2025年西班牙語DELEKKKK級寫作沖刺試卷：心理健康與心理輔導(dǎo)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、填空題要求：下面每道題都有一個不完整的句子，請你從每個句子的四個選項中，選出最恰當(dāng)?shù)囊豁棧咕渥右馑纪暾?、準確。每題只有一個正確答案，請將正確答案的字母代號填在題后的括號里。1.Lasaludmentales______parteintegraldenuestracalidaddevidaydependedevariosfactoresqueinfluyenennuestrobienestargeneral.A)unaspectoB)laprincipalC)unfactorsecundarioD)labase2.Elestréslaboralpuedecausarproblemas______sinosemanejaadecuadamente,afectandotantonuestrasaludfísicacomomental.A)levesB)gravesyduraderosC)menoresD)transitorios3.Lasterapiascognitivo-conductualesseenfocanen______nuestrospensamientosycomportamientosparamejorarnuestraformadeenfrentarlosdesafíos.A)cambiarradicalmenteB)entenderymodificarC)ignorarporcompletoD)aceptarsincambios4.Unbuenapoyoemocional______enlafamilia,amigosoprofesionalespuedemarcarladiferenciaennuestroprocesoderecuperación.A)sebasaúnicamenteenB)provieneprincipalmentedeC)noesesencialparaD)seconstruyeatravésde5.Laansiedadesunareacciónnatural______nuestravida,perocuandosevuelveexcesivapuederequeririntervención.A)quenodeberíamosexperimentarB)quesiempreespositivaC)quepuedecontrolarseconprácticaD)queocurreentodoslosindividuos二、選擇題要求：下面每道題都有四個選項，請你根據(jù)句意，選出最恰當(dāng)?shù)囊豁?，每題只有一個正確答案，請將正確答案的字母代號填在題后的括號里。1.?CuáldelassiguientesafirmacionesesTRUEsobreladepresiónenadultosmayores?A)Generalmenteseconsideraunafasenormaldelenvejecimiento.B)Noafectasignificativamentesucalidaddevida.C)Puedemejorarconsiderablementeconeltratamientoadecuado.D)Solosepresentaenpersonasconantecedentesfamiliares.2.Lacomunicaciónnoverbal______enlarelaciónterapéuticaparaconstruirconfianzayseguridad.A)juegaunpapelmínimoB)noestanimportantecomolaverbalC)esunelementoclaveD)soloseutilizaenterapiasgrupales3.Unclientedescribesentirseabrumadoporsusresponsabilidadeslaborales.?Quépreguntawouldyouask?A)"?Quéhacequetesientasasí?"B)"?Hasintentadohablarcontussuperiores?"C)"?Creesqueestoteafectasoloeneltrabajo?"D)"?Quéedadtienes?"4.Laresiliencia______lacapacidadderecuperarsedeadversidadesyseguiradelanteconfortaleza.A)noesunconceptorelevanteenpsicologíaB)implicaignorarlosproblemasC)sedesarrollaconeltiempoyprácticaD)soloestápresenteenpersonasexitosas5.?Cuáleselobjetivoprincipaldelapsicoterapiahumanista?A)Eliminarpatologíasmediantetécnicasespecíficas.B)Fomentarelcrecimientopersonalylaautenticidad.C)Proporcionarundiagnósticoymedicación.D)Mantenerunenfoquepuramentecientífico.三、簡答題要求：根據(jù)題目要求，用西班牙語簡要回答下列問題，每題需保持至少50個詞的長度，盡量展現(xiàn)你的語言組織和表達能力。1.Describetresestrategiasefectivasparamanejarelestrésenelentornolaboralyexplicabrevementeporquéfuncionan.2.Explicacómolarelaciónentreelapoyosocialylasaludmentalpuedeinfluirenlarecuperacióndealguienquehasufridounapérdidaimportante.3.?Cuálessonlosprincipalescomponentesdeunabuenaprácticaasertivaenlacomunicaciónterapéuticayporquésonimportantesparaelprocesoterapéutico?4.Discutebrevementelosbeneficiospotencialesdelameditaciónparalasaludmentalycómopodríaintegrarseenlassesionesdeapoyoemocional.5.Describeunejemplodecómoelpensamientodistorsionadopuedeafectarlapercepcióndeunasituaciónycómounterapeutapodríaayudaraidentificarycorregirla.四、寫作題要求：請根據(jù)以下題目，寫一篇不少于200詞的西班牙語文章，內(nèi)容需圍繞心理健康與心理輔導(dǎo)的主題展開，展現(xiàn)你的語言表達能力和對主題的理解深度。