第一課時合理安排鍛煉的時間2008.2.18教學內(nèi)容：合理安排鍛煉的時間及體育課課堂常規(guī)教學目標：1、讓學生了解一天中什么時候鍛煉效果好，在各鍛煉時段應注意哪些問題2、學生清楚體育課的課堂常規(guī)，并能在以后的體育課中執(zhí)行3、培養(yǎng)學生科學、正確的鍛煉意識教學過程：一、合理安排鍛煉的時間（一）在什么時間鍛煉好人們參加體育鍛煉的時間應根據(jù)個人的生活習慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習者可根據(jù)自己的實際情況選擇鍛煉時間。（1）清晨鍛煉優(yōu)點：①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣；有利于體內(nèi)新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學習與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。③早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。缺點：由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學習緊張和習慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。鍛煉時間：不能說越早運動越有益。究竟應在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。（2）午后鍛煉午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做游戲；老年人可打門球、跑步等。（3）傍晚鍛煉傍晚進行適當?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。（4）幾個不宜鍛煉的時間①進餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。②陽光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發(fā)生灼傷。（二）鍛煉多長時間為好（1）要保證一定的鍛煉時間①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在1小時左右。②在運動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時，應首先考慮運動時間。③如果每天鍛煉不能保證1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。（2）鍛煉時間不宜過長保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學合理。不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。每次運動時間以多長為宜，要根據(jù)每個人的體質(zhì)、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。（3）鍛煉要有合理的間歇在鍛煉身體的過程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。二、體育課堂常規(guī)要求1、上課鈴響，學生要迅速到達指定地點集合。要求做到快、靜、齊；上、下課有體育委員整隊，師生互相問好。2、學生要根據(jù)教師規(guī)定的隊形和順序積極參加活動，聽從教師指揮；學生要努力完成教學要求。3、學生因病不能上課時，課前要持醫(yī)務室或班主任證明向教師請假，不得無故缺席。4、服裝、鞋子5、遲到早退問題6、鍛煉態(tài)度問題7、安全問題8、借用、保管器材問題9、一日體委制度的介紹及實施構想教學方法：講解法、提問法和討論法體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.2.19學習目標水平(三)1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。學習內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠2、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、跳躍：蹲踞式跳遠重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。難點：助跑、踏跳、騰空、落地1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。4、組織：分組輪換1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤激活思維拓展能力二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法重點：注意力集中。難點：動令予令要分清。1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.2.20學習目標水平(三)1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。學習內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠2、技巧：肩肘倒立程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、跳躍：蹲踞式跳遠重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。難點：助跑、踏跳、騰空、落地1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。4、組織：分組輪換1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤激活思維拓展能力二、技巧：肩肘倒立重點：動作這間的連接要自然、連貫。難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全１、教師講解動作要領、示范２、織學生練習３、巡視指導，糾正錯誤動作。1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊3、學生模仿4、學生聽，提問體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.2.25學習目標水平(三)1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。