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心理健康公共衛(wèi)生與健康心理健康和常見心理問題維護(hù)心理健康心理健康和常見心理問題心理健康的概念概念心理健康是一種健康或幸福狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個(gè)體可以實(shí)現(xiàn)自我、能夠應(yīng)對(duì)正常的生活壓力、工作富有成效和成果，以及有能力對(duì)所在社會(huì)做出貢獻(xiàn)。標(biāo)準(zhǔn)是否有充分的安全感充分地了解自己、適當(dāng)評(píng)價(jià)自己的能力自己的生活和理想是否切合實(shí)際能否與周圍環(huán)境保持良好的關(guān)系能否保持自身人格的完整與和諧……心理健康和常見心理問題常見心理問題的辨識(shí)抑郁焦慮強(qiáng)迫躁狂進(jìn)食障礙維護(hù)心理健康日常心理健康維護(hù)自我心理調(diào)適激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)增強(qiáng)自信心，做事要有恒心通過努力，對(duì)未來充滿希望感走出自我中心，擁有陽光心態(tài)及時(shí)有效地溝通，擁有良好的人際關(guān)系管理情緒，增強(qiáng)自我控制力（轉(zhuǎn)移法、宣泄法、放松法）維護(hù)心理健康日常心理健康維護(hù)心理咨詢服務(wù)的利用正確對(duì)待心理咨詢何時(shí)需要心理咨詢獲得心理咨詢幫助心理咨詢注意事項(xiàng)維護(hù)心理健康心理應(yīng)激及其應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激是指人由于遭遇到對(duì)自身至關(guān)重要而又難以應(yīng)付的重大變化或威脅，而產(chǎn)生的身體和心理層面的一系列反應(yīng)的總和對(duì)待應(yīng)激常見的3種反應(yīng)模式：戰(zhàn)斗反應(yīng)、逃跑反應(yīng)、木僵反應(yīng)常見的應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)行為層面身體層面情緒層面思維層面社交層面維護(hù)心理健康心理應(yīng)激及其應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)接納自己的情緒給情緒宣泄通道自我關(guān)懷保持規(guī)律性的生活主動(dòng)了解信息，但要有限度尋

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