Escribeuntextoargumentativosobrelaimportanciadelaprevenciónenlasaludmental.Explicaquémedidasindividualesycomunitariaspodríanimplementarseparapromoverunmayorbienestaremocionalenlasociedadactual,yporquéconsiderasqueestasaccionessonnecesarias.三、簡答題要求：根據(jù)題目要求，用西班牙語簡要回答下列問題，每題需保持至少50個詞的長度，盡量展現(xiàn)你的語言組織和表達能力。1.Describetresestrategiasefectivasparamanejarelestrésenelentornolaboralyexplicabrevementeporquéfuncionan.Enprimerlugar,latécnicadelarespiraciónprofundaayudaacalmarelsistemanervioso,reduciendolaansiedad.Básicamente,consisteeninhalarlentamenteyexhalardemaneracontrolada,loqueactivalarespuestaparásimpáticaydisminuyelafrecuenciacardíaca.Ensegundolugar,laorganizacióndeltiempoesfundamentalparaevitarelagotamiento.Utilizarherramientascomolistasdetareasocalendariosayudanapriorizarydistribuirlasresponsabilidadesdemaneramáseficiente,evitandolasensacióndesobrecarga.Finalmente,ladesconexióndigitalesvitalparamantenerunequilibrio.Limitarelusodedispositivoselectrónicosfueradelhorariolaboralpermitealcerebrorecargarenergías,reduciendolafatigamentalymejorandolaconcentración.Estasestrategiasfuncionanporqueabordantantoelaspectofísicocomoemocionalyorganizativodelestrés,creandounmarcomássaludableparaenfrentarlasdemandaslaborales.2.Explicacómolarelaciónentreelapoyosocialylasaludmentalpuedeinfluirenlarecuperacióndealguienquehasufridounapérdidaimportante.Larelaciónentreelapoyosocialylasaludmentalesprofundaybidireccional.Cuandounapersonaexperimentaunapérdidasignificativa,comolamuertedeunserqueridooundesempleo,elapoyodefamiliares,amigosogruposdeapoyoofreceunareddeseguridademocionalcrucial.Estesoportenosoloproporcionaconsueloycomprensión,sinoquetambiénayudaamitigareldolorylasoledad.Estudiosdemuestranqueindividuosconmayorreddeapoyosocialtiendenarecuperarsemásrápidamentedetraumas,yaquesientenmenospresiónalenfrentareldueloporsísolos.Además,elapoyopuedemotivaralaspersonasabuscartratamientoprofesionalyaseguirlospasosnecesariosparasurecuperación.Porelcontrario,lafaltadeesteapoyopuedeexacerbarlacrisis,llevandoacondicionescomoladepresiónolaansiedadcrónica.Enresumen,elapoyosocialactúacomounfactorprotector,facilitandoelprocesodecuraciónemocionalymejorandolacalidaddevidaenmomentosdevulnerabilidad.3.?Cuálessonlosprincipalescomponentesdeunabuenaprácticaasertivaenlacomunicaciónterapéuticayporquésonimportantesparaelprocesoterapéutico?Unabuenaprácticaasertivaenlacomunicaciónterapéuticasebasaentrescomponentesfundamentales:laexpresiónclaradenecesidadesyopinionessinseragresiva,lacapacidaddeescucharactivamentealclienteylareciprocidadenlasinteracciones.Enprimerlugar,laexpresiónasertivapermitealterapeutatransmitirsuapoyoyguíademaneraefectiva,creandounespaciosegurodondeelclientesesientavaloradoycomprendido.Estofomentalaconfianzayfacilitalaaperturaemocional.Ensegundolugar,laescuchaactivaimplicaprestaratenciónplena,sininterrumpir,ymostrarinterésgenuinoatravésdepreguntasabiertasycomentariosreflexivos.Esteenfoqueaseguraqueelclientesesientaescuchadoyvalidado,locualesesencialparasuprocesodeautoexploración.Finalmente,lareciprocidadserefierealacapacidaddeestablecerunarelaciónequilibrada,dondetantoelterapeutacomoelclientesesientenrespetadosyvalorados.Estoscomponentessonvitalesporqueestablecenunmarcodecomunicaciónsaludable,promoviendolaconfianza,laseguridadylaeficaciadeltratamiento.Sinellos,larelaciónterapéuticapodríavolversedesequilibradaoineficaz,dificultandolarecuperacióndelcliente.4.Discutebrevementelosbeneficiospotencialesdelameditaciónparalasaludmentalycómopodríaintegrarseenlassesionesdeapoyoemocional.Lameditaciónofreceunaseriedebeneficiossignificativosparalasaludmentalquelahacenunaherramientavaliosaenelapoyoemocional.Entrelosmásdestacadosseencuentranlareduccióndelestrés,lamejoradelaconcentraciónylapromocióndeunamayorconcienciaemocional.Durantelameditación,laprácticaregulardelarespiraciónconscienteylaatenciónplenaayudaacalmarelsistemanervioso,disminuyendolosnivelesdecortisol,elhormonedeestrés.Estonosoloalivialaansiedadylatensiónfísica,sinoquetambiénmejoralacapacidaddeenfocarseytomardecisionesmásclaras.Además,lameditaciónfomentaunamayorconexiónconunomismo,permitiendoidentificaryaceptaremocionesdemaneramássaludable.Enlassesionesdeapoyoemocional,laintegracióndelameditaciónpuedesersencillayefectiva.Porejemplo,unterapeutapodríaintroducirtécnicasbrevesdemindfulnessaliniciooalfinaldelaterapiaparaayudaralclienteaconectarconsupresenteyreducirlarumiaciónmental.Tambiénsepodríanrecomendarprácticasdiariasdemeditacióncomopartedelastareasentresesiones,reforzandolosaprendizajesypromoviendounenfoquemásholísticodelbienestaremocional.Laflexibilidaddelameditaciónpermiteadaptarlaadiferentesestilosynecesidades,haciéndolaunaherramientaversátilyaccesibleparadiversoscasosterapéuticos.5.Describeunejemplodecómoelpensamientodistorsionadopuedeafectarlapercepcióndeunasituaciónycómounterapeutapodríaayudaraidentificarycorregirla.Unejemploclásicodepensamientodistorsionadoesla"catastrofización",dondeunapersonamagnificaexcesivamentelosproblemasyanticipaelpeorescenarioposible.Porejemplo,unaclientepodríapensar:"Sinoterminoesteproyectoatiempo,mijefemevaadespedir,yluegonopodrépagarmisfacturasymevaairtodomal".Enrealidad,soloseretrasóuninformeysujefehabíamencionadoqueapreciabasuesfuerzoanterior.Estetipodepensamientodistorsionadolallevaasentirseabrumadayansiosa,afectandosuproductividadybienestargeneral.Unterapeutapodríaayudarlaidentificandoycorrigiendoestadistorsiónmediantevariastécnicas.Enprimerlugar,la"descriptivadelpensamiento"leayudaríaasepararlarealidaddesuinterpretaciónsubjetiva.Elterapeutapodríapreguntarle:"?Quéevidencetienesparacreerquesinoterminaselinforme,tedespedirán??Hayalgunaalternativaposible?".Estolaobligaríaaconfrontarlaevidenciaobjetivacontrasutemor.Ensegundolugar,la"reestructuracióncognitiva"seríaútilparareescribirsuspensamientosnegativosenalgomásrealistayequilibrado.Elterapeutapodríaproponerlequepiense:"Aunqueelinformeestáretrasado,hecompletadoproyectosimportantesantesymijefevaloramitrabajo.Posiblementepuedapedirunaextensiónopedirayudasiesnecesario".Finalmente,elterapeutapodríaense?arletécnicasdemindfulnessparaqueaprendaaobservarsuspensamientossinjudgment,reconociendoquenotodassusideassonciertasyquepuedencambiar.Atravésdeestosenfoques,laclientepodríadesarrollarunaperspectivamásequilibrada,reduciendosuansiedadymejorandosucapacidadparamanejarlosdesafíos.