2025年健身教練實(shí)踐技能考核試卷及答案解析1.下列哪項(xiàng)不屬于健身教練在制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要考慮的因素？

A.會(huì)員的年齡

B.會(huì)員的性別

C.會(huì)員的飲食習(xí)慣

D.會(huì)員的宗教信仰

2.在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪項(xiàng)說(shuō)法是錯(cuò)誤的？

A.力量訓(xùn)練應(yīng)該注重肌肉的離心收縮

B.力量訓(xùn)練可以提高肌肉的耐力和力量

C.力量訓(xùn)練可以改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

D.力量訓(xùn)練可以增加骨密度

3.以下哪項(xiàng)不是有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？

A.可以提高心肺功能

B.可以降低血壓

C.可以提高肌肉力量

D.可以幫助減脂

4.以下哪項(xiàng)不屬于健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的心率

B.注意會(huì)員的呼吸

C.注意會(huì)員的姿勢(shì)

D.注意會(huì)員的情緒

5.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的呼吸

B.注意會(huì)員的姿勢(shì)

C.注意會(huì)員的體力

D.注意會(huì)員的飲食

6.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的姿勢(shì)

B.注意會(huì)員的呼吸

C.注意會(huì)員的心率

D.注意會(huì)員的體重

7.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行團(tuán)體課程時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的參與度

B.注意會(huì)員的體能

C.注意會(huì)員的情緒

D.注意會(huì)員的飲食

8.以下哪項(xiàng)不是健身教練在制定營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的飲食偏好

B.注意會(huì)員的年齡

C.注意會(huì)員的體重

D.注意會(huì)員的宗教信仰

9.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的疼痛程度

B.注意會(huì)員的恢復(fù)情況

C.注意會(huì)員的體力

D.注意會(huì)員的情緒

10.以下哪項(xiàng)不是健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)的正確做法？

A.保持冷靜

B.傾聽會(huì)員的意見

C.拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤

D.提供解決方案

11.以下哪項(xiàng)不是健身教練在推廣健身房課程時(shí)的正確做法？

A.強(qiáng)調(diào)課程的優(yōu)勢(shì)

B.了解會(huì)員的需求

C.過(guò)度承諾效果

D.保持誠(chéng)信

12.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的心率

B.注意會(huì)員的呼吸

C.注意會(huì)員的體重

D.注意會(huì)員的飲食

13.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的呼吸

B.注意會(huì)員的姿勢(shì)

C.注意會(huì)員的體力

D.注意會(huì)員的飲食

14.以下哪項(xiàng)不是健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)？

A.注意會(huì)員的姿勢(shì)

B.注意會(huì)員的呼吸

C.注意會(huì)員的心率

D.注意會(huì)員的體重

15.以下哪項(xiàng)不是健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)的正確做法？

A.保持冷靜

B.傾聽會(huì)員的意見

C.拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤

D.提供解決方案

二、判斷題

1.健身教練在評(píng)估會(huì)員體能時(shí)，可以通過(guò)心率來(lái)評(píng)估會(huì)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力。

2.力量訓(xùn)練中的肌肉收縮分為向心收縮和離心收縮，其中離心收縮對(duì)肌肉的損傷風(fēng)險(xiǎn)更高。

3.瑜伽練習(xí)可以幫助提高會(huì)員的柔韌性和平衡能力，但不適合有嚴(yán)重心血管疾病的人群。

4.健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)確保會(huì)員的心率保持在最大心率的60%至80%之間。

5.個(gè)體差異在營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的制定中非常關(guān)鍵，不同個(gè)體可能需要不同的熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

6.健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，應(yīng)立即采取行動(dòng)，而不是等到問(wèn)題擴(kuò)大再進(jìn)行解決。

7.在進(jìn)行團(tuán)體課程時(shí)，健身教練應(yīng)該確保所有會(huì)員的體能水平相似，以便于教學(xué)。

8.健身教練在推廣健身房課程時(shí)，應(yīng)避免使用夸張的宣傳手段，以免誤導(dǎo)會(huì)員。

9.運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，健身教練應(yīng)密切監(jiān)控會(huì)員的恢復(fù)進(jìn)度，并在必要時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。

10.健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)會(huì)員在訓(xùn)練過(guò)程中盡量保持呼吸平穩(wěn)，避免屏氣。

三、簡(jiǎn)答題

1.簡(jiǎn)述健身教練在制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，如何考慮會(huì)員的個(gè)體差異。

2.詳細(xì)解釋力量訓(xùn)練中的“金字塔原則”及其在訓(xùn)練計(jì)劃中的應(yīng)用。

3.描述瑜伽練習(xí)中的“三調(diào)”原則，并說(shuō)明其對(duì)會(huì)員身心健康的益處。

4.分析有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的具體影響，并討論如何通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善心血管健康。

