高一年級快速跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想根據(jù)新課程的標(biāo)準(zhǔn)全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提出“健康第一”的指導(dǎo)思想，強調(diào)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，重視學(xué)生的主題地位，結(jié)合《體育與健康》新教材的要求，總體設(shè)計了本課的教學(xué)目標(biāo)。在課堂教學(xué)中充分發(fā)揮以學(xué)生為主導(dǎo)作用，教師為引導(dǎo)者,給學(xué)生建立一個健身、實踐的學(xué)習(xí)平臺。同時加強對學(xué)生的思想品德、意志品德的教育和能力培養(yǎng)，增強體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。二、教材與學(xué)社情況分析快速跑是高中教學(xué)中必修的內(nèi)容。它是發(fā)展靈敏、速度、力量等體能的重要手段，而且去培養(yǎng)學(xué)生的自信，果斷和良好的心理平直的有效手段，在日常生活中扮演重要的角色。本課的授課對象是高一年級學(xué)生，我校學(xué)生來自寧夏銀南山區(qū)，對田徑類的教學(xué)內(nèi)容興趣不高，由于接觸田徑教學(xué)的情況不夠理想，所以對快速跑造成了直接影響，身體素質(zhì)一般。根據(jù)以上的分析，確定了影響快速跑教學(xué)的因素，本課的目標(biāo)要求80%的學(xué)生養(yǎng)成正確的快速跑的技術(shù)和了解快速跑的幾個階段。三、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生參與運動的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的德育內(nèi)涵1.教學(xué)中要真正落實“以學(xué)生為主題”的教育理念，實現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，把“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在課堂中創(chuàng)造一個良好好的氣氛。本課中我將以游戲，圖形跑代替?zhèn)鹘y(tǒng)的徒手操。2.教學(xué)中轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，不僅讓學(xué)生學(xué)會鍛煉的知識和方法，更重要的是讓學(xué)生還能夠正確的掌握學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。本課中讓學(xué)生自己動腦練習(xí)，強調(diào)身心結(jié)合。如“多種方式的反應(yīng)”練習(xí)，以不同的身體姿勢練習(xí)讓學(xué)生自己感受，然后師生一起討論分析：起跑對快速跑有多大影響和作用。介紹09年世界田徑錦標(biāo)賽爾特破記錄的因素和起跑的姿勢。在教學(xué)中分組練習(xí)，相互觀察、相互觀察、相互學(xué)習(xí)、使學(xué)生在練習(xí)中不僅能發(fā)問，還能在問題中解決問題，同時鼓勵學(xué)生自評互評。三、教材內(nèi)容:快速跑教學(xué)重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作教學(xué)難點：起跑時的快速等地，蹬伸有力，啟動快，動作協(xié)調(diào)。四、教學(xué)目標(biāo):1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生進一步理解兩種起跑姿勢和起跑的重要性，能正確的運用這兩種起跑的方法。通過練習(xí)，提高快速跑的能力。2.技能目標(biāo)：借助各種練習(xí)，使80%的學(xué)生能夠熟練的掌握和運用這兩種起跑的技術(shù)才動作，也能發(fā)展靈敏和速度能力。3.情感目標(biāo)：能主動參與練習(xí)，敢于發(fā)表不同見解，有創(chuàng)新意識。同時能團結(jié)協(xié)作，刻苦練習(xí)，努力提高快速跑的能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。五、教學(xué)流程圖教師巡回指導(dǎo)教師講解示范學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)結(jié)束部分集合課后小結(jié)兩種起跑姿勢和30米計時跑教師講解示范學(xué)生練習(xí)蹲踞式起跑加助跑器練習(xí)學(xué)習(xí)階段師生再見見習(xí)生回收器材熱身階段游戲圖形跑課堂常規(guī)準(zhǔn)備器材導(dǎo)入課的內(nèi)容要求教師巡回指導(dǎo)教師講解示范學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)結(jié)束部分集合課后小結(jié)兩種起跑姿勢和30米計時跑教師講解示范學(xué)生練習(xí)蹲踞式起跑加助跑器練習(xí)學(xué)習(xí)階段師生再見見習(xí)生回收器材熱身階段游戲圖形跑課堂常規(guī)準(zhǔn)備器材導(dǎo)入課的內(nèi)容要求 高一年級體育與健康課時計劃教學(xué)內(nèi)容高一年級快速跑教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生進一步理解兩種起跑姿勢和起跑的重要性，能正確的運用這兩種起跑的方法。通過練習(xí)，提高快速跑的能力。2.技能目標(biāo)：借助各種練習(xí)，使80%的學(xué)生能夠熟練的掌握和運用這兩種起跑的技術(shù)才動作，也能發(fā)展靈敏和速度能力。3.情感目標(biāo)：能主動參與練習(xí)，敢于發(fā)表不同見解，有創(chuàng)新意識。同時能團結(jié)協(xié)作，刻苦練習(xí)，努力提高快速跑的能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。重點蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作難點起跑時的快速等地，蹬伸有力，啟動快，動作協(xié)調(diào)。課序時間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)生的活動運動負荷組織與隊形次數(shù)強度準(zhǔn)備部分1ˊ3ˊ3ˊ課堂常規(guī)集合，整隊師生相互問好。宣布課的內(nèi)容及要求并安排見習(xí)生。二.各種形狀跑蛇形跑三.游戲：“圓圈追逐”方法：游戲者在圓圈上站立（面向圓心），左右相距一米，教師站圓心。六個乒乓球等距分發(fā)給游戲者。開始后按逆時針依次傳遞球，聽哨音持球者迅速啟動按逆時針追趕前面的持球者，一圈內(nèi)追上被追者失敗，未追上則返原位游戲繼續(xù)?！粢螅嚎欤o，齊。

