三年級體育課程跳躍練習(xí)教學(xué)講稿一、教學(xué)基本信息課程名稱：小學(xué)三年級體育與健康教學(xué)內(nèi)容：跳躍練習(xí)（立定跳遠(yuǎn)、單腳連續(xù)跳、雙腳交替跳）授課年級：三年級授課課時：1課時（40分鐘）授課教師：[姓名]設(shè)計理念：以“健康第一”為指導(dǎo)，結(jié)合三年級學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)（協(xié)調(diào)性、平衡感處于快速發(fā)展期，注意力持續(xù)時間約15-20分鐘），通過“趣味導(dǎo)入—動作拆解—游戲鞏固”的流程，讓學(xué)生在“玩中學(xué)、學(xué)中練”，掌握跳躍基本技能，培養(yǎng)運(yùn)動興趣與合作意識。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.了解跳躍的基本類型（立定跳、單腳跳、雙腳跳）及動作核心要點(diǎn)（如“預(yù)擺助力”“蹬地發(fā)力”“落地緩沖”）。2.能說出1-2種跳躍練習(xí)的安全注意事項(xiàng)。（二）技能目標(biāo)1.85%以上學(xué)生能完成立定跳遠(yuǎn)的正確動作（預(yù)擺→蹬地→騰空→落地），跳躍距離達(dá)到自身身高的1.2倍以上。2.70%以上學(xué)生能掌握單腳連續(xù)跳（10米）、雙腳交替跳（繞障礙）的協(xié)調(diào)動作，動作連貫性提升。（三）情感目標(biāo)1.在游戲與合作練習(xí)中，體驗(yàn)跳躍的樂趣，激發(fā)對體育活動的興趣。2.培養(yǎng)不怕困難、勇于嘗試的品質(zhì)，學(xué)會在練習(xí)中互相鼓勵（如“你跳得很穩(wěn)！”“再試一次，你能行！”）。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的“蹬地發(fā)力”與“落地緩沖”動作；單腳跳的“重心保持”。教學(xué)難點(diǎn)：跳躍動作的連貫性（如預(yù)擺與蹬地的銜接、單腳跳時的平衡控制）；不同跳躍類型的轉(zhuǎn)換應(yīng)用。四、教學(xué)準(zhǔn)備（一）場地器材1.場地：操場平整區(qū)域（約20米×15米）或體育館室內(nèi)場地。2.器材：跳繩（每人1根）、呼啦圈（10個）、小墊子（10塊）、標(biāo)志桶（5個）、秒表（1個）。（二）安全準(zhǔn)備1.課前檢查場地：清除石塊、雜物，確保地面平整（避免水泥地，優(yōu)先選擇塑膠或草地）。2.提醒學(xué)生穿著：運(yùn)動服、運(yùn)動鞋（禁止穿拖鞋、涼鞋），女生扎好頭發(fā)。3.器材檢查：呼啦圈、標(biāo)志桶無破損，小墊子擺放穩(wěn)固。五、教學(xué)過程設(shè)計（一）開始部分（5分鐘）目標(biāo)：快速集中注意力，明確本節(jié)課內(nèi)容與要求。1.集合整隊：教師吹哨，學(xué)生成四列橫隊集合（“稍息—立正—向右看齊—向前看”）。點(diǎn)名考勤（簡潔快速，避免拖沓）。2.宣布教學(xué)內(nèi)容與要求：教師：“同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)‘跳躍小能手’的本領(lǐng)，包括‘立定跳得遠(yuǎn)’‘單腳跳得穩(wěn)’‘雙腳跳得靈’三個游戲。請大家遵守紀(jì)律，注意安全，積極嘗試！”3.安排見習(xí)生：請見習(xí)生在場地邊緣觀察，協(xié)助整理器材。（二）準(zhǔn)備部分（10分鐘）目標(biāo)：激活身體機(jī)能，預(yù)防運(yùn)動損傷。1.熱身慢跑（3分鐘）：教師帶領(lǐng)學(xué)生沿場地邊線慢跑2圈（速度適中，避免奔跑過快）。