5.闡述營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃中碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的適宜比例，并解釋其理由。

6.說(shuō)明健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)應(yīng)遵循的步驟，以及如何有效地解決問(wèn)題。

7.介紹團(tuán)體課程中常見的幾種教學(xué)方法，并討論如何根據(jù)會(huì)員的反饋調(diào)整教學(xué)策略。

8.討論運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，如何評(píng)估會(huì)員的疼痛程度，以及如何制定合適的康復(fù)計(jì)劃。

9.分析健身教練在推廣健身房課程時(shí)，如何利用社交媒體進(jìn)行有效的營(yíng)銷。

10.闡述健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，如何確保會(huì)員的安全并避免運(yùn)動(dòng)傷害。

四、多選

1.以下哪些因素會(huì)影響健身教練在評(píng)估會(huì)員體能時(shí)的結(jié)果？

A.會(huì)員的年齡

B.會(huì)員的性別

C.會(huì)員的飲食習(xí)慣

D.會(huì)員的睡眠質(zhì)量

E.會(huì)員的心理狀態(tài)

2.以下哪些動(dòng)作屬于瑜伽練習(xí)中的初級(jí)體式？

A.山式

B.坐姿前彎

C.舞王式

D.飛燕式

E.龍式

3.以下哪些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要？

A.蛋白質(zhì)

B.碳水化合物

C.脂肪

D.維生素D

E.礦物質(zhì)

4.健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)關(guān)注哪些生理指標(biāo)？

A.心率

B.呼吸頻率

C.體溫

D.血壓

E.肌肉疲勞度

5.以下哪些方法可以幫助健身教練提高會(huì)員的參與度和課程滿意度？

A.定期進(jìn)行課程評(píng)估

B.提供個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃

C.鼓勵(lì)會(huì)員之間相互支持

D.定期更新課程內(nèi)容

E.忽略會(huì)員的反饋

6.以下哪些情況可能需要健身教練調(diào)整會(huì)員的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃？

A.會(huì)員的體重變化

B.會(huì)員的健康狀況改變

C.會(huì)員的飲食偏好

D.會(huì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加

E.會(huì)員的睡眠質(zhì)量下降

7.健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，以下哪些行為是合適的？

A.保持冷靜和專業(yè)

B.主動(dòng)傾聽會(huì)員的意見

C.承認(rèn)并解釋錯(cuò)誤

D.提供替代方案

E.拒絕承認(rèn)任何責(zé)任

8.以下哪些工具和技術(shù)可以用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)？

A.物理治療

B.恢復(fù)性訓(xùn)練

C.伸展運(yùn)動(dòng)

D.心理咨詢

E.藥物治療

9.健身教練在推廣健身房課程時(shí)，以下哪些策略可能有效？

A.舉辦免費(fèi)體驗(yàn)課程

B.利用社交媒體進(jìn)行宣傳

C.提供會(huì)員推薦獎(jiǎng)勵(lì)

D.忽視市場(chǎng)調(diào)研

E.定期舉辦會(huì)員活動(dòng)

10.以下哪些因素會(huì)影響健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)的安全性？

A.會(huì)員的體重和體型

B.會(huì)員的疼痛閾值

C.會(huì)員的體能水平

D.會(huì)員的注意力集中度

E.會(huì)員的飲食習(xí)慣

五、論述題

1.論述健身教練在制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，如何平衡會(huì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率和恢復(fù)時(shí)間。

2.探討瑜伽練習(xí)在現(xiàn)代社會(huì)中的普及原因，以及其對(duì)會(huì)員身心健康的影響。

3.分析有氧運(yùn)動(dòng)在減肥過(guò)程中的作用機(jī)制，并討論如何通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)健康減脂。

4.論述健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，如何運(yùn)用溝通技巧來(lái)維護(hù)健身房的形象和會(huì)員的滿意度。

5.結(jié)合實(shí)際案例，討論運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，如何根據(jù)會(huì)員的恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保康復(fù)效果。

六、案例分析題

1.案例背景：一位45歲的男性會(huì)員，因長(zhǎng)期久坐辦公室，出現(xiàn)了腰背疼痛的癥狀。會(huì)員希望通過(guò)健身來(lái)改善身體狀況，但之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)任何形式的運(yùn)動(dòng)。

案例分析：

-作為健身教練，你需要評(píng)估會(huì)員的初始體能狀況，包括但不限于力量、耐力、柔韌性和心肺功能。

-設(shè)計(jì)一個(gè)適合該會(huì)員的訓(xùn)練計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)。