學習內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠2、技巧：肩肘倒立程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、跳躍：蹲踞式跳遠重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。難點：助跑、踏跳、騰空、落地1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。4、組織：分組輪換1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤激活思維拓展能力二、技巧：肩肘倒立重點：動作這間的連接要自然、連貫。難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全１、教師講解動作要領、示范２、織學生練習３、巡視指導，糾正錯誤動作。1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.2.26學習目標水平(三)1、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提高動作的質(zhì)量，發(fā)展跳能力。2、繼續(xù)學習正面雙手傳球技術，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應等能力。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、考核：蹲踞式跳遠2、小籃球：移動變向跑程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、要求：精神飽滿、隊形整齊2、練習：·向左（右）轉(zhuǎn)走·分隊、裂隊走跑·活動各關節(jié)合作探究掌握技能一、跳遠：蹲踞式重點：掌握技術一、組織：二路縱隊************二、教法：1、宣布考核方法2、學生練習3、考核開始4、組長配合教師考核一、練習1、丈量步點2、練習二次3、三次試跳取好成績要求：動作正確力求遠度。激活思維拓展能力二、籃球：移動變向跑重點：1、反應靈敏2、控制球靈活一、組織：********二、教法：1、示范講解動作2、分組練習3、個別指導糾正一、練習1、1、看教師手勢移動練習2、2、看教師手勢變向跑練3、3、快速跑中急停變向跑練習4、4、結(jié)合小比賽練習移動變向跑穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.2.27學習目標水平(三)1、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。2、初步學習前滾翻3、培養(yǎng)學生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個障礙2、技巧：前滾翻程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿3、要求：動作整齊一致合作探究掌握技能一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個障礙1、組織：分成四組同時進行2、教師示范講解3、分組練習4、小組進行比賽一、練習：1、鉆繩2、滾過墊子3、跨過欄架要求：動作整齊一致激活思維拓展能力二、技巧：1、團身緊，站起成直立2、注意保護與幫助1、組織：**********2、教法：1、典型示范2、教師提示引導3、組織練習4、巡視指導糾正一、練習*要求：動作連貫協(xié)調(diào)優(yōu)美穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊練習：隨教師做放松操*要求：動作輕松自然體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.3學習目標水平(三)1、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。2、初步學習前滾翻3、培養(yǎng)學生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個障礙2、技巧：前滾翻程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿3、要求：動作整齊一致合作探究掌握技能一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個障礙5、組織：分成四組同時進行6、教師示范講解7、分組練習8、小組進行比賽一、練習：4、鉆繩5、滾過墊子6、跨過欄架要求：動作整齊一致激活思維拓展能力二、技巧：1、團身緊，站起成直立2、注意保護與幫助2、組織：**********2、教法：1、典型示范2、教師提示引導3、組織練習4、巡視指導糾正一、練習*要求：動作連貫協(xié)調(diào)優(yōu)美穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊練習：隨教師做放松操*要求：動作輕松自然體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.4學習目標水平(三)1、通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。2、通過本課使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。3、培養(yǎng)學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、耐久跑：1000——1200米2、籃球：行進間運球程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、要求：精神飽滿、隊形整齊2、練習：齊步走、跑步走、立定3、練習：活動各關節(jié)合作探究掌握技能一、耐久跑：1000——1200米跑重點：呼吸節(jié)奏，步伐輕松組織：分成四組分別進行*、教法：1、講解示范2、學生練習3、語言提示＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊練習：1、體會動作慢中速跑400米2、追逐跑800——1000米3、互相先跑1000——1200米要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕松激活思維拓展能力二、籃球：行進間運球重點：五指分開，推按球的后半部。1、講解動作要領，找學生示范2、學生練習3、保護與幫助區(qū)別對待巡回指導1、練習：*原地運球*分組行進運球*完整動作練習要要求：動作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.5學習目標水平(三)1、學習耐久跑一定時跑的椒ǎ岣哐途門艿哪芰Α?2、改進籃球運球球技術，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。