2025年中小學(xué)生心理健康知識競賽題庫及答案一、單項選擇題1.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從答案：C2.對心理健康狀態(tài)的破壞，人本主義強調(diào)（）A.個體平衡能力的喪失B.潛能發(fā)展受到阻礙C.本能遭遇挫折D.個體與環(huán)境相互作用中學(xué)習(xí)的結(jié)果答案：B3.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（）A.自戀型B.反社會型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A4.一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強迫癥答案：D5.以下哪種是最嚴重的心理疾?。ǎ〢.焦慮癥B.精神分裂癥C.恐怖癥D.強迫癥答案：B6.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是（）A.自卑者B.自負的人C.完美主義者D.偏執(zhí)者答案：C7.“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價過低”主要描述的是（）A.抑郁癥B.自負C.躁狂癥D.強迫癥答案：A8.人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及（）A.獨立質(zhì)B.嚴謹質(zhì)C.興奮質(zhì)D.膽汁質(zhì)答案：D9.學(xué)校增進心理健康的主要途徑和方法是（）A.心理健康教育B.進行大規(guī)模問卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療答案：A10.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（）A.焦慮B.恐懼C.情感脆弱D.情緒低落答案：C11.如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（）A.和解B.妥協(xié)C.容忍D.調(diào)解答案：B12.下列不是情緒健康的主要標志的是（）A.情緒穩(wěn)定B.情緒愉快C.經(jīng)常開心D.喜樂無常答案：D13.不是積極心態(tài)的作用的是（）A.內(nèi)心的平靜B.信心C.成功的意識D.浮躁答案：D14.由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（）A.快樂B.悲哀C.憤怒D.恐懼答案：D15.關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（）A.接近性B.相似性C.外貌D.自尊答案：D16.按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題來源于（）A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突答案：D17.人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為（）A.激情B.心境C.應(yīng)激D.恐懼答案：C18.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難答案：D19.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C20.從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為（）A.心理活動的耐受力B.心理活動的穩(wěn)定性C.心理康復(fù)能力D.環(huán)境適應(yīng)能力答案：C二、多項選擇題1.心理健康的判別方法主要有（）A.生理學(xué)方法B.心理學(xué)方法C.社會學(xué)方法D.統(tǒng)計學(xué)方法答案：ABCD2.目前大學(xué)生的心理健康干預(yù)最主要的形式包括（）A.個別心理咨詢B.團體心理咨詢C.心理健康教學(xué)D.心理訓(xùn)練活動答案：ABCD3.影響遺忘的主要因素有（）A.識記材料的數(shù)量與性質(zhì)B.學(xué)習(xí)的程度C.學(xué)習(xí)的時間D.識記材料的序列位置答案：ABCD4.按照記憶中信息保持時間長短，可把記憶分為（）A.感覺記憶B.思維記憶C.短時記憶D.長時記憶答案：ACD5.按情緒發(fā)生的強度和持續(xù)時間，可把情緒分為（）A.心境B.應(yīng)激C.激情D.情操答案：ABC6.下列哪些是心理學(xué)的主要研究方法（）A.觀察法B.心理測驗法C.實驗法D.個案法答案：ABCD7.下列哪些是常見的人格障礙類型（）A.偏執(zhí)型人格B.強迫型人格C.分裂型人格D.反社會型人格答案：ABCD8.大學(xué)生常見的情緒障礙包括（）A.焦慮癥B.強迫癥C.恐怖癥D.精神分裂癥答案：ABC9.影響人格形成與發(fā)展的因素主要有（）A.遺傳因素B.社會文化因素C.家庭環(huán)境因素D.早期童年經(jīng)驗答案：ABCD10.下列哪些屬于心理沖突的類型（）A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案：ABCD11.下列屬于心理防御機制特征的有（）A.心理防御機制的進行，主要是保護自我，維護自尊，它的存在間接地滿足心理需要B.心理防御機制都具有不同程度地歪曲現(xiàn)實的情況，并且具有一種自我欺騙的成分C.防御機制只能起到回避現(xiàn)實的作用，并不能解決實際問題，有時反而會使解決問題復(fù)雜化D.心理防御主要對抗的是心理挫折所引起的焦慮、痛苦等情緒，而不是針對引起挫折的事件本身答案：ABCD12.下列屬于人際交往的原則的有（）A.真誠原則B.交互原則C.功利原則D.自我價值保護原則答案：ABCD13.下列屬于學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)-認知理論的是（）A.