小升初體育試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.50米跑主要發(fā)展人體的（）A.耐力B.速度C.力量答案：B2.小學(xué)生廣播體操屬于（）A.競技體操B.藝術(shù)體操C.基本體操答案：C3.正常情況下，小學(xué)生每天應(yīng)保證（）小時睡眠。A.7B.8C.10答案：C4.立定跳遠主要鍛煉的是（）A.上肢力量B.下肢力量C.腰部力量答案：B5.運動后，補充（）最合適。A.可樂B.白開水C.功能飲料答案：B6.以下哪種不屬于球類運動（）A.籃球B.乒乓球C.跳遠答案：C7.廣播體操七彩陽光一共有（）節(jié)。A.8B.9C.10答案：B8.跑步時，正確的呼吸方法是（）A.憋氣B.大口呼吸C.有節(jié)奏的呼吸答案：C9.眼保健操共有（）節(jié)。A.4B.5C.6答案：A10.標(biāo)準(zhǔn)籃球場的長度是（）米。A.26B.28C.30答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于有氧運動的有（）A.慢跑B.跳繩C.游泳D.俯臥撐答案：ABC2.運動前需要做的準(zhǔn)備活動有（）A.頭部運動B.肩部運動C.腰部運動D.手腕踝關(guān)節(jié)運動答案：ABCD3.下列屬于田徑項目的是（）A.100米跑B.跳遠C.鉛球D.籃球答案：ABC4.保持身體健康的方法有（）A.合理飲食B.適量運動C.充足睡眠D.長時間玩電子設(shè)備答案：ABC5.適合小學(xué)生的體育游戲有（）A.老鷹捉小雞B.接力賽跑C.跳皮筋D.拔河答案：ABCD6.體育鍛煉對身體的好處有（）A.增強體質(zhì)B.提高免疫力C.促進骨骼發(fā)育D.影響學(xué)習(xí)答案：ABC7.運動中常見的損傷有（）A.扭傷B.擦傷C.拉傷D.骨折答案：ABC8.以下屬于球類運動的有（）A.足球B.排球C.羽毛球D.網(wǎng)球答案：ABCD9.小學(xué)生應(yīng)該掌握的基本跳躍動作有（）A.立定跳遠B.單腳跳C.雙腳交替跳D.跨跳答案：ABCD10.做廣播體操的好處有（）A.鍛煉身體B.培養(yǎng)節(jié)奏感C.提高注意力D.讓身體更協(xié)調(diào)答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.劇烈運動后可以馬上喝大量冷飲。（）答案：×2.跳繩時，速度越快越好。（）答案：×3.運動前不做準(zhǔn)備活動也不容易受傷。（）答案：×4.籃球比賽中，用手抱住球走三步不算犯規(guī)。（）答案：×5.每天堅持做眼保健操可以預(yù)防近視。（）答案：√6.跑步時步伐越大越好。（）答案：×7.拔河比賽主要比的是人的體重。（）答案：×8.游泳是一項對身體全面鍛煉的運動。（）答案：√9.運動后出汗多，要馬上用涼水洗澡。（）答案：×10.立定跳遠落地時，應(yīng)前腳掌先著地。（）答案：√四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運動前做好準(zhǔn)備活動的重要性。答案：運動前做好準(zhǔn)備活動能使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到活動，提高神經(jīng)興奮性，增強肌肉彈性，提升關(guān)節(jié)靈活性，為正式運動做好準(zhǔn)備，有效降低運動中受傷風(fēng)險。2.請說出三種發(fā)展腿部力量的練習(xí)方法。答案：深蹲、蛙跳、踮腳尖。深蹲雙腳與肩同寬緩慢下蹲；蛙跳像青蛙跳躍一樣向前；踮腳尖腳跟抬起，盡量向上。3.運動中如果發(fā)生扭傷，應(yīng)該如何處理？答案：立即停止運動，進行冷敷，可減輕腫脹和疼痛。24小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)。還可適當(dāng)用些活血化瘀藥物，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。4.簡單說明正確的跑步姿勢要點。答案：身體微微前傾，頭正直，肩部放松。手臂自然擺動，幅度適中。步伐適中，后腳跟先著地再過渡到前腳掌，呼吸有節(jié)奏。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論體育鍛煉對學(xué)習(xí)的影響。答案：體育鍛煉能讓大腦更清醒，提高學(xué)習(xí)效率。通過運動增強體質(zhì)，減少生病，保證學(xué)習(xí)時間。還能培養(yǎng)毅力等品質(zhì)，有助于面對學(xué)習(xí)困難，促進全面發(fā)展。2.假如你組織一場班級體育比賽，你會怎么做？答案：先確定比賽項目，如拔河等。制定比賽規(guī)則，確保公平。做好人員分組和場地安排。提前準(zhǔn)備器材，比賽中維持秩序，賽后進行總結(jié)和頒獎。3.談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。答案：每天安排固定時間運動，如晨跑或晚飯后散步。選擇喜歡的運動項目堅持，如跳繩。鼓勵家人朋友一起參與，互