-解釋為什么選擇這些類型的運(yùn)動(dòng)，以及如何逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

-討論如何監(jiān)控會(huì)員的訓(xùn)練進(jìn)度，以及如何根據(jù)會(huì)員的反饋調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-提出如何幫助會(huì)員建立正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及如何鼓勵(lì)會(huì)員堅(jiān)持訓(xùn)練。

2.案例背景：一位35歲的女性會(huì)員，最近參加了健身房的有氧操課程，但在一次課程中感到極度不適，出現(xiàn)了惡心和頭暈的癥狀。

案例分析：

-作為健身教練，你需要立即采取哪些措施來(lái)確保會(huì)員的安全，并處理她的緊急情況。

-分析可能導(dǎo)致會(huì)員不適的原因，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人健康狀況、環(huán)境因素等。

-討論如何與會(huì)員溝通，了解她的癥狀和感受，并提供必要的醫(yī)療建議。

-描述如何根據(jù)會(huì)員的健康狀況調(diào)整她的訓(xùn)練計(jì)劃，以避免類似情況再次發(fā)生。

-分析如何提高會(huì)員對(duì)運(yùn)動(dòng)安全的認(rèn)識(shí)，以及如何教育會(huì)員在運(yùn)動(dòng)中識(shí)別和處理潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

本次試卷答案如下：

一、單項(xiàng)選擇題

1.D

解析：健身教練在制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮會(huì)員的年齡、性別、飲食習(xí)慣等因素，但宗教信仰并不是主要考慮因素。

2.A

解析：力量訓(xùn)練中，肌肉的離心收縮是肌肉在伸展時(shí)產(chǎn)生的力量，對(duì)肌肉的損傷風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

3.C

解析：有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)包括提高心肺功能、降低血壓、幫助減脂等，但不會(huì)直接提高肌肉力量。

4.D

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)關(guān)注會(huì)員的情緒，但不是主要注意事項(xiàng)。

5.D

解析：瑜伽練習(xí)中的注意事項(xiàng)包括呼吸、姿勢(shì)和體力，但飲食不是主要注意事項(xiàng)。

6.D

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)關(guān)注會(huì)員的姿勢(shì)、呼吸和心率，但體重不是主要注意事項(xiàng)。

7.D

解析：在團(tuán)體課程中，健身教練應(yīng)關(guān)注會(huì)員的參與度、體能和情緒，但飲食不是主要注意事項(xiàng)。

8.D

解析：健身教練在制定營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮會(huì)員的飲食偏好、年齡、體重等因素，但宗教信仰不是主要考慮因素。

9.D

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)，應(yīng)關(guān)注會(huì)員的疼痛程度、恢復(fù)情況和情緒，但體力不是主要注意事項(xiàng)。

10.C

解析：健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，應(yīng)保持冷靜、傾聽會(huì)員意見，并提供解決方案，而不是拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤。

11.C

解析：健身教練在推廣健身房課程時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)課程優(yōu)勢(shì)、了解會(huì)員需求，并保持誠(chéng)信，而不是過(guò)度承諾效果。

12.C

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)關(guān)注會(huì)員的心率、呼吸和體重，但飲食不是主要注意事項(xiàng)。

13.D

解析：瑜伽練習(xí)中的注意事項(xiàng)包括呼吸、姿勢(shì)和體力，但飲食不是主要注意事項(xiàng)。

14.C

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)關(guān)注會(huì)員的姿勢(shì)、呼吸和心率，但體重不是主要注意事項(xiàng)。

15.C

解析：健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，應(yīng)保持冷靜、傾聽會(huì)員意見，并提供解決方案，而不是拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤。

二、判斷題

1.正確

解析：健身教練在評(píng)估會(huì)員體能時(shí)，心率是一個(gè)重要的指標(biāo)，可以反映會(huì)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力。

2.錯(cuò)誤

解析：力量訓(xùn)練中的肌肉收縮分為向心收縮和離心收縮，離心收縮對(duì)肌肉的損傷風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。

3.正確

解析：瑜伽練習(xí)可以幫助提高會(huì)員的柔韌性和平衡能力，但對(duì)于有嚴(yán)重心血管疾病的人群可能不適宜。

4.正確

解析：有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能、降低血壓、幫助減脂，但不會(huì)直接提高肌肉力量。

5.正確

解析：個(gè)體差異在營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的制定中非常重要，不同個(gè)體可能需要不同的熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

6.正確

解析：健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，應(yīng)保持冷靜、傾聽會(huì)員意見，并提供解決方案。