托爾曼認知目的說B.班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論C.人本主義學(xué)習(xí)理論D.布魯納的學(xué)習(xí)理論答案：AB14.下列屬于馬斯洛需要層次理論的有（）A.生理需要B.安全需要C.社交需要D.自我實現(xiàn)需要答案：ABCD15.下列屬于青少年心理發(fā)展特點的有（）A.過渡性B.閉鎖性C.社會性D.動蕩性答案：ABCD16.下列屬于良好的學(xué)習(xí)方法與策略的有（）A.做好學(xué)習(xí)計劃B.合理安排時間C.做好課堂筆記D.學(xué)會閱讀答案：ABCD17.下列屬于情緒調(diào)節(jié)的策略的有（）A.認知重評B.表達抑制C.注意轉(zhuǎn)移D.合理宣泄答案：ABCD18.下列屬于常見的心理問題的有（）A.適應(yīng)問題B.學(xué)習(xí)問題C.人際關(guān)系問題D.戀愛與性心理問題答案：ABCD19.下列屬于心理咨詢的原則的有（）A.保密原則B.尊重原則C.理解支持原則D.時間限定原則答案：ABCD20.下列屬于心理健康的標準的有（）A.智力正常B.情緒健康C.意志健全D.人格完整答案：ABCD三、判斷題1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤2.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）答案：錯誤3.心理壓力總是有害的。（）答案：錯誤4.人的性格是先天形成的。（）答案：錯誤5.互相之間愈接近的人人際關(guān)系就愈好。（）答案：錯誤6.打電話能提高人的應(yīng)激水平。（）答案：正確7.心理咨詢主要針對的是不正常人。（）答案：錯誤8.對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變。（）答案：錯誤9.心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（）答案：正確10.健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康。（）答案：正確11.人每天都做夢。（）答案：正確12.心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。（）答案：正確13.聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（）答案：正確14.經(jīng)常參加集體活動、戶外運動、同學(xué)聚會，是增進身心健康的良方。（）答案：正確15.多給人以值得的贊美，能增進人際關(guān)系的和諧。（）答案：正確16.有心理問題的人的思維保持著嚴密的邏輯性。（）答案：錯誤17.人的面部表情是個體通過后天模仿、學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（）答案：錯誤18.智力水平越高，心理水平越高。（）答案：錯誤19.心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密。（）答案：錯誤20.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復(fù)雜無規(guī)律可循。（）答案：錯誤四、簡答題1.簡述心理健康的標準。答：心理健康的標準包括：（1）智力正常，這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件；（2）情緒健康，情緒穩(wěn)定與心情愉快是情緒健康的重要標志；（3）意志健全，行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力是意志健全的重要標志；（4）人格完整，人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、性格、能力、興趣、動機、理想、信念、人生觀等，人格完整就是指具有健全統(tǒng)一的人格；（5）自我評價正確，能恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑；（6）人際關(guān)系和諧，樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人等；（7）社會適應(yīng)正常，個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序，能以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境；（8）心理行為符合年齡特征，人的心理行為表現(xiàn)應(yīng)與生理年齡相匹配，不同年齡階段的人有不同的心理行為特征。2.簡述大學(xué)生常見的心理問題。答：大學(xué)生常見的心理問題包括：（1）適應(yīng)問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際關(guān)系等不適應(yīng)；（2）學(xué)習(xí)問題，如學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)?；?）人際關(guān)系問題，如與同學(xué)、室友、老師之間的關(guān)系處理不當(dāng)，產(chǎn)生矛盾和沖突；（4）戀愛與性心理問題，如戀愛困惑、失戀痛苦、性心理困擾等；（5）自我認知問題，如對自己的能力、性格、外貌等方面的認知偏差，產(chǎn)生自卑或自負心理；（6）情緒問題，如焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等不良情緒的困擾；（7）職業(yè)發(fā)展問題，如對未來職業(yè)規(guī)劃迷茫、就業(yè)壓力大等；（8）網(wǎng)絡(luò)成癮問題，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響學(xué)習(xí)、生活和身心健康。