講解，田徑世錦賽短跑運動員博爾特用什么起跑姿勢，引出課的主題?！魧㈥犖楹喜⒁涣杏畜w育委員帶領(lǐng)進行多種圖形跑。隊伍井然有序。

教師講解，示范?！艉喗橛螒蛞?guī)則，組織游戲進行

在游戲中提出游戲?qū)Ρ咎谜n有什么作用。

見習(xí)生充當(dāng)獵手。11小小組織形式：學(xué)生成四列組織形式;學(xué)生合為一列練習(xí)組織形式：男生：X女生：Oxuesh基本部分4ˋ115ˊ一、多姿勢動作反應(yīng)練習(xí)25米★站立聽信號跑★正面坐聽信號跑★俯臥聽信號跑★背向蹲聽信號二、蹲踞式起跑動作要領(lǐng)：兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。三、蹲踞式起跑與站立式起跑1.蹲踞式起跑和站立式起跑的區(qū)別。2.“各就位”的教學(xué)。3.“預(yù)備”的教學(xué)。4.“跑”的教學(xué)?！魧W(xué)生根據(jù)內(nèi)容自行列隊進行練習(xí)。

體驗不同姿勢跑，體會起跑時的反應(yīng)速度和快速反應(yīng)在起跑中的作用。

相互觀察、交流，所練習(xí)的內(nèi)容對起跑帶來怎么樣的作用?！艚榻B兩種起跑姿勢，重點講解最常用的起跑姿勢。

教師做示范動作，講解動作要領(lǐng)。

學(xué)生分組進行試跑，然后分8組聽教師口令進行練習(xí)。

教師巡回知道，學(xué)生相互學(xué)習(xí)，找出問題并解決問題?！艚處熂w授課。

分組練習(xí)教師巡回指導(dǎo)。

分組練習(xí)，學(xué)生相互學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

全班一起練習(xí)。

練習(xí)后分析這兩種起跑姿勢，發(fā)出問題。1次或2次22次或3次中中中組織形式：學(xué)生分4組進行不同的練習(xí)，流水作業(yè)。組織形式：學(xué)生分8組進行循環(huán)練習(xí)。組織形式：隊形成4路縱隊，按列進行練習(xí)?！狻狻狻狻狻狻帷帷帷帷帷峄静糠?四、用助跑器練習(xí)分別在8個跑道裝上裝助跑器，利用助跑器加所學(xué)的起跑技術(shù)進行練習(xí)。距離20-30米。常見的助跑器的安裝方式有兩種—“普通式”和“拉長式”。通常采用普通式。五、30米計時跑比賽將學(xué)生分4組男女生各2組分別在各自的跑道上，采用蹲踞式起跑，距離30米?！粝戎v解練習(xí)方法及注意事項。

講解，示范助跑器的安裝。采用“普通式”。

在助跑器上練習(xí)注意正確的技術(shù)動作。

介紹“拉長式”，同學(xué)相互觀察，交流、自評、互評?！魧⒔M別分好后見習(xí)生發(fā)令教師在終點計時。

比賽中正確運用起跑動作。

教師講解，示范。

講評，表揚好的學(xué)生。1次或2次2中中組織形式：男女生分2組♀♀♂♂組織形式：對象成四列縱隊，按隊形進行比賽?！狻狻狻狻狻狻帷帷帷帷帷峤Y(jié)束部分2放松：在樂的伴奏下教師帶領(lǐng)學(xué)生放松。1.集合學(xué)生。2.對本課進行小結(jié)。師生相互再見。3.見習(xí)生歸還器材?！舴e極參與，相互合作。

身心充分放松。

總結(jié)，表揚。小組織形式;場地器材口哨，標(biāo)志物8個，一臺錄音機，助跑器預(yù)計運動負荷練習(xí)密度45%強度：中等平均心率120-130次/分課后反思本節(jié)課緊貼教學(xué)，以提高學(xué)生的技能為目標(biāo)；緊貼教學(xué)環(huán)境，通過營造活潑、愉悅的課堂氛圍，從而實現(xiàn)了師生互動、共同參與、相互提高，教學(xué)過程在和諧愉快