第一章測(cè)試1【判斷題】(15分)矢狀面是垂直從身體前側(cè)穿過(guò)后側(cè)，將身體分為左右平衡的兩部分。A.錯(cuò)B.對(duì)2【判斷題】(20分)中國(guó)也是瑜伽的發(fā)源地之一。A.對(duì)B.錯(cuò)3【判斷題】(25分)健身瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽相比，宗教色彩較淡。A.錯(cuò)B.對(duì)4【判斷題】(20分)瑜伽不宜空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)。A.對(duì)B.錯(cuò)5【判斷題】(20分)在做各種瑜伽練習(xí)時(shí)一定要在自己極限的邊緣溫和地伸展身體。A.對(duì)B.錯(cuò)第二章測(cè)試1【單選題】(15分)體式的穩(wěn)定主要來(lái)源于（）的穩(wěn)定。A.體重B.頭部C.身體D.呼吸2【單選題】(20分)腹式呼吸法又稱為（）。A.自然呼吸法B.肩式呼吸C.胸式呼吸法D.橫膈膜呼吸法3【單選題】(25分)瑜伽的呼吸法主要功效（）。A.提供免疫力，改善消化系統(tǒng)功能B.增強(qiáng)人體的免疫力C.給大腦和身體提供充分的氧氣D.瑜伽練習(xí)是智育與體育相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)4【單選題】(20分)瑜伽練習(xí)要注意平衡原則（）。A.前后對(duì)稱B.即前后左右體位要和諧、均衡，身心合一C.左右平衡D.身心合一5【單選題】(20分)瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個(gè)部位進(jìn)行練習(xí)的（）。A.腰部B.髖部C.頸部D.脊柱第三章測(cè)試1【單選題】(15分)健身瑜伽等級(jí)體式共有（）個(gè)A.108B.180C.98D.1182【單選題】(20分)健身瑜伽2級(jí)體位標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作共有（）個(gè)體式。A.36個(gè)B.12個(gè)C.20個(gè)D.24個(gè)3【單選題】(25分)健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn)是以（）為參考,結(jié)合我國(guó)國(guó)情與大眾健身需求研究制訂。A.古代瑜伽B.國(guó)外瑜伽C.現(xiàn)代瑜伽D.傳統(tǒng)瑜伽4【單選題】(20分)體位等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)體式分為（）大類。A.三B.八C.五D.四5【單選題】(20分)健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。A.速度耐力B.無(wú)氧耐力C.力量耐力D.有氧耐力第四章測(cè)試1【單選題】(15分)下列說(shuō)法正確的是：A.全都對(duì)B.肩頸部位往中間是頸椎C.肩和頸是人體重要的部位,上接頭部,下連整個(gè)軀干D.肩和頸承受頭部和身體的連接和氣血流動(dòng)2【多選題】(20分)肩頸問(wèn)題表現(xiàn)形式有：A.肩周炎B.翼狀肩胛C.含胸駝背圓肩D.頸后大包3【多選題】(25分)哪些日常不良行為會(huì)導(dǎo)致頸椎前引的產(chǎn)生：A.進(jìn)行頸部鍛煉B.經(jīng)常需要面對(duì)電腦工作者C.睡覺(jué)時(shí)枕太高的枕頭D.經(jīng)常低頭玩手機(jī)4【多選題】(20分)進(jìn)行肩頸瑜伽鍛煉有什么好處：A.活血化瘀B.預(yù)防頸椎病、肩周炎C.改善肩部僵硬、疲勞D.強(qiáng)化肩頸肌肉5【多選題】(20分)肩頸問(wèn)題通常采用哪些體式進(jìn)行理療？A.牛面式B.站立或坐立鷹式C.貓式伸展D.蝗蟲(chóng)式及變體第五章測(cè)試1【單選題】(15分)標(biāo)準(zhǔn)腿型有幾個(gè)連接點(diǎn)（）。A.2個(gè)B.1個(gè)C.3個(gè)D.4個(gè)2【單選題】(20分)超伸腿會(huì)導(dǎo)致（）。A.走路內(nèi)八B.小腿外翻C.走路外八D.小腿后彎3【多選題】(25分)畸形腿型主要有（）。A.X型腿B.O型腿C.XO型腿D.膝超屈伸4【多選題】(20分)O型腿的矯正體式有（）。A.幻椅式B.摩天式C.側(cè)臥抬下側(cè)腿D.仰臥開(kāi)合腿5【多選題】(20分)X型腿矯正的體式練習(xí)有（）。A.側(cè)臥抬上腿B.螃蟹式走步C.戰(zhàn)士一式D.橋式第六章測(cè)試1【多選題】(15分)骨盆正位練習(xí)包括（）。A.骨盆側(cè)傾B.骨盆前傾C.骨盆后傾D.骨盆回旋2【多選題】(20分)哪些生活習(xí)慣會(huì)影響骨盆的正位：A.翹二郎腿B.單邊站姿C.葛優(yōu)躺D.穿高跟鞋3【多選題】(25分)骨盆回旋會(huì)影響哪些身體姿態(tài)：A.脊柱側(cè)彎B.高低肩C.脊柱回旋D.長(zhǎng)短腿4【判斷題】(20分)骨盆不正與核心力量有關(guān)。A.對(duì)B.錯(cuò)5【單選題】(20分)飯后多久練習(xí)瑜伽為佳？A.3到4小時(shí)B.2小時(shí)C.24小時(shí)以后D.1小時(shí)第七章測(cè)試1【多選題】(15分)女性生理期不能進(jìn)行鍛煉的部位有：A.腰部B.胸部C.腹部D.背部2【多選題】(20分)子宮保養(yǎng)可進(jìn)行的體式練習(xí)有（）。A.鴿子式變體B.蜥蜴式C.女神式D.花環(huán)式3【多選題】(25分)生理期保養(yǎng)可進(jìn)行的練習(xí)體式（）。A.貓式B.膝胸運(yùn)動(dòng)C.仰臥單腿屈膝扭轉(zhuǎn)D.仰臥穿針式4【多選題】(20分)生理期不可做的瑜伽體式（）。A.腿部練習(xí)B.腹部扭轉(zhuǎn)C.倒立體式D.腹部收縮5【多選題】(20分)生理期不能做的事（）。A.不碰水、不洗澡B.低強(qiáng)度瑜伽體式練習(xí)C.高強(qiáng)度瑜伽體式練習(xí)D.穿緊身衣第八章測(cè)試1【單選題】(20分)核心部位是指（）。A.背部B.臀部C.腰腹部D.胸部2【單選題】(20分)抬腿的動(dòng)作主要練習(xí)的是（）。A.上腹B.側(cè)腹C.下腹D.后腰3【單選題】(25分)仰臥起坐的動(dòng)作主要練習(xí)的是（）。A.后腰B.上腹