3.簡述如何應(yīng)對心理壓力。答：應(yīng)對心理壓力可以從以下幾個方面入手：（1）認知調(diào)整，正確認識壓力，認識到壓力是生活中不可避免的一部分，適度的壓力可以激發(fā)人的動力和潛能；改變不合理的認知方式，避免過度夸大壓力事件的嚴重性；（2）情緒調(diào)節(jié)，學(xué)會運用積極的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想、聽音樂、運動、傾訴等，緩解不良情緒；（3）時間管理，合理安排時間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)和工作計劃，避免任務(wù)堆積，提高效率；（4）建立良好的人際關(guān)系，與家人、朋友、同學(xué)、老師保持良好的溝通和互動，獲得情感支持和幫助；（5）培養(yǎng)興趣愛好，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力；（6）尋求專業(yè)幫助，如果心理壓力過大，自己無法緩解，可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。4.簡述人際交往的原則。答：人際交往的原則包括：（1）真誠原則，真誠是人際交往的基礎(chǔ)，只有真誠待人，才能贏得他人的信任和尊重；（2）交互原則，人際交往是一個雙向的過程，雙方都需要付出和獲得，要遵循互惠互利的原則；（3）功利原則，這里的功利并非指狹義的金錢利益，而是指在交往中雙方都能獲得一定的益處，包括物質(zhì)和精神方面；（4）自我價值保護原則，每個人都有維護自我價值感的需要，在交往中要避免傷害他人的自尊心，尊重他人的意見和感受；（5）情境控制原則，在不同的情境中，人們的交往方式和行為表現(xiàn)會有所不同，要根據(jù)具體情境調(diào)整自己的交往策略；（6）平等原則，交往雙方在人格、地位、權(quán)利等方面是平等的，要尊重他人的平等地位，不歧視、不偏見。5.簡述如何培養(yǎng)良好的性格。答：培養(yǎng)良好的性格可以從以下幾個方面著手：（1）樹立正確的人生觀和價值觀，一個具有正確人生觀和價值觀的人，能夠以積極樂觀的態(tài)度面對生活中的困難和挫折，有助于形成良好的性格；（2）加強自我修養(yǎng)，通過自我反省、自我監(jiān)督、自我激勵等方式，不斷認識自己性格中的優(yōu)點和不足，并有意識地進行改進；（3）積極參加社會實踐活動，在實踐中鍛煉自己的意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅韌、獨立等性格特征；（4）學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，觀察身邊性格良好的人，學(xué)習(xí)他們的行為方式和處事態(tài)度，并將其融入到自己的生活中；（5）營造良好的家庭和社會環(huán)境，家庭是孩子性格形成的重要場所，家長要以身作則，為孩子樹立良好的榜樣；社會環(huán)境也會對人的性格產(chǎn)生影響，要積極營造一個和諧、友善、積極向上的社會氛圍；（6）培養(yǎng)興趣愛好，興趣愛好可以豐富人的精神生活，使人在投入其中的過程中獲得滿足感和成就感，有助于培養(yǎng)開朗、樂觀的性格。五、論述題1.論述挫折對人心理健康的影響以及如何應(yīng)對挫折。答：挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。挫折對人心理健康的影響具有兩面性：積極影響方面：（1）挫折能增強個體的承受力，經(jīng)歷挫折后，個體在以后遇到類似的困難時，心理承受能力會增強，能夠更加從容地應(yīng)對。（2）挫折能激發(fā)個體的斗志，促使個體挖掘自身的潛力，更加努力地去實現(xiàn)目標。例如，許多科學(xué)家在經(jīng)歷多次實驗失敗后，反而更加堅定信念，最終取得成功。（3）挫折能提高個體的認知水平，通過對挫折的反思，個體可以總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，更好地認識自己和周圍的環(huán)境，從而調(diào)整自己的行為和策略。消極影響方面：（1）挫折會引起不良情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、憤怒、沮喪等，長期處于這些不良情緒中，會影響個體的心理健康，甚至導(dǎo)致心理疾病。（2）挫折可能導(dǎo)致個體產(chǎn)生自卑心理，對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑，從而影響自信心和自我認同感。（3）挫折還可能使人出現(xiàn)攻擊性行為，將憤怒和不滿發(fā)泄到他人或物品上，影響人際關(guān)系和社會秩序。應(yīng)對挫折可以采取以下方法：（1）正確認識挫折，要認識到挫折是生活中不可避免的一部分，每個人都會遇到挫折，挫折是成長和發(fā)展的機會。以積極樂觀的心態(tài)看待挫折，把它看作是對自己的挑戰(zhàn)和鍛煉。（2）調(diào)整目標和策略，當(dāng)遇到挫折時，要冷靜分析原因，看看是否是目標過高或策略不當(dāng)導(dǎo)致的。如果是，就要及時調(diào)整目標和策略，使目標更加合理可行。（3）情緒調(diào)節(jié)，運用適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方法，如運動、聽音樂、傾訴、寫日記等，緩解挫折帶來的不良情緒。避免過度壓抑情緒，要讓情緒得到合理的宣泄。（4）增強自身能力，通過學(xué)習(xí)和實踐，不斷提高自己的知識水平和技能，增強應(yīng)對挫折的能力。例如，學(xué)習(xí)解決問題的方法和技巧，提高人際交往能力等。（5）尋求社會支持，當(dāng)遇到挫折時，不要獨自承受，可以向家人、朋友、老師或心理咨詢師尋求幫助和支持。他們可以給予情感上的安慰、建議和指導(dǎo)，幫助我們更好地應(yīng)對挫折。