四、寫作題要求：請根據(jù)以下題目，寫一篇不少于200詞的西班牙語文章，內(nèi)容需圍繞心理健康與心理輔導(dǎo)的主題展開，展現(xiàn)你的語言表達能力和對主題的理解深度。Escribeuntextoargumentativosobrelaimportanciadelaprevenciónenlasaludmental.Explicaquémedidasindividualesycomunitariaspodríanimplementarseparapromoverunmayorbienestaremocionalenlasociedadactual,yporquéconsiderasqueestasaccionessonnecesarias.Laprevenciónenlasaludmentalesunpilarfundamentalparaconstruirunasociedadmásresilienteyequitativa.Amenudo,noscentramosentratarlosproblemascuandoyaestánpresentes,ignorandolaimportanciadeactuarantesdequesurjan.Sinembargo,invertirenlaprevenciónnosoloreduceloscostoseconómicosasociadosconlaatenciónmental,sinoquetambiénmejorasignificativamentelacalidaddevidadelaspersonas.Medidasindividualescomolaprácticaregulardehábitossaludables,comolaactividadfísica,unadietaequilibradaylatécnicadelarespiraciónprofunda,sonesencialesparamantenerunequilibrioemocional.Además,fomentarlacomunicaciónabiertaylaconexiónsocialayudaareducirlasoledadyelaislamiento,factoresqueamenudoprecisanproblemasmentales.Anivelcomunitario,escrucialimplementarprogramasdeeducaciónenescuelasyempresasquepromuevanlaconcienciasobrelasaludmentalyofrezcanherramientasprácticasparamanejarelestrésylaansiedad.Igualmente,sedeberíanfacilitaraccesoaserviciosdeapoyopsicológicodebajocostoogratuitos,especialmenteencomunidadesdesfavorecidas.Estasaccionessonnecesariasporquelasaludmentalesunderechohumano,ylaprevencióngarantizaquetodostenganlasoportunidadesparadesarrollarsedemaneraintegral.Además,unasociedadqueinvierteenlasaludmentaldesusciudadanossebeneficiaconmayorestasasdeproductividad,menorincidenciadeproblemassocialesyunclimageneralmáspositivo.Endefinitiva,laprevenciónnoessolounamedidaeconómica,sinounactodehumanidadqueconstruyeunfuturomejorparatodos.本次試卷答案如下一、填空題要求：下面每道題都有一個不完整的句子，請你從每個句子的四個選項中，選出最恰當(dāng)?shù)囊豁棧咕渥右馑纪暾?、準確。每題只有一個正確答案，請將正確答案的字母代號填在題后的括號里。1.A)unaspecto解析：Lasaludmentales"unaspecto"parteintegraldenuestracalidaddevida.LaopciónAeslamásadecuadaporque"parteintegral"significaquelasaludmentalesunacomponentefundamental,nolaprincipal(B),niunfactorsecundario(C),nilabase(D),queseríademasiadogeneral.2.B)gravesyduraderos解析：Elestréslaboralpuedecausarproblemas"gravesyduraderos"sinosemanejaadecuadamente.LaopciónBescorrectaporqueelestrésnocontroladotiendeatenerconsecuenciasnegativasseverasyquepersistenconeltiempo,encontraposiciónaleves(A),menores(C)otransitorios(D).3.B)entenderymodificar解析：Lasterapiascognitivo-conductualesseenfocanen"entenderymodificar"nuestrospensamientosycomportamientosparamejorarnuestraformadeenfrentarlosdesafíos.LaopciónBesprecisaporqueestetipodeterapiabuscacomprendercómofuncionannuestrascognicionesycomportamientosproblemáticosyluegointervenirparacambiarloshaciapatronesmásadaptativos.4.D)seconstruyeatravésde解析：Unbuenapoyoemocional"seconstruyeatravésde"enlafamilia,amigosoprofesionalespuedemarcarladiferenciaennuestroprocesoderecuperación.LaopciónDesadecuadaporqueelapoyoemocionalnosedanaturalmente,sinoquesedesarrollagradualmenteatravésdeinteraccionesyrelacionessignificativas.5.C)quepuedecontrolarseconpráctica解析：Laansiedadesunareacciónnatural"quepuedecontrolarseconpráctica"ennuestravida,perocuandosevuelveexcesivapuederequeririntervención.LaopciónCescorrectaporque,aunquelaansiedadesunarespuestanormal,sepuedeaprenderamanejarlamediantetécnicasypráctica,diferenciándoladenodeberíamosexperimentarla(A),quesiempreespositiva(B),oqueocurreentodos(D).