學習內(nèi)容1、耐久跑：定時跑（3—5`）2、籃球運球程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、耐久跑：定時跑1、組織：分成四組進行練習教法：1、講解示范2、學生練習3、口令提示要領4、區(qū)別對待練習：1、慢跑2分鐘2、慢中速跑3分鐘3、慢中速跑2分鐘4、中快速跑3分鐘*要求：掌握節(jié)奏堅持到底激活思維拓展能力二、籃球：行進間運球重點：五指分開，推按球的后半部。4、講解動作要領，找學生示范5、學生練習6、保護與幫助區(qū)別對待巡回指導2、練習：*原地運球*分組行進運球*完整動作練習要要求：動作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.10學習目標水平(三)1、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。2、初步掌握原地側(cè)向推鉛球的方法，發(fā)展學生的爆發(fā)力和投擲能力。3、培養(yǎng)學生能勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、耐久跑：400米全程跑2、投擲：原地側(cè)向推鉛球程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、耐久跑：400米全程跑重點：體力分配合理1、組織：分成四組進行練習*、教法：1、講解示范2、學生練習3、語言提示4、個別指導練習：1、小步跑2、高抬腿跑3、加速跑4、200米中速跑5、400米中速跑6、400米跑要求：掌握好技術，合理分配體力激活思維拓展能力二、投擲：原地側(cè)向推鉛球重點：最后用力技術１、組織：四列橫隊*、教法：1、找學生示范2、教師講解3、互相指導擲遠練習練習：1、原地徒手側(cè)向推鉛球練習。2、原地側(cè)向擲遠練習3、互相指導練習4、體會蹬轉(zhuǎn)挺推撥練習5、側(cè)向推鉛球要求：注意安全，聽從指揮穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.11學習目標水平(三)1、通過身體素質(zhì)的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質(zhì)。2、學習韻律操的基本動作，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。3、培養(yǎng)學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。學習內(nèi)容1、身體素質(zhì)練習2、韻律操程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分3、隊列、慢跑4、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、身體素質(zhì)練習1、組織：時間控制定時轉(zhuǎn)換一、練習：1、上舉和側(cè)舉啞鈴2、仰臥起坐3、跳繩4、二頭起要求：按自身能力分配練習次數(shù)和速度激活思維拓展能力二、韻律操2、組織：四列橫隊體操隊形*、執(zhí)法：1、講解示范2、學生練習3、巡回指導隨音樂練習二、練習：1、手臂動作練習2、髖動作練習3、腰部動作練習4、基本步伐練習5、組合動作練習要求：隨音樂節(jié)奏進行練習穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課3、教師組織領做4、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.12學習目標水平(三)1、初步學習籃球變向跑的基本技能，提高學生的基本活動能力。2、培養(yǎng)學生遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，服從命令的良好作風。學習內(nèi)容1、小籃球：移動變向跑2、游戲——運球接力程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分5、隊列、慢跑6、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能一、小籃球：移動變向跑重點：1、反應靈敏控制球靈活組織：四路縱隊*、教法：1、示范講解動作2、分組練習個別指導糾正一、練習：1、看教師手勢移動練習2、看教師手勢變向跑練習3、快速跑中急停變向跑練習4、滑步移動變向跑5、結(jié)合小比賽練習移動變向跑*、要求：反應快、動作敏捷激活思維拓展能力二、游戲—運球接力1、講解游戲規(guī)則2、組織學生練習學生按老師要求進行游戲穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課5、教師組織領做6、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.17學習目標水平(三)1、復習兒童韻律操基本動作，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性節(jié)奏感和美感。2、通過游戲鉆圈賽跑，發(fā)展學生靈敏素質(zhì)和奔跑能力。并基本掌握練習方法。3、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。學習內(nèi)容1、韻律操2、游戲：鉆圈賽跑程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分7、隊列、慢跑8、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿合作探究掌握技能韻律操一、組織：＊＊＊＊＊＊＊＊○＊＊＊、教法：１、示范講解動作２、分組練習３、集體練習４、隨音樂練習一、練習：１、復習學過的韻律操動作２、分段、分節(jié)練習韻律操３、完整練習隨音樂練習＊、要求：動作有節(jié)奏、富有表現(xiàn)力激活思維拓展能力游戲：鉆圈賽跑二、組織：＊＊－○——○－＊＊－○——○－＊＊－○——○－＊＊－○——○－＊、教法：１、教師講解游戲規(guī)則２、學生練習二、練習１、體會練習方法２、分組練習３、比賽４、講評＊、要求：聽從指揮遵守規(guī)則穩(wěn)定情緒恢復身心一、放松活動二、總結(jié)三、下課7、教師組織領做8、指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊1、要求：自覺達到自然放松練習體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.18學習目標水平(三)1.