入攀巖區(qū)域前，將粉袋掛在安全帶的合適位置，方便取用。當(dāng)準(zhǔn)備攀爬或感覺手部出汗影響抓握時，將手伸進(jìn)粉袋中，用手指攪拌鎂粉，讓鎂粉均勻地附著在手掌和手指上。特別要注意指腹等抓握巖點的關(guān)鍵部位都要沾上粉。使用后，將粉袋拉好拉鏈，避免鎂粉灑出。同時，不要過量使用鎂粉，以免在巖壁上留下過多粉末影響后續(xù)攀爬者。2.談?wù)勁蕩r過程中保護(hù)者的重要職責(zé)。答案：保護(hù)者的首要職責(zé)是確保攀爬者的安全。在攀爬前，要仔細(xì)檢查保護(hù)裝備，包括保護(hù)繩的連接是否正確、安全帶是否系緊、主鎖是否扣好等