（6）培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，意志堅強的人在面對挫折時更能堅持不懈，勇往直前?？梢酝ㄟ^參加一些艱苦的活動、進行自我挑戰(zhàn)等方式，鍛煉自己的意志品質(zhì)。2.論述如何維護中小學(xué)生的心理健康。答：維護中小學(xué)生的心理健康是一個系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校和社會共同努力，具體可以從以下幾個方面入手：家庭方面：（1）營造良好的家庭氛圍，和諧、溫馨、民主的家庭氛圍有利于孩子的心理健康。家長要互敬互愛，避免在孩子面前發(fā)生激烈爭吵和沖突，為孩子提供一個穩(wěn)定的情感環(huán)境。（2）建立良好的親子關(guān)系，家長要多與孩子溝通交流，傾聽他們的心聲，尊重他們的意見和想法，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。關(guān)注孩子的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)問題并幫助解決。（3）樹立正確的教育觀念，家長要根據(jù)孩子的實際情況，制定合理的教育目標和期望，避免給孩子過大的壓力。注重培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)，而不僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)成績。（4）培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、堅持鍛煉、認真學(xué)習(xí)、遵守紀律等。這些習(xí)慣有助于孩子的身心健康和全面發(fā)展。學(xué)校方面：（1）開展心理健康教育課程，將心理健康教育納入學(xué)校的課程體系，系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理健康知識和技能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理調(diào)適能力。（2）建立心理咨詢服務(wù)體系，設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)。及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問題，幫助他們健康成長。（3）營造積極向上的校園文化，通過開展各種豐富多彩的校園活動，如文藝比賽、體育競賽、社團活動等，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和團隊合作精神，增強他們的自信心和歸屬感。（4）關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進度，避免給學(xué)生造成過大的學(xué)習(xí)負擔(dān)。教師要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時給予幫助和指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生積極面對學(xué)習(xí)困難。（5）加強教師的心理健康教育，教師是學(xué)生成長過程中的重要引導(dǎo)者，他們的心理健康狀況會直接影響學(xué)生。因此，學(xué)校要加強對教師的心理健康教育，提高教師的心理素質(zhì)和心理健康教育能力。社會方面：（1）營造良好的社會環(huán)境，社會要倡導(dǎo)積極向上的價值觀和生活方式，減少不良文化和信息對學(xué)生的影響。加強對網(wǎng)絡(luò)、媒體等傳播渠道的監(jiān)管，為學(xué)生創(chuàng)造一個健康、文明的社會環(huán)境。（2）提供心理健康服務(wù)資源，社會要建立健全心理健康服務(wù)體系，為學(xué)生提供更多的心理健康服務(wù)資源，如心理咨詢機構(gòu)、心理熱線等。同時，要加強對心理健康服務(wù)機構(gòu)和人員的管理和監(jiān)督，確保服務(wù)質(zhì)量。（3）加強家校社合作，家庭、學(xué)校和社會要密切配合，形成教育合力。建立家校社溝通機制，定期交流學(xué)生的情況，共同制定教育方案，為學(xué)生的心理健康保駕護航。3.論述人際關(guān)系對中小學(xué)生心理健康的重要性以及如何培養(yǎng)中小學(xué)生良好的人際關(guān)系。答：人際關(guān)系對中小學(xué)生心理健康具有極其重要的意義：重要性方面：（1）有助于滿足情感需求，中小學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的階段，他們需要與他人建立良好的關(guān)系，以獲得情感上的支持和滿足。在與同學(xué)、朋友的交往中，他們可以分享快樂、傾訴煩惱，感受到被理解和接納，從而增強安全感和歸屬感。（2）促進自我認知發(fā)展，通過與他人的交往，中小學(xué)生可以從他人的反饋中了解自己的優(yōu)點和不足，從而更全面、客觀地認識自己。良好的人際關(guān)系可以讓他們在積極的互動中建立自信，形成健康的自我概念。（3）培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，人際關(guān)系是社會生活的重要組成部分，中小學(xué)生在與他人交往的過程中，需要學(xué)會遵守社會規(guī)則、尊重他人、理解他人，從而逐漸適應(yīng)社會環(huán)境。良好的人際關(guān)系有助于他們提高溝通能力、合作能力和解決問題的能力，為今后的社會生活打下堅實的基礎(chǔ)。（4）緩解心理壓力，在學(xué)習(xí)和生活中，中小學(xué)生難免會遇到各種壓力和挫折。良好的人際關(guān)系可以為他們提供一個宣泄壓力的渠道，朋友和家人的支持和鼓勵可以幫助他們更好地應(yīng)對壓力，保持心理平衡。培養(yǎng)中小學(xué)生良好的人際關(guān)系可以從以下幾個方面入手：家庭方面：（1）家長要以身作則，