提示：“保持前后距離，不要推擠！”2.關(guān)節(jié)活動與動態(tài)拉伸（5分鐘）：頸部運(yùn)動：低頭→抬頭→左轉(zhuǎn)→右轉(zhuǎn)（各4次）。肩部運(yùn)動：雙手叉腰，肩部順時針→逆時針繞環(huán)（各4次）。腰部運(yùn)動：雙手扶膝，順時針→逆時針轉(zhuǎn)腰（各4次）。弓步壓腿：左右腿各壓4次（膝蓋不超過腳尖，感受大腿前側(cè)拉伸）。高抬腿：原地高抬腿30秒（膝蓋抬至髖部高度，手臂自然擺動）。3.趣味導(dǎo)入游戲：“跳繩接力賽”（2分鐘）：規(guī)則：學(xué)生分成4組，每組排頭持跳繩，聽到指令后跳10下，然后將跳繩傳給下一位同學(xué)，最快完成的組獲勝。目的：通過跳繩激活下肢肌肉，引出“跳躍”主題。（三）基本部分（20分鐘）目標(biāo)：掌握跳躍基本動作，突破重難點(diǎn)。環(huán)節(jié)1：立定跳遠(yuǎn)——“青蛙跳荷葉”（8分鐘）動作要點(diǎn)：預(yù)擺：雙腳與肩同寬，屈膝半蹲，雙手自然前后擺動（前擺時膝蓋微屈，后擺時膝蓋稍伸直）。蹬地：雙手向前上方擺動，同時雙腳用力蹬地（后腿伸直，前腿抬起），身體向前上方躍起。騰空：身體保持舒展（手臂向前，膝蓋微屈）。落地：腳尖先著地，隨后屈膝緩沖（降低重心，避免膝蓋伸直）。教學(xué)步驟：1.教師示范：正面示范+側(cè)面示范（強(qiáng)調(diào)“蹬地”與“落地”動作）。語言提示：“預(yù)擺像彈簧，蹬地像跳床，落地像小貓（輕）！”2.分解練習(xí)：預(yù)擺練習(xí)：學(xué)生雙手叉腰，做“蹲—起”動作（膝蓋微屈，感受下肢發(fā)力），每組10次，做2組。蹬地練習(xí)：學(xué)生手扶肋木或同伴肩膀，做“蹬地—抬腿”動作（后腿伸直，前腿抬至水平），每組8次，做2組。落地練習(xí)：學(xué)生從低臺階（約10厘米）跳下，練習(xí)“腳尖先著地+屈膝緩沖”，每組5次，做2組。3.完整練習(xí)：場地設(shè)置：在地面畫“荷葉”（間隔1米的圓圈），學(xué)生模仿青蛙跳荷葉（從一個荷葉跳到下一個荷葉）。教師巡視：糾正錯誤動作（如“落地時膝蓋伸直”“預(yù)擺幅度小”），給予鼓勵（“你的蹬地很有力！”“落地再輕一點(diǎn)就更好了！”）。環(huán)節(jié)2：單腳連續(xù)跳——“平衡小達(dá)人”（7分鐘）動作要點(diǎn)：起跳：單腳蹬地（腳尖發(fā)力），身體向前上方躍起。騰空：保持身體平衡（手臂自然擺動，另一只腳屈膝抬起）。落地：同一只腳腳尖先著地，屈膝緩沖。連續(xù)：落地后立即蹬地，保持動作連貫性。教學(xué)步驟：1.教師示范：示范單腳連續(xù)跳10米（強(qiáng)調(diào)“平衡”與“連續(xù)”）。語言提示：“單腳跳，像小鶴，手臂擺，平衡好！”2.分解練習(xí)：單腳站立練習(xí)：學(xué)生單腳站立，雙手側(cè)平舉，保持平衡10秒（左右腳各做2次）。單腳跳一步練習(xí)：學(xué)生從起點(diǎn)跳至1米外的標(biāo)志桶，練習(xí)“蹬地—落地”動作（每組5次，做2組）。3.完整練習(xí)：場地設(shè)置：用標(biāo)志桶擺出“之”字形路線（間隔2米），學(xué)生沿路線單腳連續(xù)跳（左右腳各跳1次）。同伴互助：兩人一組，一人跳，一人喊“加油”并提醒“保持平衡”。環(huán)節(jié)3：組合跳躍游戲——“跳躍障礙賽”（5分鐘）目標(biāo)：整合所學(xué)動作，提高應(yīng)用能力與興趣。游戲規(guī)則：1.場地設(shè)置：起點(diǎn)→立定跳遠(yuǎn)（跳過2個呼啦圈）→單腳跳（繞3個標(biāo)志桶）→雙腳交替跳（踩過5塊小墊子）→終點(diǎn)。2.