7.錯(cuò)誤

解析：在團(tuán)體課程中，健身教練應(yīng)確保所有會(huì)員的體能水平相似，以便于教學(xué)，但不是主要注意事項(xiàng)。

8.錯(cuò)誤

解析：健身教練在推廣健身房課程時(shí)，應(yīng)避免使用夸張的宣傳手段，而不是忽視市場(chǎng)調(diào)研。

9.正確

解析：運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，健身教練應(yīng)密切監(jiān)控會(huì)員的恢復(fù)進(jìn)度，并在必要時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。

10.正確

解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)會(huì)員在訓(xùn)練過(guò)程中盡量保持呼吸平穩(wěn)，避免屏氣。

三、簡(jiǎn)答題

1.解析：健身教練在制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮會(huì)員的個(gè)體差異，包括年齡、性別、體重、體能水平、健康狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、目標(biāo)等。通過(guò)綜合評(píng)估，制定出符合會(huì)員實(shí)際情況的訓(xùn)練計(jì)劃。

2.解析：“金字塔原則”是指力量訓(xùn)練中，從低重量、多次重復(fù)開始，逐漸增加重量、減少重復(fù)次數(shù)，以增加肌肉力量和耐力。這種原則有助于避免運(yùn)動(dòng)損傷，并逐步提高會(huì)員的肌肉力量。

3.解析：“三調(diào)”原則是指瑜伽練習(xí)中的調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心。調(diào)身是指正確的姿勢(shì)，調(diào)息是指平穩(wěn)的呼吸，調(diào)心是指內(nèi)心的平靜。這三個(gè)方面相互關(guān)聯(lián)，有助于提高會(huì)員的身心健康。

4.解析：有氧運(yùn)動(dòng)通過(guò)提高心肺功能，增加心臟輸出量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善心血管健康。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)還可以降低血壓、降低膽固醇、改善血糖水平等，有助于預(yù)防心血管疾病。

5.解析：在營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃中，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的適宜比例一般為4:3:3。碳水化合物提供能量，蛋白質(zhì)有助于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，脂肪是重要的能量來(lái)源和營(yíng)養(yǎng)素。

6.解析：健身教練在處理會(huì)員投訴時(shí)，應(yīng)保持冷靜、傾聽會(huì)員意見，承認(rèn)并解釋錯(cuò)誤，提供替代方案，并確保會(huì)員滿意。

7.解析：團(tuán)體課程中常見的教學(xué)方法包括示范、口頭指導(dǎo)、音樂(lè)節(jié)拍、互動(dòng)游戲等。根據(jù)會(huì)員的反饋，健身教練可以調(diào)整教學(xué)策略，以提高課程效果。

8.解析：運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，健身教練需要評(píng)估會(huì)員的疼痛程度，了解會(huì)員的恢復(fù)情況，并根據(jù)這些信息調(diào)整康復(fù)計(jì)劃，以確?？祻?fù)效果。

9.解析：健身教練可以利用社交媒體進(jìn)行有效的營(yíng)銷，包括發(fā)布課程信息、會(huì)員評(píng)價(jià)、健身知識(shí)等，以吸引潛在會(huì)員。

10.解析：健身教練在指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，需要確保會(huì)員的體重、疼痛閾值、體能水平、注意力集中度等因素，以避免運(yùn)動(dòng)傷害。

四、多選題

1.A、B、C、D、E

解析：所有選項(xiàng)都是影響健身教練評(píng)估會(huì)員體能的因素。

2.A、B、C

解析：山式、坐姿前彎和舞王式是瑜伽練習(xí)中的初級(jí)體式。

3.A、B、C、D

解析：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素D都是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素。

4.A、B、D

解析：心率、呼吸頻率和血壓是有氧運(yùn)動(dòng)中需要關(guān)注的生理指標(biāo)。

5.A、B、C、D

解析：所有選項(xiàng)都是提高會(huì)員參與度和課程滿意度的有效方法。

6.A、B、C、D

解析：所有選項(xiàng)都是可能需要調(diào)整會(huì)員營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的情況。

7.A、B、C、D

解析：所有選項(xiàng)都是處理會(huì)員投訴時(shí)應(yīng)采取的行為。

8.A、B、C、D

解析：所有選項(xiàng)都是運(yùn)動(dòng)康復(fù)中可能使用的工具和技術(shù)。

9.A、B、C、E

解析：所有選項(xiàng)都是推廣健身房課程時(shí)可能有效的策略。

10.A、B、C、D

解析：所有選項(xiàng)都是影響健身教練指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)的安全性因素。

五、論述題

1.解析：健身教練在制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要平衡會(huì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率和恢復(fù)時(shí)間。首先，評(píng)估會(huì)員的初始體能狀況，確定合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；其次，根據(jù)會(huì)員