二、選擇題要求：下面每道題都有四個選項，請你根據(jù)句意，選出最恰當(dāng)?shù)囊豁?，每題只有一個正確答案，請將正確答案的字母代號填在題后的括號里。1.C)Puedemejorarconsiderablementeconeltratamientoadecuado.解析：Ladepresiónenadultosmayorespuedemejorarconsiderablementeconeltratamientoadecuado.LaopciónCescorrectaporqueladepresión,aunquecomúnenadultosmayores,noesirreversibleypuederespondirbienaterapiaspsicológicas,medicamentosounacombinacióndeambos,mejorandolacalidaddevidadelindividuo.2.C)esunelementoclave解析：Lacomunicaciónnoverbalesunelementoclaveenlarelaciónterapéuticaparaconstruirconfianzayseguridad.LaopciónCesadecuadaporqueellenguajecorporal,laexpresiónfacialyelcontactovisualsonfundamentalesparacrearunambientedeseguridadyconfianza,dondeelclientesesientacómodoparacompartirsuspreocupaciones.3.C)?Creesqueestoteafectasoloeneltrabajo?解析：Unclientedescribesentirseabrumadoporsusresponsabilidadeslaborales.Lapregunta"?Creesqueestoteafectasoloeneltrabajo?"esútilporqueabordasielestréslaboraltieneunimpactomásamplioenlavidadelcliente,loquepuedeayudaraentenderlamagnituddelproblemayposiblessolucionesmásintegrales.Lasotrasopcionessondemasiadoespecíficas(B)onotanabiertas(A,D).4.C)sedesarrollaconeltiempoypráctica解析：Laresilienciasedesarrollaconeltiempoypráctica.LaopciónCescorrectaporquelaresiliencianoesunacualidadinnata,sinounahabilidadquesefortalecegradualmenteatravésdeexperiencias,aprendizajeylaprácticadeestrategiasdeafrontamientoefectivas.5.B)Fomentarelcrecimientopersonalylaautenticidad解析：Elobjetivoprincipaldelapsicoterapiahumanistaesfomentarelcrecimientopersonalylaautenticidad.LaopciónBesadecuadaporquelapsicoterapiahumanistasecentraenelpotencialdecadaindividuoparaalcanzarsumáximodesarrollo,promoviendolaautocomprensión,laaceptaciónylaautorrealización,encontraposiciónaenfocarsesoloenpatologías(A),endiagnósticoymedicación(C)oenunenfoquepuramentecientífico(D).三、簡答題要求：根據(jù)題目要求，用西班牙語簡要回答下列問題，每題需保持至少50個詞的長度，盡量展現(xiàn)你的語言組織和表達能力。1.Describetresestrategiasefectivasparamanejarelestrésenelentornolaboralyexplicabrevementeporquéfuncionan.Laprimeraestrategiaeslatécnicadelarespiraciónprofunda,queayudaacalmarelsistemanerviosoalreducirlafrecuenciacardíacayliberartensiónmuscular.Funcionaporqueactivalarespuestaparásimpática,contrapuestaalarespuesta'luchaohuye',promoviendolarelajación.Ensegundolugar,laplanificacióndeltiempomediantelistasdetareasypriorizaciónesefectivaporquereducelasensacióndedescontrolypermiteabordarlastareasdemaneramásorganizada,evitandolaprocrastinaciónyelagotamiento.Finalmente,ladesconexióndigitalesvital;limitarelusodedispositivoslaboralesfueradelhorariopermitealcerebrodescansar,loquemejoralaconcentraciónylacreatividadaldíasiguiente.Estasestrategiasfuncionanporqueabordanelestrésdesdediferentesángulos:físico(respiración),mental(organización)yconductual(desconexión),creandounenfoqueintegralparasumanejo.2.Explicacómolarelaciónentreelapoyosocialylasaludmentalpuedeinfluirenlarecuperacióndealguienquehasufridounapérdidaimportante.Larelaciónentreelapoyosocialylasaludmentalesprofundaybidireccional.Elapoyodefamiliares,amigosogruposdeapoyoofrececonsueloyvalidación,reduciendolasensacióndesoledadyaislamiento,quesonfactoresderiesgoparaladepresiónpostaventura.Estesoporteemocionaltambiénpuedemotivaralaspersonasabuscartratamientoyaseguirlasterapiasrecomendadas.Porotrolado,individuosconmayorreddeapoyotiendenarecuperarsemásrápidamenteporquesientenmenospresiónalenfrentarelduelo,ypuedencompartirsusexperienciasyencontrarsolucionesconjuntas.Lafaltadeesteapoyo,encambio,puedeexacerbarlacrisis,llevandoamayorvulnerabilidademocionalydificultadesenelprocesoderecuperación.Enresumen,elapoyosocialactúacomounfactorprotector,facilitandolacuraciónemocionalymejorandolacalidaddevidaenmomentosdevulnerabilidad.3.?Cuálessonlosprincipalescomponentesdeunabuenaprácticaasertivaenlacomunicaciónterapéuticayporquésonimportantesparaelprocesoterapéutico?Losprincipalescomponentesdelacomunicaciónasertivaenterapiasonlaexpresiónclaradeopinionesynecesidadessinagresión,laescuchaactivaylareciprocidad.Laexpresiónasertivaesvitalporquepermitealterapeutaofrecerapoyoydireccióndemaneraefectiva,creandounentornosegurodondeelclientesesientevaloradoypuedeserabierto.Laescuchaactiva,queimplicaprestaratenciónplenaymostrarinterésgenuino,aseguraqueelclientesesientacomprendidoyvalidado,locualesesencialparalaexploraciónemocional.Lareciprocidadfomentaunarelaciónequilibradayrespetuosa,dondeambosparticipantessesientenvalorados.Estoscomponentessoncrucialesporqueestablecenunmarcodecomunicaciónsaludable,promoviendolaconfianza,laseguridadylaeficaciadeltratamiento,elementosfundamentalesparaunprocesoterapéuticoexitoso.4.Discutebrevementelosbeneficiospotencialesdelameditaciónparalasaludmentalycómopodríaintegrarseenlassesionesdeapoyoemocional.Lameditaciónofrecebeneficiossignificativosparalasaludmental,comolareduccióndelestrés,mejoríadelaconcentraciónymayorconcienciaemocional.Laprácticaregulardelarespiraciónconscientecalmaelsistemanervioso,disminuyendoelcortisolyaliviandolaansiedad.Además,ayudaaobservarpensamientossinjudgment,promoviendounaaceptaciónmayoryreduciendolarumiación.Enterapia,lameditaciónpuedeintegrarsefácilmente:unterapeutapodríainiciarsesionescontécnicasdemindfulnessparacalmaralclienteantesdeabordartemasdifíciles.Tambiénsepuedenrecomendarprácticasdiariasentresesiones,comolameditaciónguiadaolaatenciónplena,reforzandolosaprendizajesypromoviendounenfoqueholísticodelbienestar.Estaherramientaesversátilyaccesible,adaptándoseadiversosestilosterapéuticos.5.Describeunejemplodecómoelpensamientodistorsionadopuedeafectarlapercepcióndeunasituaciónycómounterapeutapodríaayudaraidentificarycorregirla.Unejemplodepensamientodistorsionadoeslacatastrofización.Porejemplo,unaclientepodríapensar:"Sinoterminoesteproyectoatiempo,mijefemevaadespedir,yluegonopodrépagarmisfacturasymevaairtodomal".Estadistorsiónlallevaasentirseabrumadayansiosa,yaquemagnificaelproblemayanticipaelpeorescenario.Unterapeutapodríaayudarlaidentificandoestadistorsiónmedianteladescriptivadelpensamiento,preguntándole:"?Quéevidencetienesparacreerquesinoterminaselinforme,tedespedirán?".Estoobligaaconfrontarlaevidenciaobjetivacontraeltemor.Lareestr