能知道放松跑的方法和要求2.能做出放松跑動作，做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，跑得自然輕松3.能在重復練習中體驗跑的正確技術和樂趣學習內(nèi)容1.50米放松跑2.游戲——十字接力程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、整隊集合1.觀察隊形，檢查常規(guī)2.向?qū)W生問好，語感親切3.宣布課的主要內(nèi)容（1）500~~600米自然地形跑（2）游戲~~射擊1.四列橫隊集合，體育委員整隊2.向老師問好，聲音響亮3.認真聽講，了解課的要求合作探究掌握技能二、50米加速跑1、集體練習原地擺臂，原地高抬腿跑，速度控制在中等以上2、分組練習30米加速跑接20米放松跑。指導學生在20米放松跑時要保持一定的跑速3、分組練習50米放松跑，要求在跑中改進技術動作1、體會中等速度跑時擺臂，腳蹬地的動作感覺2、體驗保持跑速的放松跑，進一步掌握跑的正確技術，力圖跑得自然，放松3、學生能進行自我評價，根據(jù)實際存在的問題，在放松跑中加以改進激活思維拓展能力三、游戲——十字接力1、組織學生練習彎道跑和傳接棒動作，重點提高學生動機能水平2、可對游戲中的某些重點進行提問，如彎道跑時身體姿勢的特點，超越對手時應怎樣做等3、帶領學生分組游戲，傳接棒方法掌握較好的，可在起跑線前加畫接力區(qū)，以增加游戲難度4、強調(diào)游戲規(guī)則，保證安全1、在組長帶領下練習彎道跑和傳接棒動作，通過教師的介紹，指導，能熟練掌握其動作要領2、根據(jù)自己的理解，積極回答教師的提問3、積極參加游戲比賽，在游戲難度增加的情況下，能很好的按要求進行游戲4、超越別人或跑完歸隊時，能注意到不推人，不撞人，主動把方便留給他人穩(wěn)定情緒恢復身心四、放松結(jié)束1、語言帶入放松情景2、總結(jié)本課學習情況3、布置課外作業(yè)4、安排歸還器材5、宣布下課1、隨音樂伴奏，做意念放松2、聽教師總結(jié)3、歸還器材4、擊掌再見體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.19學習目標水平(三)1.知道分腿騰越（山羊）的要領2.能做到踏跳準確有力，分腿不屈膝3.能積極主動的參與練習，樂于重復練習學習內(nèi)容1.分腿騰越（山羊）2.游戲——釣魚鉤程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、整隊集合1、觀察隊形，檢查常規(guī)2、向?qū)W生問好，語感親切3、宣布課的主要內(nèi)容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、準備活動1、四列橫隊集合，體育委員整隊2、向老師問好，聲音響亮3、認真聽講，了解課的要求4、隨教師口令做操合作探究掌握技能二、分腿騰越（山羊）1、指導學生進行柔韌性練習2、分組復習助跑，踏跳，支撐，提腰，屈髖，分腿，推手回落動作，重點要求踏跳準確有力，分腿要直3、在保護下完成分腿騰越，視學生練習情況，跳板放置由近到稍遠1、在教師指導下，進行橫叉練習2、按教師的要求，在組長帶領下，練習分腿騰越的幾個基本動作3、根據(jù)自己完成動作情況，自我選擇跳板放置的距離進行練習激活思維拓展能力三、游戲——釣魚鉤游戲規(guī)則：1、竿子掃過時速度要均勻，竿尖要貼著地面走2、圓圈上的隊員只能原地跳起，不能一定移動位置1、請一組學生做示范，教師在場地中央倫竿，邊示范邊講解游戲姆椒ǎ嬖蠔鴕螅?重點強調(diào)正確，迅速的原地起跳動作2、組織學生分組嘗試游戲，請能力強的同學在中間掄竿，再讓其余同學輪流擔任3、帶領學生進行游戲比賽，提示學生掄竿的速度要均勻，竿尖不能離開地面4、教育學生注意安全按教師要求進行游戲穩(wěn)定情緒恢復身心四、放松結(jié)束1、語言帶入放松情景2、總結(jié)本課學習情況3、布置課外作業(yè)4、安排歸還器材5、宣布下課1、隨音樂伴奏，做意念放松2、聽教師總結(jié)3、歸還器材4、擊掌再見體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.24學習目標水平(三)1、認知目標：能記住上步投擲的動作的要領和方法。2、技能目標：能做出上步投擲動作，做到右腿迅速蹬伸推動上體，以胸帶臂向前擲出。3、情感目標：在重復練習中體驗頑強、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。學習內(nèi)容1、上步投擲壘球2、游戲——繞物接力跑程序?qū)W習內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣一、整隊集合1、觀察隊形，檢查常規(guī)2、向?qū)W生問好，語感親切3、宣布課的主要內(nèi)容4、準備活動1、四列橫隊集合，體育委員整隊2、向老師問好，聲音響亮3、認真聽講，了解課的要求4、按教師的要求進行準備活動合作探究掌握技能二、上步投擲壘球重點：左腿上一步，右腿立即蹬伸推動上體。難點：做到右腿迅速蹬伸推動上體。要求：在重復練習中體驗頑強、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。⑴要求兩人一組做好充分準備活動，分散投擲輕物（紙箭，羽毛球等）練習⑵組織學生分散做上步投擲徒手練習，提示學生右腿迅速蹬伸推動上體，以胸帶臂向前擲出的動作。⑶分組做上步投擲壘球，巡回指導，及時糾錯。⑴兩人一組分散做雙人徒手操練習，爾后，分散自選輕物做投擲練習。⑵通過教師的提示，分散徒手模仿練習，體會上步投擲動作要領。⑶分組聽信號練習，前排練習時，后排觀察，幫助糾正。激活思維拓展能力三、游戲：繞物接力跑要求：起跑前，不能踩踏起跑線，跑的過程中不能碰小墊子，也不能從小墊子上方跨過去。⑴講解示范游戲的方法、規(guī)則。⑵組織學生分組嘗試練習，明確跑的路線后，再逐步加快速度。⑶游戲中，學生起跑不能碰小墊子，也不能從小墊子上方跨過去。⑷注意安全，防止摔跤。⑴通過教師的講解示范，知道變向跑的方法和要求。⑵通過練習，體會變向跑時如何保持身體平衡，掌握變向跑的動作。⑶游戲時，能與同學團結(jié)協(xié)作、互相鼓勵，不違反游戲規(guī)則，體驗游戲樂趣。⑷注意保持身體平衡，防止摔跤穩(wěn)定情緒恢復身心四、放松結(jié)束1、語言帶入放松情景2、總結(jié)本課學習情況3、布置課外作業(yè)4、安排歸還器材5、宣布下課1、隨音樂伴奏，做意念放松2、聽教師總結(jié)3、歸還器材4、擊掌再見體育與健康實踐課教案班級五授課人丁元江時間2008.3.25學習目標水平(三)1、認知目標：了解原地雙手胸前投籃的動作要求2、技能目標：能做出正確的投籃動作，做到動作連貫、協(xié)調(diào)3、情感目標：能聽從指揮，相互配合。學習內(nèi)容1、游戲—