分組：4組同時進(jìn)行，每組5人，接力完成。3.勝負(fù)：用時最短且動作規(guī)范的組獲勝。教師引導(dǎo)：“同學(xué)們，把剛才學(xué)的‘青蛙跳’‘單腳跳’‘雙腳跳’都用上，看看哪組最厲害！”總結(jié)反饋：游戲結(jié)束后，教師點(diǎn)評：“第三組的同學(xué)單腳跳得很穩(wěn)，第五組的立定跳遠(yuǎn)動作很標(biāo)準(zhǔn)，值得大家學(xué)習(xí)！”（四）結(jié)束部分（5分鐘）目標(biāo)：放松身體，總結(jié)收獲，布置課后練習(xí)。1.靜態(tài)拉伸（3分鐘）：大腿前側(cè)拉伸：單腳站立，另一只腳屈膝向后，手抓住腳踝，保持10秒（左右各做2次）。小腿拉伸：雙腳前后站立，前腿屈膝，后腿伸直，腳跟貼地，保持10秒（左右各做2次）。肩部放松：雙手交叉舉過頭頂，向兩側(cè)拉伸，保持10秒。2.總結(jié)與評價（1分鐘）：教師：“今天我們學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)、單腳跳、雙腳跳，大家都很努力！誰來說說自己的收獲？”學(xué)生發(fā)言（如“我學(xué)會了落地時要屈膝”“我單腳跳能繞3個標(biāo)志桶了”）。教師表揚(yáng)：“XX同學(xué)的動作進(jìn)步很大，XX組的合作很默契，希望大家下次繼續(xù)加油！”3.布置課后作業(yè)（1分鐘）：“請同學(xué)們回家后，每天練習(xí)跳繩10分鐘（可以跳單腳、雙腳交替），或者和爸爸媽媽一起玩‘跳房子’游戲，明天來分享你的進(jìn)步！”六、教學(xué)方法與評價（一）教學(xué)方法1.示范法：教師通過正面、側(cè)面示范，讓學(xué)生直觀掌握動作要點(diǎn)（如立定跳遠(yuǎn)的“蹬地”與“落地”）。2.講解法：用兒童化語言（如“像彈簧”“像小貓”）講解動作，避免專業(yè)術(shù)語過于抽象。3.游戲法：通過“跳繩接力賽”“跳躍障礙賽”等游戲，激發(fā)興趣，提高參與度。4.分組練習(xí)法：將學(xué)生分成4組，便于教師巡視指導(dǎo)，同時培養(yǎng)合作意識。（二）評價方式1.教師評價：通過觀察學(xué)生動作（如“蹬地是否有力”“落地是否緩沖”），給予即時反饋（如“你的預(yù)擺做得很好！”“再注意一下落地時的膝蓋”）。2.同伴評價：在分組練習(xí)中，讓學(xué)生互相點(diǎn)評（如“你單腳跳得很穩(wěn)”“我覺得你可以再跳遠(yuǎn)一點(diǎn)”），培養(yǎng)觀察與表達(dá)能力。3.自我表現(xiàn)評價：讓學(xué)生分享自己的收獲（如“我今天學(xué)會了單腳跳”“我跳得比昨天遠(yuǎn)了”），增強(qiáng)自信心。七、安全注意事項(xiàng)1.動作安全：落地時必須屈膝緩沖（禁止膝蓋伸直），避免膝關(guān)節(jié)損傷。跳躍時保持前后距離（至少1米），避免碰撞。2.器材安全：呼啦圈、標(biāo)志桶擺放整齊（避免絆倒），小墊子固定在地面（防止滑動）。3.課堂紀(jì)律：練習(xí)時聽教師指令（如“開始”“停止”），禁止擅自離開場地。如有不適（如頭暈、膝蓋疼），立即向教師報告。八、拓展建議1.分層教學(xué)：對于能力較強(qiáng)的學(xué)生：增加立定跳遠(yuǎn)的距離（如從1.2倍身高提升至1.5倍），或提高單腳跳的障礙難度（如標(biāo)志桶間隔增大至3米）。對于能力較弱的學(xué)生：降低難度（如立定跳遠(yuǎn)的“荷葉”間隔縮小至0.8米，單腳跳的標(biāo)志桶數(shù)量減少至2個），讓其體驗(yàn)成功的樂趣。2.趣味延伸：引入“跳皮筋”“跳大繩”等傳統(tǒng)游戲，豐富跳躍練習(xí)的形式。結(jié)合